The Self

The Self Natalia Buczkowska współtworzę D~OM, prowadzę zajęcia oddechowo - medytacyjne od 2010 roku.

ROZLUŹNIENIE ~ PRZESTRZEŃGdy umysł się rozluźnia, gdy ciało wypełnia przestrzeń... Wracają łagodne oczy, miękki oddech.....
21/02/2023

ROZLUŹNIENIE ~ PRZESTRZEŃ

Gdy umysł się rozluźnia, gdy ciało wypełnia przestrzeń... Wracają łagodne oczy, miękki oddech..

Jaka to ulga...;)

Medytacja połączona z terapią to para doskonała. Obie te krainy się zasilają i wzajemnie pogłębiają.

Perły rozpoznania bez nadania im znaczenia pozostają piękne ale bezużyteczne...

Odkrycia bez integracji stają się protezą "wiem"...

Rozluźnienie ~ Przestrzeń
Medytacja ~ Terapia

~ WGLĄD ~

co myślicie?

___________________
Underwater Photography Photo: Norbert Wu, Gossamer Jellyfish

NASŁUCHIWANIE ~ WEWNĘTRZNE USZYco tam wewnętrznieszemrzegilgoczeuwierarozpierawypieradrapiekłujenaciskadławipieścipodnie...
21/02/2023

NASŁUCHIWANIE ~ WEWNĘTRZNE USZY
co tam wewnętrznie

szemrze
gilgocze
uwiera
rozpiera
wypiera
drapie
kłuje
naciska
dławi
pieści
podnieca
śni
pomrukuje
zalewa
sączy
marzy

NASŁUCHIWANIE... wymaga czasu.... subtelne zjawiska ujawniają się powoli, to rodzaj dyscypliny duchowej ~ trwanie blisko siebie.

Opóźnienie w ODSŁUCHU tego co wewnętrznie w nas pomrukuje zazwyczaj jest boleśnie opodatkowane... Im opóźnienie dłuższe tym bardziej zniekształcone tym finalnie boleśniejsze...

NASŁUCHIWANIE...
to bycie blisko wewnętrznych zjawisk, blisko tego co zazwyczaj nie zostało dożyte i wreszcie może zostać dożyte, usłyszane, uznane...

Jak u ciebie;) Jak wrażliwe są twoje wewnętrzne uszy?
_____________________________________
obraz: poszukuję
via pinterest;) również na the Seventh Duchess

edit: kochani sold out I wrócę niedługo z nowym terminemPrzyjaciele The Self, D~OM na was czeka...Woła, szeptem, woła ty...
27/01/2023

edit: kochani sold out I wrócę niedługo z nowym terminem

Przyjaciele The Self, D~OM na was czeka...
Woła, szeptem, woła tym co najgłębsze w nim a ja razem z nim.

To znaczniej więcej niż warsztat nauki oddechu... To powrót do własnego domu, do własnej świątyni.

Wiem jak życie potrafi boleśnie doświadczyć i toruje własną drogę przejścia. Wiem co to znaczy płynąc pod prąd i jaką ulgę przynosi głęboka samoakceptacja. Poznałam co to znaczy się rozsypać i składać całe życie od nowa.

ODDECH jest paliwem do głębokiego wglądu. Jest wiernym przyjacielem w podróży, nauczycielem i lekarzem... Zna drogę do tego co niewygodne. Bo ten warsztat jest niewygodny. Proces polerowania wymaga wysiłku i łagodnej dyscypliny. Ale to piękny proces o ile pamiętasz, że jesteś DIAMENTEM 😜

Same techniki oddechowe nie wystarczą... Potrzebujemy ukoić umysł. Potrzebujemy się nauczyć bycia blisko siebie, bycia po swojej stronie, ustania w prawdzie ze sobą.

Mogło by tu paść jeszcze wiele słów... Ale jak cię woła, to już teraz to wiesz.

KURS ma formułę intensywnego warsztatu introspektywnego, którego osią jest ODDECH. Technik oddechowe i medytację praktykuję od 17 lat pod czułym okiem mojego nauczyciela, uczę od ponad 12 lat. Czerpię ze starożytnej wiedzy joginów o sposobach regulacji oddechu.

WYDARZENIE: ODDECH - Połącz się z regenerującą mocą oddechu

dla wytrwałych czytelników;) hojny Dar od D~OMu w LINKU DO PŁATNOŚCI

https://ekobilet.pl/e/oddech-polerowanie-diamentu-kurs-mindfulness-504980?evt=504980&fbclid=IwAR3X4QNYYOTov2ksQs7zTpjwNKZfhr2gKAg1aQK-2QZ7soezBa1rGoZPJWs

DATA:
10-11.02 I godz: 18.00-21.30
Stare Bielany I 3 min od metra

Przybywajcie, podróżnicy życia.

aho!
D~OM The Self

22/01/2023

"Tańcz, kiedy jesteś zraniony.
Tańcz, kiedy zrywasz opatrunek.
Tańcz w środku walki.
Tańcz we własnej krwi.
Tańcz, gdy jesteś całkowicie wolny"

~ RUMI ~

A gdy zabraknie ci tchu, zatrzymaj się na chwilę...
Przenieś uwagę dalej niż te słowa... w to miejsce skąd pochodzą...

Od The Self

Na swoich warsztatach dzielę się drogocennymi perłami, praktyczną wiedzą i technikami o tym co pomaga
się rozluźnić, zregenerować, objąć wewnętrzne narracje i zjawiska.

Uznając "sztorm" (emocjonalny rollercoaster), uczymy się bycia blisko siebie, bycia po swojej stronie.

To podróż w głąb, w trakcie której eksplorujemy krainy naszej psychiki poprzez oddech, medytację, wgląd i ruch.

Zanurzając się w życzliwej nie osądzającej obecności stopniowo odzyskujemy pełnię życia. Z tego miejsca dalsza droga jest o wiele klarowniejsza.

_________________________
zapraszam na Kursy Mindfulness
POŁAWIA CZE OBECNOŚCI I 4 tyg - start 29 stycznia
ODDECH ~ POLEROWANIA DIAMENTU I 2 dni - 10-11 luty

miejsce: D~OM Stare Bialany I 3 min od METRA

Zapraszam Cię do miejsca, które współtworzę. Nazywam je D~OMem na końcu i początku świata. To schronienie dla podróżnikó...
22/01/2023

Zapraszam Cię do miejsca, które współtworzę. Nazywam je D~OMem na końcu i początku świata. To schronienie dla podróżników życia. Tu przypominamy sobie o tym co w nas najgłębsze, regenerujemy siły do dalszej podróży. Tworzymy nowe.

To właśnie tu w najbliższym czasie będą się odbywać warsztaty:

"Poławiacze Obecności" 29.02
ODDECH - Połącz się z regenerującą mocą oddechu 10-11.02

Dom położony jest w magicznej części Starych Bielan / 3 min od metra. Stara Kamienia na Przybyszewskiego✨

do zobaczenia w D~OMu.

Wiele razy go doświadczałam.Powodem jest nadmierne, nieświadome (letargiczne) korzystanie z telefonu.Pomaga mi tylko od...
31/10/2021



Wiele razy go doświadczałam.
Powodem jest nadmierne, nieświadome (letargiczne) korzystanie z telefonu.

Pomaga mi tylko odinstalowanie z telefonu wszelkich aplikacji typu fb, insta, messengery, whats up, pinterest.

A potem nadchodzi ten moment kiedy chcę wrzucić post i znowu trzeba ściągnąć apkę🤣

Wiele razy odzyskiwałam równowagę by ponownie popaść w ten stan…

To stan PRZEBODŹCOWANIA.

To stan przegrzanego umysłu, który za wiele w krótkim czasie sprocesował…

To stan w którym umysł zaczyna nakładać obrazy jak w mirażu i nie nadąża z integracją jak również z utylizacją informacji.

Będę o tym na pewno pisać💜
Będę dzielić się procesem ewakuacji z przebodźcowania.

Jaki macie obecnie stan?

Aho!

To tak na odmianę po wczorajszym zejściu do podziemi… No właśnie kim byśmy byli…I też nie chodzi mi o „terroryzowanie” s...
30/06/2021

To tak na odmianę po wczorajszym zejściu do podziemi…

No właśnie kim byśmy byli…
I też nie chodzi mi o „terroryzowanie” się szczęciem…

Bo życie jest kompletne..

Jak awers i rewers…
Jak zmierzch i świt…

Przeciwstawne wartości są komplementarne jak to mówi mój ukochany nauczyciel…

To pytanie jest podchwytliwe…
W tym sensie, że całą sobą czuję, że my ten stan mamy odwiecznie wbudowany… Jedyne co się wydarzyło to warstwa „piasku” (nagromadzonych doświadczeń) i czasu przykryła drogocenną szkatułę, w której zawiera się nasza esencja…

Tak wiem trochę popłynęłam…

Takie dni jak wczoraj pogłębiają smak słodyczy…

A wracając do pytania…
Dla mnie oznacza to wybranie szczerości… co chcę robić a co już się kończy, bycie z tym na bierząco… szczere aktualizowanie tego… odwaga ale też czułość jak coś nie idzie po naszej myśli…

Bo może „fizycznie” się nie zmieni… Tylko do odczucie w głębi… że jest „ok”… że mimo sztormu widzę przystań…. że gdy nadchodzi mrok mam w sobie „latarkę miłości”…

W drodze do domu 😉, którego się nigdy nie opuściło czyli z cyklu największy kosmiczny żart i paradoks;) The Self pozdrawia ze szlaku 😉 Aho Nirandzana… Aho…

Jakie macie refleksje przyjaciele?

KONSTRUKCJE W UMYŚLETo konstrukcja, którą zrobiłam kilkanaście lat temu… pozuje ukochana Tati…Dziś mam taki dzień, że z ...
29/06/2021

KONSTRUKCJE W UMYŚLE

To konstrukcja, którą zrobiłam kilkanaście lat temu… pozuje ukochana Tati…

Dziś mam taki dzień, że z mojego umysłu wyrasta wiele konstrukcji…

To wewnętrzne narracje, w które zaczyna wierzyć mój umysł. To fenomen… ten proces jest niebywały… To jak pączkujące miasta w mieście… To jak teatr cieni… Jak projekcja z wielkratną ekspozycją i nakładającymi się filmami… Tygiel narracji… Gdzie niewiadomo co jest czym… To jest zjawisko… ono przychodzi jak „fatamorgana” gdy pojawia się zwielokrotnione napięcie a zasoby zaczynają wysychać…

Genialnie ilustruje to pewne opowiadanie „o Mieście, które nie istniało” (obiecuję wam je przeczytać).

Wyczuwam napięcie i ciężar w klatce piersiowej… nawet nie że wyczuwam, nie da się go już zignorować… 🫀

Idę wziąć kąpiel… i pobyć z tym niewygodnym odczuciem… Czy zniknie? Nie ma już we mnie tego „roszczenia” „że to niewygodne ma zniknąć” to jedna z cenniejszych lekcji jakie zakumałam na przestrzeni ostatnich lat.

Aho! Niewygodne…. Aho! bardzo niewygodne… Aho! Poprzyglądam się temu jak zjawisku atmosferycznemu, aho ale sztorm…

Zgadzam się! Tak! Czuję i mówię temu Tak.

To nie jest łatwe tak…

No dobrze… No tak….

Again and Again
Aho Nirandzana…. Aho….

Adres

Przybyszewskiego 74
Warsaw
01-848

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy The Self umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do The Self:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria