08/07/2025
🧠 Dlaczego tak trudno odejść z relacji przemocowej?
Bo przemoc nie zawsze wygląda jak nieustanne krzyki, ciosy czy groźby.
Często to cykl. A w tym cyklu pojawiają się momenty… dobroci.
– Przeprosiny.
– Bukiet kwiatów.
– „Już nigdy więcej, obiecuję.”
– Wspólny śmiech, wspomnienie, dotyk, nadzieja.
To są właśnie nieregularne wzmocnienia pozytywne – mechanizm znany z badań psychologicznych.
To one sprawiają, że nawet gdy 90% czasu jest złe… człowiek trzyma się tych 10%, które wydają się „prawdziwe”.
Jak gracz przy automacie – „może tym razem będzie lepiej”.
🔁 To nie naiwność. To nauczony schemat.
🧠 Mózg łapie się każdej nagrody – szczególnie wtedy, gdy nie wie, kiedy znów się pojawi.
—
💔 Przemoc nie musi być ciągła, by niszczyła.
💔 Dobre chwile nie kasują tych złych.
💔 To, że wraca „miłość”, nie oznacza, że przemoc znika.
—
❗ Jeśli tkwisz w takiej relacji:
To nie znaczy, że jesteś słaba_y. Naiwna_y. Głupi_a.
To znaczy, że jesteś CZŁOWIEKIEM. Że masz serce. Że masz nadzieję.
Ale przemoc się nie zmienia, dopóki nie przestanie być możliwa.
Nie musisz czekać na „kolejną dobrą chwilę”.
📞 W Polsce działa np. Niebieska Linia: 800 120 002
Rozmowa jest anonimowa, bezpłatna i może być pierwszym krokiem.
—
✨ I pamiętaj – życie po przemocy jest możliwe.
✨ Istnieją relacje, w których NIE musisz się bać.
✨ Istnieje miłość, która NIE boli.
✨ Możesz być kochana_y bez warunków, bez lęku, bez walki o dobre chwile.
✨ Możesz budować świat, w którym spokój to nie wyjątek, tylko codzienność.
Masz prawo odejść. Masz prawo przestać wierzyć w „może tym razem”.
Masz prawo do życia bez przemocy.
🫂 Nie jesteś sam_a.
Aleksandra Kaczmarek
Centrum Terapii Alma
