Reh-Med Kompleksowa Rehabilitacja Medyczna

15/02/2024

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś bólu barku? To powszechne dolegliwości, które mogą być nie tylko uciążliwe, ale także wpływać na naszą codzienną aktywność i jakość życia.

Ból barku może mieć różne przyczyny, od urazów sportowych po przeciążenia powtarzających się ruchów. Może być spowodowany nadmiernym obciążeniem stawu, urazem mięśni lub ścięgien, a nawet schorzeniami związanymi z wiekiem, takimi jak artroza.

Objawy bólu barku mogą być różnorodne, obejmując ból przy ruchu ramienia, ograniczoną ruchomość stawu, uczucie sztywności, a nawet ból promieniujący do szyi lub ramienia. W niektórych przypadkach ból może być przewlekły i nasilony, co znacząco utrudnia wykonywanie codziennych czynności, takich jak ubieranie się czy uniesienie przedmiotów. 😣

Jeśli doświadczasz bólu barku, ważne jest, aby skonsultować się ze specjalistą. 🧑🏻‍⚕️ Diagnoza może wymagać badań obrazowych, takich jak tomografia komputerowa czy rezonans magnetyczny, aby dokładnie zidentyfikować przyczynę dolegliwości. Leczenie bólu barku może obejmować różne metody, w zależności od diagnozy i indywidualnych potrzeb pacjenta.

Ważne jest, aby nie bagatelizować problemu i zwrócić się o pomoc medyczną, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy, aby uniknąć ewentualnych powikłań i poprawić swoje samopoczucie.

Pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze, więc nie zwlekaj z podjęciem kroków w kierunku leczenia i poprawy stanu zdrowia swojego barku. 🩺✨

Kompleksowa Rehabilitacja Medyczna REH-MED. Pozwól profesjonalistom zadbać o swoje zdrowie!

08/02/2024

W Tłusty Czwartek Polacy zjadają około 100 milionów pączków! 🍩 Statystyczny P***k spożywa od 2 do 3 pączków tego dnia, a niektórzy nawet więcej! 🥮 Oczywiście, nie warto odmawiać sobie tej przyjemności w tak wyjątkowym dniu. 😋 Jednakże, warto mieć świadomość, że każdy taki pączek to około 290 kcal! 💪

Jak podaje Ministerstwo Zdrowia, aby spalić te kalorie, musimy wykonać pewną ilość aktywności fizycznej. Na przykład, 30 minut biegu lub 46 minut pływania, 34 minuty ćwiczeń na aerobiku lub 33 minuty jazdy na rowerze! 🏃‍♂️🏊‍♀️🚴‍♂️ Dlatego może czasem warto się zastanowić, czy naprawdę potrzebujemy tego jeszcze jednego pączka? 🤔 Może lepiej zdecydować się na umiarkowaną ilość, cieszyć się smakiem, ale też dbać o zdrowie i równowagę w spożywaniu kalorii.

Źródło: https://tiny.pl/dhw45

02/02/2024

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to jedna z chorób autoimmunizacyjnych, związana z nieprawidłowo działającym układem odpornościowym. Przyczyny tej choroby mogą wynikać z czynników genetycznych, środowiskowych, hormonalnych i infekcyjnych. 🧬🌿

Codzienność osób dotkniętych RZS to nie tylko uporczywy ból stawów, ale także ograniczenie sprawności, stałe zmęczenie, niepokój, stany lękowe i obniżenie nastroju. Objawy ogólnoustrojowe, takie jak stan podgorączkowy, ból mięśni, uczucie zmęczenia, brak łaknienia oraz niewielkie zmniejszenie masy ciała, mogą również występować w trakcie tej choroby.

Jeśli doświadczasz objawów RZS, serdecznie zapraszamy na konsultację do naszej specjalistki, lek. Urszuli Tyszko. 📆 Już teraz możesz zapisać się na wizytę, dzwoniąc pod numer: 728 728 239 lub skorzystaj z rezerwacji online przez portal znanylekarz.pl. 🩺💙

Kompleksowa Rehabilitacja Medyczna REH-MED. Pozwól profesjonalistom zadbać o swoje zdrowie!

11/01/2024

🏌️‍♂️ Czy znasz uczucie bólu i napięcia w okolicy łokcia? To może być łokieć golfisty – zespół bólowy spowodowany przeciążeniem mięśni. 🤕

Choroba ta nie omija nie tylko sportowców, ale także tych, którzy wykonują powtarzalne i intensywne ruchy, obciążając nadgarstki i łokieć. 💪

Objawy obejmują ból i uczucie napięcia w okolicy łokcia, czasem promieniujące do przedramienia, nadgarstka i palców. 🚨

Jeśli doświadczasz tych dolegliwości, nie wahaj się skonsultować z jednym naszych specjalistów! ☎️📧 Zadzwoń pod numer 728 728 239 lub napisz na kontakt@reh-med.net.

Dbaj o zdrowie swojego łokcia! 🌟

Kompleksowa Rehabilitacja Medyczna REH-MED. Pozwól profesjonalistom zadbać o swoje zdrowie!

16/12/2023

Zapraszamy do śledzenia naszego profilu na Instagramie! 📸 Czeka tam na Was mnóstwo przydatnych wskazówek, najnowsze aktualności z życia naszej placówki i wiele więcej! 🚀 Nie pozostawajcie w tyle, kliknijcie w link poniżej i dołączcie do naszej insta-rodziny! 🌈👇
https://www.instagram.com/reh_med_/ 🌐✨

Kompleksowa Rehabilitacja Medyczna REH-MED. Pozwól profesjonalistom zadbać o swoje zdrowie!

12/12/2023

🌟 Witamy w zespole Reh-Med nowego członka, lek. Urszulę Tyszko, doświadczonego reumatologa z pasją!

🔍 Absolwentka I Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, specjalizantka w Klinice Reumatologii, Chorób Tkanki Łącznej i Chorób Rzadkich w Państwowym Instytucie Medycznym MSWiA.

🏥 Lek. Tyszko łączy dwie specjalizacje: reumatologii i fizjoterapii, oferując pacjentom kompleksową opiekę. Uczestniczka licznych kursów i konferencji, posiada wielopłaszczyznowy pogląd na problemy zdrowotne.

👩‍⚕️ Przyjmuje pacjentów po 18 r.ż. z szerokim zakresem chorób reumatologicznych, m.in. RZS, chorobą zwyrodnieniową stawów, ZZSK, łuszczycowym zapaleniem stawów, fibromialgią i wieloma innymi.

📆 Już teraz możesz zapisać się na wizytę, dzwoniąc pod numer: 728 728 239 lub skorzystaj z rezerwacji online przez portal znanylekarz.pl

Kompleksowa Rehabilitacja Medyczna REH-MED. Pozwól profesjonalistom zadbać o swoje zdrowie!

05/12/2023

Nadszedł sezon zimowy! ❄️ Czas przygotować się do uprawiania ulubionych sportów zimowych, takich jak narciarstwo, snowboarding, łyżwiarstwo czy saneczkarstwo. 🏂⛷️🎿

Chcemy przypomnieć o istotności bezpieczeństwa podczas tych aktywności! 🤕🚨 Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci cieszyć się zimową radością w pełni:
👉🏻Sprawdź swój sprzęt: 🎿 Upewnij się, że narty, snowboard, łyżwy czy sanki są w doskonałym stanie technicznym. Niewłaściwie dobrany sprzęt może zwiększyć ryzyko urazów.
👉🏻Ochrona głowy: 🧠 Noszenie kasku jest absolutną koniecznością! Ochroni Cię przed ewentualnymi urazami głowy w przypadku upadków.
👉🏻Odpowiednia odzież: 🧤🧥 Warstwowa odzież zapewni Ci komfort termiczny i ochroni przed chłodem. Nie zapomnij o rękawicach, kurtce i okularach przeciwsłonecznych.
👉🏻Nauka techniki upadku: 🔄 Znajomość odpowiedniej techniki upadku może zmniejszyć ryzyko kontuzji. Zginaj kolana i unikaj opierania się na wyciągniętych rękach.
👉🏻Zaplanuj regularne przerwy: ⏰ Nie zapomnij o odpoczynku między sesjami sportowymi. Odpowiedni czas regeneracji jest kluczowy dla uniknięcia przeciążenia i kontuzji.
👉🏻Konsultacje z fizjoterapeutą: 👩‍⚕️👨‍⚕️ Jeśli masz wątpliwości dotyczące swojej sprawności fizycznej lub doświadczasz bólu po aktywnościach zimowych, skonsultuj się z naszym fizjoterapeutą. Profesjonalne porady mogą pomóc w zapobieganiu urazom i poprawie wydolności.

📲728 728 239
📍Dzika 4a, lokal U 2, Warszawa

Zapewnij sobie bezpieczne warunki podczas uprawiania sportów zimowych, to klucz do udanej i radosnej zimowej przygody! 🏔️ Pamiętajcie o tych wskazówkach i bawcie się bezpiecznie na stoku! ⛷️🏂🌟

29/11/2023

🦵Ból kolana potrafi przysporzyć nie mało kłopotów! Czy wiesz, że może być spowodowany intensywnym biegiem, wspinaczką, noszeniem ciężkich rzeczy, a nawet noszeniem niewłaściwego obuwia? 🤔 Skręcenia, zwichnięcia, a nawet zapalenia bakteryjne czy schorzenia metaboliczne (np. dna moczanowa) mogą być także winowajcami tego dyskomfortu. 😓

Co robić, gdy ból kolana stanie się nie do zniesienia❓

W przypadku łagodnych dolegliwości, spowodowanych przeciążeniem lub drobnymi urazami, możemy sięgnąć po leki na stawy bez recepty 🌡️. Maści chłodzące, rozgrzewające, a nawet kompresy mogą przynieść ulgę. Ale uwaga❗️Jeśli ból jest ostry, a ruchomość znacznie ograniczona, to znak, że czas skonsultować się ze specjalistą! 🩺

👩‍⚕️ Nasz zespół czeka na Ciebie! Jeśli potrzebujesz pomocy w walce z bólem kolana, nie wahaj się skontaktować! ☎️📧 Zadzwoń pod numer 728 728 239 lub napisz na kontakt@reh-med.net.

Jesteśmy tu, aby pomóc! 🤝💙

16/11/2023

🦶🌟 Wkładki ortopedyczne mają za zadanie poprawić funkcjonowanie stóp, zmniejszyć ból i dyskomfort podczas chodzenia, a także zapobiegać urazom i kontuzjom. Stosowanie takich wkładek może być korzystne dla wielu osób, w tym sportowców, seniorów, osób z chorobami reumatycznymi oraz pacjentami z płaskostopiem czy stopami koślawymi.

Pamiętajmy, że kluczowe jest dopasowanie wkładek do indywidualnych potrzeb każdej osoby. 🤔

🏥 Zapraszamy do naszej kliniki, gdzie nasi wyspecjalizowani specjaliści przeprowadzą kompleksową diagnozę, na podstawie, której dostosują wkładki ortopedyczne do Twoich potrzeb.

14/11/2023

🩹 Ból biodra nie pyta o wiek! To dolegliwość, która może dotknąć każdego, nie tylko seniorów. Sprawdź, co może być powodem tego dyskomfortu:

👉Zapalenie Stawu Biodrowego 🦴: Choroba wynikająca z chorób zapalnych lub postępującego zwyrodnienia stawu.

👉Złamanie Szyjki Kości Udowej czy Miednicy 🤕: Obrzęk, krwiak i silny ból biodra mogą pojawić się po takich urazach.

👉 Wrodzone Zmiany w Budowie Panewki, np. Dysplazja 🔄: Niestabilność i względne skrócenie nogi to objawy tego zjawiska, które może dotknąć osoby w różnym wieku.

👉 Nierównowaga Stawowo-Mięśniowa 🏋️‍♂️: Zaburzenia mogą pojawić się w biodrze i pachwinie podczas nadmiernego ruchu. To nie tylko problem sportowców!

Jeśli odczuwasz, że coś jest nie tak - nie zwlekaj i umów się na wizytę w -med 📱 728 728 239 📍 Dzika 4, lokal u 2 Warszawa (Śródmieście). Zadbaj o swoje biodro, zadbaj o siebie! 💪

06/11/2023

🦴 Dbanie o zdrowe kości jest kluczowe dla ogólnej zdrowia i dobrze funkcjonującego organizmu. Oto kilka dobrych nawyków, które mogą pomóc w utrzymaniu mocnych i zdrowych kości:

1️⃣ WAPŃ: Regularne spożywanie wapnia, który wzmacnia kości, jest kluczowe dla zdrowych kości.

2️⃣ WITAMINA D: Witamina D pomaga organizmowi wchłaniać wapń, wspomagając zdrowe kości.

3️⃣ REGULARNE BADANIA: Regularne badania pozwalają monitorować zdrowie kości i odpowiednio reagować na ewentualne problemy.

4️⃣ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA: Regularne ćwiczenia, zwłaszcza te obciążające, takie jak chodzenie, bieganie, tańce czy podnoszenie ciężarów, pomagają w utrzymaniu gęstości kości.

5️⃣ OGRANICZENIE KOFEINY I SOLI: Duże ilości kofeiny mogą prowadzić do utraty wapnia przez organizm, co osłabia kości. Ogranicz także spożycie soli, które może zwiększać wydalanie wapnia.

6️⃣ UNIKANIE NADMIERNEGO SPOŻYCIA ALKOHOLU I PALENIA PAPIEROSÓW: Nadmierna konsumpcja alkoholu i palenie papierosów osłabiają kości, dlatego warto ograniczyć te nawyki.

Pamiętaj, że te proste kroki mogą pomóc Ci utrzymać zdrowe i mocne kości na długi czas! 🌟

31/10/2023

Przepuklina to schorzenie, które polega na nieprawidłowym uwypukleniu jednego z narządów wewnętrznych lub innego fragmentu ciała, najczęściej brzucha. Do przepukliny dochodzi przez osłabienie lub przerwanie tkanek, które oddzielają narządy. 🩹

Kto jest na nią narażony? Przepuklinę mogą rozwijać zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Osoby pracujące przy ciężkiej pracy fizycznej, podnoszące ciężkie przedmioty lub prowadzące siedzący tryb życia są bardziej narażone na ten problem zdrowotny. Dodatkowo, palenie tytoniu, przewlekły kaszel czy otyłość mogą zwiększać ryzyko wystąpienia przepukliny. 🚫🏋️‍♂️

Metody leczenia:

Obserwacja i monitorowanie: Niektóre mniejsze przepukliny mogą być obserwowane przez specjalistę, szczególnie jeśli nie powodują one objawów. Może on zalecić regularne monitorowanie i unikanie czynników, które mogą zwiększać ryzyko wzrostu przepukliny. 👩‍⚕️👨‍⚕️
Zmiana stylu życia: Osoby z nadwagą często zyskują korzyści z utraty wagi i regularnej aktywności fizycznej, co może zmniejszyć ryzyko pogłębienia przepukliny. 🏋️‍♀️🥗
Terapia fizyczna: Specjalnie zaprojektowane ćwiczenia mogą pomóc w wzmocnieniu mięśni brzucha i zmniejszeniu napięcia na obszarze przepukliny. 💪🏃‍♂️
Zalecenia dietetyczne: Unikanie nadmiernego napinania podczas wypróżniania się, zmiana diety bogatej w błonnik oraz picie dużej ilości płynów może pomóc w łagodzeniu objawów. 🥦🚰
Operacja: W przypadku poważniejszych przepuklin, które powodują ból lub stanowią zagrożenie dla zdrowia, może być konieczna operacja w celu usunięcia przepukliny i wzmocnienia osłabionych obszarów. 🏥✂️
Ważne jest, aby skonsultować się ze specjalistą w przypadku podejrzenia przepukliny. Profesjonalna ocena może pomóc w ustaleniu najlepszego planu leczenia, który dostosowany będzie do indywidualnych potrzeb pacjenta. ☑️🩺

📞 728 728 239
📧 kontakt@reh-med.net 🔍

28/10/2023

🦴 Osteoporoza to choroba układu kostnego, która prowadzi do utraty masy kostnej i osłabienia kości, co zwiększa ryzyko złamań. Rehabilitacja może pomóc w zminimalizowaniu tego ryzyka oraz poprawić jakość życia osób z osteoporozą. 🦴

💪 Ruch, czyli w języku fizjoterapii: kinezyterapia, jest wiodącym aspektem w leczeniu osteoporozy. Indywidualnie dobrane, kompleksowe ćwiczenia oraz treningi indywidualne i grupowe mają zbawienny wpływ na nasz układ ruchowy, który opiera się właśnie na kościach. Budowanie siły mięśniowej przez ostrożne ćwiczenia oporowe w stabilnych pozycjach, poprawa ruchomości w stawach, korekta postawy ciała, wzmacnianie mięśni posturalnych i głębokich to tylko niektóre wyzwania, jakie można podjąć pod okiem odpowiedniego fizjoterapeuty. 💪

⚡ Drugim równorzędnie istotnym sposobem jest fizykoterapia wykorzystywana w leczeniu osteoporozy. I tu możemy wymienić przede wszystkim magnetoterapię, elektroterapię oraz ultradźwięki. ⚡

🔍 Szukasz profesjonalnej pomocy? Nie zwlekaj! Zapraszamy Cię na konsultację do naszych doświadczonych specjalistów, gotowych pomóc Ci odzyskać pełną sprawność i poprawić jakość życia. 🌟

📞 728 728 239
📧 kontakt@reh-med.net

20/10/2023

Szukasz doświadczonego osteopaty? D.O. Aleksander Kłosiewicz pomoże Ci m.in. w diagnostyce funkcjonalnej i leczeniu dolegliwości bólowych kręgosłupa, stawów skroniowo-żuchwowych oraz stawów obwodowych i wielu innych dolegliwościach.

Aby dowiedzieć się więcej o naszym specjaliście, odwiedź jego profil na stronie Znany Lekarz 🌐👉 https://www.znanylekarz.pl/aleksander-klosiewicz/osteopata-fizjoterapeuta/warszawa

Nie zwlekaj! Skontaktuj się już teraz i zapisz się na konsultację! 👨‍⚕️
📞 728 728 239
📧 kontakt@reh-med.net

11/10/2023

Październik jest miesiącem Świadomości Raka Piersi. Chcemy przypomnieć jak ważną rolę odgrywa rehabilitacja dla kobiet zmagających się z tą chorobą.🎗️

Po operacji chirurgicznej, ograniczenia w ruchu mogą sprawiać trudności w codziennych czynnościach. Rehabilitacja pomaga m.in. w przywróceniu pełnej ruchomości ramion.

Terapia manualna, wykorzystująca delikatne manipulacje tkanek miękkich i stawów, jest kluczem do łagodzenia bólu i przywracania ulgi. Blizny po mastektomii czy lumpektomii nie tylko stanowią wyzwanie fizyczne, ale także emocjonalne. Terapeuci manualni pomagają w procesie gojenia, redukując napięcie w tkankach i przywracając poczucie piękna. 🌱

Dodatkowo, obrzęk limfatyczny, częsty po zabiegach chirurgicznych, może być przeciwnikiem wygodnego funkcjonowania. Terapia manualna pomaga w poprawie krążenia limfy, redukując obrzęk.

Rehabilitacja nie tylko przyspiesza powrót do zdrowia, ale także polepsza jakość życia. 🌸

Przypominamy również o ważnych zasadach profilaktyki raka piersi❕Regularne badania mammograficzne oraz samobadanie piersi są kluczowe dla wczesnego wykrywania. Wiedza i czujność są Twoimi najlepszymi sojusznikami w walce z tą chorobą. 🎗️

📞728 728 239
📧 kontakt@reh-med.net

06/10/2023

W poprzednim poście wyjaśniliśmy, czym jest terapia Integracji Sensorycznej (SI). Dziś chcemy przytoczyć różnorodne zaburzenia, dysfunkcje i schorzenia, którym zaburzenia przetwarzania sensorycznego mogą towarzyszyć. Można tutaj wymienić:
🧩 Autyzm,
🧠 ADHD,
🦴 Mózgowe porażenie dziecięce,
👦 Zespół Downa,
🎯 Problemy z koncentracją,
🤹 Dyspraksję,
🎯 Zaburzenia koordynacji wzrokowo–ruchowej,
🏃 Zbyt niski lub bardzo wysoki poziom aktywności,
🗣️ Opóźniony rozwój mowy,
👁️ Nadmierną wrażliwość (wzrok, słuch, ruch, dotyk),
🎧 Podwrażliwość przedsionkowa, proprioceptywna, dotykowa, słuchowa,
📚 Trudności w nauce (odwracanie liter, brak stabilizacji pola widzenia, opuszczanie linijek przy przepisywaniu z tablicy),
🖊️ Upośledzenie czynności motoryki dużej i małej (problem z trzymaniem długopisu, wycinaniem, nieprawidłowa pozycja podczas siedzenia przy stoliku),
🧠 Usprawnianie funkcji poznawczych.

Jak Przebiega Terapia SI?

Na początku specjalista przeprowadza dokładne badania, aby zrozumieć indywidualne potrzeby każdej osoby. Następnie opracowuje spersonalizowany plan terapii SI. Przy tworzeniu planu uwzględnia zarówno potrzeby pacjenta, jak i oczekiwania rodziców, aby zapewnić kompleksową opiekę.

Masz pytania lub chcesz umówić się na konsultacje? 📞✉️

Skontaktuj się z nami już teraz! Jesteśmy dostępni pod numerem telefonu 728 728 239 lub drogą mailową kontakt@reh-med.net. Oferujemy wsparcie, które pomoże Twojemu dziecku odkryć pełen potencjał w przyjaznej i profesjonalnej atmosferze.

19/09/2023

Odporność organizmu 🛡️ pełni kluczową rolę w obronie przed infekcjami i w procesach naprawczych. Niższa odporność może sprawić, że organizm staje się bardziej podatny na różnego rodzaju urazy. 🤕 W dzisiejszym poście dajemy kilka wskazówek, jak zadbać o swoją odporność, co jest szczególnie ważne w zbliżającym się okresie jesiennym. 🍂🍁

🏋️ Aktywność fizyczna:
Regularna aktywność fizyczna pomaga wzmocnić układ odpornościowy poprzez zwiększenie krążenia krwi, co pozwala na szybszy transport komórek odpornościowych w organizmie.

💤 Odpowiednia ilość snu:
Sen jest kluczowy dla regeneracji organizmu. Podczas snu organizm naprawia uszkodzone tkanki i wytwarza substancje chemiczne niezbędne do zdrowego funkcjonowania układu odpornościowego.

🥗 Zbilansowana dieta:
Zdrowa dieta dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które wspierają układ odpornościowy. Warzywa, owoce, białka o wysokiej jakości i zdrowe tłuszcze są ważne dla wzmocnienia odporności.

🧘 Zarządzanie stresem:
Długotrwały stres może osłabić odporność. Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga i oddychanie głębokie, pomagają w redukcji stresu, co przyczynia się do wzmocnienia odporności.

💊 Suplementacja:
W przypadku niedoborów witamin i minerałów, suplementacja może być pomocna. Na przykład witamina C i D, cynk oraz probiotyki mogą wpłynąć na poprawę odporności. Jednak zawsze najlepiej jest uzyskiwać te składniki z naturalnych źródeł.

🩺 Regularne badania:
Regularne kontrole lekarskie pozwalają na wykrycie ewentualnych problemów zdrowotnych i monitorowanie stanu odporności. Wczesne wykrycie chorób lub niedoborów może pomóc w szybszym reagowaniu i dostosowaniu odpowiedniej terapii.

Wszystkie te czynniki wspólnie działają, aby zwiększyć odporność organizmu i pomóc mu w zwalczaniu infekcji oraz utrzymaniu zdrowia.