Sztuka Fizjoterapii

02/01/2025

Nazywam się Ania i jestem fizjoterapeutką dna miednicy. Na studiach interesowała mnie ortopedia i fizjoterapia sportowa, ale drogi poprowadziły mnie tak, że po studiach zaczęłam zajmować się fizjoterapią uroginekologiczną i anorektalną. Zupełnie zmieniło to moje spojrzenie na fizjoterapię i jestem zafascynowana pracą w tej dziedzinie. Ciągle szukam możliwości dokształcania, aby jak najlepiej pomagać moim pacjentkom i pacjentom. Pracuję przede wszystkim z dolegliwościami w obrębie układu moczowo-płciowego i jelit, takimi jak: nietrzymanie moczu, przewlekłe parcia na mocz, zaparcia, niebakteryjne zapalenie prostaty, bolesne współżycie, ból kości ogonowej, wulwodynia, pochwica, endometrioza oraz z całym ciałem.
Bardzo lubię gotowanie i piesze wędrówki, a w wolnym czasie zajmuję się opieką nad czworonogami 🐾
Do zobaczenia w gabinecie!

02/02/2024

Igłoterapia jest jedną z technik terapeutycznych medycyny zachodniej, stosowana jest w leczeniu dysfunkcji mięśniowo-powięziowych jak również pochodzenia więzadłowego. Pomaga nawet przy wieloletnich dolegliwościach. Jest bardzo skuteczna jeśli chodzi o pracę z bólami głowy. Polega na wcześniejszym palpacyjnym znalezieniu przez fizjoterapeute miejsca o podwyżnoszej wrażliwości i/lub patologicznym napięciu oraz na znajomości struktur anatomicznych, które mogą być zaangażowane w dany problem. Zabieg jest krótki i przeprowadzany ze szczególną ostrożnością, jednorazową igłą. Najlepsze efekty są w połaczeniu z terapią manualną i ćwiczeniami. Podczas igłoterapii pacjent może odczuć chwilowy skurcz/dyskomfort co jest naturalną częścią procedury.

11/01/2024

04/01/2024

Beata- masażystka z pasji i miłości do ciała. Specjalizuje się w japońskim masażu twarzy KOBIDO
oraz w masażu relaksacyjnym ciała. Jej dłonie mają dobrą energię, którą oddaje w masażach
Potrzebujesz odmłodzenia twarzy, skutecznego odpoczynku, przyjemnej chwili dla siebie, relaksu
- umów wizytę, tel: 663 122 665, gabinet masażu
Współtworzy Markę Kosmetyczną cosmetics naturalne.
Jej Marka to autorska linia naturalnie pielęgnujących kosmetyków do ciała.

13/11/2023

Wraz z początkiem ciąży, w ciele kobiety, zaczynają zachodzić zmiany. Część z nich skutkuje pojawieniem się różnych dolegliwości i to właśnie one są najczęstszym impulsem do wizyty w gabinecie fizjoterapeuty.

Z jakimi dolegliwościami pacjentki w ciąży trafiają do gabinetu fizjoterapeuty uroginekologicznego:

- dolegliwości bólowe ( ból kręgosłupa, bioder, spojenia łonowego, rwa kulszowa),

- problemy z nietrzymaniem moczu,

- zgaga, zaparcia,

-hemoroidy , żylaki,

- problem z utrudnionym obrotem dziecka

Często zdarza się też, że pacjentki zgłaszają się profilaktycznie, zanim jeszcze problemy się pojawią, ktoś im taką wizytę polecił lub po prostu chcą jak najlepiej przygotować się do porodu.

Jak my możemy wam pomóc?

Możliwość terapii jest duża. Począwszy od odpowiednio dobranej terapii manualnej i ćwiczeń. Często z pomocą przychodzi nam kinesio tajping. Nie należy jednak zapominać o codziennej profilaktyce. I tak właśnie, odpowiednio dobrane elementy terapii mogą znacząco zmniejszyć lub nawet w pełni wyeliminować problemy naszych pacjentek.



Zapraszam serdecznie na wizytę Dominika Górka.

04/10/2023

Kiedy boli głowa❗️❓ Spora część moich pacjentów skarży się na bóle głowy. Kiedy, ból jest silny lub trwa dłużej niż kilka godzin, a często przedłuża się do 2-3 dni, czasmi przechodzi nawet w kilku tygodniowy maraton- tak! takie bóle też wystepują, nazywacie je migreną. W dzisiejszym poście chcę napisać kilka słow na temat tych dolegliwosci bólowych, które towarzyszą nam najczęściej. Migrena ,silny ból najczęściej połowiczy, z uczuciem wypychania oka. Mogą jej towarzyszyć objawy aury wzrokowej, mdłości, światłowstręt, zwiększona wrażliwośc na hałas. Po diagnozie u neurologa, zostaną przepisane Wam leki, które u niektórych zmniejszają ból, na innych nie działają. Są inne metody, których warto spróbować by z takim bólem sobie poradzić, zmniejszyć częstotliwość występowania, jego nasilenie lub całkowicie go wyeliminować.
Szlak migrenowo wegetetywny to stawy krzyżowo-biodrowe, a więc znów wracamy do równowagi miednicy, stylu życia (asymetryczna postawa, niedbaanie o sylwetkę, siedzący tryb życia, stres). Jest to element układu, którym trzeba sie zająć by nastąpiła poprawa. Kolejnym elementem jest przejśćie lędźwiowo-piersiowe (a więc segmenty od L2-Th8), są odpowiedzialne za unerwienie i pracę trzewi takich jak wątroba, śledziona, jelita, żołądek czyli objawami będą wzdęcia, zaparcia, bóle brzucha, biegunka, zgaga czy refluks. Trzeba sobie zadać pytanie czy nie ma dolegliwości towarzyszących. Kolejnym segmentem jest kręgosłup w częsci środkowej, objawy stąd to między innymi zaburzenie rytmu serca, bóle barków, bóle między łopatkami, duszności. Ostatnim już elementem, z którym bym pracowała jest połaczenie głowy z szyją. Życie codziennie zmusza nas do trzymania głowy w tzw. protrakcji czyli jest wysunięta do przodu gdy patrzymy w monitor, telefon, pracujemy przy biurku itp. Pmiętajcie głowa waży 4-5 kg, wysunięta do przodu nie znajduję się w osi ciala. Jest to duże obciążenie. Żeby terapia była skuteczna, trzeba popracować z całym ciałem, wprowadzić autoterapię i zmienić kilka nawyków. Sama jestem tego żywym przykładem! W kolejnej części napiszę kilka słów o napięciowych bólach głowy.

14/09/2023

Bardzo miło mi Was poinformować, że nasz zespół terapeutów rozrasta się i już od przyszłego poniedziałku zaczynamy współpracę z Moniką 🫡🫶🏼 Poniżej zostawiam kilka słów od niej. Jestem absolwentką Fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie i pasjonatką ruchu. Dzięki przejściu przez wiele dyscyplin i prowadzeniu różnych zajęć ruchowych potrafię lepiej zrozumieć ciało człowieka i jego potrzeby. W swojej pracy skupiam się na optymalizacji ustawienia poszczególnych części ciała względem siebie oraz ruchu. Będziemy szukać rozwiązań, które wspomogą Cię, aby funkcjonować bez bólu. Nauczę Cię jak odwrócić nasze codzienne nawyki, które prowokują dysfunkcje.

Zwolenników mobility i autoterapii zapraszam na wspólną podróż po swobodę i świadomość ruchu swojego ciała w ramach koncepcji ZOGA Movement. Zobaczysz jak przyjemnie może ono funkcjonować.

Prywatnie od zawsze związana z ruchem i sztuką. Od biegania, piłki siatkowej, po ratownictwo wodne i nauczanie pływania oraz ćwiczeń siłowych. Od paru lat zakochana w tańcu. Monikę również można znaleźć na Znanym Lekarzu pod linkiem: https://www.znanylekarz.pl/monika-drozdz/fizjoterapeuta/warszawa

24/08/2023

Nie przerzucaj odpowiedzialności za swoje zdrowie tylko na lekarzy/terapeutów. Świadomie wprowadzaj zmiany, zdrowe nawyki. Lekarstwo to spokojny oddech, wspierające myśli, zdrowy ruch i odpoczynek. Dobre zdrowie to nie tylko parametry badań ale przede wszystkim Twój stan mentalny, w którym czujesz, że potrafisz sobą mądrze zarządzać i żyjesz w zgodzie ze sobą. Choroby nie pojawiają się znikąd, rozwijają się z drobnych codziennych zaniedbań. Terapeuta/lekarz to często nie jest osoba, która Ciebie uleczy, jej celem jest wskazać Ci drogę do zdrowienia i uświadomić co jest szkodliwe. Oczywiście, badajmy się, konsultujmy! Ale bez własnego zaangażowania do zdrowienia proces nie będzie kompletny.

25/07/2023

MDM wzmacniać czy rozluźniać? Konsekwencje w ciele pojawią się zarówno w przypadku nadmiernie osłabionych/rozluźnionych mięśni dna miednicy oraz zbyt silnych/zbyt mocno napiętych. Dbając o dno miednicy zwróćmy uwagę na prawidłowo dobrany trening. Żeby to zrobić zalecamy sprawdzić dno miednicy u specjalisty i określić w którym kierunku jest tendencja. W Sztuka Fizjoterapii pomoże Wam w tym Dominika-terapeutka uroginekologiczna 💁‍♀️

12/07/2023

Jak wygąda prawdziwa droga do spełnienia marzeń i celów?Nie zapominaj, że to tysiące porażek, lekcji, niepowodzeń i wyzwań. To również radość z małych dokonań, sukcesów i działań każdego dnia! Droga w fizjoterapii wygąda podobnie, często są wzloty jak i upadki. Nauka nowych nawyków, zmiana tych które nam szkodzą. Rozwój i pogłębianie wiedzy w zakresie własnego zdrowia. To też cierpliwość, w którą musimy się uzbroić w oczekiwaniu na duże efekty ale jednocześnie możemy czerpać radość z małych zmian. Pamiętaj, że dziś zawsze jesteś "bliżej" niż byłaś/eś wczoraj!

12/07/2023

🫶🏼

26/06/2023

Jak często słyszałaś, że ból miesiączkowy to norma, że taki Pani urok, że nic nie da się z tym zrobić?
To nie prawda. Bycie Kobietą nie oznacza, że musisz zgadzać się na ból.
Czy poniższe objawy są Ci znajome;
• Bolesne miesiączki,
• Bardzo obfite miesiączki,
• Bolesna owulacja,
• Bolesne wypróżnianie,
• Ból kilka dni przed miesiączką,
• Problem z zajściem w ciążę,
• Ból podczas stosunku,
• Problemy gastryczne,
• Mdłości podczas miesiączki?
Wszystkie te objawy mogą świadczyć o endometriozie.
Co to takiego?
Endometrioza to obecność tkanki podobnej do endometrium, czyli błony śluzowej macicy, poza jej obrębem.
Problem ten dotyczy najczęściej młodych, miesiączkujących kobiet. Rzadziej występuje u kobiet po menopauzie i przed pierwszą miesiączką w życiu.
Na endometriozę choruje 7-15 procent kobiet w wieku rozrodczym.
Wśród pacjentek z niepłodnością aż 40-50% ma diagnozowaną endometriozę.
Brak czynnika identyfikującego oraz duża ilość i różnorodność procesów odpowiedzialnych za jej powstawanie uniemożliwia wczesną profilaktykę i skuteczne leczenie przyczynowe.
Fizjoterapia to jeden z ważnych elementów terapii w walce z endometriozą. Te kilka słów napisała dla Was Dominika Górka- terapeutka uroginekologiczna