Dietetyk Naturhouse Targówek

22/05/2026

Zapraszamy na Dni Otwarte w Naturhouse Targówek ‼
📅 25 - 29 maja - przez cały tydzień świętujemy Dzień Mamy ❤️

Zapraszamy wszystkie Mamy do skorzystania z BEZPŁATNYCH KONSULTACJI z dietetykiem, podczas których zostanie wykonana analiza składu ciała 💪 oraz przekazane zalecenia dietetyczne 😊
Analiza składu ciała (BIA) jest wykonywana na specjalnej wadze, która pozwala określić:
🌷 zawartość tkanki tłuszczowej
🌷 zawartość wody metabolicznej
🌷 wiek metaboliczny
🌷 wartość BMI
Nie czekaj - już dziś umów się na BEZPŁATNĄ konsultację w Naturhouse Targówek!
☎️ 512 74 22 74
📧 warszawa.targowek@naturhouse-polska.com
📆 https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=warszawa.targowek
👟 ul. Kondratowicza 18 - obok Ratusza
🚟 tuż przy stacji metro Kondratowicza
Serdecznie zapraszamy!

21/05/2026

Dzień Mamy to idealny moment, żeby zrobić coś dla innych…ale przede wszystkim dla siebie 💚
Bo najlepsza Mama to taka, która czuje się dobrze we własnym ciele, ma energię i pewność siebie ✨
Dyplomowany dietetyk Naturhouse pomoże Ci:
🌿 zadbać o zdrowie i sylwetkę
🌿 odzyskać energię na co dzień
🌿 stworzyć plan żywieniowy dopasowany tylko do Ciebie

🎁 Podaruj sobie najcenniejszy prezent – dobre samopoczucie

Umów się na konsultację i zrób pierwszy krok już dziś ‼
☎️ 512 742 274
📆 https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=warszawa.targowek
📧 warszawa.targowek@naturhouse-polska.com
👟 ul. Kondratowicza 18 - obok Ratusza
🚟 tuż przy stacji metro Kondratowicza
📲 wiadomość prywatna na Messenger lub WhatsApp
Serdecznie zapraszamy!

15/05/2026

Każdy z nas marzy o zgrabnej sylwetce 😇
Często odchudzanie kojarzy się jednak z restrykcjami, wyrzeczeniami, męczącymi ćwiczeniami, głodem i brakiem energii. Otóż wcale tak być nie musi ‼ Wystarczą niewielkie zmiany nawyków żywieniowych i odpowiednia motywacja, aby osiągnąć swój cel 💪
Poznajcie historię Eweliny, która z zawodu jest nauczycielką i mamą bliźniaków, przy których jest masa obowiązków. Udało Jej się schudnąć 28 kg 😍dzięki pomocy dyplomowanego dietetyka z Naturhouse. Gratulujemy!

➡ wiek: 36 lat
➡ czas trwania kuracji: 7 miesięcy
➡ redukcja masy ciała: 28kg

Ewelina zawitała u dietetyka z widoczną nadwagą. Poziom tkanki tłuszczowej w Jej organizmie sięgał 39%! Najbardziej problematycznymi częściami ciała były uda, pośladki i brzuch. Jej dotychczasowe nawyki żywieniowe zdecydowanie przyczyniły się do wzrostu wagi: nieregularne posiłki, niewiele warzyw i owoców w diecie, bardzo mała ilość wypijanej wody... Co za tym szło? Złe samopoczucie. Dzięki wsparciu dyplomowanego dietetyka nasza bohaterka wprowadziła zdrowe nawyki żywieniowe oraz zyskała odpowiednią motywację.
Ewelina zaczęła jeść regularnie 5 posiłków dziennie w równych odstępach czasu. Do diety wprowadziła dużo świeżych warzyw i owoców, chudy nabiał i pełnowartościowe produkty zbożowe. Największym sukcesem, a zarazem wyzwaniem, było wypijanie 2l wody każdego dnia. Jednak Ewelina wytrwale dążyła do celu i tak w ciągu 7 miesięcy udało jej się zrzucić 28kg, a poziom tkanki tłuszczowej spadł niemal o połowę do zdrowych 22%.

Jeśli i Tobie wydaje się, że nadmiar obowiązków i szybkie tempo życia utrudniają Ci walkę o zdrową sylwetkę, przekonaj się, że chcieć to móc ‼ Wszystko jest możliwe z odpowiednim nastawieniem i wsparciem.
Już dziś umów się na konsultację z dietetykiem i przekonaj, że odchudzanie może być proste i przyjemne ☺️

Zarezerwuj wizytę w Naturhouse Targówek już teraz ‼
☎️ 512 742 274
📆 https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=warszawa.targowek
📧 warszawa.targowek@naturhouse-polska.com
👟 ul. Kondratowicza 18 - obok Ratusza
🚟 tuż przy stacji metro Kondratowicza
📲 wiadomość prywatna na Messenger lub WhatsApp
Serdecznie zapraszamy!

14/05/2026

Sezon na szparagi ruszył pełną parą ‼

Co powiecie na taką kolację ❓
👉SZPARAGI Z MOZZARELLĄ:
pół pęczka szparagów
15 szt. pomidorków koktajlowych
pół kulki Mozzarelli light
łyżka pestek słonecznika
sól, pieprz do smaku
Szparagi należy pokroić i podsmażyć z odrobiną soli i pieprzu na patelni beztłuszczowej lub na grillu. Dodać przekrojone na pół pomidorki koktajlowe oraz pół kulki sera Mozzarella light. Całość posypać podprażonym na suchej patelni słonecznikiem.
Polecam - palce lizać 😋
, , , Pokaż mniej

03/05/2026

02/05/2026

Czy wiecie, że w kalendarzu świąt nietypowych 2.05 figuruje jako dzień grilla 😄
Pochwalcie się swoimi grillowanymi przysmakami, a ja za to podrzucam Wam przepis na coś zupełnie innego:
SZASZŁYKI Z KREWETEK I CUKINII:
👉 Składniki:
14 większych krewetek
2 średnie cukinie
2 ząbki czosnku
3 łyżki posiekanej świeżej natki pietruszki
4 łyżki oliwy z oliwek
sól i świeżo zmielony pieprz
👉 Sposób przygotowania:
Krewetki obgotować i osuszyć ręcznikiem papierowym. Cukinie pokroić wzdłuż na bardzo cienkie plasterki (tak, aby można było je zwinąć). Natrzeć cukinię oliwą, solą i pieprzem. Wymieszać czosnek, natkę pietruszki i oliwę z oliwek, doprawić solą oraz pieprzem. Tak przygotowaną marynatą natrzeć krewetki. Krewetki i zwinięte plastry cukinii nadziewać na przemian na patyczki do szaszłyków. (można także krewetki zawijać w plasterki cukinii i nabijać je tak na patyczki). Układać na rozgrzanym grillu i grillować przez około 5-7 minut z każdej strony

30/04/2026

Dziś kolejna motywująca metamorfoza ‼
Maria przy wsparciu dietetyka z Naturhouse schudła 21 kg 😍

➡ wiek: 44 lata
➡ czas trwania kuracji: 5 miesięcy
➡ redukcja masy ciała: 21 kg

Jak Maria sama ocenia swoją przemianę i kurację, którą przeszła?

"Odchudzanie zaczęłam sama. Na początku szło dobrze, sporo schudłam, ale z czasem zaczęłam przybierać na wadze. Nie chciałam znowu wrócić do wyjściowej wagi, dlatego postanowiłam podjąć kurację z Centrum Dietetycznym Naturhouse.

Najtrudniejsze było powstrzymać się od pokusy jakimi były słodycze i ciasta. Ale cotygodniowe wizyty były bardzo pomocne, ponieważ miałam świadomość że ktoś ma nade mną kontrolę.

Jestem zadowolona z efektów. Schudłam 21 kg! Mogę teraz nosić dopasowane ubrania. Ale też brakuje mi mojego dużego biustu, niestety coś za coś...

Życzę wszystkim wytrwania, bo to ciężka droga, ale warta poświęcenia. Miałam chwile słabości, ale zaciskałam zęby i szłam do przodu. Efekty mówią same za siebie!”

Jeśli i Ty potrzebujesz wsparcia i kontroli nad procesem odchudzania, zgłoś się do dyplomowanego dietetyka, który poprowadzi Cię w drodze po nową sylwetkę.

Zarezerwuj wizytę w Naturhouse Targówek już teraz ‼
☎️ 512 74 22 74
📆 https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=warszawa.targowek
📧 warszawa.targowek@naturhouse-polska.com
👟 ul. Kondratowicza 18 - obok Ratusza
🚟 tuż przy stacji metro Kondratowicza
📲 wiadomość prywatna na Messenger lub WhatsApp
Serdecznie zapraszamy!

24/04/2026

Poznaj skuteczną metodę walki z nadwagą ‼
Umów się na niezobowiązującą BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ do Centrum Dietetycznego Naturhouse Targówek. Dyplomowany dietetyk odpowie na wszystkie Twoje pytania i zaproponuje spersonalizowaną kurację dostosowaną do Twoich potrzeb.
Niezależnie od tego, czy starasz się zrzucić zbędne kilogramy, zwiększyć poziom energii czy zoptymalizować sposób żywienia, pomożemy 😊
✅ Ponad 7 milionów zadowolonych klientów na całym świecie.
✅ Autorska kompleksowa metoda.
✅ Wysokiej jakości suplementacja wspierająca organizm.

Nie czekaj do poniedziałku, jutra czy nowego miesiąca. Zacznij działać już dziś, a szybciej zobaczysz efekty 💪

Zarezerwuj wizytę w Naturhouse Targówek już teraz ‼
☎️ 512 74 22 74
📆 https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=warszawa.targowek
📧 warszawa.targowek@naturhouse-polska.com
👟 ul. Kondratowicza 18 - obok Ratusza
🚟 tuż przy stacji metro Kondratowicza
📲 wiadomość prywatna na Messenger lub WhatsApp
Serdecznie zapraszamy!

21/04/2026

😎Do lata zostało 9 tygodni ‼
To może być nawet 9 kilogramów i kilkanaście centymetrów w obwodach mniej 😊
Jeśli planujesz wakacje, marzysz o lekkim kroku na plaży i większej pewności siebie w stroju kąpielowym – to teraz jest moment, żeby zacząć działać ‼💪
📆 Do wakacji zostało już niewiele czasu, ale odpowiednio dobrany plan żywieniowy i treningowy może zdziałać więcej, niż myślisz – nawet w kilka tygodni.
Nie czekaj na „poniedziałek”, „po weekendzie” czy „jak będzie luźniej”. Czas leci, a forma sama się nie zrobi ‼
Pomożemy Ci zgubić nadmiarowe kilogramy nie tylko do lata, ale na lata ‼
📥 Napisz do nas, jeśli potrzebujesz:
✅ skutecznego planu działania
✅ motywacji i wsparcia dyplomowanego dietetyka
✅ bezpiecznego i realnego podejścia do redukcji wagi

🚀 Startujemy TERAZ – razem damy radę!

Zarezerwuj wizytę w Naturhouse Targówek już teraz ‼
☎️ 512 74 22 74
📆 https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=warszawa.targowek
📧 warszawa.targowek@naturhouse-polska.com
👟 ul. Kondratowicza 18 - obok Ratusza
🚟 tuż przy stacji metro Kondratowicza
📲 wiadomość prywatna na Messenger lub WhatsApp
Serdecznie zapraszamy!