Psychoterapia Przez Ciało

01/01/2026

Drodzy Odbiorcy,

po 2 latach przerwy wracam do naszej noworocznej tradycji przypominania cytatów, które i Was i mnie najbardziej poruszały w ostatnich latach.
Będą słowa, które otwierały nasze umysły i ogrzewały serca, a czasem stawiały przed trudnymi wglądami.
Wybór i subiektywny i uwzględniający Wasze reakcje.
Niektóre zdania są ze mną z dekadę, z ciekawością je czytam, obserwując, co dziś we mnie współbrzmi.
Już się cieszę na ten proces!
Przed nami ze 2 tygodnie absolutnych perełek literacko - egzystencjalnych.

Dobrego wejścia w Nowy Rok!

Marzena

23/12/2025

Drodzy Odbiorcy

Życzę Wam pięknego Świątecznego czasu.

Z łagodnością dla siebie i z czułością dla Innych.

Niech nam będzie blisko i bezpiecznie.

Dziękuję Wam za głębię wymian i mnogość inspiracji, które są tutaj możliwe.

Marzena

07/12/2025

I kończymy nasze podsumowanie typów zawieszenia emocji krzyżem.

Mam nadzieję, że jakieś praktyki z całego cyklu zostaną z Państwem na dłużej.

W jakimś sensie nie wiele trzeba, by każdego dnia było nam odrobinę lepiej w sobie,

M

05/12/2025

Drodzy Odbiorcy,

Czy książka „Psychoterapia przez ciało” to dobry pomysł na prezent świąteczny? TAK!

Już tradycyjnie od Mikołajek do Świąt uruchamiam BEZPŁATNĄ WYSYŁKĘ książki „Psychoterapia przez ciało”. Wystarczy zamówić 2 wersje papierowe lub do jednego egzemplarza dodać dowolny produkt elektroniczny.

DLA KOGO BĘDZIE TO ŚWIETNY PREZENT?
Przede wszystkim dla tych, którzy:
• są ciekawi połączeń: ciało - emocje - umysł,
• tęsknią za dobrą relacją z ciałem i jego wsparciem,
• chcą rozluźnić pancerz mięśniowo-charakterologicznego,
• zwiększyć dostęp do żywotności,
• poznać zależności między wzrostem i tłumieniem uczuć, a pojawieniem się objawów,
• chcą się po prostu poczuć lepiej!

DLACZEGO TA KSIĄŻKA BĘDZIE UDANYM PREZENTEM?
• jest estetycznie wydana i bardzo miła w kontakcie (dosłownie),
• tekst wsparty jest ilustracjami umożliwiającymi samodzielną praktykę,
• jest stworzona z myślą o aktywnym użytkowaniu jej zarówno poprzez rodzaj szycia (nie zamyka się) jak i wolne przestrzenie na zapisywanie własnych refleksji.
• będzie ładnie wyglądać na półce 😃, ale to już ostateczny argument!

Do 26ego grudnia przy zamówieniach:
• od 2 szt. książek w wersji papierowej
• książki papierowej z dowolnym produktem elektronicznym (ebook, audiobook, webinar, szkolenie) PRZESYŁKA GRATIS!

Link do sklepu w komentarzu.
Marzena

02/12/2025

Przed nami podsumowanie kolumny, a wraz z nim przypomnienie, o tak dostępnej praktyce, jaką jest tupanie.

Ćwiczenie na dziś:

60 sekund tupania dla lepszego kontaktu stóp z podłożem.

Z każdym tupnięciem, świadomie oddajemy ciężar barków w dół.

Dobrej praktyki

Marzena

30/11/2025

Drodzy Odbiorcy

dzisiaj pigułka przypominająca dla stryczka.

Zajrzyjmy w różne napięcia i odcięcia, jakie mamy w ciele.

Dajmy im uważność, dotyk i choć mikro ruch.

Powodzenia,

M

28/11/2025

Dzień dobry,

przed nami ściągawka z haka.

To, co zawsze będzie dobrym kierunkiem dla niego to rozciągania i wyciągania we wszelkich możliwych kierunkach.

A więc przeciągajmy się dziś, ile się da!

M

26/11/2025

24/11/2025

Dzień dobry,

wieszak w pigułce!

Najważniejsze kwestie i wglądy.

Jednak "odwieszanie" dzieje się w ciele, poprzez praktykę.

Jak dziś mogę rozluźnić swoje barki?

Powodzenia!

Marzena

22/11/2025

Drodzy Odbiorcy

Przed nami podsumowanie cyku "Odwieś się".

Wszystkie zawieszenia skrótowo w jednym miejscu!

Od poniedziałku skupimy się jeszcze w podsumowaniu nad każdym zawieszeniem z osobna.

I tak o to nasz cykl dobiegnie końca.

Jaki on dla Was był? Co udało się odkryć?

I najważniejsze, czy łatwiej Wam się "odwieszać"?

Przed nami ostatnia karuzela.

Dobrego korzystania

Marzena

21/11/2025

Drodzy Odbiorcy,
tym razem post podsumowujący z linkami do wszystkich treści dotyczących zawieszenia emocji typu KRZYŻ.

1. Karuzela - o typie zawieszenia emocji - krzyż:
https://www.facebook.com/share/p/1Ffwnz1nLu/

2. Rolka - Nagrania o zawieszeniu - krzyż:
https://www.facebook.com/share/v/1MBtb1GVHK/

3. Karuzela - podsumowanie krzyża:
https://www.facebook.com/share/p/17UhnEYXhF/

4. Rolka - Posłuchaj o krzyżu… Fragment audiobooka:
https://www.facebook.com/share/v/17TKPfjby8/

A przed nami podsumowanie całego cyklu “odwieś się”

Marzena