Centrum Psychoterapii Dialogi Umysłu

19/09/2025

Dołącz do naszego zespołu - SZUKAMY PSYCHIATRY DZIECI I MŁODZIEŻY

✅ Dlaczego warto z nami współpracować?

➝ Atrakcyjne warunki finansowe i elastyczność
Oferujemy konkurencyjne wynagrodzenie oraz możliwość dostosowania godzin pracy do Twoich potrzeb. Pracuj w sposób, który najlepiej odpowiada Twojemu stylowi życia i zobowiązaniom zawodowym.

➝ Nowoczesne i komfortowe gabinety
Nasze przestronne, klimatyzowane gabinety są zaprojektowane z myślą o komforcie zarówno terapeutów, jak i pacjentów. Idealne do sesji indywidualnych i pracy z dziećmi.

➝ Doskonale skomunikowana lokalizacja
Znajdujemy się na Bemowie, w pobliżu nowo otwartej stacji metra, co gwarantuje łatwy dostęp dla Ciebie i Twoich pacjentów.

➝ Wsparcie administracyjne i marketingowe
Zajmujemy się zarządzaniem kalendarzem, promocją na platformach takich jak ZnanyLekarz oraz wszelkimi formalnościami, abyś Ty mógł/mogła skupić się na tym, co najważniejsze – terapii.

➝ Strefa relaksu dla terapeutów
Oferujemy przestrzeń, gdzie możesz odpocząć między sesjami, naładować energię i zrelaksować się w komfortowych warunkach.

➝ Profesjonalny zespół i superwizje
Pracuj w otoczeniu doświadczonych specjalistów, wymieniaj się wiedzą i korzystaj z koleżeńskiej superwizji, która wspiera Twój rozwój zawodowy.

✅ Kogo szukamy?

➝ Psychiatrów z min 3 letnim doświadczeniem

➝ Osób z ukończonymi studiami wyższymi uprawniającymi do wykonywania zawodu,

➝ Specjalistów gotowych na dalszy rozwój i udział w superwizjach

➝ Psychiatrów z całej Polski, możliwa współpraca stacjonarna i online

✅ Co oferujemy?

➝ Elastyczny grafik pracy – wybierasz godziny, które najlepiej Ci odpowiadają

➝ Bibliotekę Gabinetową - gry, karty pracy i inne niezbędne narzędzia do pracy z dziećmi w różnym wieku

➝ Wsparcie marketingowe – promocja Twojej praktyki na portalach medycznych

➝ Kameralne środowisko pracy – niezależny ośrodek zarządzany przez doświadczoną psychoterapeutkę

➝ Strefa odpoczynku – komfortowe miejsce do relaksu między sesjami

➝ Współpracę na zasadach B2B

✅ Jak się zgłosić?

Jeśli czujesz, że to miejsce jest dla Ciebie, skontaktuj się z nami. Wyślij swoje CV na adres ✉️ psycholog@dialogiumyslu.pl lub zadzwoń pod numer 📞 512 570 590

www.dialogiumyslu.pl

Razem możemy stworzyć przestrzeń, która wspiera rozwój i zdrowie psychiczne naszych pacjentów. Czekamy na Ciebie!

17/09/2025

W świecie, w którym głowa nieustannie goni za kolejną myślą, a ciało zostaje w tyle, warto zrobić coś odwrotnego.

Zatrzymać się. Odetchnąć. Poczuć siebie.

Te cykliczne spotkania to przestrzeń, w której uczysz się obecności w swoim ciele, uważnego kontaktu z emocjami i sygnałami, jakie wysyła Twój organizm.

Łączymy elementy:
• mindfulness i medytacji - aby umysł mógł znaleźć chwilę ciszy,
• pracy z ciałem i somatyki - aby ciało znów stało się Twoim domem,
• łagodnych technik uwalniania napięć - aby odzyskać swobodę oddechu i ruchu.

To fundament, bez którego trudno o głęboką zmianę - fundament, który dziś jest potrzebny bardziej niż kiedykolwiek.
Bo gdy nauczysz się wracać do siebie, wtedy codzienność przestaje Cię porywać, a zaczyna wspierać.

Jak to działa?
• Środy, godz. 20:00 - kameralne spotkania w Centrum Psychoterapii Dialogi Umysłu
• Mała grupa - maks. 6 osób
• Koszt: 100 zł / spotkanie (pakiet 5 spotkań, do wykorzystania w ciągu 3 miesięcy - pełna swoboda, nie musisz być na każdych).
Chcesz tylko spróbować?
• Jednorazowe spotkanie - 150 zł.

Kto prowadzi grupę?

Artur Mierzejewski - certyfikowany trener Humanistycznej Neurolingwistycznej Psychologii, Brain-Based Leadership & Training, coach, hipnoterapeuta. Praktyk i trener pracy somatycznej, mindfulness i medytacji.Od ponad dekady wspieram osoby w odzyskiwaniu spokoju, lekkości i wewnętrznej spójności.

Niezależnie, czy masz za sobą lata pracy nad sobą, czy dopiero zaczynasz - jeśli czujesz, że warto odzyskać kontakt ze sobą, to jesteś w dobrym miejscu.

Zapisz się:
512 570 590
kontakt@dialogiumyslu.pl
www.dialogiumyslu.pl

Call now to connect with business.

16/09/2025

Zapraszamy na Trening Umiejętności Społecznych, który pomoże dzieciom rozwijać pewność siebie, lepiej radzić sobie w relacjach rówieśniczych i skuteczniej komunikować swoje potrzeby.

👉 Dla kogo?

Tworzymy dwie grupy wiekowe:
• 5–6 lat
• 7–9 lat

👉 Kiedy?

Poniedziałki
• godz. 17:00 – grupa młodsza
• godz. 18:00 – grupa starsza

👉 Jak pracujemy?

• Kameralne grupy – maksymalnie 5 osób

• Stały skład grupy – dzięki temu dzieci czują się bezpiecznie i budują relacje w stabilnym środowisku

• Indywidualne podejście – przed dołączeniem do grupy odbywa się rozmowa z rodzicami

👉 Kto prowadzi zajęcia?

Warsztaty poprowadzą dwie doświadczone trenerki umiejętności społecznych, które w przyjaznej atmosferze pomogą dzieciom rozwijać kluczowe kompetencje społeczne.

• Monika Piotrowska – trener umiejętności społecznych, pedagog specjalny, terapeuta integracji sensorycznej z 25-letnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą.

• Julia Mórawska – certyfikowany trener umiejętności społecznych z doświadczeniem w prowadzeniu warsztatów psychoedukacyjnych dla dzieci i młodzieży w szkołach podstawowych.

👉 Terminy i cena

• Start: 6 października
• Zajęcia trwają do końca maja
• Koszt: 130 zł za spotkanie.

👉 Miejsce
Centrum Psychoterapii Dialogi Umysłu
ul. Narwik 16 lok. 101

Dzieci podczas zajęć będą ćwiczyć m.in.:
✅ komunikację i współpracę w grupie
✅ rozpoznawanie i wyrażanie emocji
✅ radzenie sobie z trudnymi sytuacjami społecznymi
✅ asertywność i pewność siebie
✅ empatię i rozumienie perspektywy innych
✅ wiele więcej...

📩 Zapisy i więcej informacji:
📞 512 570 590
📧 psycholog@dialogiumyslu.pl

16/09/2025

Masz za sobą wiele prób odchudzania? Czujesz się zmęczony/a dietami i szukasz trwałej zmiany? A może chcesz w końcu zrozumieć, dlaczego poprzednie podejścia nie działały i co możesz zrobić inaczej?

Zapisz się na te warsztaty, jeśli:
✅ chcesz zapanować nad chaosem żywieniowym i wprowadzić ład w swoje odżywianie,
✅ potrzebujesz wsparcia i zrozumienia,
✅ chcesz odnaleźć motywację i równowagę w podejściu do jedzenia i ciała.

Czego możesz się spodziewać?
To nie kolejna dieta. To proces zmiany oparty na zrozumieniu siebie, nauce zdrowych nawyków i wsparciu kameralnej grupy oraz doświadczonego dietetyka-psychodietetyka Marty Sztuczyńskiej.

Na zajęciach otrzymasz m.in. praktyczne narzędzia do budowania zdrowych nawyków, ćwiczenia i materiały do pracy własnej, przestrzeń do rozmowy oraz naukę jedzenia bez poczucia winy.

👉 Program obejmuje 10 spotkań, każde po 2 godziny.

🗓️ Kiedy? Poniedziałki, godz. 17:30–19:30
Pierwsze spotkanie grupy odbędzie się już 6 października 2025 r.

📍 Gdzie? Centrum Psychoterapii Dialogi Umysłu (ul. Narwik 16 lok. 101)

Forma zajęć:
- cykl 10 cotygodniowych spotkań w kameralnej grupie
- przestrzeń do rozmowy, ćwiczeń, dzielenia się doświadczeniami
- materiały do pracy
- wsparcie grupy i specjalisty

Koszt uczestnictwa:
Cały cykl (10 spotkań po 2 godziny): 1990 zł

To naprawdę wyjątkowa cena! Dla porównania: indywidualna konsultacja z psychodietetykiem to 250 zł za godzinę. Wybierając warsztaty, otrzymujesz aż 20 godzin wsparcia w dużo niższej cenie. Oszczędzasz aż 3010 zł!

Zapisz się:
📞 512 570 590
✉️ kontakt@dialogiumyslu.pl
🌐 www.dialogiumyslu.pl

16/09/2025

🇬🇧 English version | 🇵🇱 Wersja po polsku poniżej

We are expanding our services to better meet your needs - now offering English-language sessions with our specialists:

Karolina Koper – Psychologist: therapy and counseling for children, adolescents, adults, couples, and marriages. Work includes emotional issues, mood disorders, anxiety, stress, crises, and supporting families during divorces and life transitions.

Artur Mierzejewski – Coach / Body-work / Mindfulness: developmental and crisis coaching, mindfulness training, body-oriented work, overcoming procrastination, regaining motivation & calm, discovering your inner potential. All in English.

✅ Who is this for?
Anyone who prefers or needs to work in English: children, teenagers, adults, couples / marriages.

📅 How to book?
Through our website, by email, or by phone. More information and pricing available here: dialogiumyslu.pl/english

📞 +48 512 570 590
🗓️ Book online via Znany Lekarz: https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-psychoterapii-dialogi-umyslu
📍 Narwik Street 16/101, Warsaw Bemowo

If you feel this could be for you or someone you know, we look forward to accompanying you on your journey. Let’s take care of your growth, emotions, and peace - in the language that suits you. 💬

___

🆕 Nowość w Centrum Psychoterapii Dialogi Umysłu!

Rozszerzamy ofertę – odpowiadając na Wasze potrzeby wprowadzamy spotkania w języku angielskim z naszymi specjalistami:

Karolina Koper – psycholog: terapie i konsultacje dla dzieci, młodzieży, osób dorosłych, par i małżeństw; praca nad emocjami, kryzysami, zaburzeniami nastroju, lękami, stresem, a także wspieranie rodzin przez rozwody i zmiany w życiu.

Artur Mierzejewski – certyfikowany trener Humanistycznej Neurolingwistycznej Psychologii, Brain-Based Leadership & Training, coach, hipnoterapeuta. Praktyk i trener pracy somatycznej, mindfulness i medytacji - coaching rozwojowy i kryzysowy, nauka mindfulness, praca z ciałem, redukcja prokrastynacji, odzyskiwanie motywacji i spokoju, wydobywanie własnego potencjału. Wszystko po angielsku.

✅ Dla kogo?
Dla każdego, kto chce pracować po angielsku - dzieci, nastolatki, dorośli, pary, małżeństwa.

📅 Jak się umówić?
Przez naszą stronę, mailowo lub telefonicznie. Więcej informacji i cennik: dialogiumyslu.pl/english

📞 512 570 590
🗓️ Umów się online przez portal Znany Lekarz: https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-psychoterapii-dialogi-umyslu
📍 ul. Narwik 16/101, Warszawa Bemowo

Jeśli czujesz, że to jest coś dla Ciebie lub najbliższych, zapraszamy! Razem możemy zadbać o Twój rozwój, emocje i spokój w języku, który ci odpowiada. 💬

15/09/2025

10 zasad higieny cyfrowej, czyli jak nie uzależnić się od smartfona 📱

Smartfon to świetne narzędzie, ale łatwo wpaść w pułapkę ciągłego scrollowania. Dlatego warto świadomie dbać o higienę cyfrową. Oto 10 zasad, które pomogą Ci zachować równowagę:

1️⃣ Kontroluj czas przed ekranem – ustaw limity w telefonie, aby wiedzieć, ile naprawdę spędzasz czasu online.
2️⃣ Odkładaj smartfon – np. podczas posiłków czy spotkań z bliskimi. Obecność jest ważniejsza niż powiadomienia.
3️⃣ Wyłącz powiadomienia – nie pozwól, by każdy dźwięk odrywał Cię od ważniejszych spraw.
4️⃣ Nie rób wielu rzeczy na raz – multitasking to mit. Skup się na jednej czynności, a zrobisz ją szybciej i lepiej.
5️⃣ Trenuj swój mózg analogowo – sięgnij po książkę, krzyżówkę czy sudoku. Daj odpocząć oczom i pamięci.
6️⃣ Relaksuj się offline – spacer, joga, sport czy medytacja bez ekranu pomagają się naprawdę zresetować.
7️⃣ Szukaj zainteresowań poza siecią – hobby, pasje, aktywności kreatywne. To świetna przeciwwaga dla cyfrowego świata.
8️⃣ Planuj czas bez internetu – np. godzina offline wieczorem albo cały „digital detox day” w tygodniu.
9️⃣ Zadbaj o sen – odkładaj telefon minimum 30 minut przed snem, aby łatwiej zasnąć i lepiej się regenerować.
🔟 Dbaj o relacje – żadna rozmowa online nie zastąpi spojrzenia w oczy i wspólnego czasu z bliskimi.

Higiena cyfrowa to nie rezygnacja z technologii, ale świadome korzystanie z niej. Ty decydujesz, kiedy używasz smartfona, a nie odwrotnie.

Jeśli czujesz, że smartfon przejmuje nad Tobą kontrolę albo trudno Ci samodzielnie ograniczyć czas online, nie ignoruj tego. Umów się na rozmowę z terapeutą i zrób pierwszy krok do odzyskania równowagi.

📞 512 570 590
🗓️ Umów się online przez portal Znany Lekarz: https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-psychoterapii-dialogi-umyslu
📍 ul. Narwik 16/101, Warszawa Bemowo


Źródło: Fundacja Dbam o Mój Zasięg

10/09/2025

Szukamy chętnych osób, które chcą zadbać o swoje ciało i umysł. Zapraszamy na pakiet dwóch bezpłatnych konsultacji z psychodietetykiem Martą Sztuczyńską i coachem Arturem Mierzejewskim.

Już w poniedziałek 22 września zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkania, które pomogą Ci zatroszczyć się o dobrostan, zarówno ciała, jak i umysłu.

👉 Wybierz jedno lub skorzystaj z obu:

🥗 30-minutowa konsultacja z psychodietetykiem Martą Sztuczyńską - zyskaj praktyczne wskazówki, jak wprowadzić równowagę do swojego odżywiania, dowiedz się więcej o swoim organizmie i odzyskaj kontrolę nad nawykami.

🧭 50-minutowa konsultacja coachingowa z Arturem Mierzejewskim - zatrzymaj się, sprawdź, czego naprawdę potrzebujesz, jak radzić sobie ze stresem i jak znaleźć drogę do zmiany, której pragniesz.

📍 Gdzie? Centrum Psychoterapii Dialogi Umysłu, ul. Narwik 16/101, Warszawa – Bemowo

📅 Kiedy? Poniedziałek, 22.09

Uwaga! Liczba miejsc jest ograniczona – obowiązują zapisy:

☎️ 512 570 590
📧 psycholog@dialogiumyslu.pl
✉️ Messenger

To Twoja szansa, by zupełnie bezpłatnie sprawdzić, jak kompleksowo zadbać o siebie. Napisz do nas.

10/09/2025

Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom 2025 – Przywrócić życiu sens

Dziś, 10 września, obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom, który przypomina, że rozmowa i wsparcie mogą ocalić życie. Tegoroczne obchody Polskie Towarzystwo Suicydologiczne przebiegają pod hasłem „Przywrócić życiu sens!”, a centralnym punktem była konferencja, w której udział wzięła także nasza psycholog, psychotraumatolog Wioletta Okrasa.

👉 Dlaczego ten dzień jest tak istotny?

Statystyki są alarmujące 🚨. Każdego dnia w Polsce życie odbiera sobie około 15 osób, a blisko 30 podejmuje próbę samobójczą. Wśród nich są także dzieci i młodzież. To dramatyczne liczby, za którymi kryją się konkretne osoby, historie, rodziny i niewyobrażalny ból...

Właśnie dlatego potrzebne są działania profilaktyczne, edukacja społeczna oraz przełamywanie tabu związanego z kryzysem psychicznym i myślami samobójczymi. Każdy z nas może odegrać rolę w ratowaniu drugiego człowieka - nie zawsze jako specjalista, ale często jako ktoś, kto potrafi wysłuchać, być obok.

👉 O czym mówiono na konferencji?

Konferencja zgromadziła specjalistów, osoby, które same doświadczyły kryzysu suicydalnego, oraz przedstawicieli organizacji działających na rzecz zdrowia psychicznego. Rozmawiano m.in. o:

• czynnikach ryzyka i ochronnych związanych z próbami samobójczymi,
• potrzebie wsparcia dla osób, które przeżyły próbę odebrania sobie życia,
• roli mediów w odpowiedzialnym informowaniu o samobójstwach
• tym, jak przywrócić nadzieję i wolę życia osobom w najtrudniejszych momentach.

https://suicydologia.org/swiatowy-dzien-zapobiegania-samobojstwom-2025/

👉 Nasze przesłanie...

Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom to przypomnienie, że każde życie jest warte rozmowy. W kryzysie liczy się czas, obecność i odwaga, by poprosić o pomoc lub zaoferować ją drugiemu człowiekowi.

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z trudnościami, pamiętaj, że nie jesteś sam. Warto sięgnąć po wsparcie, bo kryzys, choć wydaje się nie do przezwyciężenia, może minąć.

📞 512 570 590
🗓️ Umów się online przez portal Znany Lekarz: https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-psychoterapii-dialogi-umyslu
📍 ul. Narwik 16/101, Warszawa Bemowo

08/09/2025

Światowy Dzień Wellbeingu – dlaczego warto o siebie zadbać?

8 września obchodzimy Światowy Dzień Wellbeingu – święto, które przypomina, że zdrowie i dobre samopoczucie to nie luksus, lecz fundament naszego życia. To doskonała okazja, by zatrzymać się na chwilę i zadać sobie pytanie: jak się naprawdę czuję?

Czym jest wellbeing?

Słowo wellbeing tłumaczymy jako „dobrostan”, czyli stan równowagi między ciałem, umysłem i emocjami. To nie tylko brak chorób, ale także poczucie sensu, satysfakcja z życia i dobre relacje z innymi. Wellbeing obejmuje różne sfery:

💪🏻 fizyczną – sen, zdrowe odżywianie, ruch,

💕 emocjonalną – umiejętność radzenia sobie ze stresem i dbanie o spokój wewnętrzny,

👩‍❤️‍👨 społeczną – jakość naszych relacji, poczucie wsparcia,

🧠 psychologiczną – samoświadomość, poczucie własnej wartości, rozwój osobisty.

Dlaczego wellbeing jest tak ważny?

W codziennym pędzie łatwo zapomnieć, że jesteśmy czymś więcej niż tylko listą obowiązków. Brak równowagi odbija się na zdrowiu, zarówno psychicznym, jak i fizycznym. Chroniczny stres, brak odpoczynku, izolacja czy zaniedbanie potrzeb emocjonalnych mogą prowadzić do wypalenia, depresji czy problemów ze zdrowiem somatycznym.

Tymczasem badania pokazują, że osoby, które dbają o swój wellbeing, lepiej radzą sobie z wyzwaniami, rzadziej chorują i czują większą satysfakcję z życia.

Małe kroki, duże zmiany

Dbanie o wellbeing nie musi oznaczać rewolucji. Czasem wystarczy:

- poświęcić 15 minut dziennie na spacer,
- odłożyć telefon godzinę przed snem,
- pozwolić sobie na rozmowę z kimś bliskim,
- wyznaczyć granice w pracy,
- czy po prostu głęboko odetchnąć i uważnie spojrzeć na chwilę, w której jesteśmy.

Wellbeing a psychoterapia

Światowy Dzień Wellbeingu to również przypomnienie, że dbanie o siebie obejmuje także zdrowie psychiczne. Czasem najlepszym sposobem troski o siebie jest skorzystanie z pomocy specjalisty - psychoterapeuty czy psychologa. Psychoterapia pomaga odzyskać równowagę, nauczyć się lepiej rozumieć własne emocje i budować życie, w którym naprawdę czujemy się dobrze.

✨ Zatrzymaj się dziś i zapytaj siebie: co mogę zrobić, aby poczuć się lepiej tu i teraz? Małe gesty troski o siebie mogą być początkiem wielkiej zmiany.

📞 512 570 590
🗓️ Umów się online przez portal Znany Lekarz: https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-psychoterapii-dialogi-umyslu
📍 ul. Narwik 16/101, Warszawa Bemowo

03/09/2025

Chwila, w której zaczynamy akceptować nie tylko te aspekty siebie, które przynoszą radość i satysfakcję 😌, ale również te trudne, niewygodne i bolesne 😔 - to bardzo duży krok podczas praktyki uważności. Łatwo przyjąć swoje sukcesy czy mocne strony, ale prawdziwa odwaga pojawia się wtedy, gdy potrafimy spojrzeć z życzliwością na własne słabości, niepewności i emocje, których wolelibyśmy uniknąć.

W praktyce mindfulness mówi się często, że „wszystko ma swoje miejsce”. To, co piękne i to, co trudne i wymagające. Podobnie jak gnijący owoc, który w kompoście staje się katalizatorem nowego życia - nasze mniej wygodne doświadczenia również mogą stać się fundamentem rozwoju, jeśli tylko pozwolimy im istnieć i zauważymy ich sens.

👉 Czy potrafisz tak przeżyć dzisiejszy dzień?

W naszym Centrum w praktyce uważności wspiera Artur Mierzejewski - certyfikowany trener Humanistycznej Neurolingwistycznej Psychologii, Brain-Based Leadership & Training, coach, hipnoterapeuta. Praktyk i trener pracy somatycznej, mindfulness i medytacji.

W swojej pracy pokazuje, jak uważność może stać się drogą do lepszego kontaktu ze sobą, a akceptacja - nie pasywnością, ale głębokim źródłem siły i spokoju.

👉 Dowiedz się więcej o Arturze: https://dialogiumyslu.pl/artur-mierzejewski-2/

Zapisz się na wizytę i praktykuj uważność z Arturem Mierzejewskim:
📞 512 570 590
✉️ kontakt@dialogiumyslu.pl
🌐 www.dialogiumyslu.pl