Your Studio: Yoga & Art

Your Studio: Yoga & Art Miejsce, gdzie odnajdziesz spokój w ruchu, harmonię w oddechu i inspirację w każdej praktyce jogi🧘‍♀️🌿

Zapisz się na zajęcia: zapisy@yourstudio.pl
(1)

Yoga Self Love to praktyka, w której delikatnie otwieramy serce i klatkę piersiową, jednocześnie wzmacniając plecy. Prac...
10/04/2026

Yoga Self Love to praktyka, w której delikatnie otwieramy serce i klatkę piersiową, jednocześnie wzmacniając plecy.
Pracujemy z ciałem tak, żeby mogło poczuć więcej przestrzeni, wsparcia i oddechu — bez presji, bez napinania się na „idealnie”.

To spotkanie ze sobą w czułości. Z miejscem, w którym możesz trochę odpuścić i jednocześnie poczuć się bardziej stabilnie w sobie.

Jeśli czujesz, że to jest moment, żeby wrócić do siebie — zapraszamy 🤍 Tutaj link do zapisów—>https://yourstudio.systemate.pl

Happy Easter 🐣🌿Niech ten czas będzie dla Ciebie jak najczulsza pozycja dziecka —taka, w której nic nie musisz, w której ...
03/04/2026

Happy Easter 🐣🌿

Niech ten czas będzie dla Ciebie jak najczulsza pozycja dziecka —taka, w której nic nie musisz, w której możesz się schować, odetchnąć i po prostu być.

Życzymy Ci miękkości w ciele, spokoju w głowie i odpoczynku, który naprawdę odżywia — nie tylko na chwilę.

Może między jednym kawałkiem mazurka a drugim znajdziesz moment, żeby zamknąć oczy, oprzeć czoło o ziemię (albo poduszkę) i wrócić do siebie 🌸

Świąt bliskości, ciszy i łagodności —takich trochę jogowych, a bardzo Twoich 💛

A po zapraszamy na zajęcia. Czekamy na Was już w Poniedziałek Wielkanocny o 19:05 na Wielkanocnej Yodze z Adą. Rozruszaj się z nami! Tutaj możesz dołączyć: https://yourstudio.systemate.pl

31/03/2026

Nie bój się jogi 💚

to nie jest miejsce, w którym musisz coś umieć
ani takie, do którego przychodzi się „gotową”

to jest przestrzeń dla początkujących
dla pierwszego, niepewnego kroku
dla ciała, które chce zacząć czuć więcej 💚
jesteśmy tu po to, żeby Ci towarzyszyć
łagodnie, uważnie, po swojemu
bez pośpiechu, bez ocen

nasze miejsce powstało właśnie po to, żebyś mogła nawiązać kontakt z ciałem
krok po kroku, w swoim tempie 💚

możesz przyjść dokładnie taka, jaka jesteś
i po prostu… zacząć 💚 https://yourstudio.systemate.pl

23/03/2026

Zastanawiasz się
�czy to jest miejsce dla Ciebie?

�czy trzeba być rozciągniętą, spokojną, gotową?

a co jeśli możesz po prostu… zajrzeć 👀

tu masz kawałki naszych zajęć
�takie nieidealne, prawdziwe, w ruchu
�czasem ciche, czasem śmieszne
�czasem trochę nieporadne (czyli dokładnie jak życie)

możesz podejrzeć
�zobaczyć, poczuć klimat
�i sprawdzić, czy coś w Tobie mówi: „o, to tu”

u nas nie trzeba być gotową
�wystarczy być

jeśli chcesz – drzwi są otwarte 💛

Tutaj link, żeby dołączyć: https://yourstudio.systemate.pl

13/03/2026

Czy masz czasem wrażenie, że świat trochę… wariuje? 🌪️

My też. Czasem właśnie tak się czujemy w środku — jakby wszystko wirowało za szybko.

A potem przypominamy sobie o czymś bardzo prostym: oddechu.

Bhramari pranayama – oddechu pszczoły 🐝
�Delikatny dźwięk mmm przy wydechu uspokaja układ nerwowy, wycisza głowę i pomaga wrócić do siebie.

Mały moment ciszy w środku całego zamieszania.

Jeśli masz ochotę na więcej takich chwil – zapraszamy do Your Studio Yoga&Art.
�Tu ćwiczymy powrót do spokoju. ✨ https://yourstudio.systemate.pl

Myślisz o jodze, ale trochę nie wiesz, jak się za to zabrać?Zapraszam na kurs yogi dla osób początkujących w Your Studio...
06/03/2026

Myślisz o jodze, ale trochę nie wiesz, jak się za to zabrać?

Zapraszam na kurs yogi dla osób początkujących w Your Studio Yoga&Art.

📅 Sobota 21.03
�🕒 12:30–15:00

To spotkanie jest dla osób, które:
�• nigdy nie były na jodze
�• były kilka razy i chcą lepiej zrozumieć podstawy
�• czują, że na regularnych zajęciach czasem trudno nadążyć

Podczas 2,5 godziny przejdziemy przez najważniejsze elementy praktyki jogi – spokojnie, krok po kroku.

W programie:

• krótkie wprowadzenie do tego, czym jest joga i jak z niej korzystać w praktyce
�• podstawowe pozycje jogi (m.in. pozycje stojące, pies z głową w dół, łagodne wygięcia)
�• jak bezpiecznie wchodzić i wychodzić z pozycji
�• podstawy pracy z oddechem – proste techniki pranayamy
�• jak dopasować pozycje do swojego ciała (modyfikacje)
�• spokojna praktyka łącząca wszystko w całość
�• relaks na zakończenie

Będzie też przestrzeń na pytania oraz kilka materiałów, które dostaniecie na pamiątkę, żeby łatwiej było wrócić do tego, czego się nauczycie.

Pracujemy w małej grupie, żeby każdy mógł spokojnie zrozumieć ruchy i poczuć się komfortowo.

Nie trzeba być rozciągniętym ani mieć żadnego doświadczenia.

⏳ Czas trwania: 2,5 godziny
�📍 Your Studio Yoga&Art

Jeśli od jakiegoś czasu myślisz o spróbowaniu jogi – to jest dobry moment, żeby po prostu zacząć.

Liczba miejsc jest ograniczona.
�Zapisy: https://yourstudio.systemate.pl

24/02/2026

🎬 Chcesz spróbować w praktyce?

W Your Studio Yoga&Art każda ekspresja jest mile widziana – ruch, dźwięk, gest, głos… wszystko, co chcesz pokazać światu (albo tylko sobie 😉).

Jamy performatywne są po to, żebyś mogła/mógł poczuć siebie, odważyć się i po prostu być. 💫

✨ Zainspirowały Cię filmiki? Czas wejść do akcji i odkryć, co możesz wyrazić!

📅 Chcesz więcej takich wydarzeń?
Daj znać w komentarzu – stwórzmy razem przestrzeń dla ekspresji.

POZNAJ NASZE KARNETY 🌿�czyli jak praktykować mądrzej, a nie „od święta”.Odświeżyliśmy nasz cennik.Nie po to, żeby było d...
11/02/2026

POZNAJ NASZE KARNETY 🌿

�czyli jak praktykować mądrzej, a nie „od święta”.

Odświeżyliśmy nasz cennik.
Nie po to, żeby było drożej.�Tylko po to, żeby było bardziej uczciwie wobec… regularności.
Bo ciało nie lubi przypadków.�Ono kocha rytm.�Oddech.�Powracanie.

✨ Jeśli wpadasz raz na jakiś czas – możesz wybrać wejście jednorazowe.�Ale prawda jest taka, że najdrożej kosztuje praktykowanie „od przypadku do przypadku”.

✨ Jeśli chcesz poczuć różnicę w ciele – są karnety 4 i 8 wejść.�Dają strukturę.�Dają motywację.�Dają efekt.

✨ Open zostaje bez zmian.�Bo regularność chcemy wspierać.�Jeśli jesteś 2–3 razy w tygodniu – to po prostu najlepsza opcja.

✨ I mamy nowość: karnety kwartalne.�Dla tych z Was, które chcą:�— praktykować regularnie�— ale bez presji�— bez „muszę”�— w swoim rytmie

Możesz wybrać 12 wejść na 3 miesiące.

�Albo kwartalny Open — jeśli czujesz, że to już nie jest przelotna relacja z matą, tylko coś poważniejszego 😉

✨ Jest też opcja Open Week — intensywny tydzień praktyki.
Dobry na start, powrót po przerwie albo moment, kiedy czujesz, że potrzebujesz wejść głębiej na kilka dni.

Your Studio Yoga&Art to nie jest miejsce „na jedne zajęcia”.
�To jest miejsce na proces.

Napisz w komentarzu, która opcja jest najbardziej Twoja 🌿

Tutaj możesz odnaleźć swój ulubiony karnet: https://www.yourstudio.pl

Yoga relaksacyjna ✨Łagodna, regenerująca praktyka hatha jogi, w której subtelny ruch spotyka się ze świadomym oddechem.B...
04/02/2026

Yoga relaksacyjna ✨
Łagodna, regenerująca praktyka hatha jogi, w której subtelny ruch spotyka się ze świadomym oddechem.
Bez pośpiechu. Bez ambicji.

Te zajęcia wspierają naturalne procesy relaksacyjne organizmu – pomagają rozluźnić napięcia, wyciszyć głowę i przywrócić poczucie równowagi oraz bezpieczeństwa w ciele.
To także piękne przygotowanie do głębokiego, naprawdę regenerującego snu 🌙

Zajęcia prowadzi Marta , która uwielbia łączyć różne podejścia do pracy z ciałem – od płynnych sekwencji flow po spokojne, kojące praktyki regeneracyjne. Specjalizuje się w vinyasa jodze, a jednocześnie dba o indywidualne podejście do każdej osoby.W swojej pracy korzysta także z wiedzy Ajurwedy i Medycyny Chińskiej, bo bliskie jest jej holistyczne spojrzenie na człowieka.
Praktyka z Martą to zaproszenie do pogłębiania relacji ze sobą i własnym ciałem, do większej uważności i wewnętrznej równowagi.

Dlaczego warto przyjść na jogę relaksacyjną?
Bo nie wszystko musi być wysiłkiem.
Bo odpoczynek też jest praktyką.
Cichą, miękką, bardzo potrzebną.

🕯 Środa | 20:10📍 Your Studio Yoga&Art
Zapisz się tu: https://yourstudio.systemate.pl

30/01/2026

Zanim się uspokoisz — najpierw się porusz 🌀

Ten shake to prosty sposób, żeby:
�• uwolnić napięcia z ciała
�• dać ulgę układowi nerwowemu
�• zejść z głowy do ciała
�• poczuć więcej lekkości i obecności

Na Yodze Somatycznej nie ćwiczymy „ładnie”.
�Ćwiczymy prawdziwie. Tak, jak ciało w danym momencie potrzebuje.

📍 wtorek 20:10
�📍 piątek 18:20

Wytrzęś się z nami 💛
�I pozwól ciału zrobić resztę.
Tutaj zapisy: https://yourstudio.systemate.pl

Poznaj nasze joginki 🤍Każda inna, każda z sercem do ruchu i uważności. Razem tworzymy miejsce, w którym możesz być dokła...
18/01/2026

Poznaj nasze joginki 🤍
Każda inna, każda z sercem do ruchu i uważności. Razem tworzymy miejsce, w którym możesz być dokładnie taka, jaka jesteś.

✨ Gosia
Specjalizuje się w pilatesie i Zdrowym Kręgosłupie. Prowadzi mocne, uważne zajęcia skupione na stabilizacji, kręgosłupie i synchronizacji ruchu z oddechem.

🌿 Natalia
Prowadzi jogę dla początkujących i poranną jogę. Łączy intuicję z uważnością na ciało i psychikę, wspierając cierpliwość i łagodność wobec siebie.

🤍 Sylwia
Założycielka i gospodyni studia. Jej pasją jest praca z ciałem i poszukiwanie różnych form ekspresji poprzez ruch. Prowadzi jogę somatyczną i Self Love, pogłębiając kontakt z ciałem.

🌙 Tosia
Pełna pasji joginka, praktykująca od nastoletnich lat. Prowadzi Yin Yogę i Jogę na Dobranoc, łącząc pracę z ciałem i umysłem. Jej holistyczne podejście wzbogaca wiedza z arteterapii.

🩰 Weronika
Instruktorka Barre Pilates z tanecznym doświadczeniem. Dba o technikę, oddech i świadomość ciała, tworząc bezpieczną, spokojną i wspierającą atmosferę.

🌸 Ada
Łączy Hatha Yogę i Vinyasę z technikami relaksacyjnymi. Jej zajęcia są łagodne, uważne i idealne dla początkujących.

🔥 Klaudia
Prowadzi Fire Yogę — dla tych, którzy muszą się porządnie poruszać, żeby się uspokoić. Jest płynnie, intensywnie i z głową. Wychodzisz spocona, ale lżejsza — w ciele i w myślach.

Jeśli szukasz miejsca, gdzie ruch ma sens, a atmosfera naprawdę wspiera — zapraszamy do Your Studio Yoga&Art.
Tu nie musisz umieć. Wystarczy, że przyjdziesz 🤍 Tutaj link do zapisów: https://yourstudio.systemate.pl

09/01/2026

Morze przypomina o oddechu. Wiatr o lekkości. Ciało o tym, co naprawdę ważne. 🌊🍃W nowym roku nie musisz być „lepsza” ani „lepszy”. Wystarczy, że będziesz uważniej. My pomożemy stworzyć na to przestrzeń. Zapraszamy do naszego studia, gdzie jesteśmy w tej podróży razem z Wami - https://yourstudio.systemate.pl

Adres

Ulica Skalskiego 1/U14
Warsaw
03-982

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Your Studio: Yoga & Art umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria