19/09/2024
Primitive Functional Movement® to innowacyjny trening, który kładzie nacisk na stały kontakt z podłożem, co zapewnia płynność ruchów, zwiększa kontrolę nad ciałem i minimalizuje ryzyko kompensacji ruchowych. Jest to wszechstronny trening, który harmonijnie oddziałuje na cztery kluczowe systemy: nerwowo-mięśniowy, mięśniowo-szkieletowy, powięziowy oraz sercowo-krążeniowo-oddechowy.
🤸♀️ Balans ciała i umysłu – Trening przywraca prawidłową postawę ciała, zarówno statyczną, jak i dynamiczną, wzmacniając stabilność Core i umożliwiając kontrolę nad środkiem ciężkości. Pracuje nad ruchomością stawów, stabilizacją i koordynacją, co zapewnia równowagę we wszystkich aspektach ruchu.
🔑 Kontrola w kluczowych obszarach – Ćwiczenia koncentrują się na trzech najważniejszych strefach: Core, biodra i barki, działając w różnych płaszczyznach ruchu oraz przez łańcuchy powięziowe, co prowadzi do wzmocnienia całego ciała.
🌬️ Poprawa kondycji i regeneracja – Trening wpływa na poprawę postawy, przywraca sprawność po urazach i zapobiega kontuzjom. Umożliwia dynamiczną kontrolę środka ciężkości, rozwija czucie głębokie oraz kształtuje odruchy i koordynację nerwowo-mięśniową, co zwiększa siłę i efektywność ruchów.
🧠 Bezpieczeństwo i efektywność – Stały kontakt z podłożem zapewnia stabilność i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń, a wykorzystanie globalnych ruchów usprawnia koordynację i poprawia krążenie płynów ustrojowych.
Chcesz wzmocnić swoje ciało i umysł w naturalny sposób? Primitive Functional Movement® to idealny wybór dla Ciebie! 💪
📧 akademiatreningufunkcjonalnego@gmail.com
👇 Zapraszamy też na naszą stronę: 👇
🌐 www.treningfunkcjonalny.net
