Damian Baran - fizjoterapeuta

Damian Baran - fizjoterapeuta Fizjoterapia skoncentrowana na przyczynach przeciażeń. Fanpage filozoficzno satyryczny.

Szczególnie ciekawe są zażarte debaty o tym czy istnieje coś takiego jak wolna wola. Jeśli tak jest, musielibyśmy mówić ...
27/07/2025

Szczególnie ciekawe są zażarte debaty o tym czy istnieje coś takiego jak wolna wola. Jeśli tak jest, musielibyśmy mówić o czymś w rodzaju świadomości. Nie da się tego rozdzielić. Nie mamy jednak dowodów na to, gdzie ta świadomość się mieści🫠

Po przeczytaniu książki znanego neurobiologa R. Sapolskiego się troszkę zdołowałem. Na 500 stronach swojej pracy pt. „Zdeterminowany” udowadnia, że coś takiego jak wolna wola nie istnieje🤪 Bo w 100% jesteśmy uwarunkowani genetycznie i społecznie.

Sapolsky przedstawia jednak badania na to, że ci co myślą, że posiadają wolną wolę, są bardziej odpowiedzialni oraz mają mniejsze skłonności do nihilizmu. Tak czy owak. Lepiej wychodzą ci co myślą, że coś takiego istnieje.

Uważam, że najbliższym i najbardziej podstawowym procesem, na którym możesz wypróbować swoją wolę jest oddech. Nie da się świadomie oddychać non stop, jednak raz na jakiś czas można z oddechu zrobić mądre narzędzie. Tak samo jest z wolną wolą😉

Ile jest „nie chcę” a ile „muszę” w stanie nie chcę, ale muszę? I jak to się ma do Twoich mięśni? Psychosomatyka jest dz...
20/07/2025

Ile jest „nie chcę” a ile „muszę” w stanie nie chcę, ale muszę? I jak to się ma do Twoich mięśni?

Psychosomatyka jest dziedziną badającą wpływ subiektywnej interpretacji rzeczywistości na parametry ciała. Powyższy stan zalicza się do psychosomy bez wątpienia.

Stan „nie chcę, ale muszę” jest dosyć kłopotliwy dla ciała. Bez wątpienia lepiej kiedy po prostu nie chcesz lub po prostu musisz. Zawieszenie pomiędzy, w najłagodniejszej odmianie powoduje obronne napięcie mięśniowe i pozbawia energii.

To tak jakbyś wrzucił jednocześnie drugi bieg i hamulec ręczny. Pojedziesz, ale co to będzie za podróż. Tarcie to to dobre słowo.

Co zrobić? Ocknąć się kiedy nieadekwatnie mocno do sytuacji spinasz mięśnie lub oddech się nadmiernie spłyca. W stanie „nie chcę, ale muszę”, mięśnie biorą na siebie rolę autoimmunologiczną. Próbują Cię przed czymś chronić lub gotują się do ucieczki.

Kiedy się uda już ocknąć, można zadać sobie pytanie. Czy bardziej nie chcę, czy bardziej muszę. Jeśli nie chcę, to nie robię. jeśli muszę to staram się polubić/zrozumieć to muszenie😜

P.s. Będzie to może mało fajne stwierdzenie, ale wydaje się, że człowiek w gruncie niewiele musi. Dużo częściej wydaje mu się, że musi.

Traktuj prawdę, dobro i piękno jak przyprawy w substancji mieszczącej się między myślami..
13/07/2025

Traktuj prawdę, dobro i piękno jak przyprawy w substancji mieszczącej się między myślami..

Medytować to znaczy przebywać ze sobą w prawdzie. Pozycja, w której znajduje się wtedy ciało ma drugorzędne znaczenie..
06/07/2025

Medytować to znaczy przebywać ze sobą w prawdzie. Pozycja, w której znajduje się wtedy ciało ma drugorzędne znaczenie..

Jak to jest, że jeden pracuje od świtu do nocy na pełnych obrotach fizycznych/psychicznych i na koniec dnia skosi jeszcz...
29/06/2025

Jak to jest, że jeden pracuje od świtu do nocy na pełnych obrotach fizycznych/psychicznych i na koniec dnia skosi jeszcze trawnik z radością a drugi jest skonany już samym leżeniem?

Jedno jest pewne. Że człowiek zawsze „gdzieś jest”. Czasami jest rzeczywiście tam gdzie jest. Czasami podróżuje po niezbyt przyjaznych miejscach i zbiera stamtąd przykre pamiątki.

Nie będzie to zbyt odkrywcze, ale to nie rzeczy, ludzie czy sytuacje są przyczyną zmęczenia. Człowiek może się co najwyżej zmęczyć sam. A właściwie swoją relacją z otoczeniem😘😌

Jeśli nie prosisz a dostajesz, nie doceniasz. Jeśli nie prosisz a dostajesz od serca, zauważ to i doceń. Jeśli nie prosi...
22/06/2025

Jeśli nie prosisz a dostajesz, nie doceniasz. Jeśli nie prosisz a dostajesz od serca, zauważ to i doceń. Jeśli nie prosisz a dostajesz pożyczki, uciekaj! Albo zmień umowę🤪

Taka filozofia…

Pięciotygodniowy cykl wykładów pt. „Anatomia, biomechanika i fizjologia jogi ukończony”! Dziękuję za możliwość uczestnic...
15/06/2025

Pięciotygodniowy cykl wykładów pt. „Anatomia, biomechanika i fizjologia jogi ukończony”!

Dziękuję za możliwość uczestnictwa w niezwykłej przygodzie przybliżania wiedzy przyszłym nauczycielom jogi. Ja też się sporo nauczyłem.

Ciągłość mięśniowo powięziowa została odkryta już kilka tysięcy lat temu, asany są jej dokładnym odzwierciedleniem. Wiedza o nerwie błędnym i pozostałych nerwach czaszkowych nie jest tak nowa jak się niektórym wydaje😅

Techniki oddechowe, ich wpływ na ciśnienie krwi, tętno, trawienie oraz stan mentalny? Dawno już o tym wiedzieli!😉

Dziękuję za wsparcie oraz zaangażowanie wszystkim studentom oraz głównej prowadzącej

Dziś każdy pewnie już wie, gdzie znajduje się tzw. „mięsień stresu”. Dla odmiany i żeby wsadzić kij w mrowisko powiem, ż...
08/06/2025

Dziś każdy pewnie już wie, gdzie znajduje się tzw. „mięsień stresu”. Dla odmiany i żeby wsadzić kij w mrowisko powiem, że to całkiem ok. mieć tam trochę napięcia. (Chodzi o mięsień zwany „kapturem”. Ten, który ciągnie się od potylicy do tylnej strony barków - czworoboczny, trapezius).

Lubię go nazywać mięśniem od jeżenia się. Chociaż to nie on podnosi sierść do góry, jest aktywowany w tym samym czasie. Ludzie też się jeżą, tylko tego nie widać na pierwszy rzut oka.

Pytacie, czy widziałem kiedyś zrelaksowany mięsień czworoboczny? Nie nie widziałem. Może nie miałem wystarczającej ilości szczęścia, może z racji wykonywanej profesji nie dane mi było. Może w pierwszych dniach życia ludzie są tam zrelaksowani?

Nie wiążę go ze stresem. Bardziej z presją, motywacją, gotowością do działania. Możesz zesztywnieć na karku nawet wtedy gdy spotka cię coś dobrego np. kiedy się podekscytujesz.

Czworoboczny się spina w wyniku interakcji ze środowiskiem. Kiedy jeszcze coś chcesz zdziałać, czasami coś zmienić, kiedy na czymś ci zależy, kiedy się jeszcze nie poddałeś. W przeciwnym razie musielibyśmy mówić o reakcji typu „ręce opadają”. A Tego nikomu nie życzę!😅😉

Emocje należy uczyć się przeżywać a nie się nimi stawać..W gabinecie🫠
01/06/2025

Emocje należy uczyć się przeżywać a nie się nimi stawać..

W gabinecie🫠

Uwaga, poniżej treści o mocnym zabarwieniu filozoficznym…🫠W pierwszej połowie życia, człowiek ma tendencję do stawania s...
25/05/2025

Uwaga, poniżej treści o mocnym zabarwieniu filozoficznym…🫠

W pierwszej połowie życia, człowiek ma tendencję do stawania się wszystkim po kolei. Wylewa się na zewnątrz, szuka siebie w rzeczach ludziach i sytuacjach.

W drugiej połowie, przy odrobinie szczęścia może zauważyć, że nie da się być wszystkim. Można być natomiast tym który to wszystko obserwuje i nadaje wagę tam gdzie trzeba!

Akceptacja to nie to samo co rezygnacja. Choć na zewnątrz mogą wyglądać tak samo. Akceptacja to pozytywne odpuszczenie z...
18/05/2025

Akceptacja to nie to samo co rezygnacja. Choć na zewnątrz mogą wyglądać tak samo. Akceptacja to pozytywne odpuszczenie z domieszką nadzieji. Idziesz do przodu z tym co masz.

Rezygnacja to również odpuszczenie, ale nacechowane pretensją, która hamuje wzrost. Nie idziesz do przodu pomimo tego co posiadasz. Akceptacja implikuje rozwój w przeciwieństwie do rezygnacji. 🤷😜

A co byś powiedział/a gdybym stwierdził, że stres jest tak samo dobry jak relaks? Motywacja do działania wynika z pobudz...
11/05/2025

A co byś powiedział/a gdybym stwierdził, że stres jest tak samo dobry jak relaks? Motywacja do działania wynika z pobudzenia współczulnego. Tzn. „Malutkiego stresu”, który zachęca do zmiany.

Lubię symbolicznie porównywać ciało, ze wszystkimi jego układami do membrany. Naprężenie i rozprężenie w odpowiednim cyklu to jej podstawa działania. Stres bez odpoczynku nie ma sensu tak samo jak odpoczynek bez stresu. Membrana musi pracować.

Miarą wydajności membrany jest HRV. Kiedy robisz wdech, Twoje tętno powinno wzrastać (pobudzenie AUN). Kiedy wydychasz powietrze, tętno spada (wyhamowanie AUN). Jeśli różnica w tętnie jest duża, Twoja membrana jest elastyczna. Potrafisz się sprawnie zdenerwować a później efektywnie zrelaksować.

Dlatego stres jest tak samo ważny jak odpoczynek. Bieguny lubią cykle. Jeśli nie wierzysz spróbuj wytrzymać godzinę na wydechu😅

Adres

Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 14:00 - 22:00
Wtorek 08:00 - 14:00
Środa 14:00 - 22:00
Czwartek 08:00 - 14:00
Piątek 14:00 - 22:00
Sobota 08:00 - 12:00

Telefon

+48506298250

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Damian Baran - fizjoterapeuta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Damian Baran - fizjoterapeuta:

Udostępnij

Kategoria