Revital - Refleksologia i Terapia Meridianowa

16/04/2025

06/04/2025

Wiosna to czas różnych alergii, a w Polsce uskarża się na nie co czwarta osobą. Dolegliwość ta atakuje w każdym wieku. Może pozostawać w uśpieniu przez wiele lat.

Alergia to nadaktywność układu odpornościowego. Alergenem może okazać się wszystko: kurz i zawarte w nim roztocza, pyłki roślin, pleśń, ślina i sierść zwierząt, niektóre pokarmy czy metale np.nikiel.

Na spotkanie z alergenem przeczulony organizm wysyła ogromne ilości histaminy, która wywołuje stan zapalny. Reagują na to błony śluzowe, skóra lub/i przewód pokarmowy. Pojawiają się kichanie, katar, duszność, pokrzywka czy problemy gastryczne.

Wiosną najczęściej cierpimy na katar sienny, który jest objawem reakcji organizmu na pylące i kwitnące rośliny – drzewa, trawy, kwiaty czy chwasty. Trudno uchronić się przed tą alergią ponieważ pyłki roślin są wszędzie wokół.

Wietrzne i ciepłe dni są najgorsze dla osób uczulonych. Ulgę przynosi deszcz, który zmywa alergeny. Zdarza się też, że alergeny wziewne łączą się z alergenami np. pokarmowymi, tworząc tzw. reakcje krzyżowe i wywołują wiele przykrych objawów na raz.

Medycyna współczesna proponuje odczulanie, czyli przyjmowanie szczepionek, które zawierają małe dawki alergenów. W trakcie ataku alergii zalecane są też leki przeciwhistaminowe i sterydy.

A my, refleksolodzy proponujemy już teraz rozpocząć regularne sesje refleksologii twarzy, rąk lub stóp albo nawet refleksologii zintegrowanej, które mogą zdecydowanie osłabić manifestację alergii a niektóre z nich uśpić na dłużej!

Jeśli spodziewasz się alergii albo wiesz, że ktoś z Twoich bliskich na nią cierpi, to na grafice poniżej znajdziesz strefy odruchowe, które możesz stymulować nawet kilka razy w ciągu dnia po ok.1 minucie. A jeśli nie masz aż tyle czasu to masuj strefy choćby raz dziennie tuż przed snem.

Umyj stopy, zrób peeling i wetrzyj olejek lub krem z poślizgiem. Masuj wybrane (zaznaczone na szaro na grafice poniżej) strefy kciukiem lub np. drewnianym zaokrąglonym patyczkiem.

Zagłębiaj się w tkanki. Pracuj w bezpośredniej bliskości kości, ale z wyczuciem, nie wywołując bólu. Ruch Twoich kciuków ma być płynny, posuwisty lub pulsacyjny. Poczuj swoje stopy, ich miękkość lub twardość, sztywność, elastyczność, ciepło czy zimno. Obserwuj ich reakcję na refleksologię :-).

Mogą stać się miękkie i cieplejsze pod Twoim dotykiem.

Jeśli nie masz pewności jak wykonać autoterapię, to wytłumaczy Ci to każdy refleksolog. Autoterapia refleksoryczna to doskonały sposób na wiele dolegliwości - naturalny, bezpieczny i ekologiczny.

Najlepiej naucz się refleksologii rąk i stóp i dziel się tym dobrem ze wszystkimi.

Grafika: chinesefootreflexology.com

26/03/2025

Wiosna ach to ty 💚

Wiosna to czas wątroby, to czas porządków, przebudzenia. Zadbajmy o oczyszczenie wątroby, a ona odwdzięczy się swobodnym przepływem energii w ciele i umyśle. To właśnie zdrowa wątroba chroni nas przed stresem, napięciem, zapewnia nam elastyczność nie tylko mięśni i ścięgien, ale elastyczność w myśleniu, w postrzeganiu rzeczywistości - wyostrza nam się wzrok, oko jest wzmacniane przez wątrobę.

Zaburzona wątroba przejawia się złością,, frustracją, drażliwością, niecierpliwością impulsywnością. nadmiernym napięciem mięśni, zmęczeniem, sennością, katarem siennym z zaczerwienionymi oczami, PMS, migrenami, zawrotami głowy.

Wiosną wątroba jest najbardziej podatna na oczyszczanie, regenerację. Uwielbia ruch na świeżym powietrzu.

W CHIŃSKI zegarze biologicznym
w godz. 13-15.00 jest czas JELIT CIENKIEGO dobre wchłanianie i selekcja pokarmu oraz najniższy poziom aktywności energetycznej wątroby, aby wspomóc regenerację warto się położyć.

W nocy w godz. 01-03:00 jest czas WĄTROBY regeneracja i oczyszczanie krwi, usuwanie toksyn z organizmu, sen i pozycja leżąca sprzyja regeneracji wątroby, pamiętaj o tym.

Twoja wątroba potrzebuje równowagi
yin - płynów, substancji
i yang - energii, ruchu.

Dzięki refleksologii ucha wzmocnisz element drzewa w sobie 🌳 serdecznie zapraszamy na szkolenie już 16.04 w godz.7-11.00 nie prześpij tego dnia, naucz się refleksologii 👂🏻zapisy art@akademiarefleksologiiterapeutycznej.pl

19/03/2025

Mówią, że myśli ciążą głowie, że przenoszą Cię do świata ocen, osądów, porównań, analiz i utożsamień. Pogłębiają stres, kryzys i traumę.

W stanie "myślówy" nie myślisz racjonalnie, a przede wszystkich nie czujesz swojego ciała i emocji albo tylko wydaje Ci się, że czujesz.

Wiesz, co jest podstawą zdrowienia i połączenia się z Twoimi własnymi zasobami zdrowia?
Wiesz, że taki dar posiadasz od urodzenia i masz do niego dostęp przez 24 godziny, 7 dni w tygodniu, 365 dni w roku?

To Twój oddech!

W stanach stresu, kryzysu i traumy wstrzymujesz go, żeby ... nie czuć lęku, bólu, strachu i własnych myśli. Wstrzymujesz go, kiedy uciekasz i bronisz się przed czymś albo zamrażasz.To wstrzymywanie dotyczy momentu pomiędzy wdechem a wydechem i wydechem a wdechem.

Wstrzymywanie oddechu to Twój naturalny mechanizm obronny, którego sobie nie uświadamiasz. Niestety w pewnym momencie staje się nawykowy i przewlekły. Wtórnie pogłębiasz wtedy stres.

Czucie siebie, czyli samoświadomość ciała, umysłu i emocji to najważniejsze kroki prowadzące ku zdrowieniu. Zrozumienie cyklu zmian psycho-emocjonalno-somatycznych, którym ulegasz w stresie to klucz do równowagi. Bez uzmysłowienia sobie stanu, w którym jesteś, Twoja terapia nie będzie holistyczna i nie przyniesie trwałych efektów.

Zacznij czuć siebie! Jak? Oddychając świadomie.

Żeby czuć siebie potrzebujesz :

-przypomnieć sobie jak wygląda płynny oddech i świadomie za nim podążać,
- przypomnieć sobie jak reaguje Twoje ciało w momentach wyzwań, co wtedy czujesz emocjonalnie i jakie myśli Ci towarzyszą
- swobodnie obserwować swoje trzy centra życiowe: fizyczne, umysłowe i emocjonalne
- być obecną/obecnym
- być w przestrzeni serca
- być w stanie relaksacji w akcji i akcji w relaksacji
- czuć i rozumieć biodynamikę ciała

"Ściąganie" uważności do ciała i uczenie się czucia siebie to bazowe kompetencje każdego terapeuty manualnego

U osób, które poddają się terapiom dotykiem, także naturalnie budzi się świadomość siebie.

Podczas drepoterapii, czyli wielowarstwowej terapii twarzy, pracując na wielu jej warstwach/tkankach, wywołujemy specyficzne odczucia miejscowe, ale także ogólne w całym ciele.
To rozwija zdolność czucia siebie, czyli felt sense - ważny element uzdrawiania, regulacji i regeneracji.

Te kompetencje trenujemy podczas warsztatów Biodynamicznej Obecności i Biodynamicznego Dotyku.

Rozwijamy świadomy oddech, obecność, integrację wewnętrzną, biodynamiczne czucie, stymulujemy nerw błędny. Wszystko po to, by umieć radzić sobie w stresie, kryzysie, traumie, chorobie, a także, by profesjonalnie wspierać innych.

Zdjęcie: sieć

07/11/2024

Refleksologia to droga ku zdrowiu. Na stopie tak samo jak na twarzy, uszach i dłoniach mamy receptory, które znajdują się w obszarach odruchowych z angielskiego nazywanych REFLEX.

Ich stymulacja ma bezcenny wpływ na nasze zdrowie i jakość życia❤️ Między innymi po sesji refleksologicznej możesz odczuwać w swoim ciele:
👣 poprawę nastroju
👣 zmniejszenie stanu zapalnego
👣 złagodzenie bólu
👣 rozluźnienie
👣 wyciszenie
👣 ukojenie
👣 złagodzenie napięć mięśniowych
👣 uwolnienie od negatywnych emocji, myśli
👣 więcej energii
👣szczęście, radość i wszechogarniający entuzjazm.
To tylko niektóre korzyści płynące z refleksologii, a jest ich dużo, dużo więcej.

Zapisz się na sesję do Twojego lokalnego refleksologa i napisz jak się czułeś po sesji ❤️
Poniżej Mapa korespondencji Multirefleksologii Dien Chan Prof. Bui Quo Chau

04/11/2024

Czy pamiętacie o tym, żeby regularnie dbać o równowagę nerwu błędnego?

Funkcje tej „anatomicznej gwiazdy" powinny zainteresować wszystkich, którzy myślą o skutecznym zapobieganiu stresowi i chorobom psychosomatycznym oraz chcą efektywnie wspomagać się w różnych dolegliwościach.

Nerw błędny, a właściwie nerwy błędne tworzą dziesiątą parę z grupy dwunastu nerwów czaszkowych. Są najdłuższe z nich, bo ich gałęzie sięgają od głowy do miednicy. Oplatają jak bluszcz różne narządy i struktury, stąd jego nazwa - nerw błądzący albo po prostu „nerw wagabunda" :-).

To struktura wielomnoga i multi-zadaniowa, co doskonale opisuje teoria poliwagalna Stephena Porgesa. Niektórzy nazywają ją też teorią wielomnogości nerwu błędnego.

Nervus vagus, bo taka jest nazwa łacińska tej struktury, odpowiada za wiele procesów fizjologicznych w organizmie. To dlatego jego dysfunkcje objawiają się w wielu aspektach naszego życia i mogą być bardzo niespecyficzne.

Są to m.in. nietolerancje pokarmowe, różne dolegliwości jelit, podatność na infekcje, poczucie przewlekłego zmęczenia czy trudności z pamięcią, uczeniem się i koncentracją.

Te dość różnorakie i niejednoznaczne objawy nierównowagi nerwu błędnego sprawiają, że wiele dolegliwości jest trudnych do zdiagnozowania, a potem leczenia czy nawet poddawana różnym terapiom.

80 % włókien nerwu błędnego odpowiada za przesyłanie informacji z … jelit do mózgu, bo nerw ten łączy mózg z jelitami. Tylko 20 % włókien nerwu błędnego zaopatruje serce, oskrzela, płuca i narządy trawienia.

Jego włókna docierają też do niektórych ścięgien, wpływając na motorykę ciała, ale też do mięśni mimicznych twarzy biorących udział w ekspresji emocjonalnej. Stąd zaburzenie nerwu błędnego może manifestować się tzw. zamrożoną twarzą, pozbawioną wyrazu/ ekspresji.

Nerw błędny należy do części przywspółczulnej autonomicznego układu nerwowego, który odpowiada za reakcje organizmu typu relaksacja/trawienie oraz zamrożenie. Za reakcje typu walka i ucieczka odpowiada współczulna część nerwowego układu autonomicznego.

Te stany neuronalne to wrodzone strategie przetrwania/zdrowia/równowagi, a najbardziej sprzyjająca nam, to ta związana z trawieniem i odpoczynkiem, bo wtedy organizm działa optymalnie i sam potrafi regenerować się i regulować :-).

Zrównoważony nerw błędny to m.in.:

- sprawne trawienie i optymalny metabolizm
- wydolne serce i krążenie
- efektywne oddychanie
- zmniejszenie stanów zapalnych
- prawidłowa praca nerek i pęcherza moczowego
- wrażliwość sensoryczna
- sprawność głosowa i efektywna komunikacja
- właściwy poziom oksytocyny

Jak równoważyć nerw błędny w codziennych warunkach ?

• trenuj świadome oddychanie (najlepiej z głębokim wdechem i wydechem i z wydęciem brzucha), rób to kilka razy dziennie i zawsze, kiedy odczuwasz stres;
• połóż się w tzw. pozycji bezpiecznej Trendelenburga z głową w dół, najlepiej na nieco pochyłej powierzchni i pozostań w niej kilka minut;
• napinaj kilka razy w ciągu dnia mięśnie brzucha jakbyś miał/miała otrzymać w niego cios;
• regularnie śpiewaj do lustra albo w chórze :-);
• rozciągaj szyję podczas ćwiczeń pilates lub jogi;
• medytuj z dźwiękiem OM (medytację znajdziesz na Youtube pod nazwą OM Chanting).

I nie zapominaj o terapiach twarzy z grupy wielowarstwowych! 👌

Refleksologia twarzy, Yin Miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu czy Biodynamiczna Osteoplastyka Głowy zachęcą organizm do tonizowania układu nerwowego i przebywania w stanie trawienia i relaksacji, a przecież nie ma lepszego stanu dla Twojego zdrowia!

Twój dotyk, odpowiednie słowa, gesty i zachowania mogą wzmacniać równoważącą moc nerwu błędnego.

Jeśli szukacie literatury, to polecam Terapeutyczną moc nerwu błędnego Rosenberga i Teorię poliwagalną Porgesa.
Obie książki są dostępne na rynku polskim.

Grafika: zasoby własne

08/09/2024

😍Kiedy pobudzamy naszą pracą refleksy stopy🦶, lustrzanego odbicia ciała człowieka, przepływy energii biegną do głowy – do poziomu uczuć i umysłu, integrujemy emocje i mentalność.

29/08/2024

04/08/2024

Wzdłuż wewnętrznych krawędzi stóp rozpościerają się mapy odruchowe kręgosłupa, rdzenia kręgowego i nerwów rdzeniowych.

Na mapie odruchowej zaznaczono nawet poszczególne kręgi kręgosłupa i segmenty rdzenia kręgowego.

Część szyjna przebiega od dolnej krawędzi paznokcia palucha do jego nasady. Część piersiowa jest na poduszce stopy, a wzdłuż łuku stopy rozpościera się mapa kręgosłupa lędźwiowego. Pod linią pięty reprezentowane są kość krzyżowa i ogonowa.

Od rdzenia kręgowego odchodzą pary nerwów rdzeniowych, które unerwiają określone narządy wewnętrzne oraz segmenty ciała z przodu i z tyłu.

Do terapii wybierasz całą mapę odruchową kręgosłupa/rdzenia kręgowego lub jego odcinki.

Stymuluj mapę odruchową kręgosłupa w dolegliwościach kręgosłupa/pleców, ale nie zapominaj też o korespondencji tej mapy z narządami wewnętrznymi i wybieraj do terapii odcinki mapy, które połączone są z narządem wewnętrznym czy segmentem ciała dającym dolegliwość.

Mapę kręgosłupa rozcieraj z wyczuciem, najpierw delikatnie, a potem intensywniej i głębiej. Pamiętaj, że warunkiem działania refleksologii wcale nie jest ból!

Strefy refleksoryczne kręgosłupa na stopach możesz masować 2 - 3 razy dziennie po 2,3 minuty.

Możesz wykorzystać piłki gumowe/powięziowe do masażu stóp. Czuj tę technikę, oddychaj do tego, co się pojawia w stopie /w ciele, kiedy aktywnie masujesz receptor kręgosłupa.

Grafika: Refleksologia, Inge Dougans

09/05/2024

Już 07 maja refleksologia płodności, jest to szkolenie o kobiecie i mężczyźnie i ich drodze do macierzyństwa i tacierzyństwa.

Dowiesz się o wszystkim o czym należy wiedzieć, aby wzmocnić płodność. Szczegółowo omówiony będzie przyjęty 28-dniowy cykl, w którym kobieta owuluje w 14 dniu cyklu, dni 1-14 stanowią fazę pęcherzykową, a 14-28 fazę lutealną

Natomiast u większości kobiet cykl ten jest dłuższy, krótszy lub nieregularny. Jak wtedy określić, kiedy kończy się faza pęcherzykowa (ma miejsce owulacja) i rozpoczyna się faza lutealna ?

Tego między innymi nauczysz się na szkoleniu z Płodności już 07 maja przez internet z Barbarą Scott specjalistką od refleksologii płodności i autorką książki o tym tytule.
Zapisy na art@akademiarefleksologiiterapeutycznej.pl

05/05/2024

Gdy dokucza ból głowy warto jest zrozumieć, co jest przyczyną ?

- zaburzenia przepływu energii Qi w meridianach, głównie żołądka, pęcherzyka żółciowego, pęcherza moczowego oraz wątroby.

-bóle naczynioruchowe: powiązane z niskim i wysokim ciśnieniem, przy miażdżycy i podczas klimakterium,

- odwodnienie organizmu,

- pourazowe,

- skolioza i zwyrodnienie kręgosłupa, ból w potylicy,

- zaburzenia hormonalne, zwłaszcza wahania poziomu estrogenu,

- stres i przeżycia emocjonalne, ( skurcz i napięciowy bòl głowy, mięśni odcinka szyjnego, ramion, łopatek)

- przyjmowane leki, np. antybiotyki, leki na alergię, długotrwałe przyjmowanie leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych ( czytaj ulotki).

- zapalenie zatok – zimne powietrze nasila ból oraz nachylenie głowy,

- zapalenie ucha wewnętrznego,

- jaskra, wady wzroku najczęściej ból w okolicy ciemieniowej, czołowej i za oczami,

- ból zęba,

- zatrucia, jedzenie np. czekolady, ser żółtego, cebuli, czosnek, nowalijek czy też pryskanych owoców,

- głód,

- brak snu,

- nadmiar alkoholu,

- orgazm
Przyczynia się do koitalnego bólu głowy: łagodny, po obu stronach głowy, schodzący w okolice karku.

Jeżeli nadal nie wiadomo co jest przyczyną, proszę zacznij orowadzić dzienniczek migrenowy.

Jeżeli dana część głowy boli to z czym może być to powiązane ?
Najczęstsze przyczyny bólu w:

🧠Korze skroniowej
napięciowy ból lub migrena
Zaburzenia przepływu, trawienne (pęcherzyk żółciowy, wątroba), naczyń krwionośnych, urazy i zwyrodnienia szyi.

🧠Korze czołowej
napięciowego bólu lub migreny, przy zapaleniu zatok, problemach ze wzrokiem .

🧠Korze potylicznej
Nadciśnienie, urazy i zwyrodnienia kręgosłupa, przepływ w tętnicach,

🧠Korze ciemieniowej
Nadciśnienie, stan zapalny kory klinowej

🧠Jednostronny ból głowy
Zespół Hortona, migrena, neuralgia neewu czaszkowego, przewianie
Trawienie- wątroba, przeciążenia barków, urazy i zwyrodnienia kręgosłupa, ból od ucha lub zęba.

Jak przywrócić homeostazę, gdy są bóle głowy?
1. Zadbaj o nawodnienie organizmu
2. Unikaj tego co nie służy
3. Codzienny automasaż - już jutro na szkoleniu przez internet nauczysz się samostymulacji przy różnych dolegliwościach w tym przy różnych lokalizacjach bólu głowy i migrenach.
Zapisy: art@akademiarefleksologiiterapeutycznej.pl