Life in lightness Marta Skrok

Life in lightness Marta Skrok Studentka seksuologii klinicznej,
Pomagam kobietom z niepłodnością odzyskać spokój i wiarę w siebie! masaż ajurwedyjski, tkanek głębokich Czytam kroniki Akaszy.
(1)

PL/ Przewodniczka Łagodności I Czuła Towarzyszka Tantryczna�����
Po 13 latach odeszłam z korporacji, gdzie pracowałam w finansach z mężczyznami budując wieżowce, hotele, infrastrukturę drogową. Z zaufaniem kroczę ścieżką serca, nawołując inne kobiety do życia w lekkości. Jestem przy tym uziemiona i osadzona w realiach życia. Trenerka metody GOŚC -GŁOS, ODDECH, ŚMIECH, CISZA w Akademii Radosnego Ż

ycia oraz absolwentka kursu MBSR mindfulness. Ambasadorka Tantra Woman Poland. Na ścieżce tantrycznej, w trakcie nauki i certyfikacji True Tantra School u Ananda Rudry (Tantra Kaula). Wykonuje masaże ajurwedyjskie, sesje pracy z cialem i oddechem. Mentorka w Szkole Liderek. Uwielbiam taniec, tantrę, jogę kundalini, śpiew i medytacje. Czuję więcej, widzę szerzej, kieruję się intuicją i Wewnetrzną mądrością. ENG/ I am tantra practicioner, inspirer of women to change. I`ve been on tantra path for about 3 years, I’m student of True Tantra School Anand Rudra, Mexican shaman and tantric teacher. Ambassador of Tantra Woman Poland. Heal the body through Ayurvedic massages. I typically work with women and help them be more feminine, powerful, feel more sensual and calm, so that they can shift, develop and be more confident in their lives. I made a big shift and transformation in my life. Worked for 13 years in a construction company with men in very masculine word.

TO ZDJĘCIE PRZEDSTAWIA Z CZYM MIERZY SIĘ KOBIETA W PROCEDURZE IN- VITRO💉Zdjęcie przesłane przez moją klientkę, która zbi...
25/07/2025

TO ZDJĘCIE PRZEDSTAWIA Z CZYM MIERZY SIĘ KOBIETA W PROCEDURZE IN- VITRO

💉Zdjęcie przesłane przez moją klientkę, która zbierała igły i strzykawki, woziła je w bagażniku, gdyż trzeba je wyrzucić do PSZOKU, nie można wyrzucać do zmieszanych ani oddawać w aptece…z kolei kliniki leczenie niepłodności nie chcą też ich przyjmować.

💉Sam fakt, że musisz kupić tyle sprzętu farmaceutycznego, przełamać się i robić każdego dnia przez jakiś czas zastrzyki sobie samej w brzuch, albo prosić partnera, czuć ból i dyskomfort po zastrzyku, mieć pełno siniaków na brzuchu, następnie znaleźć odpowiednie miejsce do utylizacji, jest dla mnie pewnym heroizmem…

Na zdjęciu nie ma sterty leków, suplementów, które kobieta łyka w trakcie starań…
Byłaby tego tona…💊💊💊

Plus nieustanne pobrania krwi, usg i inne mniej przyjemne zabiegi 🩸💉🩺🩹👀🤦‍♀️🧟‍♀️👨‍⚕️👩‍⚕️💩 życie i codzienność w pełni podstowowana pod procedurę.

Zastanawiam się, czy potrzebny jest tu mój komentarz, czy tylko wystarczy popatrzeć na zdjęcie, by dostrzec, jak wiele kobiety muszą wycierpieć, poświęcić i jak bardzo ingerują w swoje ciało, dla którego wszystkie te zabiegi medyczne nie są obojętne, a wręcz prowadza do wielu skutków ubocznych.
Mało się o tym mówi…

💉może jesteś przed swoją pierwszą procedurą i nie wiesz jeszcze z czym się spotkasz?

🧟‍♀️ czy czujesz się czasem jak zombie, kompletnie odseparowana od ciała?

🫂Piszę o tym publicznie, niech temat ujrzy światło dzienne…

✅️Otwieram zapisy na cykliczną grupę wsparcia online, start we wrześniu, zapisz się już dziś lub odezwij jeśli masz jakieś wątpliwości :
OBEJMIJ SWOJĄ (NIE)PŁODNOŚĆ – krąg wsparcia on-line dla kobiet

Marta
Seksuolożka w trakcie specjalizacji, Facylitatorka kręgów wokół niepłodności, przewodniczka w pracy z ciałem, dietetyczka


Weekend Świętowania 🎓🥳🎓🥳Studia seksuologii klinicznej były pierwszymi studiami, na które poszłam w pełni świadomie, z mn...
07/07/2025

Weekend Świętowania 🎓🥳🎓🥳

Studia seksuologii klinicznej były pierwszymi studiami, na które poszłam w pełni świadomie, z mnóstwem rozkminek oraz własną samodzielną decyzją. W wieku 40+ 🤣no cóż lepiej późno niż wcale…

Jestem szczęśliwa i wdzięczna za ten rok, nigdy wcześniej nie miałam tak fajnej, życzliwej i pomocnej grupy studenckiej! Dzięki kochan🙏💚 Ani grupy, ani takiej wytwornej celebracji przy odbiorze dyplomu i cieszę się do potęgi😍

Egzamin zdawałam nad Biebrzą, gdzie dwóch uroczych Panów mocno trzymało za mnie kciuki, szykując śniadanko i kajaki do dalszej podróży zakamarkami Biebrzańskiego Parku Narodowego..
💚🌿❤️🦢
……………………………

No ale dlaczego ta seksuologia i czym jest seksualność ??

„Seksualność jest podstawowym elementem bycia człowieka przez całe życie, obejmującym sek.s, płciową identyfikację i rolę, orientacją seksualną, erotyzm, pożądanie, intymność i reprodukcję. S. Jest doświadczana i wyrażana w myślach, fantazjach, przeżyciach, przekonaniach, wartościach, zachowaniach, rolach i związkach. Powstaje na skutek interakcji czynników biologicznych, psychologicznych, społecznych, ekonomicznych, politycznych, kulturowych, etycznych, prawnych, historycznych, religijnych i duchowych.”
The Southeast Asian Consortion on Gender, Sexuality and Health 2005.

Seksualność jest integralną częścią osobowości człowieka, a seksuologia jest nauką interdyscyplinarną, obejmującą takie dziedziny jak: seksuologia, nauki społeczne, psychiatrię, ginekologię, urologię, medycynę sądową, rehabilitację.

Celem rozwoju psychoseksualnego u dorosłego jest integracja emocji, popędów i więzi poprzez harmonijne włączenie potrzeby seksualnej i sposobów jej realizacji w całość tożsamości człowieka.
Tyle na początek…
………………………………………
🎓🎓
Dziś cieszę się z dyplomu, ale czuję, że to dopiero początek, a nie koniec nauki i dalszego rozwoju w tym zakresie…
Niedługo więcej informacji o moich propozycjach konsultacji i edukowania z tej dziedziny,

Marta
Seksuolog w trakcie specjalizacji🎓

Kolejna grupa zakończyła w tym tygodniu cykl kręgów OBEJMIJ SWOJĄ Niepłodność To, z czym wyszły kobiety to: ✅️ decyzja o...
27/06/2025

Kolejna grupa zakończyła w tym tygodniu cykl kręgów OBEJMIJ SWOJĄ Niepłodność

To, z czym wyszły kobiety to:
✅️ decyzja o pójściu na psychoterapię dla par
✅️ zauważenie, że procedura in vitro jest inwazyjna i brak chęci do dalszych prób
✅️ poszukiwanie innych alternatyw, jak mogę wykorzystywać moj instynkt macierzyński

Uczestniczki napełniły się wsparciem, wspólnym byciem oraz poczuły przynależność i zrozumienie od siebie nawzajem 👭🌸

Dziękuję Wam za zaufanie i wspólną pracę💗💗💗

Trzymam kciuki za Waszą drogę 🤞🙏💚

Poniżej zamieszczam opinie a te, które są gotowe na kręgi online od września zapraszam do kontaktu 📲😊
OBEJMIJ SWOJĄ (NIE)PŁODNOŚĆ – krąg wsparcia on-line dla kobiet

Marta

Zapraszamy na ostatnią edycję tych warsztatów 🌷💗
05/06/2025

Zapraszamy na ostatnią edycję tych warsztatów 🌷💗

DZIEŃ MATKIDziś jestem z tymi, których wielkim marzeniem jest bycie mamą, od lat walczą i starają się zrealizować ten „c...
26/05/2025

DZIEŃ MATKI

Dziś jestem z tymi, których wielkim marzeniem jest bycie mamą, od lat walczą i starają się zrealizować ten „cel”…

Dziś zasiadam w kręgu z podobnymi do mnie – bezdzietnymi kobietami, kobietami po stratach, poronieniach, nieudanych procedurach in-vitro, kryzysach w związkach i wieloma innymi trudnymi historiami..
Zostałam poproszona, by nasze płodnikowe spotkanie w Warszawie odbyło się 26 maja, by kobiety, dla których to jest ciężki, bolesny i trudny dzień nie były Same…

Nie jesteś Sama, jest nas więcej…

Dla tych, które od lat mierzą się ze stratami, nadziejami, bezradnością, smutkiem, rozpaczą, złością i frustracją –
JESTEM Z WAMI, SŁYSZĘ NASZ GŁOS, WYSYŁAM PROMYK NADZIEI DO KAŻDEJ ✨✨✨✨

Zauważam, że temat macierzyństwa jest tematem na całe życie, a my z nim dojrzewamy, zmieniamy się i uzdrawiamy go.

Ogrom ciepłych myśli dzisiaj !

…………………………………………
Zapraszam na wakacyjny cykl wsparcia dla kobiet z niepłodnością online OBEJMIJ SWOJĄ (NIE)PŁODNOŚĆ – letnia grupa wsparcia on-line dla kobiet
oraz do grupy wsparcia na fb
➡linki w bio

Marta

„Kiedy małżeństwa się rozpadają, powodem nie jest narastający konflikt. Według przełomowego badania Teda Hustona z Uni...
23/04/2025

„Kiedy małżeństwa się rozpadają, powodem nie jest narastający konflikt. Według przełomowego badania Teda Hustona z University of Texas jest nim obniżający się poziom przywiązania i responsywności emocjonalnej. Rzeczywiście, to brak responsywności emocjonalnej, nie poziom skonfliktowania najlepiej prognozuje, jak solidne będzie małżeństwo po pięciu latach trwania. Upadek małżeństw rozpoczyna się wraz z rosnącą nieobecnością responsywnych interakcji intymnych. Konflikt przychodzi później.
Życie kochanków jest stąpaniem po cienkiej linie. Kiedy pojawiają się wątpliwości i lęki, sczepiamy się ze sobą albo gwałtownie odwracamy się od siebie i zaczynamy szukać schronienia, lina coraz bardziej się huśta, a nam coraz bardziej brakuje równowagi.
By na niej pozostać, musimy zgrać swoje ruchy, reagować na swoje emocje. Kiedy nawiązujemy więź, odzyskujemy emocjonalną równowagę.”

Sue Johnson „Siedem rozmów wzmacniających więź”.

Czytając te słowa, patrząc na moje poprzednie relacje oraz na związki bliskich mi osób, bardzo to do mnie przemawia.

Osłabiająca się więź między partnerami, ochłodzenie relacji, brak odzwierciedlania to pierwsze oznaki zbliżającego się kryzysu.. jak z niego wyjść zatem, jak się połączyć na nowo ?
Czasem pomoże proste ćwiczenie, które zobrazuje miejsce, w którym jesteś. Swoisty bilans kosztów i zysków relacji. Polecam wypisać na kartce, jakie ponosisz koszty będąc w małżeństwie, związku i przeciwstawić to zyskom, które z niego otrzymujesz. Jeśli zyski przeważają nad kosztami, jesteś w dobrym miejscu. Jeśli jest odwrotnie, czas na dalsze przyglądanie się, dlaczego i co takiego mam w tej relacji, że w niej tkwię.

Czasem wystarczy znalezienie czasu tylko dla pary, bez rozpraszaczy, innych osób i uważne popatrzenie sobie w oczy, szczera chęć rozmowy o tym, co między nami, o tym czego potrzebujesz w relacji. Warto to ćwiczyć i wracać do tego 😊

Gdzie dziś zatem jesteś?

Zapraszam do komentowania !

Zdjęcie pexels

JAK PRZETRWAĆ ŚWIĘTA ?Święta to szczególnie trudny czas dla par doświadczających niepłodności.. Wiosna i początek roku...
17/04/2025

JAK PRZETRWAĆ ŚWIĘTA ?

Święta to szczególnie trudny czas dla par doświadczających niepłodności.. Wiosna i początek roku sprzyja snuciu planów, a spotkania z rodziną z kolei narażają na niewygodne i zbyt ciekawskie pytania w stylu „To kiedy będzie dziecko”, „ile będziecie jeszcze zwlekać?” i wiele innych mniej wyrafinowanych…

🐣Święta Wielkiej Nocy, zmartwychwstanie Jezusa, kolorowe pisanki, kurczaczki i króliczki, symbole płodności mogą przyczynić się do pogorszenia nastroju i poczucia przytłoczenia...

Nie dotyczy to tylko par starających się, ale również ludzi osamotnionych, chorych, przeżywających żałobę, będących w różnych kryzysach.



🍀🪻Zatem pamiętaj!



NIE MUSISZ brać udziału w spotkaniach rodzinnych, jeśli one Ci nie służą,

NIE MUSISZ odpowiadać na trudne pytania, możesz odpowiedzieć pytaniem na pytanie np.

„A z jakiego powodu pytasz mnie o to ?”

Albo jeśli już emocjonalnie pytania rodziny Cię nie triggerują, możesz użyć sformułowania:

„wiem, że życzysz mi dobrze i pytasz z troski, ale dziś nie chcę poruszać tego tematu”

Możesz też uprzedzić rodzinę, by w te Święta temat ten nie był poruszany przy stole.

Pamiętaj, że możesz spędzić ten czas tylko z partnerem w sposób, który lubisz np. wybierając totalne lenistwo lub wyjazd tylko we dwoje w budzącą się do życia naturę…

🌿🌞🌿🌞

Oczywiście możesz też kompletnie nie obchodzić świątecznego czasu, tylko Ty będziesz wiedziała, czego potrzebujesz na te dni.

Pomysłów jest tyle, ile ludzi!

🍀🪻Mam nadzieję, że nieco Cię zainspirowałam…



A dla osób, które w rodzinie mają bezdzietne pary ?

Proszę nie dawajcie im swoich złotych rad!

Doradzanie, gdy nie wiecie, co dokładnie przechodzą jest odbierane jako bardzo nietaktowne i mało wspierające, raczej irytujące zachowanie (opinie moich klientek).



🍀🪻Dużo siły i spokoju na ten czas!

Marta

Facylitatorka płodnikowych kręgów projektu Płodnik, masażystka i edukatorka świadomego dotyku, studentka seksuologii klinicznej, dietetyczka
pl


Łzy lecą same po policzku...🍍🍍🍍🍍Gdy widzisz zmianę w kobiecie, która wstydziła się niepłodności i nie rozmawiała o tym,...
27/03/2025

Łzy lecą same po policzku...

🍍🍍🍍🍍
Gdy widzisz zmianę w kobiecie, która wstydziła się niepłodności i nie rozmawiała o tym, a po cyklu kręgów ze mną nosi dumnie wisiorek ananasa na szyi (znak szczególny dla staraczek), opowiada innym o swojej niepłodności i czuje akceptację, że jest to część jej historii i jej tożsamość...
Dziękuję Ci... czuję, że to co robię ma dużo sensu i wartości

🍍🍍🍍🍍

Jest jedno miejsce na wiosenną edycję kręgów na żywo w Warszawie, może dla Ciebie?
Obejmij swoją (nie)płodność - wiosenna edycja Warszawa

Napisz do mnie prywatnie, jeśli myślisz o dołączeniu

Marta

„- To co teraz nie ma sensu ? – pytałam cierpliwie.- Brak dziecka. To, że nie mamy dziecka, że nie jesteśmy pełną rodzin...
12/03/2025

„- To co teraz nie ma sensu ? – pytałam cierpliwie.
- Brak dziecka. To, że nie mamy dziecka, że nie jesteśmy pełną rodziną. To jest bez sensu. Nic już nie cieszy. Jest szaro, smutno i bez sensu. I tyle upokorzeń jakichś – powtórzyła.
Rozumiałam ją. Tak mówią wszystkie kobiety, które naprawdę pragną mieć dziecko, a nie mogą, bo sprawiła tak natura, albo jakiś paskudny splot okoliczności w życiu, albo najczęściej jedno i drugie, razem poplątane. Płaczą i czują, że życie nie ma sensu, bo faktycznie dla nich przestaje mieć. Chcą być mamami, pozostawić po sobie cząstkę tego, co w nich jest dobrego, czasem i złego, ale cząstkę siebie. Mają instynkt macierzyński, którym obdarowała je natura, a tu przeszkoda nie do pokonania. - słyszą. I jeszcze czasami: „Proszę się wyluzować, może się uda. Niech Pani jedzie na jakieś fajne wakacje z mężem, odpocznie, to wszystko będzie dobrze.”
Bogda Pawelec, Opowieści terapeutyczne o niepłodności.

Jakoś mocno zatrzymał mnie ten cytat. Która ze starających się kobiet/par nie słyszała tych sławetnych zaleceń lekarskich – odpocznij, wyluzuj, odpuść, jedź na wakacje, napijcie się wina… tyle w nich umniejszania mimo dobrych intencji…

…………………………………………………………………..

👭🍀Drogie Kobiety z Warszawy i okolic, które czują, że to ten czas, zapraszam do zapisów na krąg wsparcia 21 marca NIE JESTEŚ W TYM SAMA - krąg kobiet z trudną płodnością /Warszawa/ zostało jeszcze 1 miejsce!

🧍‍♀️🧍‍♀️Jeśli nie jesteś jeszcze w mojej grupie na fb, to koniecznie do niej dołącz - PŁODNIKOWE KRĘGI - grupa wsparcia dla kobiet z trudną płodnością

A jeśli to nie Twój jeszcze moment, to pamiętaj, że Jestem!


Zdjęcie pexels

Marta
Facylitatorka płodnikowych kręgów projektu Płodnik, masażystka i edukatorka świadomego dotyku, studentka seksuologii klinicznej, dietetyczka


Adres

Warsaw

Telefon

+48600440114

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Life in lightness Marta Skrok umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Life in lightness Marta Skrok:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Dlaczego życie w lekkości ?

Wszystko co ważne i wielkie, jest pewnym procesem..nazwa ta klarowała się w mojej głowie kilka miesięcy :)

Gdy rok temu zapisywałam się do Szkoły Liderek, nie zdawałam sobie sprawy , jak duża to będzie rewolucja... w mojej głowie przede wszystkim! Przez ten rok “poszybowałam” wysoko, a teraz chcę zarażać tym innych :)

Uważam, że każdy z nas jest unikalnym połączeniem kosmicznych cząsteczek, pochodzimy z tego samego materiału, co lśniące gwiazdy na niebie..a więc każdy z nas jest taką właśnie iskrzącą gwiazdą :) dlatego warto, by każdy poznał swój indywidualny potencjał.

Moje talenty to bardzo sprawne działanie (przez niektórych nazywana jestem torpedą), pomaganie innym, zdolności organizatorskie, łączenie ludzi i biznesów, pozytywna energia oraz życzliwość i uśmiech :) joga śmiechu czyni cuda hahahaha. Na scenie pomimo lęku też daję radę :) Również negocjacje, utrzymywanie pokojowych relacji i dyplomacja to też moje mocne strony.