Anna Stepka psycholog

04/12/2025

Warsztaty dla młodzieży w wieku 14-18 lat,wolne miejsca

Szukasz spokojnej, kreatywnej przerwy w przedświątecznym czasie?
Zapraszamy młodzież 14–18 lat na wyjątkowe warsztaty „Makrama & Relaks”, podczas których połączymy twórcze działanie z chwilą wyciszenia.

W czasie spotkania własnoręcznie stworzysz świąteczną makramę – dla siebie lub bliskiej osoby w świątecznej atmosferze.
To też świetna okazja, żeby poznać nowych ludzi i zrobić coś miłego w przyjaznym gronie.

Sobota 6 grudnia 2025, godz. 9:00–13:00
Specjalistyczna Poradnia OPTA, ul. Dzielna 7, Warszawa
Liczba miejsc ograniczona – max. 12 osób
Zapisz się przez formularz: https://forms.office.com/e/h7qGR4td7j
Więcej informacji o Mikołajkach 2025 w Poradni OPTA znajdziesz na naszej stronie internetowej: https://opta.eduwarszawa.pl/mikolajki-w-poradni-opta-2025

Zapraszamy serdecznie!

15/10/2025

Otwarte warsztaty psychoedukacyjne dla rodziców nastolatków z diagnozą lub podejrzeniem ADHD.
Zapraszamy na cykl warsztatów !

Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży

02/10/2025

14/09/2025

🧠 14 września – Światowy Dzień Chorych na Schizofrenię

Schizofrenia występuje u ok. 1% populacji i najczęściej dotyka osób przed 30. rokiem życia – w okresie największej aktywności zawodowej, społecznej i osobistej.
To choroba psychiczna, która wpływa na sposób myślenia, odczuwania i postrzegania rzeczywistości.

Objawy, które powinny niepokoić:
🌀 halucynacje (np. głosy lub obrazy, których inni nie widzą)
💬 urojenia – przekonania niezgodne z rzeczywistością
❗ zaburzenia myślenia i mowy
🧩 trudności w odczuwaniu emocji i koncentracji
🚪 wycofanie z życia społecznego

Dlaczego warto mówić o schizofrenii głośno?
Bo wciąż wiąże się z nią stygmatyzacja, niezrozumienie i strach.

Ludzie zmagający się z tą chorobą często doświadczają:
🚫 odrzucenia
🚫 wykluczenia
🚫 dyskryminacji w pracy i życiu codziennym

To nie schizofrenia jest zagrożeniem
❌ Zagrożeniem jest brak wiedzy, izolacja i brak wsparcia.

Zamiast się bać – zrozummy.
Zamiast oceniać – wspierajmy.

W Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii:
🔸 pomagamy diagnozować i leczyć schizofrenię
🔸 prowadzimy terapię indywidualną, grupową i rodzinną
🔸 wspieramy w powrocie do życia społecznego
🔸 edukujemy bliskich, szkoły i całe środowisko
Bo nikt nie powinien być sam w chorobie.

📢 Pamiętajmy:
Schizofrenia to choroba – nie wybór i nie "wymysł".

🔖

03/09/2025

Milo nam poinformować, że od września rozpoczyna się grupa wsparcia dla osób długo czekających na dziecko.
Grupa rozpocznie się 17.09.2025, godz.17.00-19.00.
Miejsce: Gdańsk,ul.Panieńska 3/20
Zapisy:
e-mail:dwiekreski.fundacja@gmail.com

30/01/2025

Zapraszamy osoby chore onkologicznie na cykl 6 spotkań warsztatowych w nurcie ACT!
Spotkania będą się odbywały w centrum Warszawy w piątki od 17 do 19. Począwszy od 21 lutego.

Szczegółowy program i informacje o zapisach w linku w pierwszym komentarzu.

Spotkania są dofinansowane ze środków pochodzących z 1.5% podatku za 2024 rok przekazanego na rzecz fundacji Warszawskie Centrum Psychoonkologii.

17/10/2024

08/10/2024

Grupa psychoedukacyjna "Czas na zmianę"

07/10/2024

„Podczas terapii odkrywamy, że uleczenie może nastąpić tylko poprzez relację. To logiczne – rany, które zadano nam w relacji, tylko relacja może zagoić. Musi to być relacja, w której terapeuta nie tyle mówi do nas, co z nami rozmawia. Taka, dzięki której możemy odkryć kim naprawdę jesteśmy pod pancerzem słów, przekonań i złudzeń. Taka, która postawi w centrum nasze uczucia, a nie deklaracje. Nic nam nie pomoże, jeśli usłyszymy, że mamy przestać marudzić i wziąć się w garść. Potrzebujemy przestrzeni akceptacji, okoliczności, w których wreszcie będziemy mogli przyznać się do własnych uczuć. Terapeuta ma nam pomóc przyjrzeć się temu, na co dotąd baliśmy się choćby zerknąć. Ma nas wspierać, kiedy będziemy zmagać się z ciężarem, który dotąd był dla nas nie do udźwignięcia.
Terapia nie jest czasem na pogaduszki o wszystkim i o niczym. To czas, kiedy z pomocą terapeuty mamy zajrzeć a nasz wewnętrzny świat, pozwolić dostrzec w sobie skłonności i pragnienia, których się wyparliśmy. Terapeuta pomoże nam zdać sobie sprawę ze strategii, które bezwiednie stosujemy, żeby ukrywać się przed światem i przed samymi sobą. A potem zachęci nas, żebyśmy wyszli z ukrycia.”
Jon Frederickson

fot. Sebastian Pichler