Foodwise: Twoja internetowa poradnia dietetyczna

31/10/2020

Mnóstwo super przepisów, ciekawe nowe artykuły, nowi klienci, którym pomogliśmy - to wszystko przyniósł nam rok 2020! 🙂

Teraz czas na przerwę... i zmiany, które zwykle po takich przerwach następują. 💪

Co przyniesie rok 2021? Obserwujcie uważnie nasze profile na Instagramie i Facebooku.

👉 Zapraszamy Was do korzystania z naszej bazy wiedzy zamieszczonej na stronie www.foodwise.pl

Wracamy do Was wkrótce z nową energią i pomysłami, tymczasem dbajcie o siebie i jedzcie zdrowo!

31/10/2020

Zdradzamy sekrety dietetyka! 😎

👉 Fastfoody nie muszą być koniecznie całkowicie wykluczone ze zdrowej diety lub diety odchudzającej!

Jak zwykle chodzi o umiar i zdrowy rozsądek - możesz cieszyć się smakiem burgera. Zrezygnuj z największej porcji na rzecz mniejszej lub podziel się z przyjacielem dużą porcją. 🍔

Zrezygnuj też z wysokokalorycznych sosów - spokojnie, da się je zastąpić równie pysznymi dodatkami!

Frytki przygotuj w wersji fit zamiast wybierać te z głębokiego tłuszczu. 🍟

https://www.foodwise.pl/artykuly/zdrowa-dieta/zdrowy-fast-food-powiemy-ci-jak-przygotowac-szybko-zdrowe-i-smaczne-przekaski,127

28/10/2020

Choroba dnia - niepłodność

👉 Konsultacja z dietetykiem klinicznym powinna być (zaraz po wizycie z ginekologiem) jedną z pierwszych czynności wykonanych przed rozpoczęciem planowania ciąży.

Planujesz powiększenie rodziny? A może już staracie się o potomka?

Przejrzyjcie nasze materiały i skontaktujcie się z naszym specjalistą! 👩‍⚕👍

https://www.foodwise.pl/diety/zywienie-przy-nieplodnosci,151

26/10/2020

Produkt tygodnia - wino 🍷🍇

Istnieje angielskie powiedzenie "a glass of wine a day keeps the doctor away".

Czy rzeczywiście picie wina w rozsądnych ilościach może wpłynąć pozytywnie na nasze zdrowie?

📍 Wino zawiera związki (antyoksydanty), które mogą zapobiegać miażdżycy, powstawaniu skrzepów i zatorów.

👉 Trzeba jednak pamiętać, że nie wystarczy samo picie wina, konieczna jest też zdrowa, zbilansowana dieta i aktywność fizyczna.

📍 Badania wykazują też, że spożywanie niewielkich ilości czerwonego wina, wpływa na wzmocnienie naszej kondycji psychicznej i samopoczucia!

👉 Naukowcy rzeczywiście mówią o pozytywnych skutkach wypicia 1 kieliszka (125 ml) czerwonego wina. Pamiętajcie jednak, że co za dużo, to nie zdrowo!

https://www.foodwise.pl/cennik/halo-pani-doktor,8

24/10/2020

Zdradzamy sekrety dietetyka!

👉 Stosowanie suplementów przez osoby przebywające terapię nowotworu nie zawsze jest bezpieczne i może wywoływać efekty uboczne.

👉 Terapia nowotworowa to wielkie wyzwanie dla człowieka i jego organizmu, dlatego pamiętajmy, żeby zaufać lekarzom i dietetykom.

👉 Nigdy nie decydujmy samodzielnie o przyjmowaniu dodatkowych suplementów. Zawsze konsultujmy się ze specjalistą!

Potrzebujesz pomocy dietetyka klinicznego?

https://www.foodwise.pl/diety/zywienie-w-chorobie-nowotworowej,156

21/10/2020

Choroba dnia - cukrzyca 🍡

Leczenie żywieniowe jest podstawą leczenia osób chorujących na cukrzycę. 👍👩‍⚕

Tłumaczymy nie tylko, jak jeść w przypadku choroby, ale także jak zabezpieczyć się przed jej wystąpieniem.

Pamiętaj, że odchudzanie może uchronić Cię przed wieloma problemami zdrowotnymi w przyszłości! ❗❗❗

https://www.foodwise.pl/diety/zywienie-w-insulinoopornosci-i-cukrzycy,160

19/10/2020

Produkt tygodnia - soki owocowe

Wszyscy uwielbiamy świeżo wyciskane soki! 🍹

Nie zapominajcie o nich też jesienią! Pomogą dostarczyć Waszemu organizmowi niezbędnych witamin!

Jednak pamiętajcie - że sok, nektar i napój to 3⃣ różne rzeczy!

👎 Napoje zawierają chemiczne dodatki niedozwolone przy produkcji "soku" - są najmniej wartościowe dla naszego organizmu.
👎 Nektar to rozcieńczony sok - to oznacza, że jest mniej wartościowy od soku, ale wciąż o klasę lepszy od napojów.
👎 Sok z zagęszczonego soku - zdania na temat ich wartości zdrowotnych są podzielone. Prawdą jest jednak, że soki te są przetwarzane na rzecz tańszego transportu i przedłużania świeżości produktu. Szukaj produktów 100% lub wyciskaj sok samodzielnie!
👍 Sok to produkt, którego powinniśmy wypatrywać na półkach (albo wyciskać samodzielnie w domu!). Pamiętaj, że sok kupny powinien zawierać nie mniej niż 80% soku z owoców, sprawdź koniecznie, czy ten który kupujesz nie jest słodzony!

Wybierz mądrze! :)

https://www.foodwise.pl/cennik/halo-pani-doktor,8

17/10/2020

Zdradzamy sekrety dietetyka! 😎

Produkty "light" wcale nie pomagają odchudzaniu!

👉 Mamy wrażenie, że kiedy kupujemy produkty dietetyczne, łatwiej będzie nam schudnąć.

👉 Pamiętajmy, że chociaż batonik "light" może zawierać mniej cukru, niż normalny batonik, to nadal zawiera go bardzo dużo! Jeżeli chcesz schudnąć, musisz jeść po prostu mniej batoników. 😉

W tej kwestii nie ma drogi na skróty, ale nie martw się - to że mamy jeść mniej słodyczy, nie oznacza, że musisz się z nimi całkowicie pożegnać. 😜

https://www.foodwise.pl/artykuly/zdrowa-dieta/redukcja-czy-powinnismy-odczuwac-glod,140

14/10/2020

Choroby na tapecie - nowotwory

👉 Dieta przy terapii nowotworowej to sprawa najwyższej wagi!

Co może dać Ci odpowiednio dobrana dieta?

📍 Zmniejszenie dolegliwości.
📍 Poprawienie kondycji pacjenta przez prawidłowe odżywianie.
📍 Poprawienie jakości życia.

https://www.foodwise.pl/diety/zywienie-w-chorobie-nowotworowej,156

12/10/2020

Produkt tygodnia - ryż 🍚🍙

Podstawa wielu dań chińskich, sushi, ale też produkt coraz częściej wykorzystywany na polskich stołach.

Istnieje wiele jego odmian: długoziarnisty, krótkoziarnisty, brązowy, jaśminowy, a to zaledwie kilka typów!

Jak widać dieta oparta na ryżu nie musi być monotonna! 😁😉

📍 Ryż jest często podstawą diety sportowców, ponieważ jest jednym z najlepszych źródeł węglowodanów.
📍 Niektórzy doradzają zrezygnowanie z ryżu białego na rzecz jego innych wersji, ale dietetycy uspokajają, mówiąc że dodatkowy błonnik z mniej popularnych rodzajów ryżu nie zawsze pomoże, a wręcz może zaszkodzić tym, którzy miewają nieprzyjemne przygody jelitowe. Nie eksperymentujcie! Zostańcie przy białym ryżu lub skonsultujcie się z naszym dietetykiem klinicznym!

Pomagamy w sporcie i w chorobach!

https://www.foodwise.pl/cennik/zalecenia-zywieniowe-i-jadlospis-1-tydzien,12

10/10/2020

Zdradzamy sekrety dietetyka! 😎

👉 Naturalne lub ziołowe produkty odchudzające mogą być równie niebezpieczne, jak te chemiczne, jeżeli są niewłaściwie stosowane!

📍 Prawda jest taka, że te preparaty nie zawsze są testowane przez naukowców.
📍 Wcale nie tak dawno wycofano ze sprzedaży produkty naturalne zawierająca efedrynę, która okazała się być szkodliwa dla zdrowia.

Przed zakupieniem naturalnych środków lub suplementów skontaktuj się ze swoim trenerem lub dietetykiem!

https://www.foodwise.pl/diety/zywienie-w-sporcie,159

07/10/2020

📍 Choroba na tapecie - Hashimoto

Jak się odżywiać❓
Na co uważać❓

Tego dowiecie się z informacji zamieszczonej na naszej stronie!

https://www.foodwise.pl/diety/zywienie-przy-hashimoto,158

🤔 Wokół choroby Hashimoto narosło wiele mitów np:

MIT 1: Chorzy muszą całkowicie wyeliminować rośliny krzyżowe.
MIT 2: Dieta bezglutenowa jest świetna, ponieważ pomaga zminimalizować objawy.

Chcesz wiedzieć, jak jest naprawdę? Skontaktuj się z nami!

05/10/2020

Produkt tygodnia - papryka 🌶

Oczywiście na świecie mamy wiele różnych rodzajów papryk, ale kochamy je wszystkie - ostre czy słodkie stanowią świetny dodatek do dań! 🥘 Lubicie kuchnię meksykańską? Tu możecie zaszaleć z papryczkami!

Papryka to:

👉 dobre źródło witaminy C, w dodatku możemy ją gotować dłużej niż inne warzywa, zanim utraci swoje cenne składniki,
👉 spożywanie papryki nie tylko wspomaga odchudzanie (ze względu na dużą zawartość błonnika), ale także wpływa na kondycję naszej cery,
👉 papryka zielona jest natomiast proponowana kobietom, które planują ciążę (ze względu na to, że zawiera wiele kwasu foliowego)!

https://www.foodwise.pl/cennik/zalecenia-zywieniowe-i-jadlospis-1-tydzien,12

03/10/2020

Zdradzamy sekrety dietetyka! 😎

👉 Gluten nie jest szkodliwy i nie każdy musi go unikać!

Wykluczanie różnych produktów z diety powinno być zawsze rozpoczynane dopiero po konsultacji z dietetykiem klinicznym.

Zadaj sobie pytanie - po co wykluczać składniki z diety, jeżeli nie ma ku temu wskazań medycznych? 🤔

👉 Dietę bezglutenową zaleca się chorym na celiakię oraz osobom z alergią na pszenicę i nieceliakalną nadwrażliwością na gluten. Nie zmieniaj diety na własną rękę! Możesz sobie zaszkodzić!

https://www.foodwise.pl/artykuly/zdrowa-dieta/kontrowersje-wokol-glutenu,94

30/09/2020

Gdybyś mógł za darmo porozmawiać z dietetykiem, to o co byś zapytał? 🤔❓

Czyżbyśmy organizowali dla Was koncert życzeń?

A jakże! 😉

👉 Chcemy Was zaprosić na całkowicie darmowy webinar dietetyczny, na którym dietetyk kliniczny odpowie na liczne pytania na wybrany przez Was temat. 👩‍⚕💬

Tematy wybieramy publicznie - tutaj! Napiszcie pod postem, o czym chcielibyście się dowiedzieć od naszego dietetyka klinicznego! 👈

Wybierzemy najciekawsze pytania i damy Wam znać tydzień wcześniej o dacie naszego spotkania!

Zapraszamy też na naszą stronę!

https://www.foodwise.pl/

28/09/2020

Produkt tygodnia - dynia 🎃😛

Lato niestety dobiega końca - pogoda nie zostawia nam złudzeń. Coraz częściej pada, słońce wymienia się z deszczowymi chmurami nawet kilka razy dziennie.

A więc porozmawiajmy o tym, co kojarzy nam się z jesienią - oto Pani Dynia!

👉 Niskokaloryczna.
👉 Lekkostrawna.
👉 Bogata w błonnik.
👉 Świetne źródło cynku!

👩‍⚕ Polecana jest dla osób będących na diecie odchudzającej. Spożywanie jej nasion, bogatych w tryptofan poprawia jakość naszego snu. Zawiera też fitoestrogeny, które wpływają pozytywnie na kobiety po menopauzie - powodują wzrost dobrego cholesterolu, obniżają ciśnienie krwi, zmniejszają uderzenia gorąca oraz łagodzą bóle. 👍

https://www.foodwise.pl/cennik/halo-pani-doktor,8

Skorzystaj z konsultacji za jedyne 50 zł! Polub naszą stronę, żeby być na bieżąco z naszymi ciekawostkami!

27/09/2020

Dieta keto - ostatnio często mówi się o niej w kontekście odchudzania.

Zastanawiasz się, czy ta dieta jest dla Ciebie?

👉 Jakie są wskazania do stosowania diety keto?
👉 Czy dieta ketogenna może pomóc w leczeniu chorób onkologicznych?
👉 Czy rzeczywiście na diecie keto łatwiej schudnąć?
👉 Czy są jakieś skutki uboczne jej stosowania?

Odpowiedzi na te wszystkie pytania znajdziecie w naszym artykule!

Jeżeli jednak po lekturze dalej nie będziecie pewni, czy ta dieta jest dla Was, zapraszamy na konsultację z naszym dietetykiem klinicznym. 👩‍⚕

https://www.foodwise.pl/artykuly/zywienie-w-chorobach/dieta-ketogenna,165

Co jest dieta ketogeniczna? Jakie się wskazania do jej stosowania? Czy ma skutki uboczne? Czy to dobry pomysł na odchudzanie? Przeczytaj nasz artykuł, by znaleźć odpowiedzi na te pytania.

26/09/2020

Choroba na tapecie - nowotwory

Z badań wynika, że istnieje duży związek pomiędzy niskim stężeniem selenu w organizmie a zwiększoną częstością występowania raka. ☹️

W Twojej rodzinie pojawiły się przypadki nowotworów i chcesz zadbać o profilaktykę? 👩‍⚕

Skontaktuj się z nami przez fanpage lub wykup pakiet dietetyczny - ułożymy dla Ciebie odpowiednie zalecenia. Wybierz zdrowie!

https://www.foodwise.pl/artykuly/zywienie-w-chorobach/selen-w-profilaktyce-nowotworowej,101