HOnest Gabinety Psychoterapii

01/10/2025

Trwają przygotowania do Warsztatów dla Par „Przytul mnie mocno” w oparciu o teorię więzi i naukę o miłości jaką zaszczepiła we mnie Sue Johnson. Na najbliższą edycję warsztatów nie ma już miejsc, ale serdecznie zapraszam do zapisów na kolejne planowane na wiosnę 2026 🌼

23/07/2025

Z półki zaprzyjaźnionego terapeuty, analityka jungowskiego chwyciłam dzisiaj Czerwoną Księgę Carla Gustava Junga i zobaczyłam te słowa. Zostawiam je tutaj do waszej refleksji…

„Stawanie się przynależy do wysokości i jest męczące i bolesne. Jak możesz się stawać, kiedy nigdy nie jesteś? Dlatego potrzebujesz najniższego poziomu, albowiem tam jesteś. Dlatego potrzebujesz także wysokości, albowiem tam się stajesz.
Kiedy na swoim najniższym poziomie żyjesz życiem ogółu, bytem powszechnym, wtedy zaczynasz zauważać siebie samego. Kiedy jesteś na swojej wysokości, wówczas jesteś tym, co w tobie najlepsze, i zauważasz tylko to, co w tobie najlepsze, nie zaś to, czym jesteś jako istniejący w życiu ogółu, w bycie powszechnym. Tego, kim się jest jako stający się, nigdy się nie wie. Jednak na wysokości nasze urojenia są najsilniejsze. Roimy sobie mianowicie, że wiemy, czym jesteśmy jako stający się, i to tym bardziej, im mniej chcemy wiedzieć, czym jesteśmy jako istniejący. Dlatego tak nie lubimy naszego najniższego poziomu, pomimo tego, a może właśnie dlatego, że tylko tam możemy zdobyć jasną wiedzę o nas samych.
Dla stającego się wszystko jest zagadkowe, dla będącego nie. Ten, kto cierpi z powodu zagadek, powinien przypomnieć sobie o swoim najniższym poziomie; rozwiązuje zagadki, z powodu których człowiek cierpi, ale nie te, z powodu których człowiek się raduje.” Carl Gustav Jung

03/06/2025

Jedna z moich ulubionych książek do nauki terapii skoncentrowanej na emocjach nareszcie po polsku. Nie lada gratka dla wszystkich, którzy wolą czytać i wchłaniać wiedzę w swoim ojczystym języku . Dostępna od jutra w Polsce! 🇵🇱

Kochani !🥳
to już jutro.
Zaczynamy przedsprzedaż wspaniałej ksiąki Lorrie Brubacher!!!!📖📚
to nie tylko przewodnik po terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT), ale także praktyczne źródło wiedzy dla wszystkich terapeutów, niezależnie od orientacji teoretycznej.
📌Zarówno początkujący klinicyści, jak i doświadczeni praktycy znajdą tu narzędzia, które pozwolą im skutecznie wspierać klientów w budowaniu bezpiecznych i trwałych więzi emocjonalnych.

📌EFT może być stosowane w terapii par, rodzin i osób indywidualnych – z uwzględnieniem szerokiego wachlarza tożsamości i doświadczeń: rasy, płci, orientacji seksualnej, klasy społecznej, neuroatypowości czy religii.
📌Książka kładzie nacisk na konkretne interwencje terapeutyczne – takie jak model „EFT Tango” – które pomagają nie tylko zrozumieć, ale i przekształcać emocjonalne schematy w relacjach.
Książkę wydaliśmy przy współpracy z ✒️:
https://www.facebook.com/search/top?q=polskie%20stowarzyszenie%20eft
przekład : Marta Szmania Deierling

02/06/2025

Wizyta guru EFT dr Leanne Campbell w Polsce to była wspaniała okazja, żeby uczyć się od najlepszych. Dziękuję Ośrodek Psychoterapii SpoTkanie centrum EFT za świetną organizację i tworzenie możliwości dla terapeutów EFT z Polski i Europy, do poznawania najnowszych technik terapeutycznych w podejściu skoncentrowanym na emocjach ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

11/04/2025

To był dobry czas wypełniony doświadczaniem terapii skoncentrowanej na emocjach. Dziękuję za możliwość wspierania kształcenia kolejnych terapeutów par w podejściu EFT Ośrodek Psychoterapii SpoTkanie

Zakończyliśmy moduły Core Skills 3&4 w ramach szkolenia z terapii skoncentrowanej na emocjach (EFCT). To były cztery intensywne dni pełne relacji, emocji i głębokiego doświadczania procesu terapeutycznego.
Dziękujemy wszystkim uczestniczkom i uczestnikom za autentyczne zaangażowanie, a helperom – za uważne wsparcie. To spotkanie zostaje z nami – jako źródło inspiracji, wiedzy i relacji, które mają moc.
Do zobaczenia na kolejnych etapach tej drogi 💚

28/03/2025

Polecam taką znajomość 😀

A zajęło mi to sporo czasu.

24/03/2025

Ten tydzień zaczynamy intensywnie zanurzając się w tajniki terapii indywidualnej skoncentrowanej na emocjach zwanej EFIT.
Oficjalnie to zaawansowane szkolenie Mastering Skills and Consultation Course, a tak między nami to dwa dni wypełnione pogłębianiem rozumienia pacjentów, którzy zgłaszają się do gabinetu z trudnościami emocjonalnymi w swoim życiu.
Praca indywidualna w podejściu EFT, to “inna para kaloszy”, a jednak to wspaniale uzupełniające podejście integracyjne, w którym szkoliłam się przez pierwsze 4 lata na mojej ścieżce psychoterapeutycznej. Kiedy to było?! 😉
Uprawomocnienie tego, że jest ciężko, a potem wzięcie się do pracy, żeby było lepiej - to miejsce gdzie zaczynamy proces terapeutyczny.

12/03/2025

Czy wybaczenie wpływa na nasz układ nerwowy?

Wybaczenie to prezent, który dajemy przede wszystkim sobie – uwalnia nasz układ nerwowy z pułapki przeszłości i pozwala żyć pełniej. 🧡

Wybaczenie to nie tylko akt emocjonalny, ale też głęboko biologiczny proces, który może pomóc nam wyjść ze stanu chronicznego stresu i odzyskać wewnętrzny spokój. Z perspektywy teorii poliwagalnej, przebaczenie wspiera układ nerwowy w przejściu z trybu obronnego (walki, ucieczki lub zamrożenia) do stanu bezpieczeństwa i równowagi.

🔹 Zmniejsza poziom stresu – redukuje wydzielanie kortyzolu i obniża pobudzenie osi HPA (podwzgórze-przysadka-nadnercza).
🔹 Reguluje reakcję autonomiczną – pomaga wyjść z nadmiernej aktywacji współczulnej (walki/ucieczki) lub zamrożenia i aktywować brzuszny nerw błędny, odpowiedzialny za poczucie bezpieczeństwa i więzi.
🔹 Wpływa na mózg – osłabia aktywność ciała migdałowatego (strach, zagrożenie), a wzmacnia korę przedczołową (świadome podejmowanie decyzji, regulacja emocji).
🔹 Zmniejsza napięcie w ciele – uwalnia od chronicznego stresu i napięć mięśniowych.
🔹 Zwiększa poczucie sprawczości – wybaczenie nie oznacza zapomnienia ani akceptacji krzywdy, ale pozwala uwolnić się od jej wpływu i odzyskać kontrolę nad własnym życiem.

Czy doświadczyliście takiego wpływu wybaczenia na Wasze ciało i odczuwanie emocji?

Photo by Aiony Haust

06/03/2025

I highly recommend this book for couples who struggle with ADHD, as it provides valuable insights and tools to navigate their relationship more successfully.
The ADHD Effect on Marriage by Melissa Orlov explores how ADHD can impact romantic relationships, often leading to frustration, misunderstandings, and emotional distance. The book highlights common challenges like uneven responsibilities, communication breakdowns, and feelings of neglect. Orlov provides practical strategies to help couples strengthen their relationship by fostering empathy, setting clear expectations, and managing ADHD symptoms effectively. Through real-life examples and expert advice, she offers guidance on rebuilding trust and creating a healthier, more connected partnership.