Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:30 - 08:30 16:00 - 21:45 Wtorek 07:30 - 08:30 16:00 - 21:00 Środa 07:30 - 08:30 16:00 - 21:00 Czwartek 07:30 - 08:30 16:00 - 21:00 Piątek 07:30 - 08:30 16:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 13:00

Fitology Klub jogi i fitnessu

Strona główna
Polska
Warsaw
Fitology Klub jogi i fitnessu

ul. Norwida 1, 01-104 Warszawa Ideą Klubu FITOLOGY jest niespotykane dotąd połączenie zajęć fitness z filozofią ciała i umysłu.

Ta wyjątkowa kombinacja daje widoczne efekty w postaci poprawy sylwetki, kondycji - i przede wszystkim - zdrowia. Klub FITOLOGY to miejsce absolutnie dla wszystkich. Dla nieśmiało poszukujących motywacji obserwatorów, utrzymujących formę zapaleńców, jak i doświadczonych przez życie rozbitków, którym tylko uważny trener potrafi przywrócić wiarę we własne możliwości. Oferowane zajęcia:
- Aerial joga
- Aerial fitness
- Aerial szpagaty
- Hatha joga
- Stretching
- Aktywna ciąża
- bodyART
- Joga dynamiczna
- Joga regeneracyjna
- Joga kręgosłupa
- Classic joga
- Joga Wheel

06/02/2026

✨ AERIAL JOGA EVENT ✨ z Pauliną Lubawską

Cykl 3 godzinnych zajęć wprowadzający do Aerial.Jogi
➡️ 14 lutego, START: godzina 12.15 ⬅️

Przyjdź i doświadcz różnych metod pracy z hamakiem. Od podstaw i relaksu do doświadczenia latania. Sprawdź czy to forma ruch, która przypadnie Ci do gustu 😊

Każde spotkanie ma inny charakter. Możesz przyjść na jeden panel albo przejść całą drogę: od pierwszego kontaktu z hamakiem, przez poczucie lekkości i „latania”, aż po głęboki relaks w zawieszeniu.

PANEL 1 ➡️ Pierwsze spotkanie z hamakiem

Zajęcia stworzone z myślą o osobach, które:
🌸nigdy nie były na aerial jodze
🌸czują lęk przed oderwaniem od ziemi
🌸nie wiedzą, „czy to dla nich”
To spotkanie, które pozwala zaufać hamakowi i własnemu ciału.

PANEL 2 ➡️ Aerial Flow – lekkość i latanie

Ten panel jest dla osób, które:
🌸 miały już kontakt z pracą w zawieszeniu
🌸nie mają problemów z błędnikiem
🌸czują ciekawość ruchu bardziej dynamicznego

To nadal nie są akrobacje, a doświadczenie lekkości, płynności i zabawy z grawitacją, przy zachowaniu uważności i kontroli.

PANEL 3 ➡️Aerial Relax

Zajęcia dla wszystkich, niezależnie od doświadczenia.
🌸hamak zawieszony nisko
🌸dłuższe czasy przebywania w pozycjach, miękko i spokojnie.
Idealne zakończenie całego cyklu lub samodzielne, regeneracyjne spotkanie. Na te zajęcia zadbaj o cieplejsze ubrania.

KOSZT: 1-go panelu: 49 zł (1 godz. zajęć)
ZAPISY: biuro@fitology.pl
PROWADZI: Paulina Lubawska

02/02/2026

💞 AERIAL JOGA EVENT 💞
Zapraszamy!
Trzy panele, jeden dzień, jeden hamak ✨

🗓️ 14 lutego
🧘‍♀ Możesz wybrać dowolny panel

To idealny moment, by:
-spróbować Aerial jogi po raz pierwszy
- poczuć lekkość i płynność ruchu
- głęboko się zregenerować

👉 Szczegóły https://www.facebook.com/events/1874963940045772

W dniu eventu uczestnikom przysługiwać będzie 10% zniżka na zakup karnetu 🧘

29/01/2026

EDIT: ---- Wyniki konkursu! ---
Bardzo dziękujemy wszystkim za udział 🙂
Z przyjemnością ogłaszamy, że zwyciężczyniami konkursu są Justyna Głowala oraz Aleksandra Kabat! Gratulujemy! Prosimy o wiadomość prywatną w celu ustalenia szczegółów odbioru nagrody.

Z okazji premiery książki ✨„Dno miednicy” autorstwa Sary Reardon ✨ bardzo potrzebnego poradnika o kobiecym zdrowiu – mamy dla Was KONKURS! 😊

To książka, która w prosty i empatyczny sposób pomaga lepiej zrozumieć swoje ciało, napięcia, dolegliwości i potrzeby, o których często się nie mówi.

🌺Do wygrania: 1 egzemplarz książki

🌺Jak wziąć udział?
- zaobserwuj profil naszego studia
- polub ten post
- napisz w komentarzu, dlaczego temat kobiecego zdrowia i świadomości ciała jest dla Ciebie ważny (lub: możesz oznaczyć kobietę, której ta książka mogłaby się przydać)

Konkurs trwa do ➡️ 3 lutego 2026 ⬅️
Zwyciężczynię ogłosimy w relacji😊

🌺Partnerem konkursu jest
.............................................................................................
Konkurs nie jest w żaden sposób sponsorowany, prowadzony ani powiązany z Instagramem.

28/01/2026

Dziś premiera książki, która naprawdę powinna trafić do każdej kobiety.
✨„Dno miednicy” autorstwa Sary Reardon✨

Bez tabu, bez straszenia, za to z ogromną empatią i wiedzą – o ciele, które często jest od nas oderwane, niezrozumiane albo pomijane. O napięciach, bólu, ciąży, seksie, miesiączkowaniu, codziennych dolegliwościach i o tym, jak bardzo dno miednicy wpływa na nasze samopoczucie i ruch.

W naszej pracy z ciałem często widzimy, jak mało wiemy o tej części siebie – i jak wiele zmienia świadomość.

Jeśli praktykujesz jogę, pilates albo po prostu chcesz lepiej rozumieć swoje ciało – ta książka jest dla Ciebie.

❤️Będziemy mieć dla Was kilka egzemplarzy do wygrania ❤️
Więcej informacji już wkrótce 🙂
Partner:

26/01/2026

✨JOGA KRĘGOSŁUPA✨ z Pauliną Lubawską

Zapraszamy ➡️ w poniedziałki o 19.00
➡️ we wtorki o 20.00

🧘🏻‍♀️Zajęcia są skierowane do zaawansowanych jak i początkujących, elastycznych i tych nieelastycznych, bardzo sprawnych, oraz tych mniej. Jednym słowem dla wszystkich 😊

🧘🏻‍♀️Na zajęciach poszukujemy i uczymy się prawidłowej i świadomej postawy ciała, pracujemy nad jej utrwaleniem, uwalniamy ciało od napięć.

🧘🏻‍♀️Szukamy świadomości w ruchu i oddechu

🧘🏻‍♀️ Pamiętajcie, że praca nad prawidłową postawą zanim jeszcze doświadczymy bólu, jest skutecznym narzędziem pomagającym zapobiec mu w przyszłości.

Zapraszamy na zajęcia 😊

22/01/2026

✨VINYASA MOBILITY✨ z Martą Nadratowską

Zapraszamy ➡️w poniedziałki o 18.00⬅️

🤍To praktyka koncentrująca się na poszukiwaniu pełnych, naturalnych zakresów ruchu w stawach, uelastyczniająca mięśnie ale nie przez pasywne rozciąganie, tylko poprzez zwiększenie kontroli nerwowo – mięśniowej, świadomości i płynności w ruchu.

🤍Jest to joga wspierająca codzienne funkcjonowanie, poprawiająca postawę i świadomość ciała poprzez poszukiwanie optymalnego w danym momencie ruchu.

🤍 Praktykę wieńczy łagodne flow i kilkuminutowy relaks.

🤍Zajęcia przeznaczone są dla osób na każdym poziomie zaawansowania, również dla zupełnie początkujących.

Masz grafik znajdziesz na stronie ➡️ www.fitology.pl

12/01/2026

Znaleźliście już w grafiku nasze nowe zajęcia
w hamaku ✨ AERIAL PILATES ✨?

To połączenie klasycznego Pilatesu z pracą w chuście zawieszonej w powietrzu.

Jaka jest różnica pomiędzy Aerial jogą, a Aerial Pilates?

💗Aerial joga wywodzi się z jogi – bazuje na asanach, pracy z oddechem, rozciąganiu, relaksacji i często na poczuciu flow oraz zawieszenia. Jest więcej miękkości, płynności i „bycia” w pozycji.

💗Aerial Plates natomiast pochodzi z metody Pilates, więc skupia się na stabilizacji, kontroli, neutralnym ustawieniu ciała i precyzyjnym wykonaniu ruchu.

Zapraszamy na zajęcia ➡️w czwartki o 19.00⬅️

Zajęcia prowadzi Monika Łazuk.

08/01/2026

💗MOBILITY & STRETCHING💗 z Agnieszką Paprzycką

Zapraszamy ➡️ Piątki 18.00 - 19.00⬅️

🤍Podczas zajęć dużo uwagi poświęcimy pracy nad zwiększeniem zakresu ruchu w stawach oraz świadomości ciała.

🤍Spokojny trening uzupełniamy różnymi technikami rozciągania.

🤍Podczas zajęć wykorzystujemy dodatkowe akcesoria, takie jak piłeczki, taśmy, rollery i inne, które wspomogą efektywność ćwiczeń (wszystko dostępne jest na miejscu, nie musisz mieć ich ze sobą).

🤍Zajęcia są skierowane do osób na każdym poziomie zaawansowania, ponieważ intensywność każdy może indywidualnie dopasować do swoich potrzeb i samopoczucia danego dnia.

ZAPISY ➡️na stronie www.fitology.pl⬅️

Do zobaczenia na zajęciach 😊

02/01/2026

💗Nowe zajęcia w Fitology💗

AERIAL PILATES z Moniką Łazuk
➡️ w czwartki 19.00-20.00 ⬅️

✨Aerial pilates to połączenie klasycznego pilatesu z pracą w chuście zawieszonej w powietrzu.

✨Chusta odciąża stawy, pomaga ustawić ciało w osi i aktywuje mięśnie głębokie.

✨Ruch jest spokojny, precyzyjny i świadomy, z naciskiem na jakość wykonania, a nie tempo czy efekt wizualny.

✨Podczas zajęć aerial pilates wzmacniamy przede wszystkim mięśnie stabilizujące – dno miednicy, mięśnie brzucha, pleców i obręczy barkowej.

✨Praca w chuście pozwala bezpiecznie ćwiczyć osobom z bólami kręgosłupa, nadmiernymi napięciami lub osłabioną stabilizacją, ponieważ część ciężaru ciała przejmuje materiał.

✨ Zajęcia są spokojne, skupione, często z elementami oddechu i wydłużania kręgosłupa, ale bez długich statycznych pozycji.

Jaka jest różnica, pomiędzy Aerial jogą, a Aerial pilates?

➡️Aerial joga wywodzi się z jogi – bazuje na asanach, pracy z oddechem, rozciąganiu, relaksacji i często na poczuciu flow oraz zawieszenia. Jest więcej miękkości, płynności i „bycia” w pozycji.

➡️Aerial pilates pochodzi z metody Pilates, więc skupia się na stabilizacji, kontroli, neutralnym ustawieniu ciała i precyzyjnym wzmacnianiu.

Zapraszamy na zajęcia😊

31/12/2025

Pierwszy piątek nowego roku zaczynamy nowymi zajęciami z Pauliną Lubawską🎉

✨JOGA I ROLOWANIE - zapraszamy w piątki o 18.00✨

💜To zajęcia łączące praktykę jogi z rolowaniem, które wspiera bezpieczną pracę z zakresem ruchu oraz regulację napięcia w ciele.

💜Podczas zajęć praktykujemy asany w spokojnym tempie, z naciskiem na czucie ciała i stabilność

💜Wykorzystujemy rolowanie przed wybranymi pozycjami, aby zmniejszyć nadmierne napięcie i przygotować tkanki do ruchu

💜 Stosujemy rolowanie również po praktyce, w celu wsparcia relaksu i regeneracji

💜Używamy piłeczek i rolerów dostępnych na miejscu (nie musisz mieć ze sobą żadnego rekwizytu)

Co daje połączenie jogi i rolowania?

💙łatwiejszy zakres pasywny i aktywny w asanach

💙mniejsze napięcie ochronne, które często ogranicza ruch, mimo „rozciągania”

💙lepszą jakość pozycji, więcej stabilności przy mniejszym wysiłku

💙większą świadomość ciała, szczególnie w obszarach zwykle przeciążonych

💙sprawniejszą regenerację po praktyce i w ciągu dnia

Zajęcia są odpowiednie dla osób:

💚na każdym poziomie zaawansowania, również dla początkujących w jodze i rolowaniu :)

💚odczuwających sztywność lub ograniczenia ruchu

💚praktykujących jogę i chcących pogłębiać asany w sposób świadomy

💚potrzebujących praktyki łączącej ruch z realnym wsparciem regeneracyjnym

Co zabrać na zajęcia?

- wygodny strój

- butelka wody przyda się zawsze i wszędzie

- matę, jeśli wolisz ćwiczyć na swojej (na sali dostępne są maty do wypożyczenia)

Zapraszamy😊

---------------------------------------

26/12/2025

W sobotnie przedpołudnie zapraszamy na poświąteczny rozruch na macie i w hamaku🧘🏻‍♀️

Zaczynamy już o godzinie 9.00 ale jeśli macie ochotę pospać dłużej, proponujemy ➡️Stretch Therapy
z Sandrą o 11.00⬅️

Stretch Therapy to:

🤍łagodna praktyka rozciągająca oparta na spokojnym, uważnym ruchu

🤍pomaga zwiększyć zakresy ruchu, rozluźnić i zregenerować ciało

🤍podczas zajęć odpuszczamy napięcia, koimy układ nerwowy

🤍dajemy sobie przestrzeń na chwile relaksu i kontakt ze sobą

Zapraszamy na ✨Stretch Therapy z Sandrą w każdą sobotę 11.00-12.00✨

Pełny grafik (nie tylko na sobotni poranek) znajdziecie na stronie➡️www.fitology.pl⬅️

---------------------------

Adres

Ulica Norwida 1
Warsaw
01-104

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:30 - 08:30
	16:00 - 21:45
Wtorek	07:30 - 08:30
	16:00 - 21:00
Środa	07:30 - 08:30
	16:00 - 21:00
Czwartek	07:30 - 08:30
	16:00 - 21:00
Piątek	07:30 - 08:30
	16:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 13:00

Telefon

+48500712102

Strona Internetowa

http://www.fitology.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fitology Klub jogi i fitnessu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.