Ortopedika

14/10/2025

Ważna informacja dla Pacjentów rehabilitacji 📢

07/10/2025

Wszystkiego najlepszego od całego zespołu Ortopediki 🎂🎂🎂

Dziś świętujemy urodziny człowieka, który nie tylko uczy nas rugby, ale przede wszystkim uczy nas wiary w siebie, odwagi i zespołowej siły. 💪

Trenerze Filipie — dzięki Tobie wiemy, że „niemożliwe” to tylko słowo, a każda porażka to krok do zwycięstwa.

Dziękujemy Ci za:
🔥 motywację, kiedy brakuje sił,
❤️ wiarę, kiedy my jeszcze w siebie nie wierzymy,
🤍 cierpliwość, której wystarcza za cały stadion,
💚 pasję, która rozpala nas do walki każdego dnia.

Niech ten sezon i cały kolejny rok przyniosą Ci tyle radości, ile Ty dajesz nam na każdym treningu.
A my obiecujemy jedno — będziemy walczyć tak, jak nas nauczyłeś – do ostatniego gwizdka! 🏉

Sto lat, Trenerze! ❤️🤍💚

29/09/2025

🦴 Masz problemy z biodrami? Ból ogranicza Twoją aktywność i komfort życia?

W Ortopedika Ursynów zajmujemy się kompleksową diagnostyką i leczeniem schorzeń bioder. Nasz zespół to doświadczeni specjaliści ortopedii, którzy od lat z powodzeniem przeprowadzają:
✅ endoprotezoplastykę biodra
✅ artroskopię biodra
✅ nowoczesne, małoinwazyjne metody leczenia.

Dzięki indywidualnemu podejściu i najnowszym technikom pomagamy pacjentom szybko wrócić do sprawności i aktywności bez bólu.

👉 Nie czekaj, aż problem się pogłębi – umów się na wizytę w Ortopedika i oddaj swoje zdrowie w ręce ekspertów.

29/09/2025

✨ Zdrowe stopy to podstawa sprawnego ciała! ✨

Współpraca podologa z ortopedami i fizjoterapeutami zapewni kompleksową opiekę – od diagnozy, przez leczenie, aż po rehabilitację. 🦶💪

👉 Wrastające paznokcie, odciski, deformacje stóp czy bóle przy chodzeniu – pomożemy znaleźć przyczynę i skuteczne rozwiązanie.

Umów wizytę i poczuj różnicę już po pierwszym kroku! 🚶‍♀️🚶‍♂️

📍 al. Niepodległości 69
📞 22 322 70 60

29/09/2025

Gratulujemy!!💪

🏉 III Turniej Mistrzostw Polski Kobiet w Rugby 7 w Poznaniu za nami!

Nasze zawodniczki rozegrały fantastyczny turniej i zajęły 2. miejsce 🥈.

Wyniki:
Legia Warszawa 40:0 Mazovia Mińsk Mazowiecki
AZS AWF Warszawa 0:62 Legia Warszawa
Półfinał: Legia Warszawa 38:7 Venol Atomówki Łódź
Finał: Energa Biało-Zielone Ladies Gdańsk 19:7 Legia Warszawa

🔥 To kolejny dowód na świetną formę Legionistek i ciężką pracę całego sztabu!

Nie zapominamy również o naszym satelickim klubie – Mazovii Mińsk Mazowiecki, która rywalizowała zarówno w Ekstralidze, jak i w 1 Lidze, dając cenne minuty gry naszym zawodniczkom

📲 Wyniki turnieju można było śledzić w aplikacji Tournify (link w komentarzu) oraz w naszych relacjach.

Dziękujemy wszystkim za wsparcie i doping! ❤️🤍💚

25/09/2025

Drodzy Pacjenci! Dla waszego komfortu usługi osteopaty mgr Anety Jarząbek dostępne są w dwóch placówkach 🏩 MOKOTÓW oraz BIELANY.

22/09/2025

🤰Ciąża to wyjątkowy czas, w którym organizm kobiety przechodzi intensywne zmiany anatomiczne i hormonalne. Rosnąca macica zwiększa napięcia w obrębie jej więzadeł, powiększający się brzuch przesuwa środek ciężkości powodując kompensacyjne ustawienie się kręgosłupa, zmienia się praca przepony i układu krążenia. Te naturalne procesy często prowadzą do:

- bólu kręgosłupa lędźwiowego i piersiowego
- napięć w obrębie miednicy i bioder
- obrzęków kończyn
- uczucia ucisku w klatce piersiowej i ograniczenia oddechu

To że jesteś w ciąży nie znaczy, że masz odczuwać ból.

Osteopatia to metoda terapeutyczna oparta na precyzyjnej wiedzy anatomicznej i fizjologicznej, która przy użyciu łagodnych technik manualnych pomaga przywrócić prawidłową równowagę napięć w ciele.

Jak osteopatia może pomóc w ciąży:
✔ poprawa ruchomości stawów miednicy – co może wspierać naturalny przebieg porodu
✔ zmniejszenie napięć mięśniowych i dolegliwości bólowych
✔ poprawa krążenia i redukcja obrzęków
✔ wsparcie w utrzymaniu prawidłowej postawy i swobodnego oddechu

Terapia osteopatyczna w ciąży jest delikatna, nieinwazyjna i dopasowana do etapu ciąży oraz indywidualnych potrzeb pacjentki. Zawsze poprzedzona jest szczegółowym wywiadem medycznym, aby wykluczyć przeciwwskazania i dobrać najbezpieczniejsze techniki.

Dbając o własny komfort, dbasz również o rozwój swojego dziecka. Regularne wizyty mogą pomóc w łagodniejszym przejściu przez zmiany zachodzące w Twoim ciele i przygotować je do porodu.

13/09/2025

👣 Zdrowe stopy – zdrowe ciało!

Czy wiesz, że nieleczone problemy podologiczne mogą wpływać na cały układ ruchu? Odciski, wrastające paznokcie czy deformacje stóp zmieniają sposób chodzenia, obciążają stawy i kręgosłup.

Dlatego tak ważna jest współpraca podologa, ortopedy i rehabilitanta:

✅ podolog dba o kondycję i higienę stóp,

✅ ortopeda diagnozuje i koryguje wady postawy,

✅ rehabilitant wspiera prawidłowy ruch i proces leczenia.

Razem tworzą zespół, który zapewnia holistyczną opiekę nad Twoim zdrowiem. Dzięki temu nie tylko pozbędziesz się bólu, ale też poprawisz komfort chodzenia i codziennego funkcjonowania.

📍 Umów wizytę w naszej placówce na al. Niepodległości 69 i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać, dbając o swoje stopy!

12/09/2025

Zapraszamy do wysłuchania niezwykle ciekawej rozmowy prof. Małka na temat m.in. zdrowego uprawiania sportu.
📞Zapisy na konsultacje kardiologiczne pod nr 22 510 26 60

Gorąco zachęcam do obejrzenia/wysłuchania nowego odcinka podcastu "Zdrowa rozmowa" Gazety Wyborczej, w którym miałem przyjemność wziąć udział. Dziękuję Pani Redaktor Katarzynie Staszak za zaproszenie 🙏

Wbrew tytułowi rozmawiamy nie tylko o bieganiu, ale szeroko o roli aktywności fizycznej w życiu, w tym między innymi o tym:

Jakie bieganie przyspiesza starzenie? Co łączy maratończyków z osobami, które właśnie przechodzą zawał serca? Ile sportu uprawiać w tygodniu, żeby wydłużyć sobie życie, a nie skrócić? Jak bieganie wpływa na serce i czy te zmiany są dobre? Czy ultramaratończycy są dobrze odżywieni?

Polecam całą naszą rozmowę (link w komentarzu) i śledzenie podcastu.