Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 19:00 Środa 09:00 - 19:00 Czwartek 09:00 - 19:00 Piątek 09:00 - 19:00 Sobota 09:00 - 12:00

Fizjo Pelvi • kobieca fizjoterapia • women's health physiotherapy

Strona główna
Polska
Warsaw
Fizjo Pelvi • kobieca fizjoterapia • women's health physiotherapy

uro- fizjoterapia w Warszawie / uroginekologia, proktologia i opieka okołoporodowa / 🚺🚹⚧ FizjoPelvi powstała z myślą o kobietach. Zapraszam, Natalia Wawszczyk

Strona poświęcona jest kwestiom związanym z profilaktyką zdrowotną i leczeniem zachowawczym dolegliwości pojawiających się w różnych okresach życia kobiet. Celem jest propogowanie fizjoterapii kobiecej (women's health physiotherapy) jako skutecznej nieoperacyjnej metody terapeutycznej.

20/12/2025

✨🎄✨🎅✨🎁

15/12/2025

Metoda LPF w Fizjo Pelvi już w styczniu ✨

Co to za metoda?

Low Pressure Fitness to trening posturalno-oddechowy oparty na:

hipopresji (ćwiczenia niskiego ciśnienia w jamie brzusznej),

specyficznych pozycjach i sekwencjach posturalnych,

pracy z oddechem i bezdechem

To połączenie technik z fizjoterapii, gimnastyki posturalnej, jogi i rehabilitacji dna miednicy.

Chcesz wzmocnić świadomość ciała ? Poprawić wygląd sylwetki - po świętach na pewno ! ;)
Dodatkowo odciążysz kręgosłup i nauczysz się korygować ciśnienie w jamie brzusznej ( a to dla narządów miednicy zbawienne).

Zapraszamy na warsztat z ❣️

Styczeń 17.01 - małe kameralne grupy, więc rezerwuj swoje miejsce już dzisiaj ✨

08/12/2025

Dziś nasza fizjoterapeutka Oliwia .urogine pokaże swoje ulubione ćwiczenia dla kobiet w ciąży, które są bezpieczne w każdym trymestrze 🤰

To zestaw, który:
✨ zmniejsza napięcie w plecach,
✨ poprawia ruchomość miednicy,
✨zmniejsza uczucie ciągnięcia brzucha
✨ przygotowuje ciało do porodu i codziennego funkcjonowania,
✨ pomaga złagodzić dyskomfort związany ze zmianą postawy w ciąży.

Co dziś ćwiczymy?
Uelastyczniamy kręgosłup • uruchamiamy miednicę • zmniejszamy napięcie brzucha
• otwieramy miednicę

Każde ćwiczenie powtórz 10-20 razy 😊

Masz pytania lub potrzebujesz indywidualnego planu ćwiczeń?
Zapraszamy do FizjoPelvi 🎄

06/11/2025

Zapuść wąsa, pokaż klasę i zadbaj o zdrowie! 😎💈
Movember to nie tylko styl, ale też przypomnienie o badaniach profilaktycznych.
Panowie – nie odkładajcie tego na później.
Partnerki – przypomnijcie im z uśmiechem, że warto! 💪💙

rak jądra
badania profilaktyczne
żyję zdrowo
fizjoterapia urologiczna

23/10/2025

II Sympozjum Blizn odbyło się w ostatni weekend w Krakowie - specjaliści różnych nurtów terapeutycznych (fizjoterapeuci, lekarze, osteopaci, pielęgniarki, kosmetolożki, fitoterapeuci, refleksolodzy, specjaliści zajmujący się inżynierią tkankową) wymieniali się doświadczeniem w terapii ran i blizn wszelakich.

„Blizna to nie początek historii, to jej podpis.”

Na bliznę warto spojrzeć wielowymiarowo - inaczej podchodzimy do blizny po skaleczeniu inaczej po operacji onkologicznej a jeszcze inaczej po poparzeniu czy przeszczepie skóry.

Uwzględniamy okoliczności zarówno powstania jak i przebiegu gojenia. Jaki ładunek emocjonalny związany z posiadaniem blizny towarzyszy pacjentowi ?

Samo gojenie rany jest procesem wysoce regulowanym opierającym się o mechanizmy na poziomie komórkowym, humoralnym i molekularnym 🤓 Mądrze brzmi, prawda ? Dlatego warto czerpać wiedzę z różnych dziedzin, aby wspierać organizm w autoregulacji.

Czasami jest jak góra lodowa - powierzchownie niepozorna, jasna, a w głębi powoduje szereg komplikacji.

Spójrzmy na przykład na bliznę po wycięciu tarczycy lub po CC - czy wiesz, że zaburzenie w obszarze przedniej powięzi może wpływać na powstanie drugiego podbródka ? 😱

Powszechne podejście plaster na blizny 🩹 i manualna mobilizacja blizny 🫳 sprowadzająca się do masowania tkanki w różnych kierunkach to tylko jeden z elementów terapii, bo „narzędzi” w skrzyneczce terapeuty od blizn jest o wiele więcej !

Ogromne podziękowania dla organizatorów za przygotowanie tak ciekawych tematów terapia.blizn

👏🏻❣️👏🏻❣️👏🏻

Ach, mimo, że ciągle mam poczucie raczkowania w temacie to wyróżnienie w teście wiedzy o bliznach (3 miejsce 🥉) bardzo mnie ucieszyło 💪🏻☺️

- - - - - - -
blizny
terapia blizn
rehabilitacja blizn
rehabilitacja po porodzie
rehabilitacja w onkologii
rehabilitacja po prostatektomii
rehabilitacja po histerektomii
rehabilitacja po laparoskopii
rehabilitacja po usunięciu wyrostka
rehabilitacja blizn po poparzeniu

15/10/2025

Fizjoterapia jako wsparcie płodności.

10/10/2025

✨ BEZPŁATNE KONSULTACJE BLIZN ✨

Masz bliznę, która:
➡️ ciągnie skórę,
➡️ ogranicza ruch,
➡️ przeszkadza Ci na co dzień,
➡️ a może jest po prostu widoczna i chcesz poprawić jej wygląd?

Zgłoś się do nas na bezpłatną 15-minutową konsultację blizny 💜

Nie ma znaczenia, czy Twoja blizna ma 3 miesiące, czy 30 lat — każda z nich może wpływać na ciało i samopoczucie. Warto dać jej trochę uwagi i sprawdzić, jak możesz poprawić jej elastyczność, wygląd i funkcję. 💆‍♀️

W dniach 13.10–12.12.2025 nasze terapeutki Zuzanna Wiśniewska i Oliwia Szóstak .urogine będą przeprowadzać indywidualne konsultacje, podczas których:
🔹 ocenimy stan blizny,
🔹 podpowiemy, jak o nią zadbać,
🔹 zaproponujemy plan terapii, jeśli blizna będzie tego wymagać.

To doskonała okazja, żeby dowiedzieć się, jak zadbać o bliznę po:
- cięciu cesarskim
- nacięciu lub pęknięciu krocza
- operacjach brzucha, kolana, barku itp.
- urazach czy innych zabiegach chirurgicznych.

📍 FizjoPelvi
Al. Rzeczypospolitej 24/20, Warszawa Wilanów
📞 570 586 897
📅 Zapisz się przez Booksy — wystarczy zeskanować kod QR z grafiki lub kliknąć link w bio!

⚡️Nie czekaj — zadbaj o swoją bliznę ⚡️

blizna
terapia blizn
blizna po cesarskim cięciu
blizny po operacji

08/10/2025

Warsztat dla kobiet z Warszawy i okolic !

⬇️⬇️⬇️⬇️

07/10/2025

Każda blizna to historia…

Dzięki metodzie ScarWork można pomóc ciału opowiedzieć ją na nowo. Terapia blizn to niezwykła podróż w świat delikatnej pracy z tkankami, przywracania czucia, elastyczności i swobody ruchu. ⚡️Blizny mogą ograniczać ruch, powodować napięcia i zakłócać przepływ informacji w ciele.
Dzięki odpowiednim technikom przywracamy tkankom elastyczność i możliwość ponownej integracji a pacjentom – komfort i świadomość swojego ciała.

31/07/2025

🤍 Niepłodność to temat złożony, ale fizjoterapia może wspierać ciało na każdym etapie starań o ciążę.

🟣Etap owulacji – wspieramy krążenie, układ hormonalny i zmniejszamy stany zapalne (terapia wisceralna, praca z bliznami, akupunktura).
💞Współżycie – fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc w redukcji bólu, poprawie nawilżenia i libido.
🛻Transport komórki jajowej – kluczowa jest ruchomość jajowodów, którą wspiera terapia manualna.
🧬Zapłodnienie – redukcja stresu i stanów zapalnych, poprawa jakości komórek (terapia czaszkowo-krzyżowa, INDIBA).
🌸 Zagnieżdżenie zarodka – ważne krążenie i odżywienie miednicy.

Co jest potrzebne na tym etapie:

🩷 dobrze odżywione narządy
🩷 prawidłowe krążenie w miednicy
🩷 brak stanów zapalnych zwłaszcza w obszarze miednicy
🩷 ”spokój ducha”
🩷 regeneracyjny sen

Jak fizjoterapia może pomóc ?

👉 praca wisceralna
👉 prawidłowa praca mięśni dna miednicy
👉 terapia czaszkowo-krzyżowa
👉 akupunktura
👉 INDIBA

✨ Fizjoterapia to realne wsparcie płodności – holistycznie i skutecznie.

28/05/2025

Czy to blizna przerostowa czy keloid ? 🤔

Blizny przerostowe i keloidowe to nie tylko problem estetyczny ⚡️Blizny te mogą powodować ból, świąd, ograniczenie ruchomości i napięcie tkanek. ⠀
✔️Blizna przerostowa (hypertroficzna) – pozostaje w granicach rany, może być pogrubiała, czerwona, lekko uniesiona. Najczęściej pojawia się kilka tygodni po urazie lub zabiegu. Często stopniowo się spłaszcza i blednie.
✔️Keloid – rozrasta się poza granice rany, może być nieregularna, wypukła, błyszcząca. Często powoduje dyskomfort: swędzenie, pieczenie, a nawet ból. Może się rozwijać wiele miesięcy po zagojeniu i ma dużą tendencję do nawrotów.

Choć leczenie tych zmian często wymaga podejścia wielospecjalistycznego (dermatolog, chirurg, kosmetolog), fizjoterapia odgrywa kluczową rolę w ich terapii.
Jaka jest rola fizjoterapeuty ?

1. Ocena blizny i tkanek otaczających.
Fizjoterapeuta ocenia wygląd blizny, obecność zrostów, napięcie okolicznych tkanek oraz wpływ blizny na postawę a nawet chód.
2. Poprawa ruchomości tkanek. Zrosty i napięcia mogą ograniczać ruchomość i wywoływać dolegliwości bólowe. Fizjoterapia poprawia elastyczność i mobilność tkanek, przywracając ich prawidłową funkcję.
3. Redukcja napięcia i świądu. Dzięki fizjoterapii możliwe jest zmniejszenie odczucia „ciągnięcia”, redukcja świądu oraz poprawa mikrokrążenia.
4. Wsparcie przebudowy kolagenu. Stymulacja procesu regeneracji i przebudowy włókien kolagenowych i poprawa wyglądu blizny.
5. Profilaktyka kolejnych powikłań. Blizny mogą prowadzić do napięć i bólu nawet w odległych częściach ciała. Fizjoterapeuta pomaga zapobiegać wtórnym zaburzeniom biomechanicznym.
6. Edukacja i autoterapia. Nauka samodzielnej pracy z blizną, czego unikać, jak ją pielęgnować i kiedy zgłosić się po dalszą pomoc.
⠀
Jeśli twoja blizna:
❌ ciągnie,
❌ boli,
❌ swędzi,
❌ wygląda nietypowo – nie czekaj.

Skonsultuj się z fizjoterapeutą. Im wcześniej, tym więcej jesteśmy w stanie pomóc 🤗

22/05/2025

Ty też czujesz, że Twoje ciało po porodzie zmieniło się i trudno Ci się z tym pogodzić ?

Nie jesteś sama.
Wiele kobiet przechodzi transformację o jakiej wcześniej nie miało pojęcia. A przecież gdyby nas na to przygotować, łatwiej byłoby nam zaakceptować i podjąć właściwe działania.
O tym jest kampania edukacyjna , a jest w zaszczytnym gronie przyjaciół kampanii.
Fizjoterapeutka Natalia Wawszczyk i trenerka kobiet Katarzyna Wawrzycka wraz z gronem ekspertek z zakresu treningu, dietetyki, położnictwa i szeroko pojętego zdrowia są zaangażowane w projekt dedykowany właśnie kobietom i wsparciu w drodze do akceptacji zmian, jakich doświadczamy na ścieżce macierzyństwa.

—————

Adres

Aleja Rzeczypospolitej 24 Lok. 20 1 P
Warsaw
02-972

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 19:00
Środa	09:00 - 19:00
Czwartek	09:00 - 19:00
Piątek	09:00 - 19:00
Sobota	09:00 - 12:00

Telefon

+48570586897

Strona Internetowa

http://www.fizjopelvi.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo Pelvi • kobieca fizjoterapia • women's health physiotherapy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.