01/08/2025
🧠 Dlaczego relacje z innymi bywają trudne? 🧠
Zdarza Ci się unikać bliskości? Masz trudność z wyrażaniem emocji, wytrzymywaniem konfliktu albo stawianiem granic? Czujesz, że relacje z innymi Cię przytłaczają?
Choć wszyscy potrzebujemy bliskości, wiele osób zmaga się z problemami w relacjach – w związkach, rodzinie, pracy czy przyjaźni.
❓ Dlaczego tak się dzieje?
Przyczyny mogą być bardzo różne – od wczesnych doświadczeń w relacji z opiekunami, przez nabyte schematy relacyjne, aż po obniżone poczucie własnej wartości, lęk przed odrzuceniem, trudność w zaufaniu czy wcześniejsze zranienia emocjonalne. Niekiedy przyczyną są również trudności w regulacji emocji lub nieuświadomione mechanizmy obronne.
🧩 Co może pomóc?
Psychoterapia zorientowana na relację — czyli taka, w której kontakt z terapeutą staje się lustrem dla innych relacji w życiu — pozwala zrozumieć, skąd biorą się nasze trudności i jak można je przepracować.
Szczególnie skuteczne są:
🔹 Podejście psychodynamiczne – pomaga odkrywać nieświadome wzorce relacyjne, które wpływają na nasze wybory i zachowania.
🔹 Podejście humanistyczne – wspiera w budowaniu kontaktu ze sobą i innymi, w atmosferze akceptacji i autentyczności.
🔹 Podejście egzystencjalne – zaprasza do refleksji nad wolnością, odpowiedzialnością i sensem w relacjach z innymi.
Zrozumienie siebie w relacji to pierwszy krok do zmiany. W Centrum Terapii Elementy pomagamy przejść tę drogę w bezpiecznym, wspierającym kontakcie terapeutycznym.
📩 Jeśli czujesz, że Twoje relacje są trudne – zapraszamy do kontaktu.
📍 Rumiana 49, Warszawa Wilanów
📞 506 356 041
