Siódme Poty

16/06/2024

🎉 Nowe Studio Treningowe Otwarte! 🎉

Z dumą przedstawiamy Wam nasze najnowsze studio treningowe! 🏋️‍♂️🏃‍♀️ Nasza nowa przestrzeń jest wyposażona w najnowocześniejszy sprzęt, a każdy szczegół został zaprojektowany z myślą o komforcie i efektywności treningów. 💪

W nowym studio znajdziecie:
✨ Profesjonalnych trenerów gotowych do pomocy na każdym kroku
✨ Specjalistyczne sesje treningowe połączone z fizjoterapią i diagnostyką USG
✨ Kameralną, motywującą atmosferę, która sprzyja osiąganiu celów
✨ Pięknie zaprojektowane wnętrza, które umilą każdy trening

Zapraszamy do obejrzenia galerii i oczywiście do odwiedzin na żywo! Dołączcie do naszej sportowej społeczności i poczujcie różnicę w każdym aspekcie Waszego treningu. 🥇🔥

03/05/2023

Zwycięstwo naszej drużyny i zwycięstwo Patrycji w biegu 12 km w zawodach Cross Kampinos! 🥳
Co to był za cudowny bieg! 💪🔥
Dziękujemy bardzo organizatorom za tak fantastyczną organizację oraz atmosferę! 💚🙏

Cross Kampinos 🔥💪🙏

30/01/2023

Wczoraj wraz z naszą drużyną przebiegliśmy 5 km w biegu 💪
Atmosfera była niesamowita! Za rok powtarzamy! 💚🙏

10/02/2022

Studio Siódme Poty®

10/02/2022

01/06/2021

Zmieniamy się.
Otwieramy studio treningu personalnego Siódme Poty®
Do zobaczenia!

Patrycja i Patryk

29/05/2021

Dzisiaj nasza drużyna Siódme Poty przebiegła swój pierwszy wspólny ! 💪
Kochani, dziękujemy Wam za tą niesamowitą przygodę! Byliście niesamowici! Jesteśmy z Was dumni! 😍
Koniecznie musimy to powtórzyć! 💚
Daliście czadu! 🔥

05/06/2020

Kochani,
WRACAMY DO GRY !🥳
Od 6 czerwca wznawiamy Treningi Personalne 💚

Do zobaczenia na treningu!

06/04/2020

ale nie zapominaj żeby dbać o siebie 💚 Odporność organizmu jest uwarunkowana licznymi czynnikami, na wiele z nich masz realny wpływ 🦸‍♂️ Co możesz zrobić?
1️⃣ Zrezygnuj z żywności przetworzonej – zadbaj o pełnowartościowe posiłki,
2️⃣ Korzystaj ze świeżych owoców oraz warzyw, inwestycja w mrożonki oraz kiszonki również będzie dobrą decyzją,
3️⃣ Redukuj stres – stres negatywnie wpływa na odporność organizmu,
4️⃣ Przestrzegaj zasad dotyczących higieny snu,
5️⃣ Zorganizuj czas na aktywność fizyczną – co najmniej 5 razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut.

DOBREGO DNIA! 🍏
Patrycja & Patryk

03/04/2020

?
🔔Pamiętaj,
Regularne ćwiczenia w trakcie pracy zwiększają kreatywność umysłu oraz poprawiają koncentrację podczas pracy, co znacznie poprawia efektywność i przeciwdziała znużeniu w trakcie pracy 🦸‍♀️
Ponadto aktywność fizyczna pozwala na pozbycie się częstego problemu związanego z pracą siedzącą, czyli bólu w odcinku lędźwiowym, piersiowym i szyjnym kręgosłupa, bólu nadgarstków, czy nawet bólu głowy 💆‍♀️
Odpowiednio dobrane ćwiczenia poprawią postawę Twojego ciała i Twoje samopoczucie.
Zrób pierwszy krok i przekonaj się jak wielki wpływ ma niewielka zmiana 😊

DOBREGO DNIA! 💚