Twój Czas - Centrum Psychoterapii

23/06/2025

Dlaczego pozytywne myślenie nie wystarcza? Poznaj skuteczną alternatywę

Zamiast tylko marzyć, naucz się działać.
Kontrast mentalny to psychologiczna technika, która łączy wizję sukcesu z realistycznym planem.
Sprawdź, jak dzięki niej zwiększyć motywację i wytrwałość.

Kontrast mentalny to technika łącząca marzenia z realistycznym planem. Sprawdź, jak działa i dlaczego warto ją stosowa

19/05/2025

Czy możemy odczuwać skutki traumy, której sami nie doświadczyliśmy?

--->

Dlaczego odczuwamy lęk, smutek lub napięcie, choć nie przeżyliśmy traumy? Sprawdź, czym jest trauma transgeneracyjna i jak działa.

09/05/2025

Jeśli przeżywasz trudny moment, są miejsca, gdzie możesz otrzymać pomoc – dyskretnie, za darmo i o każdej porze.

📞 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
📞 116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania
📞 800 70 22 22 – Całodobowy telefon wsparcia psychicznego dla dorosłych
📞 800 100 100 – Dla rodziców i nauczycieli (w sprawie bezpieczeństwa dzieci)
📞 800 12 12 12 – Dziecięcy telefon Rzecznika Praw Dziecka

🌐 zobaczjestem.pl – pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży

Nie bój się sięgnąć po pomoc 💬

07/05/2025

https://twojczas-psychoterapia.pl/czym-sa-stereotypy-i-dlaczego-powstaja/

Stereotypy to uproszczone, często błędne przekonania o grupach społecznych, które mogą prowadzić do dyskryminacji.

14/04/2025

U nas na Marszałkowskiej Wiosna. A jak jest u Ciebie?

26/03/2025

Każdy z nas podczas dążenia do celu trafia na przeszkody i pokusy.

Czym więc różnią się osoby, którym częściej udaje się osiągać zamierzone cele, od osób, którym udaje się to rzadziej?

Może tym, że nie ulegają pokusom i impulsom lub ulegają im rzadziej niż inni?

Okazuje się, że nie o to chodzi!

----->

Każdy z nas podczas dążenia do celu trafia na przeszkody i pokusy. Czym więc różnią się osoby, którym częściej udaje się osiągać zamierzone cele, od osób, którym udaje się to rzadziej? Tym, że nie ulegają pokusom i impulsom lub ulegają im rzadziej niż inni? Okazuje się, że… ...

13/03/2025

31% polskich pracowników umysłowych deklaruje wypalenie zawodowe.*
Jakie są jego przyczyny i objawy?
Jak sobie radzić z wypaleniem zawodowym?
---> https://twojczas-psychoterapia.pl/wypalenie-zawodowe/

*badanie ARC Rynek i Opinia na zlecenie Gumtree.pl, z Randstad Polska, 2020r.

Wypalenie zawodowe- czym jest, jakie są jego przyczyny i objawy? Poznaj badania oraz skuteczne strategie zapobiegania wypaleniu zawodowemu.

24/02/2025

Lęk społeczny może być naprawdę przytłaczający, ale warto pamiętać, że da się z nim pracować. Kluczem jest zrozumienie, co go wywołuje oraz stopniowe podejmowanie wyzwań, które pomogą nam poczuć się pewniej w kontaktach z innymi. Zaczynając od małych kroków, możemy stopniowo oswajać lęk i czuć się coraz lepiej.
Więcej o tym, jak radzić sobie z lękiem społecznym --> https://twojczas-psychoterapia.pl/4393-2/

17/02/2025

niekiedy pytacie jak do nas trafić, zatem to podpowiedź: https://youtu.be/m8VC0fsBBwo?si=LI4LKfXVfT_c-z4B

08/12/2024

https://watch.eventive.org/onearth

Festiwal Filmów Ekologicznych On Earth!

Filmy festiwalowe są dostępne bezpłatnie w dniach od 25 listopada do 8 grudnia 2024.

Aby obejrzeć wybrany film: Kliknij w tytuł, wpisz kod dostępu: EARTH24 i zaloguj się do platformy festiwalowej. Twój kod będzie ważny przez 14 dni, w czasie których możesz obejrzeć dowolną liczbę filmów festiwalowych.

Strona została dostosowana do potrzeb osób słabowidzących.

05/12/2024

W naszej kamienicy, pojawili się znakomici sąsiedzi.
Przy Marszałkowskiej 83, oficjalne otwarcie Q***r Muzeum
- już w piątek 6 XII o godz. 14.30!
To pierwsza taka placówka w tej części Europy.
Na wystawie znajdziecie niezwykłe eksponaty!
M.in. prawosławna księga liturgiczna Trebnik - do końca XVIII wieku księgi te zawierały (przeznaczone dla jednopłciowych związków zrównanych z więzami braterstwa) obrzędy "pobratnia" i "posiostrzenia"...

Q***rMuzeum Warszawa to założona oddolnie, otwarta przestrzeń spotkań z historią osób i społeczności LGBTQ+, miejsce gromadzenia i udostępniania dokumentów, artefaktów i świadectw.

06/09/2024

https://prawadlazwierzat.pl/?utm_source=RASP&utm_medium=IM&utm_campaign=30_sier

Komitet Inicjatywy Ustawodawczej „STOP ŁAŃCUCHOM, PSEUDOHODOWLOM I BEZDOMNOŚCI ZWIERZĄT” na rzecz projektu ustawy o zmianie ustawy o ochronie zwierząt i zmianie niektórych innych ustaw