Nowy Świat - Psychoterapia Gestalt, Hipnoterapia, Aktywacja Kundalini

23/11/2025

Pierwszy krąg kobiet (w temacie kontroli i odpuszczania) w Studio Czas na spokój - Emilia Telatycka w Jadwisinie za nami.

Dziękuję nam wszystkim za ten czas razem. Za wymianę, uważności i otwartość.
Za przypomnienie, jak karmiący jest czas w kobiecym gronie.

Do zobaczenia na kolejnym kręgu niebawem! 🙂

10/10/2025

11/09/2025

16/04/2024

Piszę ten post, bo jestem głęboko poruszona wczorajszą sesją… 💔💔💔

❓ Jak to się stało, że łatwiej jest nam kochać zwierzęta, partnera, sztukę, naturę itd. niż samych siebie?

❓ Dlaczego z lekkością wybaczamy szczeniakowi mokry dywan, a siebie tak surowo i namiętnie oceniamy za drobne błędy czy niedoskonałości?

❓ Kiedy i jak to się wydarzyło, że patrzymy na siebie tak ostrym wzrokiem, doskonale potrafiąc patrzeć miękkim spojrzeniem na przyjaciół?

⁉️ JAK TO JEST, ŻE NIE JESTEŚMY NAJLEPSZYMI PRZYJACIÓŁMI DLA SAMYCH SIEBIE?

❓Czemu tak często mamy otwarte serce dla innych, a dla samych siebie jakbyśmy go w ogóle nie posiadali?

💓 Zachęcam Cię do przyjrzenia się, w jakich obszarach swojego życia za mało siebie kochasz albo nie kochasz siebie wcale. Od świadomości zaczyna się zmiana.

💓A w sesji hipnoterapii możesz cofnąć się do zdarzeń w Twoim życiu, gdy utraciłaś/łeś tę miłość do siebie, uwolnić ten niesłużący schemat oceny, krytyki, często autodestrukcji i poczuć na nowo wspierającą, pełną akceptacji i miłości relację ze sobą.

W kwietniu mam jeszcze 3 wolne miejsca na sesję hipnoterapii. Zapraszam do kontaktu przez Messenger lub pod numerem telefonu: 693 881 458

05/12/2023

Hipnoterapia pojawiła się w moim życiu ponad dwa lata temu, gdy doświadczyłam pierwszy raz własnej hipnozy. Był to dla mnie proces piękny, głęboki i niezwykły. Do dziś pamiętam tę podróż w głąb siebie, w najgłębsze pragnienia serca i jednocześnie daleko w przeszłość – dużo dalej niż się spodziewałam. Gdy 1,5 roku temu uczestniczyłam w pierwszym szkoleniu z hipnozy, czułam, że to coś dla mnie ważnego i jednocześnie coś, co będzie długo dojrzewało zanim wyjdę z tym do świata. Tak też się stało. Dopiero z perspektywy czasu widzę, jak bardzo ważna była to dla mnie droga.

Poznając hipnozę, uświadomiłam sobie, że w większość procesów psychoterapii wplatam intuicyjnie doświadczenia bazujące na transie hipnotycznym. Nazywałam to pracą w głębokim relaksie, z wyobrażeniami i metaforą. W gruncie rzeczy były to elementy hipnoterapii, głębokiej pracy z podświadomością. Jednak w czasie szkoleń, w których brałam udział w ostatnim czasie nauczyłam się (i odważyłam) wprowadzać osobę w dużo głębszy trans niż robiłam to intuicyjnie do tej pory. Mimo tak głębokiego stanu relaksu ciała i umysłu, zachowujemy świadomość i kontrolę – jest ona nawet większa niż na co dzień, gdy często funkcjonujemy automatycznie. W trakcie hipnozy jesteśmy cały czas w kontakcie, uczestniczymy w rozmowie, a po wyjściu z hipnozy pamiętamy wszystko, czego doświadczyliśmy.

Głęboki relaks ciała i umysłu w czasie hipnozy umożliwia szybsze dotarcie do ISE (Initial Sensitising Event), wydarzenia inicjującego problem, a dzięki temu uwolnienie zablokowanych tam emocji, zaopiekowanie się nimi i stworzenie SSE (Subsequent Sensitizing Events) – wtórnych zdarzeń wzmacniających, czyli nowych, wspierających stanów emocjonalnych, wzorców i przekonań. Proces ten sprawia, że czujemy się bardziej spójni, silniejsi wewnętrznie oraz odczuwamy głębsze połączenie ze sobą i innymi.

Dziś czuję już w sobie gotowość i pragnienie, aby dzielić się z Wami darami hipnoterapii. Gdy prowadzę sesję hipnoterapii, czuję jak bardzo wspierają mnie doświadczenia ostatnich 15-stu lat, gdy towarzyszyłam ludziom w przeróżnym wieku (od 4 miesięcy do 70 lat). Z niektórymi spotkaliśmy się na kilka godzin, z innymi kroczyliśmy wspólnie przez kilka lat. Widzę też, jak niezbędne w drodze do hipnoterapii były moje osobiste doświadczenia głębokich procesów medytacyjnych, które pomogły mi pogłębić moją uważność i wrażliwość na wielu poziomach. Kiedy poznałam hipnozę, zrozumiałam, że gdy przez ostatnie lata siadałam do praktyki medytacji, z czasem naturalnie dochodziło do zmiany częstotliwości fal mózgowych, które były zbliżone do tych, które występują w transie hipnotycznym. W hipnozie następuje właśnie obniżenie częstotliwości fal mózgowych z fal Beta (15Hz – 38Hz) do Alfa (8Hz – 13HZ) i Theta (4Hz – 8Hz). Ten odmienny stan świadomości pozwala na głębsze i bardziej świadome doświadczanie siebie i swojej rzeczywistości, a to z kolei ułatwia wprowadzanie zmian.

Często dostaję pytanie, w czym może pomóc hipnoterapia.
W zasadzie to jest to po prostu inna droga w pracy ze sobą, więc pomocna może być w podobnych trudnościach, co psychoterapia, czyli między innymi: stany lękowe, nerwice, stres i napięcie, depresja, trudności relacyjne, brak poczucia sensu, zaburzenia odżywiania, bezsenność, uzależnienia, problemy psychosomatyczne takie jak np. problemy trawienne, alergie, problemy skórne itd.
Sesja trwa około 1,5-2 h.

Zapraszam Was na sesje hipnoterapii stacjonarnie w Warszawie oraz online.

Hipnoterapia może być uzupełnieniem dla psychoterapii, osobnym procesem lub pojedynczym doświadczeniem.

31/05/2023

Czym jest dla mnie Wewnętrzna Mądrość i jak wygląda sesja w głębokim relaksie?

Wewnętrzna Mądrość... Czuję ją jako osadzony, czuły głos ze środka, który widzi więcej i podpowiada co jest dla mnie teraz dobre. Skromny i czuły głos mojej prawdy. Bywa nazywany różnie: wewnętrzne prowadzenie, intuicja, głębsza świadomość, wyższe ja, głos duszy. Ma go każdy z nas. Czasem jest zagłuszony, innym razem nierozpoznany lub niewysłuchany. Chcę Cię jednak zaprosić do tego, abyś poczuł/a głębszy kontakt z tą częścią Ciebie, która wie, która zna odpowiedzi, która rozpoznaje, jakie są Twoje potrzeby, pragnienia, marzenia i jaki w związku z tym krok zrobić.

Jak przebiega sesja w głębokim relaksie?

Na początku porozmawiamy o intencji, trudności, temacie, którym chcesz się zająć. Następnie pomogę Ci wejść w stan głębokiego relaksu, który potrzebny jest, aby wyraźniej słyszeć swój wewnętrzny głos. I w tym stanie głębokiego relaksu będę Cię wspierała w Twoim celu.

Jak będzie wyglądał Twój proces?
Nie wiem, każdy proces wygląda inaczej. Na pewno spotkasz wiele swoich części – pojawią się takie, które już znasz i takie, których możesz się nie spodziewać. Doświadczysz na głębszym poziomie swoich emocji, potrzeb, doznań ciała, myśli. Zobaczysz historie Twoje i "nie Twoje", historie które pamiętasz z przeszłości lub te, które mimo że widzisz pierwszy raz, to rozpoznajesz w Sobie głęboko na poziomie czucia i wiesz, że były z Tobą niezauważone przez wiele lat...

Ufam procesowi tak samo jak Twojej Wewnętrznej Mądrości, więc po prostu wiem, że zawędrujemy w tej podróży dokładnie tam, gdzie masz się znaleźć. Tak się dzieje za każdym razem.

W czasie sesji w zależności od potrzeb sięgam po różne metody pogłębiania świadomości i odzyskiwania połączenia ze Sobą (m.in. Gestalt, Focusing, hipnoterapia, wizualizacja, arteterapia, praca z wizjami, metaforą, ciałem, oddechem). Sesja odbywa się w ciszy lub przy uzdrawiających dźwiękach, często korzystam też z dzwonków koshi i bębna. Towarzyszę Ci tak, jak podpowiada mi moja Wewnętrzna Mądrość.

Na koniec wspólnie omówimy to, czego doświadczyłaś/łeś w tej podróży w głąb siebie, abyś mogła/mógł to w Sobie zintegrować.

Sesja może się odbyć stacjonarnie lub online.
Czas trwania to około 1,5-2 godziny.

25/05/2023

🪶🪶🪶

💙 Co dziś do Ciebie mówi ten spokojny głos w środku?

💙 Tak, głos wewnętrznej mądrości jest cichy… I dlatego, zazwyczaj, aby go usłyszeć, potrzebujemy stworzyć przestrzeń ciszy w swoim umyśle.

💙 Jak to dla siebie robisz? W jaki sposób dajesz sobie ukojenie? W jakich okolicznościach czy miejscach czujesz, że Twój umysł wchodzi w tryb odpoczynku, chociaż na chwilę? Jesteśmy różni i te sposoby są różne. Niektórzy z nas bujają się w hamaku, inni biegają, niektórzy siadają do medytacji, inni pielęgnują ogród…

💙 A kiedy Twój umysł odpoczywa? Dopiero gdy to się dzieje, możemy usłyszeć i poczuć coś poza tym wszystkim, co już wiemy i znamy. Ciekawe, co znaleźlibyśmy dziś pod warstwą codziennych spraw, gdybyśmy się zatrzymali i zrobili przestrzeń, aby usłyszeć siebie głębiej…?

💙

______________________________________________________________

▪️ Zapraszam na indywidualne sesje indywidualne w głębokim relaksie. Więcej o tym, jak przebiega takie spotkanie możesz przeczytać tu: https://www.facebook.com/photo/?fbid=757888015934437&set=a.581530526903521

13/03/2023

Drogie Kobiety 😊

Rozpoczynam nowy projekt zwiazany z Wewnętrzną Mądrością i poczułam, że na początek pragnę podarować dwóm z Was bezpłatną 1,5 godzinną indywidualną sesję Spotkania z Waszą Wewnętrzną Mądrością.

Czym jest dla mnie Wewnętrzna Mądrość?

Czuję ją jako cichy, czuły głos, który podpowiada co jest dla mnie teraz dobre. To nasza wewnętrzna wiedza, wewnętrzne prowadzenie, intuicja czy jakkolwiek to czujesz i nazywasz. Ten głos ma każda z nas. Czasem jest zagłuszony, czasem go nie rozpoznajemy, czasem go nie słuchamy. Chcę Cię jednak zaprosić do tego, abyś poczuła głębszy kontakt z tą częścią Ciebie, która wie, która zna odpowiedzi, która rozpoznaje, jakie są Twoje potrzeby, pragnienia i marzenia i jaki w związku z tym krok zrobić.

Jak będzie wyglądała sesja?

Porozmawiamy o intencji, trudności, o temacie, którym chcesz się zająć. Następnie zaproszę Cię do głębokiego relaksu, który potrzebny jest, aby wyraźniej słyszeć swój wewnętrzny głos. I w tym stanie głębokiego relaksu będę Cię wspierać w Twoim celu. Jak będzie wyglądał Twój proces? Nie wiem, każdy proces wygląda inaczej. Na pewno spotkasz wiele swoich części – pojawią się takie, które już znasz i takie, których możesz się nie spodziewać. Doświadczysz na głębszym poziomie swoich emocji, potrzeb, doznań ciała, myśli. A na koniec omówimy to, czego doświadczyłaś w tej podróży w głąb siebie, abyś mogła to w sobie zintegrować.

Jeśli czujesz, że masz ochotę podarować sobie takie doświadczenie, napisz w komentarzu lub w wiadomości prywatnej jaką masz intencję, potrzebę lub trudność. Napisz dlaczego chcesz doświadczyć takiego spotkania z samą sobą. Wasze zgłoszenia zbieram do soboty, a w niedzielę wybiorę dwie osoby – jedną w drodze losowania, a drugą wybiorę intuicyjnie na podstawie Waszych odpowiedzi. Sesje będą mogły się odbyć online w ustalonym przez nas terminie.

Coś więcej o mnie?

Jestem czującą kobietą, która od 15 lat towarzyszy innym w odnajdywaniu połączenia ze sobą. Zmieniają się jedynie formy tego towarzyszenia – ostatnie 7 lat wspieram jako psychoterapeutka i psycholożka. W czasie sesji w zależności od potrzeb korzystam z różnych metod pogłębiania świadomości i odzyskiwania połączenia ze Sobą (m.in. Gestalt, Focusing, hipnoterapia, wizualizacja, arteterapia, praca ze snami, wizjami, metaforą, ciałem i oddechem), a moja wewnętrzna mądrość pomaga mi je dobierać i łączyć, aby jak najlepiej posłużyły osobom, które wspieram.

Zapraszam Cię do spotkania,
Agnieszka

24/11/2020

Niby takie proste i oczywiste, a jednocześnie jak często umniejszamy swoje przeżycia – „to nic takiego”, „nie będę nikomu zawracać głowy, sam/sama sobie poradzę”, „nie ma co płakać”, „nie ma co przeżywać”, „nic Ci nie będzie”, , „no jest mi smutno, martwię się tym i tamtym, ale przecież muszę ogarnąć dom i ugotować zupę”, „jak źle się czujesz, to myśl pozytywnie, wyjdź na spacer, wychodzisz to”.
Tak często czujemy się winni lub przepraszamy za swoje łzy, swój lęk, swoje zmartwienia i wszelkie przeżycia inne niż radość czy ekscytacja… Te przeżycia często nie były akceptowane i sami również ich nie akceptujemy, potrzebujemy się tego uczuć dzień po dniu. Uczyć się przyjmować swoje uczucia, akceptować siebie takimi, jacy jesteśmy, z tymi wszystkimi ludzkimi przeżyciami.

Jak by to dla Ciebie było, przyjąć choć na chwilę całą siebie, całego siebie bez oceniania? Znasz to uczucie?

Zostawiam Wam również nieco dłuższy cytat: „Minimalizując własne przeżycia, źle osądzam samą siebie, ale także każdą inną osobę, której problemy umieściłabym niżej w hierarchii bólu. Nie można pokonać bólu poprzez umniejszanie go. Jedynym sposobem na poradzenie sobie z nim jest zaakceptowanie własnych uczuć i podjęcie decyzji, co z nimi zrobić. Nie można zmienić czegoś, udając, że nie istnieje albo bagatelizując rangę problemu. Ponadto, rzecz jasna, pozornie trywialne zmartwienia sygnalizują o wiele głębsze troski.” Lori Gottlieb