03/01/2026
‼️ Skręcenia stawu skokowego to jedne z najczęściej ignorowanych urazów.‼️
„Trochę poboli i przejdzie” – brzmi znajomo?
Problem w tym, że staw skokowy ma ogromny wpływ na pracę całego ciała, a nieleczone skręcenie może ciągnąć się latami.
Dlaczego to takie ważne?
Staw skokowy to fundament. Jeśli jego ruchomość, stabilność lub czucie są zaburzone:
- zmienia się sposób chodzenia i biegania
- kolana, biodra i kręgosłup zaczynają przejmować przeciążenia
- rośnie ryzyko kolejnych urazów i przewlekłych bóli
Zimą ryzyko skręcenia rośnie kilkukrotnie – śliskie chodniki, nierówny śnieg, pośpiech. Wystarczy jeden niekontrolowany krok.
Objawy, których nie warto bagatelizować:
- obrzęk, ból, uczucie „niestabilnej” kostki
- nawracające skręcenia
- sztywność lub brak pewności przy chodzeniu po nierównym terenie
👉 Jeśli nie udało Ci się uniknąć skręcenia, u nas znajdziesz konkretne informacje i realną pomoc.
- oceniamy nie tylko kostkę, ale całą mechanikę ciała
- pracujemy nad stabilizacją, zakresem ruchu i kontrolą ruchu
- pomagamy wrócić do normalnego funkcjonowania i aktywności – bez obaw o kolejny uraz
Nie czekaj, aż „samo przejdzie”.
📩 Napisz do nas lub umów wizytę – im szybciej zaczniesz działać, tym szybciej wrócisz do sprawności.
https://rehability.pl/fizjoterapia-po-urazach-skreceniach-i-zlamaniach-rehability/
