Zdrowie w stylu LUX MED

Strona główna
Polska
Warsaw
Zdrowie w stylu LUX MED

Grupa LUX MED - lider prywatnej opieki medycznej w Polsce z ponad 30-letnim stażem.

Grupa LUX MED jest liderem rynku prywatnych usług zdrowotnych w Polsce i częścią międzynarodowej grupy Bupa, która działa, jako ubezpieczyciel i świadczeniodawca usług medycznych na całym świecie. Grupa LUX MED zapewnia pełną opiekę: ambulatoryjną, diagnostyczną, rehabilitacyjną, stomatologiczną, psychologiczną, szpitalną i długoterminową dla ponad 2 500 000 pacjentów. Do ich dyspozycji jest ponad 300 ogólnodostępnych i przyzakładowych centrów medycznych, 16 szpitali oraz blisko 3000 poradni partnerskich. Grupa LUX MED zatrudnia ponad 19 000 osób, w tym około 8000 lekarzy i 5000 wspierającego personelu medycznego, a w codziennej działalności, kieruje się zasadami zrównoważonego rozwoju, podejmując liczne inicjatywy z obszarów zaangażowania społecznego i środowiska. Grupa LUX MED jest Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Paraolimpijskiego.

25/09/2025

Czy wiesz, że do rezonansu magnetycznego trzeba odpowiednio się przygotować?

Jak to dokładnie zrobić, wyjaśniamy w naszym poście.

Zebraliśmy kilka najważniejszych punktów, które pomogą Ci się przygotować, aby badanie odbyło się sprawnie. Obejrzyj wideo, w którym znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania.

👉 A jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji lub chcesz się umówić na badanie zadzwoń pod numer: 22 275 96 34.

24/09/2025

Dużo mówi się o zmianie codziennych nawyków i zdrowym trybie życia, ale czasem wizja tak dużej rewolucji w codzienności potrafi odebrać motywację. Przyjrzyjmy się więc kilku prostym zmianom, które mogą pomóc Ci zadbać o zdrowie!

👉 Spędzaj codziennie 20–30 minut na świeżym powietrzu i szukaj kontaktu z naturą.
👉 Kładź się spać i wstawaj o stałej porze, ogranicz korzystanie z ekranów przed snem i wietrz sypialnię.
👉 Wypijaj szklankę wody zaraz po przebudzeniu i dbaj o co najmniej 2 litry płynów dziennie.
👉 Dodawaj do każdego posiłku warzywo lub owoc.
👉 Unikaj długiego siedzenia – wstawaj minimum raz na godzinę, choćby na minutę ruchu.
👉 Zamiast windy wybieraj schody, aby naturalnie wzmacniać układ krążenia i mięśnie.
👉 Dbaj o higienę jamy ustnej – szczotkuj zęby dwa razy dziennie i używaj nici dentystycznej.

A może masz jakieś inne zmiany, które zamierzasz wprowadzić? Pochwal się nimi w komentarzu! Powodzenia!

23/09/2025

Rozpoczęliśmy jesienną edycję Tygodnia Słuchania!

Słuchanie stało się ważną częścią naszej kultury organizacyjnej – każdego dnia odsłuchujemy i analizujemy zanonimizowane rozmowy, by lepiej rozumieć potrzeby naszych Pacjentów.

W tym tygodniu szczególną uwagę kierujemy także do naszych Pracowników – zarówno tych mających bezpośredni kontakt z Pacjentami, jak i wspierających obsługę w sposób pośredni. Dzięki szeregu aktywności mogą oni spojrzeć na opiekę z perspektywy Pacjentów i jeszcze lepiej odpowiadać na ich oczekiwania.

Dziękujemy, że dzielicie się z nami swoimi doświadczeniami i zaufaniem!

22/09/2025

W najnowszym odcinku podcastu „Wygrywaj Zdrowie” rozmawiamy z Zoją Skubis – najmłodszą Polką, która zdobyła Mount Everest! To historia pełna pasji, odwagi i wytrwałości.

W trakcie rozmowy poruszyliśmy wątki:
👉 Przygotowania do wyprawy – jak wygląda codzienność przed wejściem na najwyższy szczyt świata,
👉 Pasji do gór – skąd u Zoi miłość do wspinaczki i jak to ją ukształtowało,
👉 Przyszłych wyzwań – jakie cele stawia sobie po zdobyciu Everestu,
👉 Zdrowia w górach – z czym mierzą się ludzie podczas ekstremalnych wypraw.

Zachęcamy do wysłuchania!

22/09/2025

Bostonka to potoczne określenie zespołu dłoni–stóp–ust, który jest chorobą wirusową.

Początkowe objawy przypominają grypę, dodatkowo mogą pojawić się nudności, wymioty i biegunka. Po kilku dniach pojawia się także charakterystyczna wysypka na dłoniach, stopach i w jamie ustnej.

Na bostonkę najczęściej chorują dzieci w wieku żłobkowo-przedszkolnym, ale zachorować mogą również dorośli, zwłaszcza rodzice, opiekunowie i nauczyciele.

U dorosłych przebieg bywa zwykle łagodny lub bezobjawowy, jednak wciąż mogą zarażać innych. Aby ograniczyć ryzyko zakażenia, myj ręce i unikaj korzystania ze wspólnych naczyń oraz ręczników. Jeśli masz wysoką gorączkę i oznaki odwodnienia, zgłoś się pilnie do lekarza.

20/09/2025

👉 Czym jest KTG?
KTG, czyli kardiotokografia, to nieinwazyjne badanie wykonywane u kobiet w ciąży, szczególnie w ostatnich tygodniach przed porodem oraz w trakcie porodu. Jego celem jest ocena dobrostanu płodu i monitorowanie ewentualnych skurczów macicy.

👉 Jak przebiega?
Podczas badania używa się dwóch sond, które są przypinane do brzucha ciężarnej za pomocą elastycznych pasów.
🟢 Pierwsza sonda – rejestruje akcję serca płodu (zazwyczaj za pomocą ultradźwięków).
🟢 Druga sonda – mierzy czynność skurczową macicy (czyli występowanie i siłę skurczów).

👉 Co może wykazać?
🟢 Prawidłowe lub nieprawidłowe tętno płodu (np. spowolnienia, przyspieszenia).
🟢 Obecność i częstotliwość skurczów macicy.
🟢 Możliwe oznaki niedotlenienia płodu.
🟢 Konieczność przyspieszenia porodu lub wykonania dodatkowych badań.

KTG to całkowicie bezpieczne, bezbolesne i nieinwazyjne badanie zarówno dla mamy, jak i dziecka.

19/09/2025

Czy wiesz, że długie pochylanie głowy nad ekranem kilkukrotnie zwiększa obciążenie karku i może prowadzić do bólu oraz sztywności?

Wpływa na to m.in.:
🟢 długotrwałe pochylenie głowy — mięśnie karku pracują wtedy w trybie ciągłego napięcia;
🟢 zaokrąglone barki i przykurcz klatki piersiowej — osłabiają stabilizację łopatek i pogarszają postawę;
🟢 brak przerw i powtarzalność nawyku — nawet niewielkie przeciążenia kumulują się w czasie.

Co pomaga na co dzień:
👉 trzymaj telefon wyżej (bliżej wysokości oczu) i podeprzyj łokcie;
👉 rób przerwy co 30 min — wstań, poruszaj barkami, zrób 10 cofnięć brody w tył;
👉 ściągaj łopatki i rozciągaj klatkę piersiową (np. w futrynie drzwi);
👉 przy biurku ustaw ekran na wysokości oczu, a plecy opieraj o oparcie.

Pamiętaj, drobne zmiany robią największą różnicę. Jeśli ból promieniuje do ręki i pojawia się drętwienie lub osłabienie siły, skonsultuj się ze specjalistą, np. fizjoterapeutą.

18/09/2025

Sezon infekcyjny coraz bliżej! Dowiedz się, jak skutecznie wspierać odporność swoją i swoich bliskich.

Zapraszamy na webinarium „Odporność dzieci i dorosłych – jak wspólnie przygotować się na sezon infekcyjny?"

Webinar poprowadzi dr hab. n. med. Patryk Lipiński, profesor UM MSC, pediatra i kierownik CM Grupy LUX MED, który opowie m.in. o:
👉 działaniu układu odpornościowego,
👉 różnicach w mechanizmach odporności u dzieci i dorosłych,
👉 faktach i mitach dotyczących „wzmacniania” odporności,
👉 roli suplementacji i naturalnych metod wspierania odporności,
👉 znaczeniu szczepień w profilaktyce,
👉 praktycznych wskazówkach dla rodziców dotyczących wspierania odporności dzieci,
👉 diecie, aktywności i radzeniu sobie ze stresem u dorosłych.

📅 Webinarium odbędzie się: 23 września o godzinie 18:00

👉 Kliknij i zapisz się!

17/09/2025

Czas spędzany na świeżym powietrzu ma bardzo duży wpływ na prawidłowy rozwój dzieci. Jakie są konkretne zalecenia? To zależy!

👶 Dzieci 0–3 lata:
👉 Co najmniej 1–2 godziny dziennie spędzone na spacerze w wózku, leżeniu na kocu czy raczkowaniu na trawie.

🧒 Dzieci w wieku przedszkolnym (3–6 lat):
👉 WHO zaleca nawet 3 godziny dziennie na świeżym powietrzu, najlepiej w kilku krótszych sesjach.

🎒 Dzieci w wieku szkolnym (6–12 lat):
👉 Co najmniej 1,5–2 godziny dziennie również w formie swobodnej zabawy, nie tylko zorganizowanej aktywności.

Dlaczego to ważne? Czas spędzany na świeżym powietrzu redukuje stres, poprawia nastrój i jakość snu, a także wspiera układ odpornościowy oraz zdrowie kości. Działa również ochronnie na wzrok i sprzyja rozwojowi funkcji poznawczych. Wspieraj rozwój swojego dziecka i zadbaj o kontakt z naturą!

15/09/2025

Za nami Piknik Paralimpijski w Gorzowie Wielkopolskim!

Wydarzenie pełne sportowej atmosfery, uśmiechów i dobrej energii, przyciągnęło wiele osób, które postanowiły spędzić czas aktywnie z uznanymi paralimpijczykami.

Cieszymy się, że jako Główny Partner Medyczny Polskiego Komitetu Paralimpijskiego mogliśmy przygotować naszą strefę. Przygotowane przez nas atrakcje, w tym m.in. dmuchany tor przeszkód, rower-sokowirówka oraz konsultacje z dietetykiem sportowym i fizjoterapeutą z Grupy LUX MED, cieszyły się bardzo dużym zainteresowaniem!

Dziękujemy wszystkim za obecność i wspólnie spędzony czas. Do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach! 💚

14/09/2025

8 godzin snu z pojedynczymi wybudzeniami dla większości osób będzie bardziej korzystne niż 6 godzin ciągłego snu. Dlaczego?

🟢 Sen składa się z cykli trwających ok. 90 minut. Pełna regeneracja wymaga ok. 4–6 cykli, czyli 7–9 godzin snu.
🟢 6 godzin snu to zwykle za mało, by osiągnąć odpowiednią liczbę cykli snu głębokiego i REM.
🟢 Krótkie, fizjologiczne wybudzenia (kilka sekund do kilku minut) są normalne i nie zaburzają jakości snu.
🟢 Większość ludzi wybudza się 2–5 razy na noc i często tego nie pamięta, ale przerwy w śnie dłuższe niż 15–20 minut mogą obniżać jego jakość.
🟢 Częste i długie wybudzenia z trudnościami w ponownym zaśnięciu prowadzą do pofragmentowanego snu, nawet jeśli trwa on 8 godzin.

Spróbuj wypracować stały rytm snu, co ułatwia szybsze zasypianie i wpływa pozytywnie na jakość wypoczynku. Kładź się i wstawaj o stałych porach, nawet w weekendy. Powodzenia!

12/09/2025

Czy przewlekłe zapalenia ucha środkowego zawsze objawia się bólem? Jak rozpoznać inne objawy i co robić w przypadku ich wystąpienia? Obejrzyj naszą animację i poznaj najważniejsze informacje na ten temat!

Adres

Ulica Szturmowa 2
Warsaw
02-678

Strona Internetowa

http://www.luxmed.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowie w stylu LUX MED umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowie w stylu LUX MED:

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Usługi medyczne

Our Story

Grupa LUX MED jest liderem rynku prywatnych usług zdrowotnych w Polsce i częścią międzynarodowej grupy Bupa, która działa, jako ubezpieczyciel i świadczeniodawca usług medycznych na całym świecie. Grupa LUX MED zapewnia pełną opiekę: ambulatoryjną, diagnostyczną, rehabilitacyjną, szpitalną i długoterminową dla ponad 2 200 000 pacjentów. Do ich dyspozycji jest 240 ogólnodostępnych i przyzakładowych centrów medycznych, w tym placówki ambulatoryjne, diagnostyczne i szpitale, a także ośrodek opiekuńczo-rehabilitacyjny oraz ponad 2600 poradni partnerskich. Firma zatrudnia ponad 16 000 osób, około 7000 lekarzy i 4000 wspierającego personelu medycznego. Grupa LUX MED jest Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Paraolimpijskiego.