09/04/2026
Coś dziwnego ostatnio lata w powietrzu. Często jak rozmawiam ze znajomymi, to cały czas słyszę, że ktoś złapał jakiegoś wirusa i teraz ma cały czas katar. I nie powinniśmy tego ignorować, bo często mówi się: „A, to tylko katar”, ale zapchany nos może bardzo utrudnić nam życie. Jeżeli trudniej nam się oddycha przez nos, to automatycznie przejdziemy na oddychanie przez usta, a to już jest bardzo złe. To, co możemy zrobić, to oddychać jak najwięcej przez nos, nawet jeżeli jest to trudne. Trzeba wyłapać te momenty, kiedy oddychamy przez usta i świadomie wracać do oddychania nosem. Jeżeli górne drogi oddechowe nie są wentylowane, to będą się zapychać jeszcze bardziej. Dodatkowo to, co możemy jeszcze zrobić, to na przykład inhalacje z soli, z olejków czy z ziół. I taka mieszanka z ziół, która mi bardzo pomaga na katar to: tymianek, macierzanka, szałwia, pączki sosny i owoc anyżu. A jeżeli chodzi o inhalacje z olejków, to niestety tutaj nie jestem specjalistą. To, co na mnie działa dobrze, to olejek tymiankowy i eukaliptusowy. Natomiast jeżeli jest ktoś tutaj, kto jest specjalistą od olejków, to dajcie znać co polecacie.
