Ek Ong Kar - Kundalini Joga z Avtar

Ek Ong Kar - Kundalini Joga z Avtar Ucieleśnij szczęśliwą i spełnioną wersję siebie dzięki praktyce Jogi Kundalini

Jeśli praktyka już nie koi…jeśli ciało mówi: „wystarczy”…może to czas, by nie robić więcej,ale pozwolić sobie puścić i w...
08/07/2025

Jeśli praktyka już nie koi…
jeśli ciało mówi: „wystarczy”…

może to czas, by nie robić więcej,
ale pozwolić sobie puścić i wejść łagodnie głębiej — w regenerację, ciszę, obecność.

Sat Nam Rasayan to subtelna, energetyczna forma uzdrawiania,
która nie wymaga żadnego wysiłku z Twojej strony.

Wystarczy, że jesteś.

👉Jeśli czujesz, że to jest coś dla Ciebie —
wyślij mi wiadomość z hasłem UZDROWIENIE,
a prześlę Ci szczegóły sesji indywidualnej.

🌕 Pracuję z polem, energią, ciałem i tym, czego nie da się ubrać w słowa.

To bezpieczna przestrzeń dla Ciebie, dokładnie taka/taki, jaka/jaki jesteś, z tym z czym teraz jesteś 🙏

Jeśli jesteś gotów spojrzeć na zachowanie innej osoby w stosunku do ciebie jako odzwierciedlenie stanu jej relacji z sam...
29/06/2025

Jeśli jesteś gotów spojrzeć na zachowanie innej osoby w stosunku do ciebie jako odzwierciedlenie stanu jej relacji z samym sobą, a nie stwierdzenie o twojej wartości jako osoby, to z czasem przestaniesz w ogóle reagować.

~Yogi Bhajan

*Zdjęcie zrobione podczas Noc Kupały na Gwiezdnej Polanie Taneczno Saunowy Zjazd Wypoczynkowy w Gwiezdna Polana przez Sijawusz Pur Rahnama

W Jodze Kundalini na każdych zajęciach korzystamy z mantr — czyli specjalnych dźwięków lub fraz, które wpływają na nasz ...
28/06/2025

W Jodze Kundalini na każdych zajęciach korzystamy z mantr — czyli specjalnych dźwięków lub fraz, które wpływają na nasz umysł, emocje i energię. Nie trzeba ich „rozumieć” dosłownie — ważne jest to, jak działają na naszą podświadomość, energetykę i układ nerwowy poprzez swoją konkretną wibrację. Mantra ciała jak klucz, który otwiera określone drzwi w naszej świadomości dostrajając nas do konkretnej częstotliwości, która ma swoje zastosowanie i korzyści z jej integracji do naszego pola.

Jedną z takich mantr jest właśnie mantra Ra Ma Da Sa inaczej zwana - Siri Gayatri, nazywana często duchowym klejnotem. Ma niezwykłe właściwości — pomaga podnieść naszą energię i jednocześnie zakorzenić ją w ciele i w codzienności.

Pierwsza część tej mantry działa jak oddech wznoszący — otwiera nas na coś większego, szerszego, przekracza ograniczenia ego i sięga w stronę Nieskończoności.

Druga część sprowadza tę subtelną energię z powrotem do nas — do ciała, serca, ziemi, do naszego życia.

Łączy to, co subtelne i duchowe, z tym, co jest namacalne i obecne tu i teraz.

Można powiedzieć, że ta mantra działa jak kryształ: skupia i odbija światło, w tym wypadku — światło uzdrawiającej energii. Możemy używać jej w różnych momentach: kiedy chcemy wejść w głębszy stan medytacji, kiedy potrzebujemy ukoić nasze emocje czy zbudować wewnętrzną siłę i spokój.

Ra Ma Da Są to mantra serca więc często jest też używana do uzdrawiania zranień związanych ze sprawami sercowymi.

Kundalini Joga oferuje wiele medytacji z zastosowaniem tej mantry, na pewno znajdziesz coś dla siebie 🙂

To były niezapomniane chwile! Przepiękna Gwiezdna Polana , cudowni ludzie i mnóstwo pozytywnej energii, która jest ze mn...
27/06/2025

To były niezapomniane chwile! Przepiękna Gwiezdna Polana , cudowni ludzie i mnóstwo pozytywnej energii, która jest ze mną do dziś 💛

Z całego serca dziękuję każdemu z Was za obecność, za śmiech i taniec przy ognisku do białego rana… i za to, że mimo tak krótkiego czasu na sen i regenerację po nocnych hulankach, spotkaliśmy się znowu — o poranku, w ciszy i z uśmiechem — by wspólnie rozpocząć niedzielę od spotkania z Jogą Kundalini🌞

Tego ranka praktykowaliśmy jedną z moich ukochanych krij Jogi Kundalini — sekwencję dla wytworzenia zielonej energii. Otuleni promieniami słońca, zanurzyliśmy się razem w kojących wibracjach Serca i świętym dźwięku jednej z najpotężniejszych mantr uzdrawiających tej tradycji.

Ra Ma Da Sa to mantra Shushumna — składa się z ośmiu dźwięków, które pobudzają przepływ energii kundalini wzdłuż centralnego kanału kręgosłupa, harmonizując czakry i dostrajając metabolizm do nowego poziomu energii. Równoważy też pięć stref mózgu, wspierając Umysł Neutralny – miejsce wewnętrznego spokoju i jasności.

Niektóre mantry są jak drogocenne klejnoty. Siri Gaitri to właśnie taki klejnot – przechwytuje świetlistą, uzdrawiającą energię Kosmosu, jak kryształ łapiący światło słońca ✨

Jestem głęboko poruszona Waszą otwartością, obecnością i zaangażowaniem — mimo zmęczenia i gorącego dnia. Dziękuję, że stworzyliśmy to piękne i podnoszące pole razem.

Z miłością dla Was 💛🙏

Z wielką radością dzielę się z Wami informacją, że od lipca 2025 wracam do prowadzenia stałych, cotygodniowych zajęć Jog...
14/06/2025

Z wielką radością dzielę się z Wami informacją, że od lipca 2025 wracam do prowadzenia stałych, cotygodniowych zajęć Jogi Kundalini — w tym samym, dobrze znanym miejscu:
👉 Naturalne Centrum Zdrowia | ul. Grażyny 15, Warszawa (Mokotów)

🔸 Od lipca spotykamy się w poniedziałki, godz. 20:00–22:00
🔸 Od września dołączą także środy, godz. 19:30–21:30

Jeśli wolicie rozpocząć już latem od dwóch zajęć tygodniowo, albo bardziej pasuje Wam środa zamiast poniedziałku, dajcie mi proszę znać w komentarzu lub wiadomości. Chętnie dostosuję plan, jeśli będzie taka potrzeba 🌿

Wkrótce wrócą także warsztaty na Nowie i Pełnie Księżyca, ale o tym opowiem więcej już niebawem 🌕🌑

Dajcie znać, czy planujecie dołączyć już od początku lipca — czyli za dokładnie 2 tygodnie!
Czekam na Was z otwartym sercem 💛

Z miłością,
Avtar

PS. Poniżej wspomnienie z naszego cudownego wyjazdu do Bajkowa Zagroda kilka lat temu 🥰

Po 4 latach w pustynnej pustelni – wracam do Was 🧡To była niezapomniana podróż. Z Polski, przez Kostarykę, aż do tajemni...
13/06/2025

Po 4 latach w pustynnej pustelni – wracam do Was 🧡

To była niezapomniana podróż. Z Polski, przez Kostarykę, aż do tajemniczego Omanu w Zatoce Arabskiej, który niespodziewanie stał się moim domem na kilka dobrych lat.

Oman to naprawdę wyjątkowy, piękny kraj – pełen życzliwych, hojnych ludzi o dobrym sercu, kochających piękno prostego życia. Wysokowibracyjna, mistyczna energia jest tam odczuwalna za każdym rogiem. To ziemia dżinnów i starożytnych, magicznych tradycji, które wciąż żyją w mieszkańcach tego regionu. Będę wspominać ten czas jako spotkanie z niezwykłym nauczycielem i miejscem mocy, które stało się moją pustelnią na 4 lata.

To był głęboko transformujący okres w moim życiu. Czuję jednak, że nadszedł czas, aby wrócić – z nową energią, nowymi perspektywami, wciąż otulona zapachem mirry i kadzidła, które unoszą się na każdej omańskiej ulicy.

Przywiozłam ze sobą dużo mistycznej energii, nowych wglądów oraz radości i wdzięczności za ścieżkę, którą przeszłam – ścieżkę, dzięki której mam Wam jeszcze więcej do zaoferowania niż kiedykolwiek wcześniej.

Nie jestem już tą samą osobą, która wyjeżdżała 4 lata temu na „miesięczną” wyprawę do Kostaryki.

Jestem bogatsza o nowe rozumienie siebie, energii, relacji, o nową głębię czucia oraz większą świadomość ciała i świata 🧡

Praktyka Jogi Kundalini była, jest i będzie ze mną. To dzięki niej miałam siłę przejść z odwagą przez wszystkie wyzwania, jakie pojawiły się na mojej drodze.

I to nią właśnie chcę się z Wami teraz ponownie dzielić – z głębi serca czuję, jak wiele ma nam do zaoferowania.

Już niedługo pojawią się dokładne informacje o tym, kiedy i gdzie będą się odbywać regularne zajęcia w Warszawie 😊🧡

Gdy twoja ludzka aura zostanie w pełni zintegrowana z rzeczywistością twojej Wyższej Jaźni, w twoim wnętrzu zaświta nowa...
19/01/2024

Gdy twoja ludzka aura zostanie w pełni zintegrowana z rzeczywistością twojej Wyższej Jaźni, w twoim wnętrzu zaświta nowa świadomość świata.

Sat Kriya to jedna z najważniejszych praktyk Jogi Kundalini. Ta jedna pozycja stanowi już krije - kompletną praktykę, kt...
19/01/2024

Sat Kriya to jedna z najważniejszych praktyk Jogi Kundalini.

Ta jedna pozycja stanowi już krije - kompletną praktykę, która pomaga nam osiągnąć wybrany efekt.

Wystarczy wykonywać ją jedynie 3 minuty dziennie, aby czerpać z ogromu benefitów jakie nam oferuje.

Co uzyskujemy dzięki praktyce Sat Kriji?

Równoważymy energię tzw. Dolnego Trójkąta czyli naszych pierwszych trzech głównych czakr umiejscowionych w Linii Kręgosłupa.

To są podstawowe centra energetyczne, które odpowiadają za nasze pierwotne instynkty, poczucie bezpieczeństwa, emocje, energię sekusalną, kreatywność oraz siłę woli i motywację do działania.

Regularnie praktykując te pozycję dajesz swoim organom wewnętrznym porządny masaż, stymulujesz trawienie, równoważysz krążenie krwi, limfy i pracę serca.

✨🧘🏼‍♀️✨🧘🏼‍♀️✨🧘🏼‍♀️✨

Adres

Naturalne Centrum Zdrowia, Grażyny 15
Warsaw
02-548

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 20:00 - 22:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ek Ong Kar - Kundalini Joga z Avtar umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ek Ong Kar - Kundalini Joga z Avtar:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Ek Ong Kar - ALL is ONE!

Ek Ong Kar Kundalini Yoga Studio jest projektem stworzonym w duchu dzielenia się starożytną technologią Kundalini Jogi wg. przekazu Yogi Bhajana z jak największym gronem osób. Żyjemy w Erze Wodnika, w erze ciągłych zmian i natłoku informacji, czasem ciężko się w tym wszystkim odnaleźć, zachować wewnętrzny spokój i czystą radość życia. Joga Kundalini jest techniką dla każdego, jest to joga Świadomej Przytomności, a każda istota ludzka ma wrodzone usposobienie do świadomej przytomności. Yogi Bhajan nazywał ją “jogą gospodyń i gospodarzy domowych” - nie jest ekskluzywną ścieżką dla nielicznego grona mistyków czy ascetów, którzy w imię rozwoju duchowego zdecydowali się usunąć ze świata materialnego, ale piękną i głęboko transformującą praktyką, którą może posługiwać się każdy człowiek niezależnie od swojego wieku, płci, pochodzenia, religi czy stanu fizycznego. Podczas zajęć wykonuje się tzw. “kryjie” czyli precyzyjne sekwencje asan - pozycji ciała fizycznego, pranayam - technik oddechowych, mantr - specjalnych układów dźwięków oraz różnego typu medytacji oraz relaksacji. Kundalini Joga jako holistyczna technologia łączy w sobie wszystkie typy jogi, ponieważ Joga jako ta pierwotna nauka, jest jedna, tylko Umysł podzielił ją na wiele pozornie odrębnych części. Kryie Kundalini Jogi składają się ze specjalnie skompilowanych praktyk m,in. Raja Jogi, Hatha Jogi, Ashtanga Jogi, Laya Jogi, Mantra Jogi, Naad Jogi aby oddziaływać na konkretny aspekt Naszej Istoty. Jak Yogi Bhajan powiedział: “w jodze jest tak: dwanaście lat Hatha Jogi, plus sześć lat Raja Jogi, plus trzy lata Mantra Jogi, plus rok Laya Jogi równają się skutkowi jednego pełnego roku Kundalini Jogi”. Jeśli czujesz, że jesteś gotowy wziąć życie w swoje Serce i spotkać się ze swoją Nieograniczonością zapraszam na zajęcia. Najważniejsze jest mieć własne doświadczenie, bo tylko z prawdziwego doświadczenia wyrasta mądrość, która o stokroć cenniejsza jest od “suchej” wiedzy intelektualnej. Pozdrawiam serdecznie w imieniu Studia Sat Nam Avtar Kirtan Kaur