05/01/2026
❄️ Długie zimowe wieczory w domu?
Zamieńcie to w czas na wspierającą zabawę z dzieckiem! 🧩🤸♂️
Nie trzeba specjalnego sprzętu ani „ćwiczeń jak na siłowni” – wystarczą ruch, śmiech i kilka prostych zabaw, które wspierają rozwój dziecka 💛
✨ Dlaczego te zabawy są tak wartościowe?
🟢 Mostek
Wzmacnia mięśnie tułowia i pleców, poprawia elastyczność kręgosłupa i uczy kontroli własnego ciała. Otwiera biodra i klatką piersiową.
🟢 „Spiderman” – leżenie na brzuchu z unoszeniem rąk i nóg
Świetnie aktywuje mięśnie grzbietu, stabilizuje postawę i wspiera koncentrację oraz koordynację.
🟢 Skłon japoński
To pozycja wyciszająca i regulująca napięcie mięśniowe. Delikatnie rozciąga plecy, biodra i szyję, wspiera świadomość ciała oraz pomaga dziecku się uspokoić i zrelaksować.
🟢 Kobra (wygięcie na brzuchu z głową w górze)
Otwiera klatkę piersiową, wzmacnia plecy i sprzyja prawidłowej postawie ciała.
🟢 Przewroty w przód
Pobudzają układ przedsionkowy (równowaga!), pomagają w orientacji w schemacie ciała, poprawiają koordynację ruchową oraz planowanie ruchu. Dla wielu dzieci to także sposób na „rozładowanie” nadmiaru energii i poprawę koncentracji.
🟢 Wiszenie głową w dół na kółkach
To nie tylko frajda 😄 – poprawia stabilizację tułowia, wzmacnia mięśnie głębokie, siłę chwytu i wspiera dotlenienie mózgu.
💡 Najważniejsze?
To wszystko jest zabawą, a przy okazji realnie wspiera rozwój ruchowy dziecka. Idealne na zimowe dni w domu 🏠✨
Zapisz post 💾 i spróbujcie razem!
Jeśli masz pytania lub chcesz dobrać zabawy idealnie do swojego dziecka – zapraszamy do gabinetu 💙 Film przygotowała dla Was naszą fizjoterapeutka mgr Ewa Szymczyk - zapraszamy do Ewy niemowlęta i małe dzieci - zapisy przez naszą stronę www (link w bio).