Fizjoterapia kobiecości Joanna Badach

26/05/2025

Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Matki ❤️
Dla mam dzieci, mam kotów, mam psów i innych cudnych stworzeń ❤️
Dla mam szykujących się na malucha w najbliższym czasie 🤞🤞❤️❤️
Najlepsze życzenia, niech macierzyństwo będzie Wasze, niech Wasza intuicja Was w nim prowadzi. Życzę Wam i sobie jak najmniej dobrych rad, o które nie pytacie. Końcowo i tak my same podejmujemy decyzję.

Wiary w siebie, energii i poczucia, że jesteśmy ważne ❤️❤️

08/03/2025

Na dzień kobiet życzę nam najlepszego :)
Dla każdej z nas co innego może być najlepsze i to jest dobre.
Życzę nam wyrozumiałości dla samych siebie, abyśmy były ciut mniej surowe dla siebie każdego dnia, może czasem fajnie by było sobie dać wolne od czepiania się siebie o byle g.... 🥲
Życzę nam przyjemności, dla ciała, dla głowy, to co Cię cieszy. Swobodnej, w zgodzie z sobą, bez oceny. Czucia się w swoim ciele jak w domu, czucia się w swoim otoczeniu ok.
Samej sobie życzę takich dokładnie kobiet jakie spotykam na swojej drodze prywatnej jak i zawodowej. Serio nie ma przypadków, już to wiem. Te kobiety, które spotykam w gabinecie są niezwykłe, wyjątkowe i bardzo ważne. Te które mam w życiu prywatnym są wsparciem, lekcją, motywacją, kubłem zimnej wody i SĄ- kiedy czuję że grunt pod nogami mi ucieka, są. Bardzo to cenię.

Kwiatów też nam życzę, niech nam dobrze robią i niech wiosna przyjdzie 💐💐💐💐💐💐

06/07/2024

Świetna rozmowa❤️

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z dr n. med. Agnieszką Nalewczyńska - w mediach społecznościowych https://www.instagram.com/drnalewczyńska - o ginekologii, t...

05/07/2024

Wracam do pracy ❤️❤️
Za mną pierwszy tydzień, w którym przyjmowałam w poniedziałek i piątek ☺️☺️☺️
Bardzo dziękuję za te pierwsze wizyty 🔥🔥
Do zobaczenia w kolejne poniedziałki i piątki ☺️☺️
Zapisy przez rejestrację lub Znany Lekarz


Rembielińska

25/10/2023

Pończochy uciskowe w ciąży
Coraz większy nacisk kładzie się na profilaktykę i to w różnych aspektach ciąży.

Oprócz wprowadzania ruchu dla ciężarnych, zwracania uwagi na sposób żywienia, zaczyna się powoli też mówić o kompresjoterapii czyli możliwości noszenia pończoch uciskowych i innych tego typu produktów w ciąży.

W ciąży zwiększa się ryzyko powstawania niewydolności żylnej miednicy mniejszej oraz niewydolności żylnej kończyn dolnych. Nie rzadko ciężarne podają, że widzą zwiększająca się ilość tzw. pajączków ale też większych patologii czyli żylaków. Żylaki mogą również pojawiać się na wargach sromowych. Częściej występują w kolejnych ciążach.
Dlatego warto zwracać uwagę na temat naczyń w ciąży. Bardzo często rozmawiam z pacjentkami o działaniach i produktach wspomagających profilaktykę przeciwobrzekowa i przeciwzakrzepową.

11/10/2023

Miałyśmy z Naładuj baterię z Helą wczoraj bardzo sensowną rozmowę live, gorąco polecam do odsłuchania:):)

Brzuch zbyt słaby, czy zbyt... ściśnięty?🫢

Często dostaję wiadomości od dziewczyn „Mój brzuch jest za słaby, pomóż mi go wzmocnić, bo już nie wiem co robić”. 🙈

Potem widzimy się na konsultacji treningowej, robimy różne ćwiczenia, w których sprawdzam jak brzuch się aktywuje, jak ustawiają się poszczególne segmenty ciała względem siebie, jak wygląda oddech, i w których miejscach brakuje ruchu.

I okazuje się, że brzuch pięknie się aktywuje, jeśli tylko… stworzymy mu lepsze warunki!❤️

Czyli np. u Klientki ze zdjęcia była to praca nad rozszerzalnością dolnych żeber, wydłużeniem kręgosłupa i odepchnięciem od pięt. A efekt widać w brzuchu bardzo wyraźnie! 🚀

Dlatego z całego serducha zapraszam Was do odtworzenia wczorajszego live z Asią Badach - świetną fizjoterapeutką uroginekologiczną. Rozmawiamy o tym, dlaczego czasem mamy wrażenie, że na brzuch nic nie działa i że wciąż jest słaby mimo wzmacniania. Live jest zapisany u mnie na profilu 👉

A już niedługo wystartuje platforma treningowa dla mam i przyszłych mam, na którą wiele z Was czeka! 🤩

Znajdziecie wszystkie treningi w jednym miejscu, pogrupowane w tematyczne moduły. Już nie trzeba się decydować, z którym kursem chcecie działać, bo na platformie będą wszystkie dotychczasowe kursy i... cały nowy dział z metodą LOW PRESSURE FITNESS!

Kto się już nie może doczekać? ❤️

27/06/2023

Jest niezwykle ważne aby przypominać ciężarnym o znaczeniu uprawiania aktywności fizycznej w ciąży. Mimo, że zdania w kafelkach są znane wszystkim być może to akurat Ciebie zmotywuje ten post do rozpoczęcia ćwiczeń w ciąży,:)

08/06/2023

Ostatnio miałam ogromną przyjemnością usłyszeć od pacjentki zdanie "mam narzędzia od pani, wiem co mam robić, czuje się dobrze z tym tematem "
W tym momencie poczułam ogrom radości i zadowolenia. Pacjentka dała mi znać, że czuje sprawczości nad swoim ciałem, której wcześniej nie było. Powiedziała również, że znacznie poprawiło się jej czucie własnego ciała i to nie tylko w obszarze miednicy.

Model współpracy z pacjentką gdzie jesteśmy przewodnikiem w jakimś aspekcie zdrowia ale takim, który słucha potrzeb i daje przestrzeń na eksplorowanie i sprawdzanie przez pacjentkę co jej się sprawdza jest coraz bliższy mojemu sercu :)