Magdalena Ratajczyk - psychoterapia

Magdalena Ratajczyk - psychoterapia Jestem psychoterapeutką integracyjną, która korzysta z pracy z ciałem i wyobrażeniami.

Ostatnia część kursu asertywności. Bądźcie blisko siebie i stawiajcie zdrowe granice. Dobrego świątecznego czasu 🌲 ...
24/12/2024

Ostatnia część kursu asertywności.
Bądźcie blisko siebie i stawiajcie zdrowe granice.
Dobrego świątecznego czasu 🌲

Co jest trudne w spotkaniach przy świątecznym stole? Niewygodne, czasem raniące albo wścibskie pytania rodziny. Dlatego ...
19/12/2024

Co jest trudne w spotkaniach przy świątecznym stole? Niewygodne, czasem raniące albo wścibskie pytania rodziny. Dlatego tak ważne jest czucie naszych granic i działanie w zgodzie z nimi. A działanie w odpowiedzi na to czego nie chcemy, to asertywność.

Śledź przedświąteczne wskazówki jak konstruktywnie wyrazić swoje potrzeby.

01/06/2024

Świetny spot z siatkarzami w roli głównej. Nauka wybaczania sobie i "puszczania" tego, co nie wyszło to ważny element zdrowia psychicznego. Bez tego trudno pójść dalej. Praktykujcie! 🙂

https://www.facebook.com/share/r/cm8fiabmov6myyLY/

A może by tak zastąpić Twojego terapeutę sztuczną inteligencją (AI)? 😮Sztuczna inteligencja pomaga już wykrywać samobójc...
24/04/2024

A może by tak zastąpić Twojego terapeutę sztuczną inteligencją (AI)? 😮

Sztuczna inteligencja pomaga już wykrywać samobójców na stacjach pociągów, łatwiej wyłapie na mediach społecznościowych osoby zagrożone depresją. A czy może zastąpić też terapeutę? W kwestii zbierania dokładnego wywiadu od pacjenta/klienta na pewno tak. W kwestii samej terapii na razie nie.

W końcu lecząca jest nie tylko psychoedukacja i działania oparte na wiedzy psychoterapeuty, ale też w dużej mierze relacja terapeutyczna.

"Żyjemy w świecie, w którym wmawia się kobietom, że ich największą wartością jest piękny wygląd. Wizerunek kreowany prze...
17/04/2024

"Żyjemy w świecie, w którym wmawia się kobietom, że ich największą wartością jest piękny wygląd. Wizerunek kreowany przez koncerny kosmetyczne, kliniki urody jest puszczany w świat dzięki reklamom, programom rozrywkowym i kolorowym magazynom. Nie powinno więc dziwić, jak wiele z nas cierpi z powodu atakującej nas z każdej strony obsesji piękna. Czujemy się w obowiązku, by sprostać wymogom narzucanym nam przez kulturę popularną, którą same po części tworzymy."

Książka w amerykańskim stylu. Nie do końca zgadzam się że wszystkimi tezami, ale wciąż warto przeczytać i zdać sobie sprawę co wpływa na nasze myślenie o ciele.

A jak Twój wygląd wpływa na Twoją samoocenę?

"Wszystko się ułoży", "jakoś to będzie" - kto z nas nie próbował tych strategii radzenia sobie z problemami niech pierws...
05/03/2024

"Wszystko się ułoży", "jakoś to będzie" - kto z nas nie próbował tych strategii radzenia sobie z problemami niech pierwszy rzuci kamieniem 😉

Podobno w 90% sytuacje trudne rozwiązują się same. I coś w tym jest. Problem w tym, że czasem rozwiązują się w niekorzystny dla nas sposób. Zwłaszcza wtedy, jeśli widzimy, że trudności się piętrzą, nasze sposoby radzenia sobie nie są skuteczne, wiemy że potrzebna jest zmiana, ale nie reagujemy lub nie potrafimy sami jej wprowadzić.

Trudno przyznać się, że samemu już nie da rady i sięgnąć po pomoc. Dlatego zawsze doceniam odwagę osób, które zgłaszają się na psychoterapię i bardzo lubię patrzeć na ulgę, która pojawia się, kiedy podzielą się trudnością z drugą osobą. To pierwszy krok, żeby zacząć wprowadzać zmiany tam, gdzie do tej pory nie były możliwe.

A Ty jaką strategię stosujesz, żeby radzić sobie z trudnościami?

A co jeśli Twoje problemy są nie tylko Twoje? Czasami podłoże trudności tkwi w przekazie pokoleniowym, ukrytych rodzinny...
28/02/2024

A co jeśli Twoje problemy są nie tylko Twoje?

Czasami podłoże trudności tkwi w przekazie pokoleniowym, ukrytych rodzinnych treściach. Okazuje się, że to co niewypowiedziane w rodzinie wcale nie znika, ale niekiedy przechodzi z pokolenia na pokolenie jako niemy przekaz, który potrzebuje głosu i odtajnienia.
Warto pracować nad sobą, aby nie tylko pomóc sobie, ale też nie przekazywać trudnych emocji potomkom.

Sięgnijcie po ksiażkę "Emocjonalne dziedzictwo" jeśli chcecie poczytać o ludziach, którzy odtwarzali nie swoje traumy.

Adres

Niemcewicza
Warsaw
02-022

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 15:00 - 21:00
Wtorek 14:00 - 21:00
Środa 08:00 - 15:00
Czwartek 14:00 - 21:00

Telefon

+48508809019

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magdalena Ratajczyk - psychoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Magdalena Ratajczyk - psychoterapia:

Skróty

Udostępnij

Kategoria