Miękki GRUNT - Strefa Psychoterapii Gestalt

Miękki GRUNT - Strefa Psychoterapii Gestalt Witaj na miękkim GRUNCIE - miejscu, które wesprze Cię w zrobieniu kroku w stronę pełniejszego i bardziej świadomego życia. Pomagamy odnaleźć drogę do siebie.

Prowadzimy indywidualną psychoterapię osób dorosłych.

Nowy rok, nowa energia to często nowa lista celów, co w sobie i w swoim życiu „naprawić”, by w końcu poczuć się wystarcz...
31/12/2025

Nowy rok, nowa energia to często nowa lista celów, co w sobie i w swoim życiu „naprawić”, by w końcu poczuć się wystarczająco dobrze.

🌿A co, gdyby w tym roku... nic nie planować? 🌿
Gdyby zamiast wybiegać myślami w przyszłość, zatrzymać się dokładnie tam, gdzie stoisz?

Zapoznaj się ze swoim obecnym miejscem. Bez oceniania, bez presji ulepszania i bez patrzenia na kalendarz.

Sprawdź uważnie, jak to jest być Tobą właśnie teraz energetycznie, emocjonalnie, relacyjnie i cieleśnie.

Koniec grudnia nie musi wiązać się z surowymi postanowieniami, może zainspirować do uważnej obecności. Opowiedzenie sobie szczerze: „Właśnie tak się teraz czuję, to jest moje miejsce na mapie życia” jest aktem ogromnej czułości oraz okazaniem pięknej atencji samemu sobie.

Czas na spotkanie ze sobą w tu i teraz 💚

🎄 Na te Święta życzymy nam wszystkim czułego zatrzymania. ❤️Takiego momentu, w którym można sprawdzić, ile jeszcze jest ...
24/12/2025

🎄 Na te Święta życzymy nam wszystkim czułego zatrzymania. ❤️

Takiego momentu, w którym można sprawdzić, ile jeszcze jest w sercu miejsca i na co naprawdę chce się je dziś otwierać. Nie wszystko musi się zmieścić.

Życzymy łagodności wobec siebie, uważności na swoje granice i odwagi, by wybierać to, co daje ukojenie.

I żeby w tym świątecznym czasie być jak najbliżej światła. Tego, które jest w relacjach, w spokoju, w małych momentach i w nas samych.

Sukces nie leczy ran: Lekcja od Bruce'a SpringsteenaDepresja często skrada się latami i potrafi uderzyć w najmniej spodz...
03/12/2025

Sukces nie leczy ran: Lekcja od Bruce'a Springsteena

Depresja często skrada się latami i potrafi uderzyć w najmniej spodziewanym momencie – nawet u szczytu spełnienia marzeń.
Film „Springsteen: Ocal mnie od nicości” opowiada o pierwszym poważnym epizodzie depresyjnym artysty, który, choć otoczony fanami, zmagał się z izolacją, traumami z dzieciństwa i głębokim poczuciem zagubienia.
To nie jest typowa rockowa biografia. Zamiast głośnych koncertów i pomnika dla Superstar – twórcy (wraz z samym Bruce'm wspierającym produkcję) proponują dużo ciszy, powolność, czas na refleksję, statyczne ujęcia. Film przypomina, że uzdrowienie wymaga zatrzymania, spojrzenia w głąb siebie i w swoją historię. Ostatecznie, jest to również piękna i kojąca historia o sile przyjaźni, wybaczeniu (sobie i innym) i o tym, że nawet legenda rocka potrzebowała wsparcia, by ocalić się od nicości.

Warto zobaczyć, by zrozumieć i poczuć.

Fot. zbiory własne

Mam taki BLACK FRIDAY jaki dla siebie wybieram*-* ŚWIADOMIE ❤️
28/11/2025

Mam taki BLACK FRIDAY jaki dla siebie wybieram*
-
* ŚWIADOMIE ❤️

Drzewo nie rośnie tylko dzięki temu, co widać. Weźmy na przykład takie korzenie - to one pobierają substancje odżywcze i...
19/11/2025

Drzewo nie rośnie tylko dzięki temu, co widać.

Weźmy na przykład takie korzenie - to one pobierają substancje odżywcze i stabilizują pień. Trochę tak w miękkim GRUNCIE rozumiemy superwizję. 🌳

Wzmacniamy niewidoczne fundamenty, pobieramy i wymieniamy się tym co karmi i służy wzrostowi oraz - co szczególnie ważne w czasie jesiennego cyklu dojrzewania, krótkiego dnia i przenikającej ciemności - chronimy siebie nawzajem przed przeoczeniem ciężaru tej pracy szukając stabilizacji.

Na zdjęciu miękki GRUNT i 🌊 podlewająca nasze korzenie superwizorka Ania Bal To Tu

🫧🌿 JAKIE SYTUACJE W ŻYCIU CODZIENNYM WYWOŁUJĄ U CIEBIE LĘK PRZED OCENĄ?–“Lęk przed oceną może sprowokować pewnego rodzaj...
05/06/2024

🫧🌿 JAKIE SYTUACJE W ŻYCIU CODZIENNYM WYWOŁUJĄ U CIEBIE LĘK PRZED OCENĄ?



“Lęk przed oceną może sprowokować pewnego rodzaju autocenzurę w relacjach z otoczeniem. Próby dostosowywania się do oczekiwań innych, potrzeba podtrzymywania aprobowanego obrazu własnej osoby mogą doprowadzać do nadmiernej kontroli własnych zachowań i reakcji spychając na dalszy plan te, które mogłyby być nieprzyjęte czy negatywnie odbierane. Lęk przed oceną innych często skłania do prób panowania nad swoimi odruchami czy spontanicznymi zachowaniami doprowadzając do utraty przekonania, że można “być sobą” swobodnym i naturalnym w relacjach”.

www.miekkigrunt.pl

🫧🌿 W JAKICH MOMENTACH NAJCZĘŚCIEJ DOŚWIADCZASZ TRUDNOŚCI Z BYCIEM ASERTYWNYM?–“Lęk przed odmawianiem jest częstym proble...
15/05/2024

🫧🌿 W JAKICH MOMENTACH NAJCZĘŚCIEJ DOŚWIADCZASZ TRUDNOŚCI Z BYCIEM ASERTYWNYM?



“Lęk przed odmawianiem jest częstym problemem, który może utrudniać życie w wielu obszarach. Pojawiający się w relacjach międzyludzkich niepokój czy stres związany z wyrażeniem sprzeciwu może oznaczać m.in. że mamy trudności z identyfikacją własnych potrzeb i pragnień, a także z odróżnieniem ich od potrzeb innych osób. Może mieć również związek z silnym pragnieniem przynależności i akceptacji.”

www.miekkigrunt.pl

🫧🌿 JAKIE STRESUJĄCE SYTUACJE W ŻYCIU POWODUJĄ U CIEBIE POTRZEBĘ ZAJADANIA?–“Zjawisko zajadania stresu często wiąże się z...
24/04/2024

🫧🌿 JAKIE STRESUJĄCE SYTUACJE W ŻYCIU POWODUJĄ U CIEBIE POTRZEBĘ ZAJADANIA?



“Zjawisko zajadania stresu często wiąże się z poszukiwaniem czegoś więcej niż tylko pożywienia. Odkrycie, że jedzenie staje się ucieczką przed odczuwaniem nieakceptowanych/wypartych emocji, może prowadzić do refleksji nad brakami emocjonalnymi z dzieciństwa. Jakie uczucia staraliśmy się zrekompensować jedzeniem?”

www.miekkigrunt.pl

Adres

Ulica Marszałkowska 45/49 M. 1
Warsaw
00-651

Telefon

+48605391127

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Miękki GRUNT - Strefa Psychoterapii Gestalt umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Miękki GRUNT - Strefa Psychoterapii Gestalt:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria