Osteo-Fullness Mira Kołodziej

Osteo-Fullness Mira Kołodziej Zajmuję się diagnostyką oraz leczeniem osteopatycznym i fizjoterapeutycznym schorzeń ortopedyczno- neurologicznych. To także można zdiagnozować.

Moja praca skierowana jest do pacjentów w każdym wieku, głównie do osób, które cierpią na bóle zarówno o małym jak i bardzo dużym natężeniu. Z mojej pomocy można korzystać bez względu na to, czy jest to ból odczuwany w krótkim przedziale czasowym, czy ból przewlekły. Poza problemami bólowymi istnieje też szereg dolegliwości, które mogą martwić i powodować dyskomfort. Dzięki wiedzy zdobytej przez ponad dziesięć lat nauki, nauczyłam się rozpoznawać i leczyć wiele chorób przy pomocy bezpiecznych, przyjaznych dla organizmu metod. Poza pracą gabinetową zajmuję się też szerzeniem wiedzy z zakresu medycyny, osteopatii, fizjoterapii oraz propagowaniem zdrowego stylu życia.

Oto kilka wskazówek, jak poprawnie wykonywać przysiad! 💪🎄Święta to czas, kiedy może się okazać, że musimy dźwigać dużą i...
12/12/2024

Oto kilka wskazówek, jak poprawnie wykonywać przysiad! 💪🎄
Święta to czas, kiedy może się okazać, że musimy dźwigać dużą ilość paczek i prezentów 📦🎁
Przypomnij sobie i zobacz jak to się robi, by uniknąć bólu pleców i przeciążeń!

Pamiętaj:
✔ Stopy na szerokość bioder lub szerzej.
✔ Ciężar ciała równomiernie rozłożony na całe stopy.
✔ Plecy proste, klatka piersiowa uniesiona.
✔ Kolana w linii stóp lub nieznacznie poza ich obrysem.

Dzięki poprawnemu przysiadaniu możesz wzmocnić swoje nogi, poprawić postawę i przy okazji szykować się na bycie Mikołajem! 🎅💫

Spróbuj i daj znać, jak Ci poszło! 🎁💃

Na pewno znacie to ćwiczenie!Wznosy bioder, hip thrusty, zawijanie miednicy – nazywamy je różnie, ale czy na pewno wieci...
18/11/2024

Na pewno znacie to ćwiczenie!
Wznosy bioder, hip thrusty, zawijanie miednicy – nazywamy je różnie, ale czy na pewno wiecie, jak je poprawnie wykonać? 🧐

👉 Dostosujcie zakres ruchu i obciążenie do swoich możliwości. Kluczowe jest mocne napięcie pośladków podczas ruchu! 🏋🏼‍♂️

⚠️ Najczęstszy błąd: wypychanie żeber zamiast bioder. To prowadzi do nadmiernego przeprostu w odcinku lędźwiowym, co może obciążać kręgosłup ➰
Jak tego uniknąć? Kontroluj ruch, trzymaj żebra “schowane”, a miednicę ustaw w neutralnej pozycji.

Twoje pośladki Ci za to podziękują! 🍑

08/11/2024

🌅 Poranny ból szyi? 🫣 Sprawdź, jak sobie z nim radzić!

Zdarza Ci się obudzić z uczuciem sztywności i bólu w szyi? 😩to częsty problem, który może wynikać z niewłaściwej pozycji podczas snu, napięcia mięśniowego lub stresu.
Na szczęście istnieją proste sposoby, by złagodzić dyskomfort i wrócić do pełnej mobilności.

W tym filmie pokażę, jak w kilka minut rozluźnić mięśnie szyi i przygotować się do aktywnego dnia

💡 Daj znać, czy też miewasz takie problemy

13/09/2024
W tym roku miałam zamiar podjąć studia medyczne i zostać lekarzem. Moja życiowa ścieżka rozwoju to ciąg wyborów, które d...
12/07/2024

W tym roku miałam zamiar podjąć studia medyczne i zostać lekarzem. Moja życiowa ścieżka rozwoju to ciąg wyborów, które dają mi ogromną satysfakcję, a osiągnięty sukces cieszy mnie niezmiernie. Jednak w mojej głowie od czasu do czasu toczy się bitwa nad myślami, czy powinnam dążyć do czegoś jeszcze trudniejszego.
Moje pierwsze kroki w kierunku medycyny to była szkoła pielęgniarstwa, niestety zamknięta tuż przed moim zapisaniem się na nią. Zamiast tego poszłam, tak jak wszyscy, do ogólniaka 😉
Później przyszła miłość do sportu, uczyłam się na Akademii Wychowania Fizycznego, a podczas studiów powróciła we mnie chęć pomagania innym, dlatego też zaczęłam drugi kierunek i ukończyłam fizjoterapię.
Nigdy nie spodziewałam się, że moja droga tak się rozwinie, gdy pojawiła się osteopatia. Teraz, po dwóch latach od ukończenia trzech kierunków, zaczęłam rozważać powrót do planów studiów medycznych. Jednak wiem, że to byłby powrót do punktu wyjścia. Bardzo by mnie smuciło porzucenie całego mojego dotychczasowego dorobku terapeutycznego, rozpoczęcie nauki od nowa i brak pracy z pacjentami – tak jak to czyniłam dotychczas.
Dlatego zdecydowałam się nie kierować swojej ścieżki zawodowej w stronę nowych studiów. Obecna droga, którą podążam, jest wspaniała. Jestem i chcę być nadal rzemieślnikiem w swoim fachu, dążę do bycia najlepszą wersją siebie, chcę być oddaną pacjentom i ciągle rozwijać swoje umiejętności. Tylko czasem, gdy pacjenci zwracają się do mnie jako ‘Pani Doktor’, czuję się zaszczycona i myślę sobie jakby to było gdybym została tym lekarzem 👩🏼‍⚕️
W moim gabinecie zawsze dążę do tego, by być dla Was jak najbardziej wartościowym profesjonalistą, pomimo wewnętrznych rozterek. Dziękuję za wsparcie na tej wspaniałej drodze zawodowej.

W piątek 10.11 wyjeżdżam na urlop 🗺️☀️🏖️ w dodatku do Tajlandii 🇹🇭 więc po pierwsze będę udostępniać piękne słońce i Was...
07/11/2023

W piątek 10.11 wyjeżdżam na urlop 🗺️☀️🏖️ w dodatku do Tajlandii 🇹🇭 więc po pierwsze będę udostępniać piękne słońce i Was tym zamęczać, a po drugie nie będzie można się do mnie dodzwonić 📴
W sprawach pilnych proszę o kontakt przez Messenger lub WhatsApp 💁🏼‍♀️

Adres

Wola Polska

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 14:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 14:00
Środa 14:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 14:00
Piątek 08:00 - 17:00

Telefon

+48506382297

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Osteo-Fullness Mira Kołodziej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Osteo-Fullness Mira Kołodziej:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria