Joga na Foksal

05/02/2025

03/01/2025

W poniedziałek zapraszamy na dwie sesje jogi 🧘🧘‍♀️

30/12/2024

Uwaga! Mała zmiana w wyjazdach. W odpowiedzi na wasze prośby Robert zdecydował się poprowadzić jeden z weekendowych warsztatów!🧘‍♂️ Będzie to: "Powitanie wiosny – Długi weekend z jogą w Zagrodzie Ojrzanów / 27-30 marca / ”
Szczegółowe informacje o tym i innych naszych wyjazdach zaplanowanych na styczeń, luty i marzec są już dostępne na naszej stronie, w tym NOWOŚĆ - Weekend jogą na mazurach :)
Adam, Joanna i Robert zapraszają!👇

Organizujemy wyjazdy w okolicach Warszawy, w górach, na mazurach i nad morzem. Sprawdź listę i wybierz najciekawsze!

18/12/2024

W okresie świątecznym mamy zmieniony PLAN ZAJĘĆ🧘🧘‍♀️ - szczegóły na załączonej grafice. Zapraszamy!

10/12/2024

Nie masz planów na ostatnie dni tego roku? Jedź z nami na SYLWESTER Z JOGĄ do magicznej Zagrody Ojrzanow!!! 🧘🧘‍♀️
Mamy ostatnie wolne miejsca!
● Oprócz codziennej praktyki rano i po południu czeka na Ciebie sesja sylwestrowa oraz kolacja, zabawa 🥳💃🕺i śniadanie noworoczne!
● Zajęcia poprowadzi Joanna Jedynak - nauczycielka jogi B.K.S. Iyengar Level III, mgr. rehabilitacji ruchowej.
● Wyjazd odpowiedni zarówno dla osób już praktykujących jak i dopiero rozpoczynających przygodę z jogą

A poza jogą:
● Wypoczniesz w sielskim miejscu blisko natury: wśród stawów, łąk z wolno pasącymi się końmi i kozami, lasów doskonałych na zimoowe spacery 🌲🐓🐎❄️⛄️
● Spać będziesz w oryginalnych wnętrzach a jeść pyszne wegetariańskie posiłki przygotowane ze składników z domowego, ekologicznego ogrodu🫛🍎🧀

● KOSZT całego warsztatu to 2800 zł/os.
● ZAPISY mailowo: joanna@jogafoksal.pl
lub telefonicznie: 601 415 651

Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie
https://jogafoksal.pl/wydarzenia/sylwester-z-joga-w-zagroda-ojrzanow/

25/11/2024

WYJAZDY Z JOGĄ 2025 🧘‍♀️🧘‍♂️😎 KALENDARIUM w skrócie, abyście mogli już planować wyjazdy z nami 😊 Na naszej stronie znajdziecie szczegółowe informacje - zaglądajcie na www.jogafoksal.pl!
☝Zaplanowaliśmy wyjazdy w 2 nowe miejsca na mazurach - szczegóły wkrótce!

10/11/2024

„Joga uczy nas leczyć to, czego nie trzeba znosić i znosić to, czego nie można wyleczyć” 🧘
B.K.S. Iyengar

06/11/2024

W najbliższy długi weekend mamy zmieniony PLAN ZAJĘĆ🧘🧘‍♀️ - szczegóły na załączonej grafice.

06/11/2024

W odpowiedzi na Wasze prośby informujemy, że za zajęcia w naszej szkole możliwa jest już płatność bezgotówkowa :)
BLIKIEM na nr telefonu: 600228322

28/08/2024

Mamy ostatnie miejsca na wyjątkowy wyjazd: POGŁĘBIONA PRAKTYKA JOGI w Górach Izerskich🧘‍♀️🧘
☝️To intensywny warsztat dla osób praktykujących, nauczycieli jogi i osób w trakcie szkoleń nauczycielskich.
📍Miejsce: Klimatyczny Biały Dom Antoniów

Co cię czeka?
👉Codziennie 2 intensywne sesje jogi
👉Uważna, wnikliwa i świadoma praktyka asan i pranajam, podczas której poznasz i doświadczysz zależności pomiędzy Twoim działaniem i tym co dzieje się w twoim ciele i umyśle.
👉Zajęcia z Joanna Jedynak - doświadczoną nauczycielką jogi Iyengara w stopniu Senior Intermediate II 🤸‍♀️
👉Pyszne wegetariańskie posiłki 🥦😋
👉Wspaniałe tereny na spacery, trekking górski i wycieczki

Więcej szczegółów znajdziesz na naszej stronie: https://jogafoksal.pl/wydarzenia/poglebiona-praktyka-jogi-antoniow/

Mamy ostatnie miejsca! Zarezerwuj już dziś:
napisz: joanna@jogafoksal.pl
zadzwoń: 601 415 651

22/08/2024

Kolejne WAKACJE Z JOGĄ w Zagrodzie Ojrzanów za nami 🧘‍♀️🌻⛱️😎🚣 Ale oczywiście wracamy tam jesienią! We wrześniu, październiku i listopadzie zapraszamy na długie WEEKENDY Z JOGĄ w Ojrzanowie🙂🍂🧘🏻‍♂️
To tylko 30minut drogi od Warszawy! Zapraszamy!
Szczegóły znajdziecie na naszej stronie 👉https://jogafoksal.pl/wydarzenia/

12/08/2024

„Równowaga w ciele jest fundamentem równowagi w życiu” 🧘
B.K.S. Iyengar

07/08/2024

W długi weekend, 15-18 sierpnia, mamy zmieniony PLAN ZAJĘĆ🧘🧘‍♀️ - szczegóły na załączonej grafice🙂

23/07/2024

Długie loty i zmiana stref czasowych wybijają Cię z rytmu? Czujesz napięcie i zmęczenie, ale nie możesz zasnąć po długiej podróży? Przypominamy naszą sprawdzoną sekwencję asan, która pomoże zrelaksować ciało i umysł podczas każdej wyprawy. 🧘🧘‍♀️🙏💤

1. Uttanasana - barki wsparte na ułożonych na krzesłach kocach, walkach tak by swobodnie wydłużyć szyję, podparcie i odciągnięcie mięśni obręczy barkowej od głowy powoduje swobodny dopływ krwi do mózgu😍
2. Adhomukha Śvanasana- głowa podparta, wydłużaj boki szyi
3. Sethubandha Sarvangasana
4. Salamba Sarvangasana na krześle
5. Halasana
6. Viparita Karani w Sarvangasana
7. Skłon podparty w Swastikasana
8. Savasana
Pozostań w pozycjach ok 5 min lub tak jak czujesz.
Ciesz się praktyką❤️

📷Asany prezentuje Joanna Jedynak

☝A na naszym blogu znajdziesz jeszcze więcej porad jak praktyka jogi może ci pomoc podczas wakacyjnych podróży😎🏖🧘‍♀️✈🚗
Zajrzyj tu 👉https://jogafoksal.pl/blog/joga-w-podrozy/

09/07/2024

WAKACJE Z JOGĄ w sielskiej Zagrodzie Ojrzanów to stały punkt naszym JOGOWYCH WYJAZDÓW 🧘🏻‍♂️😎 ⛱️🏄🏻‍♀️🤸‍♂️
Nie masz pomysłu na urlop?
👉Już w najbliższy weekend zaczynają się tygodniowe warsztaty z Joanna Jedynak,
👉W sierpniu tydzień jogi z Adamem Ramotowskich
👉A jesienią mamy krótsze, weekendowe warsztaty w Ojrzanowie 🧘🧘‍♀️
Co Cię czeka?
☝️ Codziennie dwie sesje jogi
☝️ Doświadczeni, certyfikowani nauczyciele
☝️Pyszne wegetariańskie jedzenie 🌱🍆🥑
☝️Mnóstwo terenu do aktywnego lub leniwego wypoczynku 😎

Szczegóły znajdziesz na naszej stronie 👉 https://jogafoksal.pl/wydarzenia/

02/07/2024

28/06/2024

Inspiracje- krótka historia o równowadze i ..świetlikach.

Dzisiejsza praktyka to historia o odnajdowaniu równowagi , budowaniu jej i przekuwaniu w działanie.
Tadasana- pozycja góry jest pozycją wyjściową i tą do której wracasz. Jest punktem odniesienia. Jest jak powrót do Domu, w którym czujesz, że wszystko wraca na swoje miejsce. Artha baddha padmottanasana - etep wstępny, to kolejna pozycja, która, powtarzana, daje ci możliwość poczucia zwiększającej się przestrzeni w rejonie miednicy, brzucha i bioder. To buduje bezpieczeństwo, spokój zaufanie i poczucie własnej wartości. Utthita Hasta Padangusthasana I, III i II pozwalają na wyjście poza strefę komfortu, uruchamiają naszą kreatywność i budzą radość, otwierają nas na zmianę i dają odwagę by porzucić rutynę i podążać za swoją inspiracją, tak by w Vrksasana przejawić się w pełni! Czuć zakorzenienie, płynącą energię i sięgać wysoko, przekraczając ograniczenia.
Uttanasana jest czasem wytchnienia, regeneracji gdzie twoja podstawa- nogi, są jak skała a tułów miękko spływa jak woda, ofiarując spokój i ciszę.
To wszystko pozwoli ci być gotową,
gotowym na spotkanie niezwykłych momentów w Twoim życiu.
Jesteś gotowy by zrobić Titbhasana.
( Titibha to owad podobny do robaczka świętojańskiego, teraz jest czas ich wspaniałej manifestacji- filmik w komentarzu).

Ciesz się praktyką, ciesz się życiem❤️🙏

24/06/2024

J.S.P.I.3. tada drastuh svarupe avasthanam

tada- wtedy, wówczas

drastuh- dusza, widz

svadupe- w swym własnym, w swym stanie
avasthanam- spoczywa, zamieszkuje, przebywa, jaśnieje

Wtedy widz przebywa w swej własnej wspaniałości.

Sutra ta jest kontynuacją sutry I.2.
Gdy fale świadomości zostaną uspokojone i wyciszone, nie mogę już dłużej wypaczać prawdziwej natury duszy. Odsłoniwszy swoją prawdziwą naturę, jaśniejący Widz spoczywa we własnym majestacie. Wola, będąca funkcją umysłu, jest odpowiedzialna za zmianę postrzegania stanu i kondycji widza z minuty na minutę. Kiedy zostanie ona powściągnięta i uregulowana, pojawia się doświadczenie głębokiego stanu istnienia. W tym stanie poznanie budzi się z taką jasnością, że postrzega się i odczuwa prawdziwy majestat widza.
Wizja duszy jaśnieje bez żadnych działań ze strony citty . Z chwilą gdy zostanie to uświadomione, dusza zamieszka w swej własnej siedzibie.