Centrum Rehabilitacji KEN

16/10/2025

Twój kręgosłup też ma swój dzień! 😎

Zobacz, jak dyrektor-fizjoterapeuta Centrum Rehabilitacji KEN Adrian Litner pokazuje 3 proste ćwiczenia, które możesz zrobić przy biurku.
Krótko, szybko i skutecznie! 🤸

̨gosłupbezbólu

06/10/2025

🍂 Jesień to czas, kiedy szczególnie potrzebujemy ciepła i życzliwości.
Na szczęście w naszym Centrum Rehabilitacji KEN troska i empatia towarzyszą pacjentom przez cały rok.
Na zdjęciu część zespołu recepcji, to właśnie one witają Was uśmiechem, cierpliwie odpowiadają na pytania i dbają, aby każda wizyta zaczynała się od dobrej atmosfery. 💚
Choć fotografia powstała w majowej zieleni, ich energia i życzliwość rozświetlają nawet najbardziej pochmurne jesienne dni. 🌦️✨
Dziękujemy, że jesteście z nami, ponieważ razem tworzymy miejsce, gdzie zdrowie spotyka się z empatią.

29/09/2025

❤️ Dziś obchodzimy Światowy Dzień Serca! ❤️

Z tej okazji wraz z mgr Ewą Łupińską przygotowaliśmy dla Was krótką rolkę, w której obalamy popularne mity dotyczące zdrowia i sprawności. 🫀💪

22/09/2025

🍁 Równonoc jesienna, to czas na równowagę w ciele i życiu 🍁
22 września witamy jesień 🌞🍂. Dni stają się krótsze, a wieczory chłodniejsze, to moment, kiedy łatwo wpaść w jesienną ospałość i… bóle pleców, stawów czy napięcia mięśniowe.
👉 Zainspiruj się równonocą i zadbaj o równowagę w swoim ciele:
• 🧘♀️ wprowadź krótkie rozciąganie do codziennej rutyny,
• 🚶♂️ nie rezygnuj z ruchu – 30 minut spaceru dziennie to minimum,
• 🛌 pamiętaj o regeneracji, ponieważ zdrowy sen wspiera mięśnie i stawy.
💬 Jeśli czujesz, że Twoje ciało wytrąciło się z równowagi, to zapraszamy na konsultację w Centrum Rehabilitacji KEN93. Nasi fizjoterapeuci pomogą Ci wejść w jesień z nową energią i zdrowym kręgosłupem.
📍 Centrum Rehabilitacji KEN93 – tu znajdziesz balans przez cały rok.

17/09/2025

🧡 17 września – Światowy Dzień Bezpieczeństwa Pacjenta

Bezpieczeństwo pacjenta to podstawa każdej terapii, także rehabilitacyjnej.
W Centrum Rehabilitacji KEN93 dbamy o nie każdego dnia poprzez:
✅ dokładny wywiad i ocenę stanu zdrowia przed rozpoczęciem ćwiczeń,
✅ indywidualnie dopasowany plan terapii,
✅ monitorowanie reakcji organizmu podczas zabiegów i treningów,
✅ edukację pacjentów, bo świadomy pacjent to bezpieczny pacjent.

Światowa Organizacja Zdrowia przypomina, że bezpieczeństwo pacjenta to wspólna odpowiedzialność pacjentów i zespołu medycznego.
🤝 Dlatego zachęcamy, aby zawsze:
🔹 informować terapeutę o wszystkich dolegliwościach,
🔹 pytać o wątpliwości,
🔹 sygnalizować nawet drobny ból czy dyskomfort podczas ćwiczeń.
Bo zdrowienie w bezpiecznych warunkach to najlepsza droga do trwałej poprawy jakości życia. 🌿
,

08/09/2025

💙 8 września Dzień Fizjoterapeuty 💙
Dziś dziękujemy naszym wspaniałym Fizjoterapeutom z Centrum Rehabilitacji KEN93 za ich wiedzę, empatię, uśmiech i codzienną troskę o pacjentów 🙏💫.
To dzięki Wam nasi podopieczni odzyskują sprawność, siłę i nadzieję 💪🌟.
Fizjoterapeuta to nie tylko specjalista od terapii, to przewodnik w drodze do zdrowia, motywator i człowiek, który zawsze wierzy w drugiego człowieka ❤️.
Dziękujemy, że tworzycie miejsce pełne życzliwości, współpracy i dobrej energii 😊🌿.
Z okazji dzisiejszego święta składamy też serdeczne życzenia wszystkim Koleżankom i Kolegom po fachu 👩⚕️👨⚕️ niech Wasza praca daje Wam tyle radości, ile daje zdrowia i uśmiechu pacjentom ✨.
Wszystkiego najlepszego, Fizjoterapeuci! 🎉💙

05/09/2025

01/09/2025

„Nowy rok szkolny – zdrowy start z terapią funkcjonalną”
📚 Wrzesień to czas powrotu do szkoły, nowych wyzwań i... powrotu do codziennej rutyny.

Dla wielu rodzin to idealny moment, by przyjrzeć się nawykom ruchowym swoich dzieci i zadbać o ich zdrowy rozwój.

🚲 Wspólny rowerowy wypad to świetny sposób na aktywność, ale co, jeśli dziecko ma problemy z koordynacją, postawą, równowagą?

W takich przypadkach z pomocą przychodzi terapia funkcjonalna, którą w naszym Centrum Rehabilitacji KEN93 prowadzi mgr Aleksandra Pogorzelska
👉 wybitna specjalistka z ogromnym doświadczeniem w pracy z dziećmi.
Pomaga dzieciom:
🔹 korygować wady postawy,
🔹 rozwijać sprawność i koordynację,
🔹 budować zdrowe nawyki ruchowe, które procentują przez całe życie.

📆 Początek roku szkolnego to idealny moment na konsultację, dlatego zadbaj o zdrowy rozwój dziecka od pierwszego dzwonka!

04/08/2025

🎉 1-7 sierpnia, to Światowy Tydzień Karmienia Piersią 🤱
To dobry moment, by przypomnieć, że zdrowie mamy = zdrowie dziecka.
Po porodzie ciało kobiety przechodzi wielkie zmiany, dlatego rehabilitacja połogowa to nie luksus, tylko potrzeba:
✔ Wsparcie dla kręgosłupa i postawy przy karmieniu
✔ Ćwiczenia dna miednicy
✔ Oddech i regeneracja
👩⚕ Nasze fizjoterapeutki pomagają wrócić do formy po ciąży bez bólu, bez presji, w Twoim tempie.
💬 Znasz młodą mamę? Udostępnij, może właśnie tego potrzebuje.

01/08/2025

🕔 Godzina "W". W całej Warszawie zatrzymuje się czas. Oddajemy hołd bohaterom Powstania Warszawskiego, tym, którzy z odwagą, wytrwałością i niezwykłą siłą ducha walczyli o wolność naszej stolicy.
Dziś, jako Centrum Rehabilitacji w sercu Warszawy, pochylamy głowy z szacunkiem nad historią, która uczy nas, jak wielka może być siła człowieka, nie tylko w walce o niepodległość, ale także w codziennej walce o sprawność, zdrowie i jakość życia.
💪 Wytrwałość, cierpliwość, nadzieja, odwaga, to wartości, które towarzyszyły Powstańcom. Dziś są też fundamentem procesu rehabilitacji każdego pacjenta.
Niech pamięć o 1 sierpnia będzie dla nas wszystkich przypomnieniem, że siła ciała zawsze idzie w parze z siłą ducha.

18/07/2025

♟️ 20 lipca – Międzynarodowy Dzień Szachów ♟️
Rehabilitacja to nie tylko ćwiczenia ciała, to także ruch w myśleniu, planowaniu i cierpliwości. Tak jak w szachach, każdy ruch ma znaczenie!
Dbając o zdrowie, warto pamiętać o równowadze:
✅ regularny ruch dla ciała,
✅ wyzwania dla umysłu,
✅ odpoczynek i regeneracja.
Zatrzymaj się dziś na chwilę przy szachownicy albo po prostu zrób świadomy ruch dla swojego zdrowia: zapisz się na konsultację, zrób spacer, zadbaj o kręgosłup.
Centrum Rehabilitacji KEN93, to Twój ruch w stronę zdrowia.

10/07/2025

📅 11 lipca, to Światowy Dzień Ludności
👉 A u nas Dzień Ciała, które Nosi Cię Codziennie!

🌍 Z okazji Światowego Dnia Ludności chcemy przypomnieć, że każdy z nas jest ważną częścią tego świata, a nasze ciało to jedyny dom, który mamy na całe życie.
👣 Codziennie Cię nosi, pomaga Ci pracować, dźwiga dzieci, siedzi na długich zebraniach, pokonuje schody…
🫶 A kiedy ostatni raz mu za to podziękowałeś?
🔹 Zrób dziś coś dobrego dla swojego ciała: rozciągnij się, przejdź kilka kroków więcej, odetchnij głęboko.
🔹 Albo przyjdź do nas na konsultację, masaż lub terapię, jeśli Twoje ciało woła o pomoc.
📍 Centrum Rehabilitacji KEN93 tu wracasz do zdrowia.
📅 Zapisz się na lipcowy termin, mamy dostępne wizyty w tym tygodniu!
📞 22 299 84 44
✉️ kontakt@ken93.pl