sensity.pl

11/06/2025

ZDRADA jako efekt TERAPII indywidualnej?

Zapraszamy do wysłuchania podcastu, którego gościem była Marta Mauer-Włodarczak 🙂

Idziesz na terapię i zaczynasz lepiej siebie rozumieć. Wracasz do domu, gdzie z dziećmi i przy garnkach czeka twoja gorsza - mniej siebie świadoma połowa. Od...

28/02/2025

Emocje ludzi, którzy nas otaczają są zaraźliwe. Niespokojne dziecko może wprowadzić nas w ten sam stan. Podchodzimy więc do niego, bierzemy na ręce i tak z nim chodzimy. Zaczynamy w rytmie, który jest kojący dla nas samych, a jeśli on nie zadziała, powoli zmieniamy na taki, który będzie odpowiedni dla dziecka. Patrzymy jak maluch reaguje i na tej podstawie dobieramy sposób rytmicznego uspokajania go.

Dorastając, znajdujemy nasz własny zestaw regulujących rytmów i zajęć. Dla niektórych z nas są to spacery. Dla innych - haft lub jazda na rowerze. Każdy ma swój sprawdzony sposób na chwile, kiedy czuje się rozbity, zaniepokojony czy sfrustrowany. A ich wspólnym mianownikiem jest rytm. Ma on działanie regulujące.
"Co ci się przydarzyło?" B. D. Perry

21/02/2025

Wchodząc w relacje często towarzyszy nam przekonanie, że wybieramy partnera z cechami, które uznajemy za wartościowe we wspólnym życiu. Najczęściej na początku znajomości rozumiemy się bez słów, często podobnie myślimy, podobnie chcemy, patrzymy w tym samym kierunku.

Zatem co się dzieje, gdy po latach wielu parom towarzyszy myśl, że w ogóle się nie rozumieją, mają inne wartości, inne plany czy cele? Co się dzieje z parami, które po latach zauważają różnice problemu?

Zapraszamy do dalszej lektury :)

W jaki sposób przekuć różnice charakterów w związku w coś pozytywnego? Wystarczy spojrzeć na te różnice z innej strony niż do tej pory - ale jak to zrobić?

14/02/2025

Miłość często porównuje się do rośliny, którą trzeba podlewać i pielęgnować, by nie uschła. To zrozumiałe, bo jeżeli na czymś nam zależy, to musimy o to dbać. Miłość i jej stałość, wymaga nieustannego zaangażowania ze strony dwóch osób. Trzeba zwracać uwagę na potrzeby drugiej osoby. Zadawać sobie pytanie: czego on/ona by chciał/a. Warto pamiętać o ważnych datach, rocznicach. Trzeba czasem wyjść gdzieś razem, pobyć tylko we dwoje, by odpocząć od codziennych problemów i cieszyć się z bycia razem. Osoby, które dbają o siebie nawzajem a tym samym o związek, łatwiej radzą sobie z problemami dnia codziennego. Czują, że mają wsparcie i mogą liczyć na pomoc partnera, są szczęśliwsze, kochają i są kochane. Partnerzy, którzy nie przestają o siebie zabiegać skutecznie radzą sobie z rutyną i nie pozwalają na wygaśnięcie namiętności, wzajemnego zainteresowania i bliskości.

Zapraszamy do dalszej lektury 🥰

Każdego dnia moja miłość wzrasta - czyli kilka słów o tym, dlaczego warto dbać o miłość każdego dnia, a nie tylko od „święta"?

31/01/2025

17/01/2025

Mężczyźni – choć postrzegani jako Ci silniejsi, również doświadczają przemocy domowej. Jednak po pomoc zgłaszają się znacznie rzadziej. Dlaczego tak mało się o tym mówi? W jaki sposób przejawia się przemoc wobec mężczyzn? Zapraszam do dalszej lektury.

Problem przemocy wobec mężczyzn- dlaczego tak mało się o tym mówi? W jaki sposób przejawia się przemoc wobec mężczyzn? Sprawdź!

20/12/2024

Przedświąteczne zakupy, przygotowywanie potraw, sprzątanie – wszystkim dają się we znaki i wywołują napiętą atmosferę. W wirze świątecznej gorączki nie mamy czasu o tym myśleć. Jednak kiedy przygotowania się kończą, możemy pozwolić sobie na odreagowanie przedświątecznego napięcia. I zazwyczaj pozwalamy sobie. Punktem zapalnym może być absolutnie wszystko, a alkohol który jest nieodłącznym towarzyszem świątecznych spotkań, dodatkowo podkręca atmosferę i sprawia, że jest nam trudniej powstrzymać przykre słowa.

Jak zatem poradzić sobie ze stresem, przygotować wszystko i się nie kłócić?

Skąd się biorą kłótnie przed świętami? Jak poradzić sobie ze stresem, przygotować wszystko i się nie kłócić? Sprawdź!

06/12/2024

Cel tutaj jest jasny: rozwiązujcie problemy i uczcie się na własnym doświadczeniu, aby nie powtarzać swoich błędów. Wyzwaniem jest posiadać wystarczająco odwagi, aby móc się dojrzale skonfrontować, zamiast unikać.

Zapraszamy do dalszej lektury 👍

Kłótnie zdarzają się w każdym związku, dlatego warto zastanowić się nad tym jak zacząć rozmawiać po kłótni? Jak się pogodzić po kłótni? Sprawdź.

29/11/2024

O ile ze zdefiniowaniem i zdiagnozowaniem przemocy fizycznej zwykle nie ma problemu, o tyle przemoc psychiczna, emocjonalna, jest dużo subtelniejsza. Czasem trudno ją zidentyfikować, bo nieraz występuje pod pozorami troski czy dbałości o bezpieczeństwo dziecka. Jak rozpoznać przemoc psychiczną wobec dziecka? Zapraszamy do dalszej lektury.

W jaki sposób przejawia się psychologiczna manipulacja dzieckiem dla własnych potrzeb w relacji z partnerem? Kiedy mówimy o przemocy wobec dziecka?

21/11/2024

Czy zdarzyło Ci się w życiu podjąć złą decyzję, doświadczyłeś porażki? Czy może konsekwencje złych wyborów życiowych sprawiły, że nie możesz uporać się z negatywnymi emocjami? W artykule dowiesz się, w jaki sposób poradzić sobie z porażkami i co zrobić, aby nie zniechęcały do dalszego działania i podejmowania wyzwań. Zapraszamy do lektury :)

Sprawdź, w jaki sposób poradzić sobie z porażkami i co zrobić, aby nie zniechęcały do dalszego działania i podejmowania wyzwań.

15/11/2024

Czy to prawda, że perfekcjoniści szybciej doświadczają wypalenia zawodowego? Jak perfekcjonizm wpływa na naszą pracę? To bardzo istotne pytania, które omówiliśmy w dalszej części artykułu. Zapraszam do dalszej lektury.

Skąd się bierze perfekcjonizm zawodowy? Jakie są objawy perfekcjonizmu w pracy i czym to grozi? Sprawdź!