Edyta Worobiej psychoterapia

Strona główna
Polska
Warsaw
Edyta Worobiej psychoterapia

Psychoterapia dzieci, młodzieży i osób dorosłych
Wspieranie w rozwoju osobistym
Mutyzm wybiórczy Psychoterapia dzieci, młodzieży i dorosłych.

26/01/2026

Z gabinetu: czasem największym aktem troski o siebie nie jest pójście dalej, tylko pozwolenie sobie na przerwę.

Motto tygodnia:
„Jeśli się zmęczysz — odpocznij, a nie rezygnuj.”
/Banksy/

25/01/2026

Nie każde zmęczenie mija po odpoczynku.

Bywa takie, które domaga się zrozumienia,
a nie kolejnego „ogarnij się”.

Niedziela często je ujawnia.

Czasem terapia jest miejscem, w którym można to zmęczenie wreszcie nazwać. Czasem to właśnie od zrozumienia, co się ze mną i w moim życiu dzieje, zaczyna się ulga. A później zmiana.

19/01/2026

Z gabinetu: wiele osób próbuje pozbyć się emocji, zamiast ich posłuchać.

Motto tygodnia:
„Emocje nie są problemem. Są drogowskazem.”

🧭

18/01/2026

Niedziela często wyciąga na wierzch to, co w tygodniu da się zagłuszyć.

Myśli, których nie ma czasu dokończyć.
Zmęczenie, które nie mija po odpoczynku.
Poczucie, że coś w środku domaga się uwagi — ale trudno to nazwać.

Wiele osób właśnie w takich momentach zaczyna myśleć o terapii.
Nie dlatego, że „jest bardzo źle”, ale dlatego, że nie chcą już dłużej zostawać z tym same.

Czasem sama potrzeba bycia wysłuchanym jest już ważnym sygnałem.

Jeśli to, co czytasz, jest Ci bliskie — być może to dobry moment, by nie zostawać z tym samemu.

13/01/2026

✨5. Genogram a relacje: dlaczego przyciągają nas określone osoby?”✨

⭐️Cykl: Genogram - mapa, która zmienia więcej niż rok rozmów/⭐️

Czasem mówimy:
„Nie wiem, czemu znowu wybrałam/wybrałem kogoś takiego.”
„To zupełnie inna osoba, a jednak historia się powtarza.”
„Znowu jestem w relacji, która na końcu boli w podobny sposób.”

Genogram pokazuje, że często nie przyciągają nas przypadkowe osoby, ale znajome emocjonalnie wzorce.

Nie zakochujemy się w ludziach takich jak nasi rodzice — zakochujemy się w schematach, które są dla nas rozpoznawalne. Historia rodziny tworzy bowiem matryce relacji.

Czasem jest to:
– dystans, który przypomina emocjonalną niedostępność z dzieciństwa,
– nadmierna bliskość, w której gubimy siebie,
– potrzeba ratowania, by poczuć się potrzebną/potrzebnym,
– napięcie i niepewność, które kiedyś były „normą”,
– odtwarzanie ról („ta silna”, „ten wycofany”).

Genogram pomaga zobaczyć:
– jakiego rodzaju relacje były obecne w Twojej rodzinie,
– jakie role pełnili bliscy wobec siebie,
– gdzie była bliskość, a gdzie jej brak,
– jakie emocje towarzyszyły relacjom par, rodzic–dziecko, rodzeństwa.

Kiedy zaczynamy to rozumieć, powtarzające się wybory przestają być „błędem”, a zaczynają być informacją. Informacją o tym, czego kiedyś potrzebowaliśmy. I czego być może wciąż szukamy — już jako dorośli.

Terapia polega na tym, by rozpoznać, co za tym pragnieniem stoi — i czy dziś naprawdę chcemy iść tą samą drogą.

✨”Genogram nie mówi, kogo masz wybrać.
Pomaga zrozumieć, dlaczego dotąd wybór wyglądał właśnie tak”✨

Jeśli jesteś ciekawy/ciekawa jak to było/jest w Twojej rodzinie i jak przekłada się to na Twoje relacje i wybory - zapraszam na konsultację ☺️

12/01/2026

Z gabinetu. Motto tygodnia:

„Za rok podziękujesz sobie za to, że dzisiaj się nie poddałeś/aś”.

11/01/2026

☺️

05/01/2026

Z gabinetu. Motto tygodnia:

„Przyjdzie taki czas, kiedy zdecydujesz, że wybierasz SIEBIE. I to będzie początek”.

/J. Mike Fields/

31/12/2025

Wchodząc w Nowy Rok, życzę Ci chwili zatrzymania nad swoją historią — tą zapisaną w rodzinie i tą, którą tworzysz każdego dnia.

Nie na wszystko mieliśmy wpływ.
Na wiele rzeczy dopiero uczymy się go mieć.

W 2026 r. życzę Ci odwagi do zatrzymania się przy schematach, które wracają „jakby same z siebie”:

- tych, które nieświadomie niosą pokolenia,
- tych, które kiedyś pomagały, a dziś już nie służą.

Niech 2026 będzie czasem na mówienie „tak” temu, co wzmacnia i „nie” temu, co rani.

Życzę Ci odwagi do stawiania granic temu, czego nie chcesz już powtarzać.

Każda zmiana zaczyna się od zauważenia.

Niech Twoja historia rozświetli się tym, co naprawdę Twoje. ✨

Szczęśliwego Nowego Roku!

30/12/2025

⭐️ 4. Genogram a emocje: co było wolno czuć?⭐️

/⭐ CYKL: „Genogram — mapa, która zmienia więcej niż rok rozmów”/

W wielu domach istniały niepisane zasady dotyczące emocji. Nikt o nich wprost nie mówił — a jednak wszyscy je znali.

W jednych rodzinach „wolno było” być dzielnym i pomocnym, w innych — wesołym i „nie sprawiać kłopotów”, w jeszcze innych — złościć się, ale nie smucić albo martwić się, ale nie denerwować.

Niektóre emocje były nagradzane bliskością,
inne spotykały się z milczeniem, zawstydzeniem albo dystansem. Wtedy uczymy się je chować — najpierw przed dorosłymi, później przed samymi sobą.

Genogram pomaga zobaczyć, jakie emocje miały prawo istnieć w Twojej rodzinie, a jakie były „nie na miejscu”. Często odkrywamy wtedy, że:

– smutek był mylony ze słabością
– złość była zakazana lub karana
– radość była „za głośna”
– lęk był bagatelizowany
– potrzeby były czymś „egoistycznym”

Odkrywamy również jak system rodzinny radził sobie z napięciem (np. milczenie, żarty, konflikty, ucieczka).

A przecież emocje same w sobie nie są problemem. Są informacją o tym, co dla nas ważne.

Kiedy zaczynamy rozumieć rodzinne zasady dotyczące emocji, łatwiej zauważyć, że reakcje, z którymi dziś jest nam trudno, nie pojawiły się przypadkiem. Były formą przystosowania. Pomagały przetrwać w tamtych warunkach.

Dobra wiadomość jest taka, że dorosłość daje możliwość uczenia się nowego:
– zauważania emocji bez oceniania ich,
– dawania sobie prawa do odczuwania,
– budowania relacji, w których nic „nie jest za dużo”.

Genogram nie służy do szukania winnych.
Służy do rozumienia — i do odzyskiwania kontaktu ze sobą.

✨
„W genogramie widać nie tylko ludzi, lecz także emocje, które miały prawo istnieć — i te, które musiały zniknąć.”✨

Jeśli jesteś ciekawa/ciekawy jak to było/jest w Twojej rodzinie, to zapraszam na konsultację ☺️

29/12/2025

Z gabinetu. Motto tygodnia:

„Nie gardź tym, kto idzie wolniej - może niesie ciężar, o jakim nie masz pojęcia”.

28/12/2025

Po-świątecznie i przed-noworocznie 😊

Adres

Aleje Jerozolimskie 49/3
Warsaw

Telefon

500187033

Strona Internetowa

https://edytaworobiejpsychoterapia.my.canva.site/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Edyta Worobiej psychoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym