13/08/2025
Między piaskiem a oceanem
Nie potrzebujesz sztangi, żeby poczuć moc w mięśniach. Wystarczy mata albo kawałek plaży i Twoje własne ciało.
Asany oporowe, takie jak deska, boczna deska czy wojownik, angażują całe ciało - od stóp, przez core, aż po mięśnie głębokie, o których istnieniu dowiadujesz się… dopiero następnego dnia 😉.
Masz ochotę zbudować stabilność i równowagę oraz poćwiczyć uważność, (bo w jodze liczy się nie tylko jak trzymasz pozycję, ale jak oddychasz)?
Zapraszam do Błoga Joga
