Olcha - Ośrodek Psychoterapii i Terapii Uzależnień

12/09/2025

Poczucie własnej wartości to fundament, na którym budujemy całe życie. Od niego zależy, czy wierzymy w swoje możliwości, jak wchodzimy w relacje, jak reagujemy na krytykę i czy mamy odwagę podejmować wyzwania.
Problem w tym, że wielu z nas – często nieświadomie – dzień po dniu je osłabia. Psychologowie mówią wręcz, że niska samoocena rzadko jest czymś wrodzonym. Zwykle rodzi się z błędów, które powtarzamy latami.
https://deon.pl/inteligentne-zycie/psychologia-na-co-dzien/siedem-bledow-ktore-niszcza-twoje-poczucie-wlasnej-wartosci-i-jak-je-naprawic,3249359

29/08/2025

Piją już w podstawówce. Bo mogą i mają za co.
Choć historie te wydają się nieprawdopodobne, są prawdziwe — podobnie jak wiele innych alkoholowych tragedii, jakich w Polsce każdego dnia rozgrywa się tysiące. Ofiarami wielu z nich są młodzi ludzie, którzy "przygodę" z piciem alkoholu zaczynają wcześnie i z łatwością.
https://www.medonet.pl/biznes-system-i-zdrowie/trendy-w-ochronie-zdrowia,zaczynaja-mlodo--za-zgoda-rodzicow--pija-nawet-10-latkowie--akcyza-na-alkohol-ma-nie-ulec-podwyzce,artykul,19135943.html

06/08/2025

To jest wyjątkowo trudne. Zdecydowana większość osób, które znam i które już przeszły terapię albo są w trakcie terapii, wstydzi się o tym powiedzieć. Bo cały czas u nas funkcjonuje takie skojarzenie, że alkoholik to jest żul, który prosi o dwa złote na piwo przed sklepem albo leży pijany na ławce. A to nie jest tak, to jakieś końcowe stadium.

Kolejna rzecz charakterystyczna w alkoholizmie, to znaczy poczucie wyższości – ale i po czucie niższości w tym samym momencie. Z jednej strony czujesz się lepszy od innych, bo ty na pewno nie jesteś jeszcze chory, a później, kiedy przychodzisz taki zmarnowany, czujesz się najgorszy na świecie. W tej chorobie nieustannie żyjesz z poczuciem winy.
https://www.medonet.pl/psyche/uzaleznienia,czesto-slysze--a-do-kiedy-nie-pijesz--borys-szyc--zdarzalo-mi-sie-lezec-na-ulicy,artykul,63491422.html

18/07/2025

"Fentanyl zdaje się powoli znikać z rynku europejskiego, co jest tylko częściowo dobrą wiadomością, bo rynek narkotykowy nie lubi próżni"
Według eksperta w Polsce większym problemem jest rosnąca dostępność opioidowych leków przeciwbólowych, takich jak tramadol i oksykodon. Są to tabletki wydawane wyłącznie na receptę, lecz ich sprzedaż stale rośnie, szczególnie w przypadku oksykodonu. Szacunki prof. Wojnara wskazują, że w 2024 r. codziennie stosowało je około 470 tys. osób w Polsce.
https://www.medonet.pl/psyche/uzaleznienia,nie-tylko-fentanyl-jest-w-polsce-pod-lupa--rynek-narkotykowy-nie-lubi-prozni,artykul,01843287.html

04/07/2025

Alkoholizm coraz częściej przybiera subtelniejszą formę – elegancką, codzienną, pozornie kontrolowaną. Problem alkoholizmu kobiet, szczególnie tych wykształconych, wysoko funkcjonujących, bywa trudniejszy do zauważenia, ale jest równie niebezpieczny. Lampka wina wieczorem po trudnym dniu czy drink jako nagroda, to często pierwszy krok do uzależnienia, które skrywa się za językiem, stylem życia i społeczną akceptacją.

https://www.radiokrakow.pl/audycje/tylko-jedna-lampka-wina-dla-relaksu-codziennie-od-lat-alkoholizm-o-ktorym-sie-nie-mowi/

13/06/2025

Jak przyznał Tomasz Ciachorowski, już od prawie 12 lat jest abstynentem. Jednak wcześniej przez długie lata nadużywał alkoholu i pił po prostu codziennie.

Decyzja o zaprzestaniu picia, to najlepsza decyzja w jego życiu. Jak podkreślił Tomasz Ciachorowski: - Chyba to był mój największy sukces, który zmienił moje życie o 180 stopni. Nie wiem, jak wyglądałoby moje życie, gdybym nie podjął tej decyzji.
https://www.poradnikzdrowie.pl/aktualnosci/tomasz-ciachorowski-jest-trzezwy-od-11-lat-nigdy-nie-mowilem-ze-mialem-problem-aa-e6gg-njih-sQMe.html

06/06/2025

Ojciec pił ciągami. Potrafił nie ruszać alkoholu kilka miesięcy, a potem pił nawet trzy tygodnie. Wiele razy krzyczałem: nigdy nie będę alkoholikiem, nigdy nie będę tak chlał! I nie chlałem tak. Piłem sobie co tydzień, zadowolony, że nie jestem taki, jak on. A tak naprawdę też byłem osobą uzależnioną.
Na pierwszy rzut oka picie alkoholu w tej pierwszej fazie faktycznie w niczym nie odbiega od okazjonalnego picia, jak to np. u młodych ludzi, którzy spotykają się w weekendy, na imprezach, wszyscy piją w podobny sposób. Ale to pozory, bo jest jedna zasadnicza różnica.
https://www.medonet.pl/psyche/uzaleznienia,tak-wlasnie-zaczyna-sie-alkoholizm--poczatek-drogi-do-koszmaru,artykul,52408525.html

31/05/2025

31 maja obchodzimy Światowy Dzień Bez Tytoniu, a w 2025 roku WHO pod hasłem „Demaskowanie atrakcyjności” chce ujawnić, jak producenci tytoniu celowo projektują swoje produkty, by przyciągnąć młodych ludzi.
To nie przypadek, że papierosy i e-papierosy pachną gumą balonową, mango czy miętą. Jak podkreśla WHO, „uzależnienie od nikotyny nie zaczyna się przypadkowo”. Smaki, kolory i estetyczne opakowania mają sprawić, by niebezpieczne substancje wyglądały jak zabawa.

https://politykazdrowotna.com/artykul/demaskowanie-atrakcyjnosci-n1607377

22/05/2025

Osoba uzależniona często nie zdaje sobie sprawy z krzywdy, jaką wyrządza najbliższym. Używki niejednokrotnie osłabiają wrażliwość i empatię, a potrzeba zaspokojenia swojego głodu (na przykład alkoholowego) sprawia, że uzależnieni nie cofną się przed niczym i nikogo nie oszczędzą, także najbliższych. Z kolei współuzależnione matki, partnerki, córki, kierując się troską i emocjonalną więzią, dostosowują własne życie do osób w nałogu. Ciągła huśtawka emocjonalna, próby dostosowania się, wpędzają je w fatalny, chorobliwy schemat. Nie jest łatwo się z niego wyzwolić. Aby wyjść ze współuzależnienia potrzeba wsparcia i pracy z terapeutą.

https://www.onet.pl/styl-zycia/proszynski-i-s-ka/wspoluzaleznione-rozmowy-marka-sekielskiego-o-walce-z-nalogami/zh8w6w1,30bc1058

09/05/2025

W Polsce po narkotyki sięgają coraz młodsze dzieci. W poradniach odwykowych pojawiają się już nawet 10-, 12-latki. Skala problemu jest ogromna.
Narkotyki są na wyciągniecie ręki!
Uzależnienie zaczyna się zazwyczaj od marihuany. Później "trawka" jest mieszana z innymi środkami: od kokainy poczynając, przez oksykodon aż po leki bez recepty zawierające pseudoefedrynę i/lub kodeinę.

https://trojka.polskieradio.pl/artykul/3519456,narkotykowa-pandemia-w-polsce-uzaleznienie-dotyczy-coraz-mlodszych-dzieci

26/04/2025

Od lat 26.04. jest ważną datą dla Ośrodka Olcha.
Dzisiaj świętujemy 29 lat istnienia. Wszystkim naszym absolwentom, sympatykom, przyjaciołom oraz znajomym dziękujemy za wsparcie, obecność i za wszelką okazaną pomoc.

19/04/2025