Elementy Centrum Terapii

21/10/2025

🌿 Ruszają warsztaty TRE® – już 19 listopada!

Słyszeliście o TRE®?
To metoda pracy z ciałem, która pomaga uwolnić napięcia i stres nagromadzony w ciele poprzez naturalne wibracje mięśniowe.

- W grupie łatwiej poczuć bezpieczeństwo, uruchomić wibracje i pozwolić ciału na głębszy proces odprężenia.
- Stworzyliśmy osobną grupę dla kobiet z endometriozą by budować wzajemne wsparcie w drodze do pełni zdrowia

Cykl 5 spotkań TRE® – każda środa o godz. 18.00 oraz godz. 19.15 (grupa dla kobiet z endometriozą)
19.11.2025
26.11.2025
3.12.2025
10.12.2025
17.12.2025

📍 Miejsce: Centrum Terapii Elementy, Rumiana 49, Warszawa - Wilanów
Liczba miejsc ograniczona

Zadbaj o swoje ciało, emocje i spokój wewnętrzny.
🤍 Zapisz się już dziś i pozwól sobie na głęboki oddech.

20/10/2025

🤍 Poznajcie mgr Agnieszkę Przygodzką
Psycholożkę, psychoterapeutkę, pedagożkę i coacha.

Agnieszka wspiera dorosłych, którzy doświadczają zaburzeń emocjonalnych — lęku, depresji, niskiej samooceny czy trudności w relacjach. Towarzyszy osobom w kryzysach, zmagającym się z przewlekłą chorobą, stratą, a także tym w spektrum autyzmu i ADHD.

Pracuje w nurcie integracyjnym, łącząc różne podejścia terapeutyczne, tak by jak najlepiej dopasować metody do indywidualnych potrzeb każdej osoby. W swojej pracy stawia na akceptację, zrozumienie i współpracę — wierzy, że zmiana zaczyna się w relacji opartej na zaufaniu i empatii.

🌿 Jak sama mówi:
„W terapii ważne jest dla mnie spotkanie — prawdziwe, pełne ciekawości i szacunku do drugiego człowieka.”

Po pracy Agnieszka najchętniej spaceruje po plaży, z kubkiem dobrej herbaty i książką, która pozwala jej zatrzymać się na chwilę i odnaleźć spokój.
__________
💭 A Ty — co pomaga Ci złapać oddech i wrócić do siebie?
Podziel się w komentarzu 💬

15/10/2025

🤍 Poznajcie mgr Annę Gnich
Psycholożkę i psychoterapeutkę dorosłych oraz par.

W swojej pracy Ania wspiera osoby, które zmagają się z przewlekłym napięciem, stanami lękowymi, depresją, wypaleniem czy kryzysem w relacjach. Pomaga też kobietom żyjącym z endometriozą i innymi trudnościami, w których ciało mówi językiem emocji.

Pracuje w nurcie integracyjnym, łącząc różne podejścia psychoterapeutyczne – tak, by to człowiek, a nie metoda, był w centrum procesu. Ceni psychologię psychosomatyczną i z uważnością łączy pracę z emocjami z rozumieniem sygnałów ciała.

🌿 Jak sama mówi:
„Kluczem w terapii jest budowanie nowych, zdrowych sposobów na bycie ze sobą i z innymi.”

Po pracy znajdziecie ją najczęściej nad polskim morzem lub w saunie — w przestrzeni ciszy, która pomaga jej łapać oddech.

💭 A Ty — gdzie odnajdujesz swój spokój i równowagę?
Podziel się w komentarzu 💬

09/10/2025

New service at Centrum Terapii Elementy!

We now offer psychotherapy in English and French – available both in-person and online.
If you live in Poland and prefer to express yourself in another language, our therapists are here to support you. 💬🤍

We provide a safe, empathetic space for self-exploration and emotional growth – no matter the language you speak. 🌿

Get in touch to book your first session!

📩 kontakt@centrumelementy.pl
https://centrumelementy.pl/zapisy/
Rumiana 49, Warszawa Wilanów
📞 506 356 041

24/09/2025

To my – kawałek zespołu Centrum Terapii Elementy 💚

🌸 Naszą misją jest wspólne budowanie przestrzeni, w której troska o emocje i ciało idą w parze.
Dzięki różnorodności naszych specjalizacji możemy wspierać pacjentów na wielu poziomach – od psychoterapii, przez pracę z ciałem, aż po codzienną uważność.

💚 Razem dbamy o to, by każdy mógł poczuć się wysłuchany i wspierany.

📍 Rumiana 49, Warszawa Wilanów
📞 506 356 041
https://centrumelementy.pl/zapisy/

22/09/2025

Żyjemy w świecie, który pędzi coraz szybciej ⏰. Obowiązki, praca, rodzina, codzienny pośpiech – łatwo w tym wszystkim zapomnieć nie tylko o swoich myślach i emocjach, ale także o potrzebach własnego ciała 💭.

Dlatego stworzyliśmy nasze warsztaty rozwojowe ✨ – przestrzeń, w której możesz złapać oddech, zatrzymać się i doświadczyć głębszego kontaktu ze sobą.

🌟🧘‍♀️ W naszym centrum znajdziesz różnorodne formy spotkań – od kręgów wsparcia, przez warsztaty jogi, aż po zajęcia łączące uważność z pracą z ciałem. Każde z nich to okazja, by odnaleźć równowagę, spokój i harmonię, a także nauczyć się prostych sposobów na większą uważność i lepsze samopoczucie w codziennym życiu.

📍 Centrum Terapii Elementy, ul. Rumiana 49, Warszawa Wilanów
📞 506 356 041
✉️ kontakt@centrumelementy.pl

19/09/2025

👩‍❤️‍👨 Nowy tekst na blogu - Brak zainteresowania seksem ze strony żony. Jak z nią rozmawiać? 🌷

💬 „Czuję się odrzucony, gdy żona nie ma ochoty na seks…” – to myśl, która pojawia się w wielu związkach.
Ale brak zainteresowania seksem nie zawsze oznacza brak uczuć. Czasem stoi za tym zmęczenie, stres, zdrowie, a czasem po prostu różnice w tym, jak kobiety i mężczyźni przeżywają pożądanie.

Na blogu piszemy o tym:
👉 dlaczego kobiecy i męski model reaktywności seksualnej tak bardzo się różnią,
👉 jakie czynniki mogą obniżać ochotę na seks,
👉 jak rozmawiać z partnerką bez presji i poczucia winy,
👉 oraz jakie metody pracy ze specjalistą pomagają parom odzyskać bliskość.
🤝 Bo celem nie jest „stosunek za wszelką cenę”, ale zaufanie, intymność i poczucie bezpieczeństwa.

📖 O tym, dlaczego kobiety i mężczyźni inaczej przeżywają pożądanie, co może kryć się za brakiem ochoty na seks i jak rozmawiać o bliskości w związku, przeczytasz w naszym najnowszym artykule:
https://centrumelementy.pl/blog/
📍 Rumiana 49, Warszawa Wilanów
📞 506 356 041

14/09/2025

💡 Dlaczego psychoterapia? 💡

Psychoterapia to nie tylko rozmowa. To proces oparty na rzetelnych badaniach naukowych, który skutecznie wspiera osoby w kryzysie, zmagające się ze stresem, lękiem, depresją czy trudnymi doświadczeniami. Regularna praca z terapeutą pomaga odzyskać równowagę, lepiej rozumieć siebie i budować zdrowsze relacje.

Co nam daje psychoterapia?
✨ Redukuje objawy – skutecznie obniża nasilenie lęku, depresji i stresu.
✨ Wspiera mózg – zmienia wzorce myślenia, a wraz z nimi ścieżki neuronalne.
✨ Poprawia relacje – pomaga lepiej komunikować się i budować bliskość z innymi.
✨ Zwiększa odporność psychiczną – uczy radzenia sobie z kryzysami i stresem.
✨ Podnosi jakość życia – wspiera w odnajdywaniu sensu, spokoju i satysfakcji w codzienności.

✅ Skuteczność psychoterapii została potwierdzona w setkach badań naukowych – niezależnie od nurtu (np. poznawczo-behawioralny, psychodynamiczny, systemowy czy humanistyczny).

💡 Psychoterapia to inwestycja w siebie – w zdrowie, relacje i codzienny dobrostan.

📍 Centrum Terapii Elementy, ul. Rumiana 49, Warszawa Wilanów
📞 506 356 041
✉️ kontakt@centrumelementy.pl

10/09/2025

Z radością dołączamy do grona partnerów Volleyball World Beach Pro Tour Futures 2025. Dziękujemy za możliwość bycia częścią tego wydarzenia! 💛🌿”

Wyjątkowe wsparcie turnieju z Elementy Centrum Terapii 🥰🙏

Centrum Terapii Elementy to przestrzeń, w której łączy się psychoterapia i praca z ciałem, inspirowane żywiołami natury – ziemią, wodą, ogniem i powietrzem. Oferują holistyczne wsparcie obejmujące techniki takie jak mindfulness, EMDR, osteopatia czy joga, aby pomóc odnaleźć równowagę między emocjami a ciałem 🧘‍♀️🌿

Dziękujemy, że jesteście z nami!🤍
✅ https://centrumelementy.pl

__________________________________________________
🏆 Sponsorem Tytularnym wydarzenia jest ORLEN Termika
✅ Partnerem wydarzenia jest Samorząd Województwa Mazowieckiego – Mazowsze serce Polski
✅ Miasto Stołeczne Warszawa

04/09/2025

🧠 Nowy wpis na blogu – Czy nerwica mija sama? 🧠

Znasz ten stan, gdy ciało jest spięte, a zwykła sytuacja urasta do rangi zagrożenia? Nerwica rzadko znika sama – bo jej źródło tkwi głębiej niż w stresie dnia codziennego.

📊 Podajemy i wyjaśniamy przykłady, w których możesz dostrzec siebie:
– obawa przed jazdą autobusem,
– ataki paniki i wrażliwość na sygnały ciała,
– rezygnowanie z wystąpień, relacji czy wyzwań,
– nawracające bóle brzucha czy migreny.

🔍 Wskazujemy na trzy sposoby rozumienia nerwicy, podparte doświadczeniem klinicznym i teorią:
– poznawczo-behawioralne,
– egzystencjalne,
– psychodynamiczne.

💡 Radzimy również co może pomóc i dlaczego.
Nerwica to nie słabość, ale sygnał: „coś w Twoim życiu domaga się uwagi”. Pierwszym krokiem jest ciekawość – zdobywanie wiedzy i autorefleksja, która pozwala odkryć ukryte wzorce.

📖 O tym, dlaczego nerwica rzadko mija sama i jak z nią pracować, przeczytasz w naszym najnowszym artykule:
👉 https://centrumelementy.pl/blog/
📍 Rumiana 49, Warszawa Wilanów
📞 506 356 041

03/09/2025

✨ Najtrudniejszy krok to pierwszy. Potem każdy kolejny staje się łatwiejszy.

Psychoterapia to przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, poczuć i zacząć rozumieć siebie.
W Centrum Terapii Elementy idziemy obok Ciebie – krok po kroku.

🤝 Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zrobić pierwszy krok – jesteśmy tutaj, aby Ci towarzyszyć.

📩 Skontaktuj się z nami i umów konsultację.
📍 Rumiana 49, Warszawa Wilanów
📞 506 356 041

https://centrumelementy.pl/zapisy/