Psychoterapia Lowenowska Marcin Rochowski

07/07/2025

Rzeczywistość...

05/06/2025

„Niczego tak się nie obawiamy, jak własnych uczuć. Boimy się, że nas zaleją, że pod ich wpływem rozpadniemy się na tysiąc kawałeczków lub zrobimy rzeczy, które nas zniszczą czy narażą na ośmieszenie. [...]
Czuć, a nie zamrażać. Zostawać, a nie uciekać. Wyrażać, a nie tłumić.
Realizacja tego zadania jest dostępna dla dorosłego człowieka. Dobrze by mogła odbywać się przy wsparciu drugiej osoby i, co kluczowe w połączeniu z rzeczywistością żywego ciała. Wtedy możemy krok po kroku stawić czoła wszystkiemu, co jest w nas, a co dotąd przerażało. Zwykle na końcu drogi okazuje się, że tym demonem jest poturbowane, wściekłe i osamotnione dziecko, które próbuje przekazać swoje cierpienie. Gdy zwrócimy się ku niemu, przestaniemy odrzucać kiedyś zepchnięte uczucia”.
Marzena Barszcz, „Psychoterapia przez ciało”

19/05/2025

„Iluzje nie zawsze są złe. Wybitny psychoanalityk brytyjski Donald W. Winnicott, a za nim psychoanalityk francuski André Green twierdzili, że wspólne przeżycie iluzji prowadzi do opuszczenia jej. Małe dziecko przeżywa iluzję z matką, że to ono rządzi rzeczywistością i matką, która spełnia jego pragnienia, ale w końcu nudzi się takim obrazem świata i zaczyna się interesować realnością. Podobnie jest w związku dwojga ludzi – na początku jest iluzja idealnej pary, dwóch połówek duszy, które się spotkały, ale potem coś zaczyna zgrzytać i zaczynamy odkrywać drugą osobę, która może nas jeszcze raz zafascynować, ale już trochę inaczej”.
Cezary Żechowski, „Rozmowy o miłości, współczuciu i gniewie”

09/05/2025

„W naszym społeczeństwie jazda samochodem należy do codziennych czynności. Nie namawiam cię, żebyś przestał prowadzić, namawiam cię, żebyś zaczął to robić świadomie. Kiedy jedziemy, myślimy wyłącznie o dojechaniu. Ilekroć napotykamy czerwone światło, jest nieprzyjacielem, który utrudnia nam osiągnięcie celu. Jednak możemy je potraktować jak dzwon uważności, przyzywający nas do chwili obecnej.

Od dziś, kiedy zobaczysz czerwone światło, uśmiechnij się i przejdź do oddychania. Robię wdech i uspokajam ciało. Robię wydech z uśmiechem. Irytacja z łatwością ustępuje miejsca dobremu samopoczuciu. Czerwone światło przestaje być czerwonym światłem. Staje się przyjacielem, sprzymierzeńcem, który pomaga nam pamiętać o tym, że życie możemy przeżywać wyłącznie w chwili obecnej”. :)
Thich Nhat Hanh, „Każdy krok niesie pokój”

28/04/2025

„Wiara terapeuty nie dotyczy konkretnego, oczekiwanego rezultatu [terapii], lecz przekonania, że jeśli dwie osoby sumiennie podejmują jakieś wysiłki, wówczas naturalny proces rozwoju, który został zatrzymany przez wypadki z życia pacjenta, zostanie na nowo uruchomiony i będzie się toczył według własnej, samouzdrawiającej logiki. Ten rodzaj wiary zakłada, że dążenie do prawdy doświadczenia danej osoby ma samo w sobie wartość uzdrawiającą”.
Nancy McWilliams, „Psychoterapia psychoanalityczna”

18/04/2025

Psychoterapia Lowenowska Marcin Rochowski
Zapraszam – Marcin Rochowski
www.psychoterapialowenowska.pl

Psychoterapia indywidualna osób dorosłych w nurcie psychodynamicznym i pracy z ciałem
metodą Lowena, konsultacje, grupy, warsztaty.
Zapraszam
Marcin Rochowski

15/04/2025

„Stopień intensywności cierpienia, jakie odczuwamy, jest równy dystansowi, jaki dzieli nas od rzeczywistości. Niestety, zamiast szukać uleczenia, zwracając się czym prędzej ku prawdzie, uciekamy od niej coraz dalej – w objadanie się, pracę, alkohol, narkotyki albo seks. Mówimy, że jesteśmy od tych rzeczy uzależnieni. Mylimy się. To tylko symptomy, a prawdziwe uzależnienie jest jedno – od złudzenia, że jesteśmy gdzie indziej, gdziekolwiek indziej niż tu i teraz, w rzeczywistości naszego życia. Nie chcemy czuć tego, co czujemy. Nie chcemy teraźniejszości, tylko wymyśloną przeszłość albo przyszłość”.
Jon Frederickson, „Kłamstwa, którymi żyjemy”

12/03/2025

„Nie skostnieć, ale nie sflaczeć, trwać na posterunku, ale nie stać w miejscu, być giętkim, ale nieugiętym, być lwem czy orłem, lecz nie zwierzęciem, nie być jednostronnym, ale nie mieć dwóch twarzy, trudna rzecz!”.
Stanisław Jerzy Lec, „Myśli nieuczesane”

05/01/2025

„Prawdziwa miłość do drugiego człowieka nie polega na przywiązaniu do wymyślonej WIZJI, która istnieje tylko w naszej wyobraźni. Nie zabiegamy też o to, żeby przedstawić drugiemu człowiekowi swój idealny OBRAZ, który mógłby pokochać, ani nie oczekujemy, że będziemy za naszą miłość podziwiani. Dialogują nasze wnętrza, a nie sztucznie stworzone FASADY”.
Jon Frederickson, „Kłamstwa, którymi żyjemy”

19/12/2024

„Sztywność jest głównym mechanizmem nieświadomej kontroli uczuć. Powstaje przez napięcie mięśni podległych woli, tak że pragnienia nie mają dróg ekspresji. Aby zablokować pragnienie płaczu, napinamy twarz, aby pohamować pragnienie uderzenia, napinamy ramiona i plecy. Kiedy te napięcia stają się chroniczne, zablokowane pragnienie nie dociera do powierzchni ciała ani świadomości. Samoświadomość ulega ograniczeniu. Sztywność doprowadza do zamierania ciała. Kiedy nie ma spontanicznych ruchów w ciele, nie ma co odczuwać. Emocje to mimowolna aktywność ciała. Przydarzają się nam. Nie pragniemy kogoś pokochać, ale zakochujemy się. Jesteśmy poruszeni do łez lub wpadamy w złość. Emocje i uczucia nie są funkcjami ego, kontrolującego działania zależne od naszej woli. Emocje to pragnienia powstające w centrum naszej istoty, ściśle związane z sercem”.
Alexander Lowen „Miłość, seks i serce”

15/12/2024

„Kiedy uczyłem w szkole, moją uwagę zwrócił jeden z trzydziestu uczniów, który na egzaminie końcowym zdobył ostatnia lokatę. Widziałem, że z powodu swoich wyników czuje się przygnębiony, więc zaprosiłem go na rozmowę.
Powiedziałem: «W klasie liczącej trzydzieścioro uczniów, ktoś musiał zdobyć trzydziestą pozycję. W tym roku zdarzyło się to tobie, zdobyłeś się na heroiczne poświęcenie, by nikt z twoich kolegów nie ucierpiał na honorze, będąc na samym końcu. Zasługujesz na medal».
Obydwaj wiedzieliśmy, że to, co mówię, jest absurdalne, ale uśmiechnął się szeroko. Nie uważał już tego za «koniec świata».
Następnego roku poszło mu znacznie lepiej, podczas gdy ktoś inny musiał zdobyć się na heroiczne poświęcenie”.
Ajahn Brahm, „Opowieści buddyjskie dla małych i dużych”

10/11/2024

W ostatnich dniach mieliśmy ogromną przyjemność gościć w Warszawie międzynarodową trenerkę Florida Society for Bioenergetic Analysis, związaną z Instytutem Analizy Bioenergetycznej w Argentynie, Anę Murillo. Ana poprowadziła 2-dniowy warsztat dla członkow naszego Stowarzyszenia. Praktykowaliśmy żywotność, odzyskując na nowo naszą energię. A czerpiąc z bogatego doświadczenia Any mogliśmy uczyć się jak wspierać naszych pacjentów na drodze do odzyskiwania siebie. To czas poruszeń, nowych połączeń i dużej transformacji, która towarzyszy głebokiej pracy z ciałem. Szukaliśmy przy tym zabawy i przyjemności i … ją znaleźliśmy! 😄