For Good Health

For Good Health Oferujemy programy zdrowotne dla pracowników obejmujące szkolenia online na żywo z ekspertami - f Specjalistyczna wiedza na wyciągnięcie ręki – dosłownie!

For Good Health to zespół dyplomowanych masażystów, fizjoterapeutów, trenerów, dietetyków, kosmetologów i psychologów. Naszym celem jest stworzenie w firmach środowiska pracy w myśl zasady work-life balance. Zdrowe Biuro Online to ogromne ułatwienie dla osób, które nie mogą uczestniczyć w spotkaniach na żywo. Nasza oferta webinarów obejmuje szkolenia z ekspertami, indywidualne konsultacje i grupowe ćwiczenia. Podaruj swoim pracownikom benefity dostosowane do indywidualnych warunków firmy i pracownika. Zapisy i komunikacja online, dodatkowe materiały, nagranie z webinaru to wszystko i jeszcze więcej dla każdego uczestnika. Dzięki umiejętnościom, kwalifikacjom oraz doświadczeniu gwarantujemy, że wszelkie aspekty naszej działalności są przeprowadzone profesjonalnie, z ogromnym zaangażowaniem i starannością. Od 2013 roku dostarczamy do firm benefity dla pracowników w postaci: masażu biurowego, szkoleń z ergonomii pracy, ćwiczeń relaksacyjnych, szkoleń z dietetyki, psychologii oraz innych szkoleń z zakresu corporate wellness. Każdego dnia tworzymy nowe projekty, kampanie, materiały, których wspólnych łącznikiem jest ZDROWIE i UŚMIECH. Dowiedz się więcej na https://fgh.com.pl/

20/11/2025

🐸Jak sprawić, by pracownicy “kumali” ergonomię?

Po pierwsze: trzeba zaprosić do swojej firmy Kingę, Maćka i Nikodema - nasz zespół ergonomicznych ninja! To oni, podczas Dnia Ergonomii w Żabce, udowodnili, że dbanie o kręgosłup może być angażujące, skuteczne i po prostu - przynosić radość!

🛠️ Konkretne działania, które zmieniają nawyki:

Konsultacje 1:1
Uczestnicy otrzymali indywidualne porady dotyczące organizacji przestrzeni bezpośrednio przy stanowiskach pracy oraz ćwiczeń, które można wykonać w ramach przerwy.

Aktywne Przerwy
Krótkie sesje ćwiczeń (stretching, mobility), które można wykonać przy biurku bez zmiany stroju. Te mikro-przerwy redukują negatywne skutki siedzącego trybu życia i stanowią zastrzyk energii.

Webinar Q&A z Kingą
Interaktywna sesja dla całej firmy, która dostarczyła pracownikom gotowej wiedzy prozdrowotnej , a także instruktażu do codziennego self-care w myśl idei "biuro bez bólu".

Przeciętny pracownik spędza na krześle ponad 1900 godzin rocznie. Choroby układu mięśniowo-szkieletowego to jedna z głównych przyczyn absencji chorobowej (L4). Dlatego warto zaopiekować się ergonomią holistycznie. Efekty?

1. Wzrost produktywności i ograniczenie absencji.

2. Dostarczenie realnych narzędzi do ochrony energii zespołu.

3. Budowanie reputacji firmy jako odpowiedzialnego pracodawcy.

Cogito ergo(nomia) sum!

🔻🔻🔻

🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

13/11/2025

Event w niedzielę i długi weekend? Hold my… :)

Mieliśmy przyjemność ładować baterie zespołu jednej z największych sieci spożywczych w Polsce podczas niesamowitego Fitness Campu! Zespół For Good Health zameldował się na miejscu, aby dostarczyć:

✅ Stacje dietetyczne
Nasi eksperci przeprowadzali profesjonalne analizy składu ciała i udzielali setek indywidualnych konsultacji na temat tego, jak komponować dietę, by mieć siłę na wymagającą i dynamiczną pracę.
✅ Stacje trenerskie
Pracownicy mogli skonsultować się z trenerami personalnymi, aby dowiedzieć się, jak dbać o kondycję fizyczną i unikać przeciążeń.
✅ Power Speech
Prawdziwą gwiazdą sceny była nasza dietetyczka Ania, która swoim energetycznym "power speechem" porwała uczestników i pokazała, że zdrowe nawyki mogą być fascynującą przygodą, a nie kolejnym taskiem.

Na froncie organizacyjnym stała Dominika, która dopilnowała, aby wszystko przebiegło płynnie i z najwyższą jakością.

Dziękujemy za zaufanie! Pokazanie pracownikom, że ich zdrowie jest priorytetem - zwłaszcza gdy wykonują tak kluczową dla społeczeństwa pracę - to najlepsza inwestycja :)

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

05/11/2025

Masaż dłoni z medytacją - tu "wolno" wszystko.

Wolny przepływ myśli, wolny i spokojny oddech, wolny umysł...

Strefa Relaksu z masażem dłoni to kilkunastominutowa ulga dla ciała i dla głowy, która jest bezpośrednią odpowiedzią na największe wyzwania współczesnego biura: mentalne przeciążenie, ciągłe powiadomienia i popołudniową "mgłę mózgową".

Przedstawiamy format, który działa na dwóch poziomach jednocześnie:

🍀Dla Ciała - natychmiastowa ulga dla dłoni i nadgarstków zmęczonych od wielogodzinnego pisania na klawiaturze.

🍀Dla Głowy - pracownik zakłada słuchawki i zanurza się w prowadzonej sesji medytacyjnej (dostępnej w języku polskim i angielskim). To jak mentalny "twardy reset" – całkowite odcięcie od hałasu biura i natłoku myśli.

Efekt? Pracownik wraca do biurka nie tylko z rozluźnionymi dłońmi, ale z realnie "przewietrzoną" głową, lepszym skupieniem i obniżonym poziomem kortyzolu.

Chcesz wprowadzić w swojej firmie benefit, który jednocześnie regeneruje ciało i resetuje umysł? Porozmawiajmy!

🔻🔻🔻

🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

Wellbeing albo Psikus!W to Halloween w biurach straszy coś znacznie gorszego niż duchy w serwerowni... To "Energetyczne ...
31/10/2025

Wellbeing albo Psikus!

W to Halloween w biurach straszy coś znacznie gorszego niż duchy w serwerowni... To "Energetyczne Demony". Poznasz je od razu: mgła mózgowa zamiast lunchu, stękanie przy ekspresie do kawy, charakterystyczny zapach "wypalenia” w drodze na kolejne spotkanie i te smutne (wiedź)miny....

Niektórzy też dostrzegają też "Widmo Bólu Karku", które krąży nad każdym biurkiem, łapie za ramiona i nie chce puścić.

Nie daj się straszyć spadkiem zaangażowania.

Czas zamienić trick na treatment i odczarować zmęczenie w Twoim zespole :)

🔻🔻🔻

🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

30/10/2025

HR ❤️ Relaks!

Kto dba o Działy HR, kiedy Działy HR dbają o wszystkich innych?

Konferencja I ❤️ HR by udowodniła, że For Good Health! Nasz PROzdrowieńca Patryk miał ręce pełne pracy (dosłownie!).

Strefa Relaksu przeżywała prawdziwe oblężenie. W natłoku inspirujących prelekcji, networkingu i biegania między wystawcami, najbardziej pożądanym konferencyjnym benefitem była... chwila na "nicnierobienie".

Dlaczego nasz pokazowy masaż biurowy był takim hitem?

Konferencja to maraton wiedzy, ale też fizyczne i psychiczne obciążenie. Nasz masaż działał jak "pierwsza pomoc" dla przeciążonego organizmu - błyskawicznie redukował napięcie w karku i plecach oraz wspierał koncentrację przed kolejnym wykładem.

Był to też element praktyki mindfulness - "czas bez czasu", który pozwolił uczestnikom naładować baterie i wrócić na salę z nową energią.

Dziękujemy wszystkim, którzy odwiedzili Patryka i nasze "magiczne krzesło". Pamiętajcie - aby skutecznie chronić swoje zespoły przed zmęczeniem i wypaleniem, musicie najpierw zadbać o własną energię.

🔻🔻🔻

🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

28/10/2025

Kongres Profesjonalistów HR za nami!

Networking, napięta agenda, setki rozmów... Wiemy, jak łatwo przeciążyć baterie (i plecy!).Dlatego nasza Strefa Relaksu działała na pełnych obrotach. PROzdrowieńca Krzysztof serwował ekspresowy reset w postaci masażu biurowego - to był prawdziwy "beneHIT" tego wydarzenia. Natomiast Kinga Sobiecka zadbała o chwilę na oddech - nacisnęła przycisk "stop" w głowach uczestników :)

Dziękujemy wszystkim za odwiedziny i świetne rozmowy!

Zobaczcie, jak wyglądała nasz oaza spokoju w centrum konferencyjnego zgiełku!👇

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

Jesteśmy “na fali” :) Czy rozmowa w radiu może Cię "dotknąć"? Jesteśmy przekonane, że ta - na pewno!Ekspertki z For Good...
27/10/2025

Jesteśmy “na fali” :)

Czy rozmowa w radiu może Cię "dotknąć"? Jesteśmy przekonane, że ta - na pewno!
Ekspertki z For Good Health, Joanna Pietrzak oraz Kinga Sobiecka @, gościły w studiu naszego patrona medialnego – .

W niezwykle inspirującej rozmowie z Magdą Bauer, dziewczyny zagłębiły się w sedno naszego projektu:

🔹 Dlaczego w świecie zdominowanym przez ekrany dotykowe tak bardzo tęsknimy za... prawdziwym dotykiem?
🔹 Jak bliskość fizyczna realnie wpływa na nasz mózg i obniża poziom stresu?
🔹 Jak świadomie korzystać z tej uzdrawiającej mocy w codziennym życiu?

Zróbcie sobie chwilę przerwy, nastawcie uszu i dajcie się "dotknąć" tej rozmowie. Jesteśmy pewni, że złapiecie z nami tę samą falę! 🎧

👉 Posłuchaj podcastu już teraz (link w bio):
https://player.chillizet.pl/Podcasty/W-pogoni-za-kultura-Magdalena-Bauer/Asia-Pietrzak-i-Kinga-Sobiecka-o-mocy-dotyku/(offset)/1

24/10/2025

Kan-górą!

Historia sióstr Jackson to jeden z najpotężniejszych dowodów na to, że jesteśmy zaprogramowani do bliskości. Ten „ratunkowy uścisk” zrewolucjonizował opiekę nad wcześniakami na całym świecie, popularyzując jednocześnie metodę "kangurowania".

W dzisiejszym, cyfrowym świecie często zapominamy o tej fundamentalnej potrzebie. Cierpimy na „głód dotyku”, który realnie wpływa na nasz poziom stresu, poczucie samotności i zdrowie fizyczne.

Nasz darmowy e-book "Keep in Touch" to przewodnik po uzdrawiającej mocy dotyku. Oparty na nauce, napisany z sercem, by pomóc Ci odzyskać to, co pierwotne i najważniejsze.

➡️ Poznaj całą historię i dowiedz się, jak dotyk może uzdrowić Twoje życie. Link do bezpłatnego e-booka znajdziesz w naszym BIO -> https://fgh.com.pl/strefawiedzy/

23/10/2025

“Tabletka” lepsza niż Apap? Twoje własne dłonie.

Gdy po całym dniu spotkań online czujesz, jak ciśnienie w skroniach narasta, a kark staje się twardy jak kamień, instynktownie sięgasz po pigułkę. A co, jeśli najlepsze lekarstwo masz zawsze przy sobie?

To nie magia, to czysta nauka. Napięciowy ból głowy to często sygnał, że Twoje ciało ma dość. Zamiast tylko tłumić objawy, możesz dotknąć sedna problemu.

Jak? Nasza fizjoterapeutka Kinga Sobiecka pokazuje, jak prosty automasaż skroni i podstawy czaszki może zdziałać cuda. Działa tu teoria bramkowa bólu: sygnał dotyku jest szybszy niż sygnał bólu. Masując napięte miejsce, dosłownie "zamykasz" drogę dla bólu do mózgu, przynosząc natychmiastową ulgę.

To Twój osobisty akt odzyskania kontroli nad własnym ciałem. Legalny doping, bez recepty i skutków ubocznych.

👉 Zapisz tę rolkę! To Twoja naturalna "tabletka" S.O.S., gdy poczujesz, że presja przejmuje kontrolę.
👉 Chcesz poznać więcej technik, które działają lepiej niż farmaceutyki i zrozumieć, jak dotyk przeprogramowuje Twój mózg na tryb relaksu? Pobierz nasz bezpłatny e-book „KEEP IN TOUCH” - https://fgh.com.pl/strefawiedzy/ (link w BIO)

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

20/10/2025

Poniedziałek, 9:15.

Masz już za sobą dwa calle, cztery pingi na slacku, 17 maili z prośbą o „szybki rzut okiem” i pytanie od działu HR, czy weźmiesz udział w najnowszej inicjatywie. Cała ta biurowa gonitwa zamienia się w finał Benny'ego Hilla, który świetnie zagrała Joanna.

Zwolnij.

Twoje dłonie, zaciśnięte na myszce i wystukujące setki słów na klawiaturze, potrzebują pauzy. Nie kolejnej przerwy na kawę, która tylko podkręca obroty, ale prawdziwego resetu.

Przedstawiamy masaż dłoni z medytacją prowadzoną.

Jak to działa?

1. Siadasz wygodnie, a w telefonie włączasz “tryb samolotowy” - wszak czeka Cię “odlot” :)
2. Zakładasz słuchawki, wybierasz wersję (PL lub ENG) i dajesz się porwać kojącemu głosowi, który przeprowadza dla Ciebie krótką medytację.
3. Terapeuta skupia się wyłącznie na Twoich dłoniach. Czujesz, jak napięcie, które kumulowało się w nadgarstkach i palcach, zaczyna odpuszczać.
4. Wracasz do biurka. Zadania są te same, ale Ty jesteś inny/a. Spokojniejszy/a, bardziej skupiony/a.

To podwójne uderzenie w biurowy stres. Fizycznie - rozluźniasz mięśnie i poprawiasz krążenie. Mentalnie - na kilka minut odcinasz się od cyfrowego szumu, co pozwala mózgowi na głęboki reset.

Chcesz podarować swojemu zespołowi chwilę prawdziwego resetu? Porozmawiajmy.

🔻🔻🔻

🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

17/10/2025

Hej, zatrzymaj się!

Pędzisz na najwyższych obrotach i nie wiesz, jak wcisnąć hamulec? To Twój układ nerwowy, który utknął w trybie „walcz lub uciekaj”. Na szczęście masz w sobie naturalny przycisk RESET.

Nasza fizjoterapeutka Kinga Sobiecka pokazuje, jak go aktywować jednym prostym gestem. Delikatny masaż za uchem stymuluje nerw błędny – Twoją prywatną autostradę do relaksu. Efekt? Fala spokoju w zaledwie kilka chwil.

👉 Zapisz tę rolkę! To Twój S.O.S., gdy poczujesz, że emocje biorą górę.
👉 Chcesz więcej? Poznaj naukowe podstawy i praktyczne techniki, które odmienią Twoje samopoczucie. Pobierz nasz bezpłatny e-book „KEEP IN TOUCH” (link w bio) - https://fgh.com.pl/strefawiedzy/

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

Adres

Puławska 543
Warsaw
02-844

Telefon

+48530610070

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy For Good Health umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Benefity zdrowowtne dla firm

Oferujemy programy zdrowotne dla pracowników obejmujące masaże biurowe, warsztaty z ergonomii pracy przy biurku, szkolenia ze zdrowego żywienia, indywidualne konsultacje z fizjoterapeutą, dietetykiem oraz kosmetologiem, a także webinary z ekspertami.