Mente Sana Studio Neuropsychologii i Terapii Traumy

29/08/2025

Moi Drodzy, pragnę poinformować Was, że polska grupa psychoterapeutów somatycznych Bodynamic otworzyła niedawno Stowarzyszenie Bodynamic Polska. Dla nas to wielki krok do przodu. Zachęcam Was do śledzenia strony Bodynamic Polska i nie tylko...
Więcej informacji o Bodynamic znajdziecie w poniższym linku
https://mentesana.pl/zakres-pomocy/bodynamic-psychoterapia-somatyczna/

RADOSNE OGŁOSZENIE O ZAŁOŻENIU STOWARZYSZENIA

Mamy to! 🎉 Z serca, z ciała, z pasji — Stowarzyszenie Bodynamic Polska oficjalnie istnieje!

Pierwsze spotkanie odbyło się 16.05.2025 potem kręta droga przez formalności i mamy to 23.07.2025 zostaliśmy oficjalnie wpisani do KRS

Po miesiącach marzeń, wizji, wielu rozmów i niejednego zwątpienia — udało się. Stworzyłyśmy przestrzeń dla somatycznej psychologii, która rośnie na glebie uważności, współczucia i szacunku do ciała.

💚 Dla nas to nie tylko formalność. To żywe ciało wspólnoty.
To dowód, że kiedy spotykają się osoby z sercem do transformacji — coś się zaczyna. I to coś ma sens.

Zapraszamy Cię do wspólnego oddychania tym, co się rodzi 🌿
Czułego ruchu do przodu. Z ciała. Z dołu. Z siły, która płynie z ugruntowania.

A o tym co będziemy chcieli robić, jakie mamy cele już niebawem.

28/08/2025

RADOSNE OGŁOSZENIE O ZAŁOŻENIU STOWARZYSZENIA

Mamy to! 🎉 Z serca, z ciała, z pasji — Stowarzyszenie Bodynamic Polska oficjalnie istnieje!

Pierwsze spotkanie odbyło się 16.05.2025 potem kręta droga przez formalności i mamy to 23.07.2025 zostaliśmy oficjalnie wpisani do KRS

Po miesiącach marzeń, wizji, wielu rozmów i niejednego zwątpienia — udało się. Stworzyłyśmy przestrzeń dla somatycznej psychologii, która rośnie na glebie uważności, współczucia i szacunku do ciała.

💚 Dla nas to nie tylko formalność. To żywe ciało wspólnoty.
To dowód, że kiedy spotykają się osoby z sercem do transformacji — coś się zaczyna. I to coś ma sens.

Zapraszamy Cię do wspólnego oddychania tym, co się rodzi 🌿
Czułego ruchu do przodu. Z ciała. Z dołu. Z siły, która płynie z ugruntowania.

A o tym co będziemy chcieli robić, jakie mamy cele już niebawem.

04/06/2025

NEUROBIOLOGIA W PSYCHOTERAPII☘️
Niedawno zakończyłam 4,5 letnie szkolenie z psychoterapii somatycznej, które kieruje uwagę do ciała i nagle znalazłam się na innym wyjątkowym szkoleniu Neurobiologia w Psychoterapii❤️, które zaprowadziło wszystkich uczestników w głąb mózgu... Cudownie, że jest już tyle badań naukowych dotyczących interocepcji (felt sense - czucie doznań somatycznych z wewnątrz ciała) dla poprawy samopoczucia i funkcjonowania mózgu. Ogromna wdzięczność płynie z mojego serca dla organizatorów szkolenia Brainspotting Polska i prowadzącego dr Damira del Monte. Szkolenie na bardzo wysokim poziomie, a moja radość jeszcze większa.... Bardzo cieszę się, że mogę pracować w zgodzie ze sobą i zanurzać się w to co fascynuje mnie czyli w ciało i mózg🙂. Pamiętajmy, że mózg i ciało są jednością i to już jest udowodnione naukowo.
Zachęcam do przeczytania postu poniżej udostępnionego przez Brainspotting Polska, są tam umieszczone poruszające serce❤️ słowa dr Damira del Monte❤️.

27/05/2025

Bodynamic🌺 - psychoterapia somatyczna🌼. O czym ona jest?? Na mojej stronie jest zakładka, na której w wielkim skrócie opisuję dane podejście psychoterapeutyczne.
Wszystkich zainteresowanych pogłębieniem wiedzy o Bodynamic zapraszam na moją stronę, a potem może... może... do gabinetu🙂😉 W gabinecie łączę podejścia.

Analiza Bodynamic - Somatyczna Psychologia Rozwojowa Bodynamic jest podejściem psychoterapeutycznym zorientowanym na pracę z ciałem, uwzględniając somatyczną ps

21/05/2025

Przyszedł ten dzień, który jest zarazem końcem i początkiem czegoś nowego dla mnie🙂. Ukończyłam pierwszą w Polsce edycję 4,5 letniego szkolenia z psychoterapii somatycznej Bodynamic!!!
Na początku było ciężko, ogrom wiedzy przytłoczył mnie🙉🙈. Pomału ona osadziła się i dzisiaj stanowi solidną podstawę w mojej pracy. Idąc na szkolenie nie myślałam o tym, że będę uczestniczyć w grupie i ile dobrego ona może wnieść do mojego życia🌺🌼.
Ogromną wdzięczność za zaangażowanie w proces nauczania, dzielenie się wiedzą i doświadczeniem kieruję do: Wolfgang Brandt, Kalliopi Zorzou, Inna Gavryliuk, Lisbeth Marcher, Hadi Bahlawan Marcher oraz Ditte Marcher❤️.
Dziękuję również koleżankom i kolegom za ten wspólny dobry czas🙂❤️.
Dziękuję Instytutowi Terapii Psychosomatycznej za sprowadzenie do Polski Bodynamic. Od zakończenia studiów z psychologii marzyłam o szkoleniu z psychoterapii, którego proces nauczania będzie ukierunkowany na pracę z traumą uwzględniając rolę ciała.
Dziękuję też moim klientom. Dzięki Wam mogłam krok po kroku wprowadzać Bodynamic do mojej praktyki i gruntować się w niej🌳🙂.
Ściskam Wszystkich Ciepło❤️

01/05/2025

Poczuj uziemienie, odsuń myśli i ciesz się chwilą w tu i teraz...🍀🌼
W tym pomoże Ci poniżej opisane ćwiczenie, które jest proste i przyjemne w wykonaniu.
Zanim wejdziesz na konar drzewa daj sobie czas... rozejrzyj się, poczój swoje stopy, czując je przemieść się... idąc poczuj podłoże...gdy przeżucisz uwagę na stopy będziesz daleko od myśli, które są w głowie...🙂 teraz możesz przejść po konarze🌳. Próba utrzymania równowagi z aktywuje pewne impulsy w ciele związane z jej utrzymaniem i z tym, żeby nie upaść, nie zrobić sobie krzywdy... Idąc po konarze zwróć uwagę nie tylko na stopy, ale na całe ciało, zauważ, które mięśnie pracują... przejdź minimum trzy razy po konarze, potem zejdź z niego i przejdź się po ziemi... poczuj różnicę w odczuwaniu podłoża (przed wejściem na konar drzewa i po...), zauważ też jak ogólnie czujesz swoje ciało i jak widzisz przestrzeń wokół siebie. Miłego majowego weekendu życzę 🙂

29/04/2025

Przeciwieństwa i emocje🍀🌞🌻
„Gdy nabywamy zdolność tolerowania przeciwieństw w sferze doświadczeń emocjonalnych, na przykład nadziei i rozpaczy albo miłości i nienawiści, ciało jednostki – a tym samym psychika jednostki- nie muszą się zamykać w obliczu nieznośnych lub niedopuszczalnych doświadczeń emocjonalnych”.🙂

Źródło:
Książka- Regulowanie Emocji. Dr Raja Selvam

12/03/2025

Jak wygląda Wasza relacja ze złością? Najwyższy czas ja odczarować. Nie mylmy tylko złości ze wściekłością. Przymierzam się do napisania artykułu o złości. Jak napiszę to na pewno udostępnię go tutaj🙂
Więcej informacji o mnie i o tym jak pracuję na stronach:
www.mentesana.pl
www.agnieszkamatyjasek.pl
Pozdrawiam ciepło 🙂

20/10/2024

Dzisiaj zakończyłam roczne szkolenie ISP (Integral Somatic Psychology) ale w moim sercu wszystko co z nim jest związane zostaje❤️. Jest to nie tylko wiedza, umiejętności ale kontakt z uczestnikami, asystentami no i oczywiście z samym twórcą metody dr. Raja Selvam🙂. Dziękuję Wam❤️
Integral Somatic Psychology jest o ucieleśnianiu emocji i pracy z mechanizmami obronnymi na poziomie ciała np. tj.: napięcie, skurcze, blokady. Metoda ISP uczy kontaktowania się z emocjami, poszerzania ich dzięki czemu emocje mogą się przetworzyć a jednocześnie uczymy się tolerancji na nie🙂 Od pierwszego modułu stosuję metodę, zapraszam wszystkich zainteresowanych do gabinetu by doświadczyć ISP.
Osobiście ISP bardzo pomógł mi w panicznym lęku, którego doświadczyłam w domu pierwszego dnia po operacji. Pewne nieprzyjemne odczucie z ciała było tym trigerem, który przywołał najtrudniejszy moment pobytu w szpitalu, ogarnął mnie lęk/strach... ciało zaczęło szaleć... Byłam już po pierwszym module ISP, wiedziałam co robić ucieleśniłam strach i już nigdy nie wrócił.💪🙂

26/09/2024

Ciekawe słowa C.J. Llewelyn „Nikt nie zatroszczy się o Ciebie lepiej niż ty sam. Nikt nigdy nie będzie Cię kochał bardziej, niż Ty możesz kochać siebie❤️. Przyciągasz częstotliwości, które pasują do twojej własnej wibracji. Ludzie mogą Cię kochać tylko na tej samej częstotliwości, na jakiej Ty jesteś w stanie pokochać siebie❤️.”

19/08/2024

Chodzenie jest wrodzoną formą stymulacji bilateralnej, która pozwala nam w naturalny sposób wyciszyć nasz układ nerwowy i z aktywować część brzuszną nerwu błędnego.
Bilateralna stymulacja oznacza, że uklad nerwowy jest na przemiennie stymulowany (prawa i lewa półkule mózgu). Chodzenie też angażuje mięśnie dolnej części brzucha, pośladków oraz nóg co pozwala efektywniej energii przepływać przez ciało.

17/08/2024

Odpoczynek... a struktura woli (o której uczymy się na Bodynamic) co mają wspólnego?
Często słyszę "nie umiem odpoczywać" wtedy dopytuję celowo w liczbie pierwszej " nie umiem czy nie mogę sobie na to pozwolić?" po chwili namysłu słyszę " nie mogę sobie pozwolić bo muszę robić to...to...to...ciągle mam coś do zrobienia; nie czuję się jeszcze wystarczająco dobra w swojej pracy więc muszę itd... Zastanówmy się tutaj co dzieje się z naszą wolą kiedy jest muszę zrobić..? Nie ma tutaj możliwości wyboru, jest tylko jedna możliwość MUSZĘ, która ogranicza naszą wolność, trzyma nas na uwięzi... zdrowo funkcjonująca wola ma WYBÓR... to my decydujemy o sobie, to my wybieramy i czasami będziemy ponosić konsekwencje naszych wyborów (jak mamy jedno to nie mamy drugiego🙂

Przesyłam gorące pozdrowienia z Fuerteventury🙂