Co to jest strona internetowa?

Zmiany przez asany

Strona główna
Polska
Warsaw
Zmiany przez asany

We’re Maciej and Dariya, a Polish-Russian marriage. Maciej is the yoga teacher, Dariya is the yoga

20/12/2019

Zapraszam wszystkich pracujących (i nie tylko) w biurowcach na Krakowiaków do Fitness Klub ZDROFIT na Jogę w piątki! Po całym tygodniu za biurkiem, tuż przed weekendem - idealny moment 😊

11:30 Joga 1h
12:30 Kręgosłup 30’
13:00 Stretching 30’
-
15:30 Kręgosłup 1h
16:30 Power Joga 1h

Do zobaczenia!
Maciej

21/12/2018

Cześć!

Bardzo, ale to bardzo dawno nic nie pisałem, nic nie wrzucałem... na niniejszą stronę.

Powodem na szczęście nie było lenistwo ani inna nieprzyjemna rzecz, a poświęcenie się w całości nowemu „projektowi”, czyli „Travelanddoyoga”. Razem z moją żoną Dariyą wyjechaliśmy kilka tygodni temu z Polski - trafiło na Amerykę Łacińską. Zaczęliśmy od Kostaryki, obecnie jesteśmy w Panamie, zaraz potem będzie Kolumbia. Przedtem były przygotowania do podróży oraz dużo pracy (u mnie z jogą, u niej z kawą) no i oczywiście sporo praktyki - chciałem przed wyjazdem z Warszawy nauczyć się jak najwięcej od pewnego wspaniałego nauczyciela (dziś widzę, że było warto).

Poprzez Travelanddoyoga chcemy dzielić się z Wami tym jak wygląda nasza podróż i jak w tym czasie poświęcamy się praktyce jogi - oczywiście każdy adekwatnie do swojego umiejscowienia na ścieżce jogina 🙂. Chcemy pokazać, że da się podróżować nie będąc ultra-bogatym, po drodze może zarobić trochę na dalszą podróż, a przy tym robić co się kocha i utrzymać „życiowy balans”. Tak więc zapraszamy do śledzenia naszych profili na Instagramie oraz Facebook - oba nazywają się Travelanddoyoga. Pracujemy także nad stroną internetową, gdzie będziemy dzielić się rzeczami wymagającymi nieco więcej czasu i uwagi.

W międzyczasie, tak już świątecznie, chciałbym wszystkich z was zaprosić na wspólna, transkontynentalną praktykę w Wigilię Bożego Narodzenia. Obiecałem mojemu nauczycielowi, że w ten dzień zrobię zgodnie z jego tradycją 108 powitań słońca i zamierzam się wywiązać z obietnicy. Ja (oczywiście wspólnie z Dariyą) zacznę o godzinie 7:00 czasu lokalnego, czyli o 13:00 czasu polskiego. Tak więc zapraszam was, w miarę możliwości zrobimy poprzez Instagram transmisję online z naszego ogródka w górach w Boquete. Pomyślcie - półtorej godziny intensywnej praktyki po której z czystym sumieniem można zjeść tyle pierogów, ile dusza zapragnie (w naszym przypadku empanadas)!

Pozdrawiam(y)
Maciej i Dariya

27/09/2018

Cześć!

🧘🏼‍♂️Pamiętacie Jogę na Dachu i Jogę na Agrykoli? Komu się podobało i chciałby znów ćwiczyć u mnie na zajęciach, to zapraszam tym razem do środka - od października jestem na stałe w klubach Zdrofit (Gocław - Promenada, Gocław - Ostrobramska i Włochy - Żwirki i Wigury) oraz w szkole Anya Yoga na Żoliborzu.

🗓Poniżej mój pełen grafik, mam nadzieję, że już bez zmian 🙂

1️⃣Poniedziałki
8:30-9:30 Vinyasa ()
12:00-12:30 + 12:30-13:00 Lunch Yoga ( Włochy)
19:30-20:30 Yoga ( Promenada)
21:15-22:15 Yoga ( Włochy)

2️⃣Środy
8:30-9:30 Vinyasa ()
12:00-12:30 + 12:30-13:00 Lunch Yoga ( Włochy)
19:00-20:00 Power Yoga ( Promenada)
20:30-21:30 Yoga ( Gocław)

3️⃣Piątki
21:15-22:15 Yoga ( Włochy)

4️⃣Soboty
9:00-10:00 Yoga ( Promenada)
12:00-13:00 Yoga ( Włochy)

5️⃣Niedziele
11:30-12:30 Vinyasa ()
14:30-15:30 Power Yoga ( Gocław)
16:15-17:15 Yoga ( Włochy)

Do zobaczenia / Namaste
Maciej

26/08/2018

Pierwsze warsztaty z podstaw balansów na rękach za nami! Kto nie miał możliwości przyjścia w ten weekend - warsztaty na pewno powtórzymy. Dziękuję Wam wszystkim za zaangażowanie a Anahata Blog dziękuję za super zdjęcia!

23/08/2018

Macie 5 minut? To zapraszam do przeczytania. A osoby które były u mnie na zajęciach mają taki obowiązek 🙂

Zmiany przez asany? Czy ta nazwa jest przypadkowa? NIE.

Bardzo mi zależy na tym, żeby wszyscy, którzy przychodzą do mnie na zajęcia przekonali się, że joga jest dla każdego. Nie tylko dla ex-gimnastyków, cyrkowców i modelek fitness. Że nie trzeba urodzić się hiper-elastycznym żeby zrobić głęboki skłon czy mostek. I nie trzeba mieć potężnych bicepsów żeby balansować na rękach.

Na zajęciach gadam i gadam. Cały czas gadam. Cały czas mówię: zaakceptujcie to co jest tu i teraz, ale pracujcie ku zmianom. Przykładajcie się do tego co robicie i postarajcie się wykonywać pozycje najlepiej jak potraficie jednocześnie nie złoszcząc się na siebie, że coś nie wychodzi. Przyszliście tu na godzinę - nie zmarnujcie jej. Obserwujcie swoje ciało, obserwujcie swój oddech, zauważajcie subtelne różnice w stanie waszych ciał i waszej świadomości pomiędzy poszczególnymi zajęciami lub nawet pomiędzy początkiem a końcem jednych zajęć.

A Wy pewnie czasem myślicie: "Co on w ogóle gada - łapie sobie ręce za stopami w skłonie, balansuje na rękach opowiadając kawały. Co on może wiedzieć o akceptacji skłonu, w którym ledwo sięgam rękami do piszczeli czy chaturandze która cała się trzęsie?"

A ja odpowiem na to: wiem na ten temat bardzo, bardzo dużo. Jeszcze jakieś 3 lata temu w psie z głową w dół ręce trzęsły mi się jak galareta. W skłonie miałem wrażenie, że nic się nie rusza a jakikolwiek mostek był nawet mentalnie poza moim zasięgiem. Niestety nie udokumentowałem tamtego okresu w jakikolwiek sposób. Mostki zacząłem natomiast robić jakieś 2 lata temu. Półtora roku temu zaczęły mi wychodzić lepiej, więc w końcu zrobiłem zdjęcie (zdjęcie 2). A wczoraj po ostatnich tego lata wieczornych zajęciach na DACHu Towarzyskim znowu zrobiłem zdjęcie (zdjęcie 1, autor: Karol Michalak - dzięki!). Mam nadzieję, że każdy widzi różnicę i da się przekonać, że realne, namacalne zmiany są możliwe.

Ale te zmiany nie są za darmo - ceną jest poświęcenie, pokora i systematyczność. Ja włożyłem w to masę pracy, zaufałem kilku wspaniałym nauczycielom, z których każdy wniósł coś innego do mojej praktyki. Jedni dyscyplinę, inni wiarę w siebie, inni rozpracowanie asan na czynniki pierwsze a jeszcze inni po prostu wycisk. Mam nadzieję, że przynajmniej część z was także pójdzie tą ścieżką i także będzie miało okazję za kilka lat obrócić się za siebie i powiedzieć - cieszę się, że miałem / mam takich nauczycieli.

Ostatecznie jednak w tym wszystkim nie chodzi o mostek czy skłon. Chodzi o zmianę w środku, o złapanie balansu pomiędzy akceptacją tego jak jest a dążeniem do perfekcji. Czyli mówiąc jaśniej - dążymy do perfekcji w naszych asanach i życiu codziennym mając jednocześnie świadomość, że perfekcji nigdy nie osiągniemy. I powinniśmy być z tym po prostu OK. Powinniśmy mieć świadomość, że będzie lepiej, ale nigdy nie osiągniemy trwałej perfekcji bo ona po prostu nie istnieje, gdyż wszystko w nas i otaczającym nas świecie wciąż się zmienia. W ten sposób żyje się zdecydowanie przyjemniej 😉

p.s. pisząc ten nieco chaotyczny tekst prosto z serca słuchałem albumu "Ammonia Avenue" grupy The Alan Parson Project. Gorąco polecam

20/08/2018

Cześć!

W tym tygodniu są ostatnie tego lata otwarte zajęcia na DACHu Towarzyskim. Jeżeli komuś nie uda się zapisać na zajęcia w środę po południu, to zapraszam na czwartek na 7:30. Jeszcze nie wiem, co z zajęciami we wrześniu.

Jeżeli chodzi o Agrykolę, to będę dawał znać - na razie widzimy się dziś i w środę, a później na pewno we wrześniu.

No i oczywiście zapraszam na warsztaty z podstaw balansu na rękach w sobotę 25.08. w studiu Joga.Ma. Jeszcze jest kilka wolnych miejsc.

A od jesieni będę na pewno zapraszał na poranki do studia AnyaYoga na Żoliborzu (zobaczymy czy gdzieś jeszcze ;))

Pozdrawiam i życzę wszystkim zbalansowanego, elastycznego i pełnego sił (jednym słowem - jogicznego) tygodnia!

Maciej

13/08/2018

Cześć!

Jesteśmy po pierwszych zajęciach Jogi na Agrykoli... miejsce jest świetne, a Wy byliście super! A u tych, których widuję regularnie widać coraz więcej zmian! Jestem z Was dumny! 😊🙏🏼

Następne zajęcia - w środę 15 sierpnia, godzina 13.30.

Do zobaczenia!
Maciej

12/08/2018

JOGA NA AGRYKOLI

Cześć!

Miło mi poinformować, że od tego tygodnia (od 13.08.2018) będę prowadził zajęcia na otwartym tarasie także na Agrykoli.

Poziom: dla wszystkich
Kiedy: poniedziałki 18:00 i środy 13:30
Gdzie: Hopfera 9, Agrykola
Co wziąć: matę do jogi / fitness
Inwestycja = 20 PLN
Zapisy: brak (na razie)

Widzimy się?

Pozdrawiam,
Maciej

Link do wydarzenia:
https://www.facebook.com/events/2175359036040523/

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

http://travelanddoyoga.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zmiany przez asany umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.