For Good Health

Strona główna
Polska
Warsaw
For Good Health

Oferujemy programy zdrowotne dla pracowników obejmujące szkolenia online na żywo z ekspertami - f Specjalistyczna wiedza na wyciągnięcie ręki – dosłownie!

For Good Health to zespół dyplomowanych masażystów, fizjoterapeutów, trenerów, dietetyków, kosmetologów i psychologów. Naszym celem jest stworzenie w firmach środowiska pracy w myśl zasady work-life balance. Zdrowe Biuro Online to ogromne ułatwienie dla osób, które nie mogą uczestniczyć w spotkaniach na żywo. Nasza oferta webinarów obejmuje szkolenia z ekspertami, indywidualne konsultacje i grupowe ćwiczenia. Podaruj swoim pracownikom benefity dostosowane do indywidualnych warunków firmy i pracownika. Zapisy i komunikacja online, dodatkowe materiały, nagranie z webinaru to wszystko i jeszcze więcej dla każdego uczestnika. Dzięki umiejętnościom, kwalifikacjom oraz doświadczeniu gwarantujemy, że wszelkie aspekty naszej działalności są przeprowadzone profesjonalnie, z ogromnym zaangażowaniem i starannością. Od 2013 roku dostarczamy do firm benefity dla pracowników w postaci: masażu biurowego, szkoleń z ergonomii pracy, ćwiczeń relaksacyjnych, szkoleń z dietetyki, psychologii oraz innych szkoleń z zakresu corporate wellness. Każdego dnia tworzymy nowe projekty, kampanie, materiały, których wspólnych łącznikiem jest ZDROWIE i UŚMIECH. Dowiedz się więcej na https://fgh.com.pl/

24/12/2025

Wszystkiego wellbeingowego!💚

Dziś świąteczny wall-being - obraz(y) tego, jak dobrostan, motywacja i komfort powinny "rozgościć się" w Waszych organizacjach - zupełnie tak, jak Tomasz rozgościł się na salonach For Good Health.

Życzymy Wam:

🎁Wellbeingu - balansu, oddechu i oczywiście zdrowego "roZoomu" - umiejętności zachowania równowagi, nawet gdy kalendarz płonie od spotkań.

🎁Motywacji - by Wasze zawodowe "chcę" było zawsze głośniejsze niż "muszę".

🎁Komfortowego miejsca pracy - przestrzeni, która otula ergonomią i pozwala na odpoczynek, bo przecież najlepsze pomysły rodzą się w zrelaksowanych głowach.

Wierzymy, że po tak intensywnym roku należy się regeneracja, która po prostu nie mieści się w żadnych standardowych skalach. Niech te święta będą dla nas wszystkich okazją do złapania oddechu w wersji nielimitowanej. Merry ###-mas!💚

Ps. Nasz wspólny projekt - Wellbeingowy Kalendarz - wciąż jest dostępny! Pobierz i zadbaj o postanowienia CIAŁOrocznie: https://firma.e-tutor.pl/wellbeingowykalendarz?utm_source=fgh

23/12/2025

Nie komplikujemy! W naszym kalendarzu znajdziesz same proste nawyki

Dobre samopoczucie w pracy to suma małych, codziennych chwil, w których łapiemy oddech. I taka idea przyświecała nam przy tworzeniu nawykownika wellbeingowego.

Co czeka w środku?
Dla ciała: ćwiczenia (idealne po siedzeniu przy biurku lub w korkach) i techniki oddechowe, które w 5 minut resetują głowę.
Dla ducha: konkretne sposoby na cyfrowy detoks i regenerujący sen (bez liczenia owiec).
Dla rozwoju: angielskie idiomy i pomysły na small talk, dzięki którym w kuchni biurowej zabłyśniesz nie tylko wiedzą o pogodzie.
Dla smaku: przepisy na "legalne" grzańce i zdrowe przekąski, które dają energię, a nie zjazd cukrowy.
Dobra treść nie ma daty ważności. Kalendarz możesz pobrać i udostępnić zespołowi w styczniu, marcu czy lipcu. Ergonomia pracy, zdrowy kręgosłup i kompetencje językowe to tematy “całoroczne”.

👇 Pobierz bezpłatnie i wyślij swojemu zespołowi. Niech im służy – dzisiaj, jutro i przez cały rok.

https://firma.e-tutor.pl/wellbeingowykalendarz?utm_source=fgh

Niech Ci się kalendarzy!

powered by For Good Health, eTutor dla firm, ProfiLingua, Tutore

22/12/2025

[22/24] W świątecznym szale?

Zamiast walczyć z taśmą klejącą i rolkami papieru, zrób to sprytnie. Razem z Pluxee Polska i Klaudia Majewska mamy dla Ciebie materiał, który zmieni Twoje podejście do pakowania prezentów – i zamieni ten obowiązek w czystą satysfakcję.

W jednym z okienek Kalendarza czeka na Ciebie sprytny wideo-poradnik: Jak zapakować prezenty w 5 minut i nie zwariować?

To konkretny lifehack, dzięki któremu Twoje podarunki będą wyglądać profesjonalnie, a Ty zaoszczędzisz czas na to, co w świętach najlepsze – relaks i bycie z bliskimi.

🏆 Bonus – Konkurs z nagrodami!

Wiedza to jedno, ale mamy też coś ekstra. Oglądając wideo, możesz wziąć udział w zabawie i zgarnąć karty Pluxee Prezent. To idealna okazja, by sprawić dodatkową radość sobie lub komuś z zespołu.

Złap oddech, poznaj triki na szybkie pakowanie i wejdź do gry o nagrody 👇

https://firma.e-tutor.pl/wellbeingowykalendarz?utm_source=fgh

Niech Ci się kalendarzy!

powered by For Good Health, eTutor dla firm, ProfiLingua, Tutore

21/12/2025

Naładuj baterie przed świętami – bez nerwów, bez pośpiechu i bez listy zadań, która nie ma końca.

Dziś w roli głównej – Twój oddech

Zapraszamy Cię na krótki seans regeneracji. Film „Odetchnij od świątecznej gorączki – nauka oddechu w 5 minut” to proste techniki, które możesz zastosować nawet przy biurku, by natychmiast obniżyć poziom kortyzolu i wrócić do zadań z jasnym umysłem.

Ten film to tylko jeden z 24 elementów naszego Wellbeingowego Kalendarza. Codziennie czeka na Ciebie nowa, merytoryczna „przekąska wiedzy”, która łączy dbanie o zdrowie z rozwojem kompetencji:

👌Ruch i regeneracja – porady fizjoterapeutów, które uratują Twoje plecy.

👌Business English dla HR – szybkie inspiracje językowe od ekspertów z eTutor.

👌Strategie żywieniowe – jak utrzymać energię i koncentrację przez cały dzień.

To Twój osobisty zestaw narzędzi do wdrażania zdrowych mikronawyków, którymi możesz podzielić się z całym zespołem. Wszystko w jednym miejscu, pod ręką i całkowicie za darmo.

Sprawdź, jak smakuje grudzień bez stresu. 👉 https://firma.e-tutor.pl/wellbeingowykalendarz?utm_source=fgh

Niech Ci się kalendarzy!

powered by For Good Health, eTutor dla firm, ProfiLingua, Tutore

20/12/2025

Nie robimy Cię w balona!

Nasz Wellbeingowy Kalendarz to sprawdzone i niezawodne rozwiązania! Jeśli marzysz o tym, by rano budzić się z energią do działania, a nie tylko z listą raportów w głowie, mamy dla Ciebie coś specjalnego.

W jednym z okienek naszego kalendarza czeka materiał: “Cicha Noc, przespana noc – 3 kroki do regenerującego snu”. To praktyczne wskazówki od ekspertów, które pomogą Ci wyciszyć organizm po intensywnym dniu w biurze i zadbać o jakość odpoczynku.

Dlaczego warto sprawdzić to okienko?

👌Poznasz proste techniki relaksacyjne i oddechowe, które ułatwiają zasypianie.

👌Dowiesz się, jak drobne zmiany w wieczornej rutynie wpływają na Twoją koncentrację następnego dnia.

👌Zyskasz 5 minut tylko dla siebie, by odciąć się od przedświątecznego pędu.

Zadbaj o swój „święty spokój” już teraz!

Pobierz bezpłatny Wellbeingowy Kalendarz Adwentowy i korzystaj z codziennych porad: https://lnkd.in/dSrHZX4R

Niech Ci się kalendarzy!

powered by For Good Health, eTutor dla firm, ProfiLingua, Tutore

19/12/2025

Świąt nie będzie….

bez regeneracji, relaksu i uśmiechu!

Czasami w naszych domach czy biurach zamiast Grincha pojawia się cringe – zwłaszcza gdy w firmowej kuchni zapada niezręczna cisza przy ekspresie do kawy.

Właśnie dlatego Łukasz Sennik przygotował dla Ciebie kolejne wideo: “Biurowy small talk po angielsku – co powiedzieć w kuchni, gdy zbliżają się święta?”. To praktyczna pigułka wiedzy, dzięki której zyskasz pewność siebie w rozmowach i z uśmiechem unikniesz kłopotliwych pauz.

Odbierz swój pakiet spokoju i pewności siebie - pobierz bezpłatny Wellbeingowy Kalendarz Adwentowy i odkryj 24 okienka pełne porad od psychologów, dietetyków oraz językowych tipów.

Każde z nich to tylko 5 minut dziennie – idealnie, by złapać oddech w przedświątecznym pędzie.

Przekonaj się sam/sama (w domu): https://firma.e-tutor.pl/wellbeingowykalendarz?utm_source=fgh

Niech Ci się kalendarzy!

powered by For Good Health, eTutor dla firm, ProfiLingua, Tutore

18/12/2025

Wyloguj się do życia…

Tuż po ściągnięciu naszego kalendarza :)

Proponujemy zamianę grudniowego stresu na hiszpańskie smaki i aromaty, które wypełnią Twoją kuchnię. Adrian Stojewski, znany jako , przygotował dla nas coś specjalnego – przepis na Txalupas. To obłędne tartaletki, które udowadniają, że świąteczne menu może być jednocześnie lekkie, szybkie i niesamowicie efektowne.

To idealna propozycja na wigilijny stół, firmowy bankiet czy po prostu – na zasłużoną chwilę przyjemności po długim dniu pracy.

Pamiętaj, że najsmaczniejsze i najbardziej angażujące integracje firmowe są zawsze tam, gdzie gotuje Adrian! 🇵🇱🇪🇸 Po więcej kulinarnych podróży koniecznie zajrzyj na jego Instagram!

Smacznych Świąt!

https://firma.e-tutor.pl/wellbeingowykalendarz?utm_source=fgh

Niech Ci się kalendarzy!

powered by For Good Health, eTutor dla firm, ProfiLingua, Tutore

17/12/2025

Potęga świątecznego wellbeingu?

Ho, ho, hojny relaks dla siebie! Postaw na wieczorną regenerację, która realnie „odparuje” z Ciebie grudniowy stres. W jednym z okienek naszego kalendarza czeka na Ciebie wideo “Relaks po dniu wielkich przygotowań – wieczorny stretching”, przygotowane przez fizjoterapeutkę Kingę.

To nie są skomplikowane akrobacje, ale konkretne ruchy, które:

- uwalniają napięcie z kręgosłupa po godzinach przy biurku,

- wyciszają przebodźcowany umysł,

- pomagają złapać dystans, zanim zaczniesz kolejny intensywny dzie..

Ten stretching to tylko jedna z 24 interaktywnych „przekąsek wiedzy”.

Zrób coś dla siebie i swojego zespołu - pobierz bezpłatny Wellbeingowy Kalendarz Adwentowy i zyskaj dostęp do wiedzy od dietetyków, psychologów oraz inspiracji Business English dla HR.

Przy okazji dasz sobie szansę na zdobycie przedpłaconych kart żywieniowych od Pluxee Polska.

👉 Pobierz Kalendarz i zrób sobie ten prezent już dziś!
https://firma.e-tutor.pl/wellbeingowykalendarz?utm_source=fgh

Niech Ci się kalendarzy!

powered by For Good Health, eTutor dla firm, ProfiLingua, Tutore

16/12/2025

X-mess czy X-mass? Uporządkujemy Twoje ergonomiczne nawyki!

Stoisz, kroisz, pochylasz się nad blatem. W efekcie, zamiast cieszyć się atmosferą, czujesz, że kręgosłup zaczyna wołać o przerwę.

Właśnie dlatego w Wellbeingowym Kalendarzu Adwentowym otwieramy okienko z instrukcją przygotowaną przez fizjoterapeutkę: “Ergonomia w kuchni – jak dbać o plecy przy całodziennym gotowaniu?”

Przed Tobą przyjemne triki od Ekspertki, które natychmiast zmniejszą obciążenie Twojego ciała, czyniąc świąteczne gotowanie przyjemniejszym.

Ten film to tylko jedna z 24 konkretnych, lifestylowych porad. Wellbeingowy Kalendarz Adwentowy to Twój osobisty, darmowy zbiór instrukcji, które dają natychmiastowe rezultaty – od lepszego snu, przez motywację językową, aż po zdrowe jedzenie.

👉 Pobierz Kalendarz i zrób sobie ten prezent już dziś!
https://firma.e-tutor.pl/wellbeingowykalendarz?utm_source=fgh

Niech Ci się kalendarzy!

powered by For Good Health, eTutor dla firm, ProfiLingua, Tutore

15/12/2025

KPIbara wellbeingu?

Twój KPI na grudzień to: budować wewnętrzną odporność.

Dlatego w naszym Wellbeingowym Kalendarzu Adwentowym przygotowaliśmy okienko z prostą instrukcją:

Odetchnij od świątecznej gorączki – nauka oddechu w 5 minut.

To filmik, który nie jest kolejnym zadaniem do odhaczenia. To 5 minut spędzone na wzmacnianiu Twojego najważniejszego narzędzia: jasności myślenia.

Zrób to, a zyskasz konkretne rezultaty:

1. Opanuj technikę oddechu, która w 5 minut fizycznie obniża poziom stresu.

2. Świadoma praca z oddechem dotlenia mózg, co przekłada się na lepszą koncentrację i wyższą jakość pracy – bez uczucia znużenia w kluczowych momentach.

3. Ta umiejętność daje Ci poczucie sprawczości. Nie reagujesz na chaos, ale świadomie wybierasz spokój, co wzmacnia Twoją długoterminową efektywność.

Ten filmik to tylko jeden z 24 pozytywnych kroków, które znajdziesz w darmowym Wellbeingowym Kalendarzu Adwentowym

Niech Ci się kalendarzy!

https://firma.e-tutor.pl/wellbeingowykalendarz?utm_source=fgh

powered by For Good Health, eTutor dla firm, ProfiLingua, Tutore

14/12/2025

14/24 | Sam/ sama w domu?

Możesz swobodnie poćwiczyć angielski! :)

Dzisiejsze okienko w Wellbeingowym Kalendarzu Adwentowym sponsoruje S – jak ! Już wiesz, że głos Łukasz przenosi do buddyjskiej świątyni, ale tym razem otrzymasz od niego językowe tipy.

Otwórz okienko i znajdź film: Pięć zimowych idiomów, które musisz znać.

Łukasz z lekkością i humorem pokaże Ci, jak brzmieć naturalnie w rozmowach. Zyskasz płynność i pewność - zupełnie jak Kevin, który wykorzystuje każdą okazję, by pokazać, że świetnie sobie radzi.

Pobierz Wellbeingowy Kalendarz Adwentowy i ciesz się chwilą przyjemnego, językowego micro-learningu

Niech Ci się kalendarzy!
https://firma.e-tutor.pl/wellbeingowykalendarz

powered by For Good Health, eTutor dla firm, ProfiLingua, Tutore

13/12/2025

“Dieta pudełkowa” na Święta?

Grudzień ma smakować radością, a nie wyrzutami sumienia. Wellbeing to nie restrykcje i „sztywność” dietetyczna – to złota zasada 80/20!

Właśnie dlatego w Wellbeingowym Kalendarzu Adwentowym umieściliśmy okienko z wyjątkowo smaczną i praktyczną instrukcją:

Mini-ebook: "Bombki mocy" - jak przygotować zdrowe przekąski świąteczne?

W naszym przepiśniku znajdziesz gotowe rozwiązania, które zmieniają tradycyjne świąteczne słodkości w paliwo dla mózgu. „Bombki mocy” można przygotować razem z bliskimi – niczym nieco zdrowsze pierniczki. Nie „pierniczymy”! :)

Pobierz Kalendarz już dziś i spraw, że wejdziesz w Nowy Rok z pełną mocą, a nie z poczuciem winy po świątecznym biesiadowaniu!

Niech Ci się kalendarzy!

https://firma.e-tutor.pl/wellbeingowykalendarz

powered by For Good Health, eTutor dla firm, ProfiLingua, Tutore

Adres

Puławska 543
Warsaw
02-844

Telefon

+48530610070

Strona Internetowa

http://fgh.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy For Good Health umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu

Benefity zdrowowtne dla firm

Oferujemy programy zdrowotne dla pracowników obejmujące masaże biurowe, warsztaty z ergonomii pracy przy biurku, szkolenia ze zdrowego żywienia, indywidualne konsultacje z fizjoterapeutą, dietetykiem oraz kosmetologiem, a także webinary z ekspertami.