Okiem psychoterapeutki

22/08/2025

Myśl na dziś 🍀
to co inne piękne 🍀
to co podobne też 🍀
nic nie pozwala ludziom rozkwitać jak (samo)akceptacja 🌞

20/06/2025

Wspaniałe wieści!

🚨 Donosowa adrenalina na anafilaksję ! To przełom dla alergików – bez igły, bez stresu ! Ciekawostka 🧐

👉 Środek farmakologiczny pod nazwą EURNeffy 2 mg zatwierdzony przez Europejską Agencję Leków oraz wpisany do Rejestru Produktów Leczniczych Dopuszczonych do Obrotu na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej - brak widocznego numeru pozwolenia. (Edit: 20.06.25)

👉 Podobny produkt pod nazwą Neffy został zatwierdzony przez Amerykańską Agencja ds. Żywności i Leków (FDA).

📈 Odpowiedź farmakodynamiczna jest tożsama a nawet lepsza niż wstrzyknięcia ! (PubMed).

👃 Podanie donosowe – skuteczne nawet przy katarze czy obrzęku!

🧒 Dla dzieci i dorosłych ≥30 kg.

🔁 Zawsze miej przy sobie 2 dawki – może być konieczne ponowne podanie. Jedna dawka zawiera 2 mg adrenaliny. Jeśli objawy nie ustępują lub nasilają się w ciągu około 10 minut po pierwszym podaniu, pacjent lub towarzysząca mu osoba powinni podać drugą dawkę w to samo nozdrze co za pierwszym razem.

⚡ Reakcja już po 1 minucie!

💡 To przełom dla alergików – bez igły, bez stresu!

👉 W komentarzu pod postem instrukcja używania - grafika. Link bezpośredni do CHPL oraz ULOTKI.

👉 Cytowane badanie PUBMED.

Z ratowniczym pozdrowieniem Kuba.

18/03/2025

Jesteś psychoterapeutą, psychologiem lub psychiatrą z Warszawy? Disney i Centrum Terapii Dialog zapraszają Cię razem ze swoimi pociechami na specjalny bezpłatny pokaz filmu “Śnieżka”.
➡️Już 25 marca (we wtorek) o godz. 19:00 w Multikino Złote Tarasy.
➡️Liczba miejsc ograniczona.

Zapisy: https://www.psychiatrzy.warszawa.pl/pokaz2025/

Organizatorami pokazu są: Centrum Terapii Dialog, Disney Polska Company i Multikino.

21/02/2025

15/11/2024

Ta książka jest świetna! Wielkie podziekowania dla wydawnictwa za przesłanie książki do recenzji „Twoje przyszłe ja. Już dziś uczyń swoją przyszłość lepszą” Hala Hersfielda - nie wiem, czy trafiłabym na nią tak szybko, a jest ona zdecydowanie warta polecenia! Dla mnie to jedna z lepszych pozycji książkowych, jakie miałam okazje przeczytać w tym roku! Książka wykłada tezę, że to jak myślimy o swojej przyszłości, ma wpływ na nasze obecne i przyszłe ja. A możemy je postrzegać jako przedłużenie nas samych lub też jako „innych” ludzi i będzie to miało wpływ na podejmowane przez nas decyzje.Okazuje się, że im większy ludzie czują związek ze swoim przyszłym ja, tym lepsze wyniki uzyskują w LO, na studiach, zdrowiej jedzą, chętniej ćwiczą, oszczędzają pieniądze i postępują moralnie. Książka obfituje w ogrom wiedzy i wskazówek, jak uczynić lepszym swoje przyszłe ja. Polecam!

——


Książkę „Twoje przyszłe ja” Hala Hershfielda kupicie tutaj:

https://ksiegarnia.pwn.pl/Twoje-przyszle-ja.-Juz-dzis-uczyn-swoja-przyszlosc-lepsza,1071301747,p.html

Na hasło OKIEM otrzymacie -26% zniżki na tę i inne książki wydane przez Wydawnictwo PWN dostępne w księgarni internetowej PWN:

https://ksiegarnia.pwn.pl/

Zniżka nie łączy się z innymi promocjami, a kod obowiązuje do końca 2024 roku.
(https://www.instagram.com/pwnwydawnictwo/ )

10/10/2024

24/09/2024

Nie dajmy się zwieść. Se*s NIE jest tylko dla młodych ludzi. To ważna sfera życia i jeśli jest go coraz mniej w Twoim życiu - a masz stałego partnera/kę - może być to ważna dla Ciebie wskazówka: że za dużo pracujesz, jesteś przemęczon_, ze masz problemy z nastrojem, że stawiasz na inne priorytety, oddalacie się lub tłumisz złość do partnera/ki. Jako terapeutce trudno mi uwierzyć, że ktoś, kto był wcześniej „temperamentny”, teraz nie potrzebuje se*su. W brytyjskim Telegraph ukazał się reportaż pod tytułem „Moje małżeństwo bez seksu: Jeśli nie będziemy go uprawiać, nie pogniewam się” odbił się szerokim echem. Rośnie bowiem liczba takich małżeństw zwłaszcza z długim stażem. Potwierdzają to także wyniki badań przeprowadzone przez socjolozki.pl w 2024.

Zapraszam do lektury reportażu Magdaleny Kuszewskiej, a w nim dra Daniela Cysarza, socjolozki.pl i moje komentarze. W kioskach do końca tygodnia 🍀🙌🏻

16/09/2024

No to jak to jest z tymi autorytetami? Są? Nie ma? Gdzie ich w ogóle szukać? Zapraszam Was do lektury artykułu zdolnej graficzki i fotografki, Joanny Musiał, w którym zapytała 4 osoby z różnych dziedzin, co myślą na ten temat. Każdy z nas odpowiadał osobno. Jak bardzo różnimy się w swoich refleksjach?

Do kupienia w Empik (online i stacjonarnie) 🍀

08/09/2024

Instytut Medycyny pracy im prof. J. Nofera w Łodzi przeprowadził badanie na 1365 osobach podzielonych na 3 grupy (praca stacjonarna/hybrydowa/zdalna). Okazało się, że osoby pracujące hybrydowo były najbardziej narażone na różnego rodzaju dolegliwości, (np. relacjonowały najniższe wyniki snu, dolegliwości ze strony układu mięśniowo-szkieletowego). Praca hybrydowa jest bardzo kusząca, niemniej jednak zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zmian w rytmie okołodobowym (większość osób wstaje nawet kilka godzin później pracując z domu niż kiedy musi dojechać do pracy, co jest żyzną glebą dla zaburzeń snu), są związane z najmniej energonomicznym stanowiskiem pracy, a także zmianami w odcinku szyjnym. Ta sytuacja jest właśnie przykładem na to, ze czasami mamy poczucie, ze coś jest dla nas dobre, a jednak obiektywnie nie jest „zdrowym” wyborem. Dlatego jeśli wybieracie formułę pracy hybrydowej, to pamiętajcie o wstaniu o podobnej godzinie co w dni kiedy idziecie pracować stacjonarnie, o nie przeciąganiu pracy do godzin wieczornych (niebieskie światło z komputera będzie wymuszało dłuższy czas czuwania) oraz o ruchu (np. chociażby wstawaniu co 20-30 minut od biurka).

Zapraszam do oglądania materiału, a w nim mój krótki komentarz ekspercki.

Naukowcy z zakresu medycyny pracy z Łodzi wskazują, że praca hybrydowa wpływa na pracowników najgorzej. Ich badania wykazały, że taki tryb często wiąże się z zaburzeniami rytmu dobowego, co odbija się na jakości snu. Z kolei praca zdalna wpłynęła głównie na godziny zasypiania i wst...

30/08/2024

Zapraszamy do udziału w grupie psychoedukacyjno- wsparciowej dla rodziców znajdujących się w sytuacji rozwodu bądź rozstania.

Zdajemy sobie sprawę, że często w konflikcie rodziców potrzeby dziecka zostają zepchnięte na dalszy plan. Im lepiej dorośli poradzą sobie z kryzysem rozstania, tym mniej ucierpią w tej sytuacji ich dzieci. Pragniemy, abyście byli odpowiedzialnymi i świadomymi rodzicami, którzy zadbają o potrzeby swoich dzieci i będą dla nich wsparciem.

Naszym celem jest, abyście mieli pełne zrozumienie sytuacji i byli świadomi potrzeb swojego dziecka. Dlatego serdecznie zapraszamy do udziału w naszych warsztatach. Zadbajcie o siebie i swoje dzieci – razem przejdziemy przez te trudne chwile.

Grupa przeznaczona jest dla rodziców, którzy chcą dowiedzieć się:

jak rozpoznawać potrzeby dziecka, gdy jego rodzice rozstają się?
jak rozmawiać z dzieckiem o rozstaniu rodziców?
jak określić etap rozstania na którym znajdują się rodzice?
jak rozumieć dynamikę konfliktu, który jest między rodzicami dziecka?
jak nie włączać dziecka w konflikt pomiędzy rodzicami?
jak rozumieć zachowania i emocje dziecka związane z przeżywaniem rozstania rodziców?
jak wprowadzać nowego partnera rodzica w życie dziecka?

Udział w grupie jest bezpłatny!
UWAGA: liczba miejsc ograniczona!

Wszystkie osoby zainteresowane udziałem w zajęciach grupowych, proszone są o wypełnienie formularza rejestracyjnego na warsztat.

Osoby, które wypełnią formularz rejestracyjny zostaną następnie zaproszone i umówione na termin indywidualnej konsultacji psychologicznej kwalifikującej do udziału w warsztacie dla rodziców.

📝 ZAPISY:
Jak się zapisać? Wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy:
https://forms.gle/YxfJv4mjzhgXwvZv9

Więcej szczegółów:
https://kopd.pl/aktualnosci/grupa-psychoedukacyjno-wsparciowa-dla-rodzicow-w-sytuacji-rozwodu-rozstania/

⏰Czas trwania: 12 spotkań w godz. 10.00 - 12.30
📅Start: 17 września 2024 w każdy wtorek.
Liczba miejsc: 14 osób – o udziale decyduje kolejność zgłoszeń i odbycie konsultacji kwalifikacyjnej, która jest warunkiem koniecznym by wziąć udział w warsztatach
📌Lokalizacja: Komitet Ochrony Praw Dziecka, ul. Oleandrów 6, Warszawa
Prowadzący: Agata Jarzyna i Karolina Budzik

16/08/2024

Oddział dzienny XV na Dolnej 42 w Warszawie zaprasza seniorów. Skierowanie nie jest wymagane

11/08/2024

„W naukach judaizmu jest taka przypowieść:
Wśród dziewięciorga osób jedna będzie cię krytykować bez względu na to, co robisz. Ta osoba nie będzie cię lubić i ty także nie poczujesz do niej sympatii. Dwie inne będą cię akceptować i ty tez je zaakceptujesz, a potem blisko się z nimi zaprzyjaźnisz. Pozostałych siedem nie będzie zaliczało się do żadnych z tych typów. Skupisz się na osobie, która cię nie lubi? Będziesz poświęcał więcej uwagi tym dwóm, którzy cię kochają? Czy raczej skupisz się na tłumie, czyli pozostałych siedmiu? Człowiek któremu brakuje życiowej harmonii dostrzega tylko tego, który go nie lubi i na tej podstawie ogląda cały świat”.
Ichiro Kischin

Na kim się skupiasz? Pamiętaj o tej „dwójce” - ta reguła dotyczy każdego z nas 🍀🙌🏻❤️

fot. kranich17