Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 18:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 09:00 - 18:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 18:00

The Runner Project

Strona główna
Polska
Warsaw
The Runner Project

Strona poświęcona bieganiu w nieco innej odsłonie. Znajdziesz tu informację na temat techniki b Znajdziesz tu informację na temat techniki biegu.

Dowiesz się więcej o: profilaktyce kontuzji sportowych, treningu motorycznym biegacza, analizie ruchu podczas biegu oraz sposobach na jego poprawę

20/11/2025

Hej biegaczko!
Wysiłkowe nietrzymanie moczu to sygnał, że dno miednicy potrzebuje wsparcia.
I da się to ogarnąć! 💪

Pierwszym krokiem jest wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej —
zbada Twoje dno miednicy i ułoży plan leczenia dopasowany do Ciebie.

Dodatkowym wsparciem może być fizjo albo trener,
który pomoże poprawić technikę biegu i zmniejszyć obciążenia na miednicę.

A to ćwiczenie możesz dorzucić już do rozgrzewki — mała zmiana, a dobry start!

To ćwiczenie w rozgrzewce uczy miękkiego lądowania i lepszej kontroli ciała — dzięki temu zmniejszasz obciążenia na dno miednicy już od pierwszych kroków biegu. 🏃‍♀️

16/11/2025

Wysiłkowe nietrzymanie moczu 🏃‍♀️💨
To ciągle w społeczności biegaczy temat tabu 😬
Sięgnęłyśmy do badań na ten temat.
Mam nadzieję że wyciągnięcie coś dla siebie 😻
A jeśli nie to nic się nie martw będziemy pokazywać więcej informacji na ten temat i tłumaczyć ;)

Czy wiedzieliście że WNM można leczyć w połączeniu fizjo urogin i poprawy techniki biegu ?

20/10/2025

Zapraszam na otwarte warsztaty dla biegaczek/czy‼️

Jako fizjoterapeuta zajmuje się analizą techniki biegu i jej poprawą w kontekście kontuzji 🫡Chętnie podzielę się swoją wiedzą! 😎
Będzie o biomechanice, kontuzjach i regeneracji. Dużo wiedzy ale pamiętaj że moje warsztaty dla biegaczek i biegaczy to mnóstwo praktyki !
Liczba miejsc ograniczona
Zapisy : https://app.evently.pl/events/11015-mini-warsztaty-dla-biegaczy-ek-w-rehability

07/10/2025

Głowa w bólu i kontuzji to nie lekka głowa
Dlatego dziś
Bez filtra
bez poprawek
bez montażu
Bo taki właśnie jest czas w kontuzji również poprostu nieidealny

Jak wy dbacie o swoją głowę w kontuzji ?

Adres

Arkuszowa 39
Warsaw
01-934

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 18:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	09:00 - 18:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 18:00

Telefon

+48507162740

Strona Internetowa

http://www.therunnerproject.pl/kontakt

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy The Runner Project umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.