Paweł Janiszewski THAI Massage

28/11/2024

Dbajmy o dobro brzucha.
Dobry , ciepły , miękki brzuch - oznacza mniej stresu , więcej radości . Odpłaca się nam za właściwe pożywienie i jego ilość.
Happy belly 😊 Happy mind 😍

16/05/2024

Ważny film się pojawił.
Wszyscy o tym już wiedzą, że ruch jest ważny. Więc nic takiego...
Niewielu jednak zdaje sobie sprawę, jak ważny ‼️
Fizyczności mamy coraz mniej , żyjemy w głowach.
A głowy te , odłączone od serc , coraz bardziej zagubione są i często chore wręcz.
❤️💪❤️
Uruchom ❤️ jakimkolwiek ruchem.
Połącz ❤️ z umysłem za pomocą ruchu.
Daj sobie szansę na wewnętrzne życie.

W chwili śmierci schodzimy do ❤️ i tam zanurzamy się po raz ostatni.
Kontakt ze sobą to kontakt z ciałem.

Film dokumentalny „Jak ruchem zmieniać umysł” jest przełomową produkcją zachęcającą do eksplorowania różnych metod transformacji umysłu poprzez działanie na ...

01/06/2023

Obyśmy wszyscy realizowali marzenia z dzieciństwa nieograniczeni sztywnością dorosłości 💎💪💎
Obyśmy wrócili do dziecięcej wrażliwości nieobciążonej gorsetem nabytych "zabezpieczeń"‼️
Obyśmy każdą chwilę potrafili przeżywać z nieograniczoną przez koncepcje świeżością 💎❤️💎

09/05/2023

Samych najlepszych wyborów życzę ❤️🙏👍💎

Żyjemy w czasach, w których nauka i technika niezwykle się rozwinęły. Korzystamy z wielu udogodnień przez co życie stało się łatwiejsze. Problem polega na tym, że coraz trudniej nas zadowolić, a nasze „materialne” poszukiwania nie mają końca.
Im więcej czasu i energii im poświęcamy, tym więcej jej pochłaniają. Koniec końców jesteśmy zmęczeni i zagonieni. Nie mamy czasu i jesteśmy niezadowoleni. Wszystko dla kolejnej rzeczy, która i tak trwałego szczęścia nam nie zapewni. Krótkotrwałe zadowolenie owszem, ale gdy minie to już będziemy mieć na oku „kolejny cel”. I tak wkoło.

Szczęście, zadowolenie i spokój możemy odnaleźć, jeśli spróbujemy poznać samego siebie, uspokoimy swój rozbiegany umysł i zwrócimy się do wewnątrz. Jeżeli poszukujemy tylko na zewnątrz, nigdy ich nie znajdziemy.

27/04/2023

Jeśli dać urozmaiconą ofertę pożywienia to dziecko samo wybierze to co JEGO organizm potrzebuje!
Rodzic winien być uważny lecz w pełni ufający istniejącej intuicji rozwijającego się organizmu.
Wtedy i zdrowie i zdrowe relacje i zdrowe nawyki zostaną na wieki wieków 🥰👍..też tego nie doświadczyliście w dzieciństwie ?
No właśnie.
Uczmy się ufać i dawać wolność 💎🙏💎

10 ważnych konsekwencji zmuszania dziecka do jedzenia (które mają wpływ na całe jego życie) - Natuli dzieci są ważne

19/04/2023

Można masowac i masować , i masować ...i....ćwiczyć , i masować ...i...
Jeśli przyczyna trwa , to uzyskać inny skutek niż dotychczasowy jest....
a)trudno?
b) niemożliwe?
c) ....hę? 🥴
No właśnie.
Nauczenie się lepszego i głębszego kontaktu ze swoim ciałem prowadzi do nowego ‼️
Boisz się nowego? Nie masz na to czasu? Nie chce się dzisiaj?
😄😁 Cierpienie jest cierpliwe. Dopadnie!
W najmniej sprzyjającym momencie 😛😠

„Dziecięce „NIE” można stłumić, ale nie można go wyeliminować.
Pozostanie czynne w podświadomości i przekształci się w CHRONICZNE NAPIĘCIA MIĘŚNIOWE, przede wszystkim w obszarze SZYI I GŁOWY.
Mięśnie obracające głową w geście zaprzeczenia USZTYWNIĄ SIĘ, aby zapobiec wykonywaniu tego gestu.
Taka osoba stanie się uparta, a jej NIEWYPOWIEDZIANE „nie” zamieni się w nieświadomą zawziętość.
MIĘŚNIE SZCZĘK przykurczą się, przez co twarz będzie wyrażała wyzwanie lub upór.
Napięcia mięśniowe wystąpią również w GARDLE, by powstrzymać krzyk sprzeciwu."

Alexander Lowen „Przyjemność”

07/02/2023

Wiedzieliscie o tym?
Ładnie wygląda (nie zawsze 😁) ale ładne nie zawsze znaczy dobre !

W naszym społeczeństwie panuje ostatnio szał na wzmacnianie mięśnia prostego brzucha. Taki wzór „piękna” wydaje się być powszechnie akceptowany i pożądany. Jesteśmy bombardowani zdjęciami wychudzonych modeli i modelek z tzw. kaloryferem na wierzchu. Jednak wzmacnianie tego mięśnia powinno być przeprowadzane na końcu całego procesu usprawniania funkcjonalnego. Najczęstszym błędem jest wzmacnianie tego mięśnia przedwcześnie i tylko z uwagi na walory estetyczne czy też siłowe. Trzeba też pamietać, że ćwiczenia na ten mięsień mogą wykonywać osoby, które nie mają do tego przeciwskazań, takich jak m.in. problemy urologiczne, ginekologiczne, problemy z układem pokarmowym, trawiennym, a także dolegliwości ze strony kręgosłupa krzyżowo-lędźwiowego. Zbyt wczesne wzmacnianie i koncentrowanie się na mięśniu prostym brzucha może i często przyczynia się do zaostrzenia ww. problemów. Gdy cierpisz np. na przepuklinę krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym, to rozpoczęcie ćwiczeń wzmacniających ten mięsień może spowodować pogłębienie ekstruzji (przepukliny) krążka i wnikniecie jego zawartości głębiej do kanału kręgowego i/lub otworu międzykręgowego. Może to być wskazaniem do przeprowadzenia natychmiastowej operacji kręgosłupa.