U Psychologów

16/01/2018

W grudniu miałyśmy okazję spotkać się ze studentami i absolwentami Psychologii aby podzielić się wiedzą oraz doświadczeniem w ramach wykładów "Jak zostać...".
Justyna Sarzyńska mówiła o tym jak połączyć pracę naukową z pracą terapeuty.
Marta Koniuszy-Kobza podpowiadała jak zostać terapeutą w nurcie terapii CBT.
Joanna Marszał-Kotas podzieliła się doświadczeniem terapeuty w nurcie systemowym.
Mamy nadzieję, że rok 2018 również przyniesie wiele okazji do ciekawych spotkań :)

23/12/2017

Życzymy wesołych i pogodnych Świąt Bożego Narodzenia oraz dużo radości i sukcesów w Nowym Roku 2018.

20/11/2017

Wyspaliście się w miniony weekend?
Przesypiamy 1/3 naszego życia i wiemy już, że sen ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia.
Zostało przeprowadzonych wiele badań o wpływie snu na procesy zapamiętywania ale czy wiecie, że tylko podczas snu mózg się oczyszcza?
Mózg pracując intensywnie całą noc oczyszcza odpady między komórkami takie jak białka odpowiedzialne między innymi za powstawanie chorób neurodegeneracyjnych.
Jeśli to zagadnienie wydało Wam się ciekawe zapraszamy do obejrzenia filmu.
Miłego tygodnia i nie zapominajcie o odpoczynku!

The brain uses a quarter of the body's entire energy supply, yet only accounts for about two percent of the body's mass. So how does this unique organ receiv...

17/11/2017

Gabinety przyjazne czworonogom? Zdecydowanie tak! :D
Uwielbiamy takich gości i pozdrawiamy naszych zwierzolubnych klientów.
Udanego piątku i weekendu!

07/11/2017

Diagnoza: zaburzenia lękowe z napadami paniki.
Jak wygląda życie osób z takim rozpoznaniem?
Zobacz film (napisy polskie i angielskie)
Czy te 5 minut jest o Tobie? Umów się na konsultację.

!!OPEN FOR MORE INFO!! If you'd like additional help conquering your stress, anxiety, or depression, check out BetterHelp, the premier online counseling serv...

02/11/2017

Halloween już za nami. Jednak to nie jest jedyny dzień w roku kiedy lubimy się bać :)
Co fajnego jest w kontrolowanym strachu i dlaczego sami dostarczamy sobie takich doznań?
W poszukiwaniu odpowiedzi na to pytanie odsyłamy do artykułu w którym o strachu opowiada profesor Tomasz Maruszewski specjalista z zakresu psychologii poznawczej.
Miłej lektury!

Ścisk mięśni, mrowienie na plecach. Oglądamy straszne rzeczy, żeby potem poczuć się lepiej.

30/10/2017

Co motywuje nas do pracy? Czy zawsze są to pieniądze? Opierając się na wynikach swoich eksperymentów odpowiedzi na te pytania udziela profesor Dan Ariely. Dowiecie się m.in. czym jest efekt Ikea i efekt Znaczenia. Udanego poniedziałku i energii do działania na najbliższy tydzień!

What motivates us to work? Contrary to conventional wisdom, it isn't just money. But it's not exactly joy either. It seems that most of us thrive by making c...

26/10/2017

Czy jedynacy mają mniejsze kompetencje społeczne?

Badania nie zgadzają się z powszechną opinią. Coraz więcej rodziców decyduje się na jedno dziecko, coraz więcej jest również badań, które wskazują co oznacza dla dziecka bycie jedynakiem. Jeden z pionierów psychologii dziecięcej G. Stanley Hall napisał dawno temu, że „bycie jedynym dzieckiem jest chorobą samą w sobie”. Dziś patrzymy na to zupełnie inaczej zaś naukowcy odkrywają fakty, które nikogo raczej nie zaskakują: jedynacy radzą sobie lepiej w szkole, ale mają mniej aktywności fizycznej niż dzieci mające rodzeństwo. Główne pytania badaczy dotyczą jednak radzenia sobie jedynaka w codziennym życiu. To pytanie traktują najbardziej poważnie Chińczycy. Mimo 30 lat intensywnych badań efekty poszukiwania odpowiedzi nadal nie są jednoznaczne. Wnioski z badań dotyczące jedynaków w czasie nauki gimnazjalnej wskazują, na wyższy poziom lęku i wyższe kompetencje społeczne. Badania dotyczące licealistów-jedynaków odnotowują przeciwstawne wnioski. Tak więc sprawdzona wiedza w tym obszarze jest mocno ograniczona.
Dobrą wiadomością dla rodziców jedynaków jest to, iż badania nie potwierdzają powszechnego przekonania, że jedynacy mają mniejsze umiejętności społeczne w stosunku do rówieśników posiadających rodzeństwo.

23/10/2017

Czy warto grać w gry komputerowe?

Bardzo często możemy spotkać się z opiniami, że gry komputerowe to rodzaj ogłupiającej rozrywki, która nie dość że jest marnowaniem czasu w czystej postaci to jeszcze może mieć negatywne skutki w postaci np. wzrostu agresji u grających dzieci. Tymczasem hipotezy o wzroście agresji nie znalazły potwierdzenia w badaniach, za to okazało się, że gry typu first person shooter (np. Call of Duty, Medal of Honor) mają pozytywny wpływ na niektóre funkcje poznawcze. Green i Bavelier (2006) pokazali na przykład, że gry mogą poprawiać percepcję i uwagę wizualną. W innych badaniach odkryto natomiast pozytywne skutki grania w gry dla szybkości przetwarzania czasów reakcji (Wu i Spence, 2013).

21/10/2017

Dajmy dziecku więcej snu!

Obecne przeciętne dziecko śpi dziś o godzinę krócej niż 30 lat temu. Wg badań długość snu młodzieży w szkole średniej wynosi 6,5 godziny, tylko około 5% śpi 8 godzin na dobę. Zmienia się to już w zerówce, kiedy rodzice przestają zwracać na sen tak dużą uwagę jak wcześniej. Konsekwencje tej straty określone zostały przez naukowców. Największa aktywność rozwoju mózgu przebiega do 21 roku życia . Większość tego procesu odbywa się podczas snu. Zaskakujące jest iż sen wpływa nie tylko na wyniki w szkole i inteligencję emocjonalną, ale również na otyłość czy ADHD. Naukowcy podają iż niewystarczająca ilość snu może doprowadzić do trwałej zmiany w strukturze mózgu. Istnieje wysokie prawdopodobieństwo, iż wiele cech występujących po 10 roku życia jak zmienność nastrojów, objadanie się jest wynikiem chronicznego niedospania.

Miłego weekendu! ;)

18/10/2017

Jak utrzymać mózg w formie?

Ostatnio wiele miejsca poświęca się możliwościom trenowania umysłu poprzez różnego rodzaju gry i treningi poznawcze. Jak pokazują badania, pozytywne efekty na funkcjonowanie mózgu można zaobserwować także po treningu fizycznym.
Artur Kramer (1999) w swoich badaniach zachęcił do ćwiczeń 124 starsze osoby. Ich trening trwał pół roku i obejmował trzy godziny ćwiczeń w tygodniu. Połowa osób badanych wykonywała w tym czasie ćwiczenia aerobowe (trucht) a druga połowa anaerobowe (rozciąganie). U osób, które brały udział w treningu aerobowym zaobserwowano poprawę w zakresie funkcji zarządczych (planowanie i multitasking). Kolejne badania Kramera wykazały także zmiany na poziomie mózgu – u osób truchtających dochodziło do mniejszych ubytków substancji szarej płata czołowego niż u nietruchtających seniorów.

03/10/2017

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak długo można być zakochanym? ;)

Istnieje wiele naukowych teorii miłości, niestety w zdecydowanej większości z nich takie elementy jak pożądanie, namiętność i bardzo intensywne emocje są
charakterystyczne dla pierwszego etapu związku i szybko zanikają ( w niektórych teoriach ich dłuższe utrzymywanie się jest nawet utożsamiane ze stanem patologicznym ;) ). Acevedo wraz z zespołem (2011) postanowił zbadać czy osoby w
długim związku (ponad 10 lat) deklarujące bycie szaleńczo zakochanym w partnerze będą wykazywały podobną aktywację mózgu jak osoby, które są na samym początku związku. Okazało się, że u części osób pozostających w długich związkach widok partnera rzeczywiście wywołuje podobną aktywację jak w przypadku osób, które niedawno się zakochały. W przypadku dłuższych relacji dochodzi jednak także do
aktywacji okolic związanych z przywiązaniem.