Katarzyna Lechowicz Prywatna praktyka fizjoterapii

18/12/2025

17/12/2025

Sezon narciarski już się zaczął, ale zanim ruszysz na stok, zadbaj o ciało tak, jak dbasz o sprzęt. Zjazdy, skręty i długie dni na śniegu mocno angażują uda, pośladki, łydki, biodra i okolice kolan, a napięcia potrafią szybko odebrać komfort i radość z jazdy. ⛷️

Technologia INDIBA S.A to nowoczesne wsparcie przygotowania i regeneracji tkanek:
👉🏽 przed wyjazdem - pomaga zmniejszyć sztywność, rozluźnić przeciążone obszary i przygotować ciało do wysiłku
👉🏽 po stoku - wspiera szybszy powrót do formy, redukuje uczucie ciężkości i napięcia po intensywnym dniu

To świetny wybór dla osób jeżdżących rekreacyjnie i regularnie, ale też jako mocne uzupełnienie pracy gabinetów, które przygotowują klientów do sezonu.

▪️Chcesz znaleźć gabinet w swojej okolicy? Wejdź na www.indiba.pl i sprawdź listę miejsc, które pracują z technologią INDIBA S.A.

09/12/2025

5 sygnałów, że Twoje ciało mówi: “Czas na masaż!”

W natłoku obowiązków łatwo zignorować sygnały, jakie wysyła nam ciało. A ono bardzo jasno potrafi dać znać, że potrzebuje regeneracji. Oto 5 najczęstszych oznak, że czas zapisać się na masaż – i to najlepiej szybko:

1️⃣ Napięcie karku i barków
Jeśli czujesz sztywność już od rana lub po całym dniu pracy przy biurku — masaż pomoże rozluźnić przeciążone mięśnie i poprawić postawę.

2️⃣ Bóle głowy lub migreny
Napięcia w obrębie szyi i obręczy barkowej bardzo często wywołują bóle głowy. Delikatna praca na tkankach może zmniejszyć częstotliwość dolegliwości.

3️⃣ Ograniczona ruchomość
Brak pełnego zakresu ruchu w szyi, barkach czy dolnym odcinku pleców to znak, że mięśnie są zbyt napięte lub „skrócone”.

4️⃣ Drętwienie rąk lub mrowienia
To częsty efekt ucisku na nerwy spowodowanego napięciem mięśni. Masaż pomaga zmniejszyć kompresję i przywrócić prawidłową pracę tkanek.

5️⃣ Przewlekłe zmęczenie i stres
Kiedy układ nerwowy pracuje na wysokich obrotach, ciało się „spina”. Masaż obniża poziom napięcia i pozwala szybciej wrócić do równowagi.

✨ Twoje ciało zawsze coś komunikuje — warto nauczyć się je słuchać.
A my chętnie pokażemy Ci, jak pracować z tymi sygnałami profesjonalnie!
Zapraszamy na nasze kursy masażu.

09/12/2025

Czy da się pracować głęboko na tkankach bez brutalnych technik i bólu pacjenta?
W fizjoterapii z wykorzystaniem technologii INDIBA S.A to codzienność.

Dzięki połączeniu pracy manualnej i technologii INDIBA S.A. możemy:
▪️działać precyzyjnie w obszarach ze zrostami i zwłóknieniami
▪️rozluźniać „zbite” struktury mięśniowo-powięziowe
▪️wspierać mikrokrążenie i procesy regeneracyjne
▪️poprawiać funkcję tkanek, a tym samym komfort ruchu pacjenta

👉🏽 Technologia INDIBA to narzędzie, które świetnie sprawdza się m.in. w pracy z przeciążeniami u sportowców, przewlekłymi bólami mięśniowo-stawowymi, po urazach czy zabiegach operacyjnych - wszędzie tam, gdzie klasyczna terapia bywa niewystarczająca lub zbyt bolesna.

Jeśli prowadzisz gabinet i chcesz rozwijać ofertę nowoczesnej fizjoterapii, warto postawić na rozwiązanie poparte ponad 550 badaniami naukowymi.

A jeśli jesteś pacjentem, zapytaj swojego fizjoterapeutę, czy korzysta z tej technologii i jak może być dla Ciebie pomocna.

06/12/2025

Potrzebny prezent na ostatnią chwilę od Mikołaja/Mikołajowej? Vouchery dostępne są również w wersji mailowej - prezent bez wychodzenia z domu ;)

04/12/2025

U nas Pani Mikołajowa już czeka z drobiazgami świątecznymi dla pacjentów 🧑‍🎄 ❤️ Izabela Szczurska też przygotowała piękne ozdoby ❤️❤️❤️❤️ - kiermasz świąteczny uznajemy za otwarty

01/12/2025

Serdecznie zapraszamy do skorzystania z super promocji na masaż Kobido (-20%) i Hadado (-30%) u Kasi J, która na stałę rozpoczyna współpracę z naszym gabinetem ❤️
Zabiegi można również zakupić w formie vouchera upominkowego 🙂

17/11/2025

Wolne terminy :
18.11 16.00, 19.11 17.00
20.11 14.00, 21.11 13.00
Serdecznie zapraszam

01/11/2025

🎃 Nie potrzebujesz eliksirów ani zaklęć, by poczuć się lepiej.

W tym sezonie, INDIBA i technologia K-Laser mogą stać się Twoimi najlepszymi sojusznikami w walce z bólem, kontuzjami i skutkami przeciążenia treningowego. 🙌

Zarówno INDIBA, jak i K-Laser to bezpieczne, skuteczne i naukowo potwierdzone rozwiązania wspierające terapię przeciążeń, napięć mięśniowych oraz tendinopatii.

Wybierz technologię, która najlepiej odpowiada potrzebom Twoich pacjentów i pozwól, by nauka działała w Twoim gabinecie każdego dnia.

🎃 W te Halloween trenuj bez strachu… i zadbaj o swoje ciało dzięki nowoczesnej technologii.

14/10/2025

Sezon 2025 oficjalnie zakończony kolejny rok za nami - następny w trakcie planowania 😎 kolejny będzie szybszy ;) 🏃‍♀️‍➡️🔥💪 🏃‍♀️ ❤️

09/10/2025

Już Jutro!
10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Zapraszamy do Przystań Tu – miejsca, gdzie możesz zatrzymać się na chwilę i zadbać o siebie.

📅 Kiedy: piątek, 10.10.2025
🕑 Godziny: 14:00–18:00
📍 Gdzie: Ośrodek Psychoterapii Przystań Tu, ul. Wilcza 33 lok. 27 (III p.), Warszawa

✨ Co na Ciebie czeka?
🔹 Mini warsztaty: techniki radzenia sobie ze stresem, uważność, teoria poliwagalna w praktyce
🔹 Q&A z psychoterapeutami – pytaj o wszystko, co chcesz wiedzieć o terapii
🔹 Krótkie konsultacje indywidualne (10–15 min) – zapisy: kontakt@przystantu.com

🌱 To przestrzeń, żeby zatrzymać się, złapać oddech i odkryć, że zdrowie psychiczne to podstawa dobrego życia.
👉 Wpadnij, zabierz przyjaciela, podziel się tym wydarzeniem – razem budujemy świadomość i dbamy o siebie.