1-2-1 Fitness Studio Treningu Personalnego i Fizjoterapii

04/05/2024

https://www.instagram.com/reel/C6ekK0CCyZm/?igsh=Njl4OWI5dmZucW16

08/04/2024

https://www.instagram.com/reel/C5Y_edOClbd/?igsh=MXJpM2N5ZnF1bzY2OQ==

23/03/2024

Nie samym dresem czlowiek zyje

19/03/2024

Witaj na oficjalnym profilu 1-2-1 Fitness Studio Mokotów 💪
W kameralnej atmosferze prowadzę treningi personalne 1x1 zapewniające prywatność, indywidualne podejście oraz skuteczną realizację Twoich celów.
Zapraszam do kontaktu oraz obserwowania konta.

18/03/2024

Damian Wilk - certyfikowany, doswiadczony trener personalny. W kameralnej atmosferze naszego studio prowadzi treningi 1x1, które dzięki prywatności, indywidualnemu podejściu zapewniają osiągnięcie wyznaczonych celów.
Zapraszamy do kontaktu oraz obserwowania konta.

07/01/2019

Ćwiczenia na ból bioder pozwalają zminimalizować lub wyeliminować dolegliwości spowodowane siedzącym trybem życia, urazami, chorobami lub przeciążeniem stawu biodrowego.

Ćwiczenia na ból bioder pozwalają zminimalizować lub wyeliminować dolegliwości spowodowane siedzącym trybem życia, urazami, chorobami lub przeciążeniem stawu bi ...

02/01/2019

Zarówno interwały, jak i trening kardio to formy wysiłku polecane osobom odchudzającym się. Jednak pod względem szybkości, z jaką spalana jest tkanka tłuszczowa, trening interwałowy ma sporą przewagę nad ćwiczeniami kardio.

Zarówno interwały, jak i trening kardio to formy wysiłku polecane osobom odchudzającym się. Jednak pod względem szybkości, z jaką spalana jest tkanka tłuszczowa ...

30/12/2018

Send a message to learn more

21/12/2018

10/12/2018

Wypróbuj ćwiczenia na boczki, które wymodelują twoją talię i biodra. Dzięki ćwiczeniom pozbędziesz się opornych fałdek tłuszczu i uzyskasz ładne wcięcie w talii.

Wypróbuj ćwiczenia na boczki, które wymodelują twoją talię i biodra. Dzięki ćwiczeniom pozbędziesz się opornych fałdek tłuszczu i uzyskasz ładne wcięcie w talii ...

03/12/2018

Sposoby na zakwasy pozwolą ci pozbyć się specyficznego bólu, który zwykle pojawia się dzień po intensywnym wysiłku fizycznym. Warto je wypróbować, by choć na chwilę rozluźnić napięte mięśnie i zapomnieć o bólu. Sprawdź, jak pozbyć się zakwasów.

Sposoby na zakwasy pozwolą ci pozbyć się specyficznego bólu, który zwykle pojawia się dzień po intensywnym wysiłku fizycznym. Warto je wypróbować, by choć na ch ...

27/11/2018

Aby wyszczuplić wewnętrzną stronę ud, trzeba stosować ćwiczenia angażujące do pracy mięśnie przywodziciele uda, mięsień grzebieniowy oraz smukły. Trening na te partie nie należy do najłatwiejszych, ale przy zachowaniu regularności po 2-3 miesiącach powinien przynieść oczekiwane rezultaty.

Aby wyszczuplić wewnętrzną stronę ud, trzeba stosować ćwiczenia angażujące do pracy mięśnie przywodziciele uda, mięsień grzebieniowy oraz smukły. Trening na te ...