Centrum Psychoterapii Zgoda

Centrum Psychoterapii Zgoda Zgoda to miejsce, które sprzyja wyciszeniu, refleksji i spotkaniu. Wzajemny szacunek i odpowiedzialność są fundamentem wspólnego bycia w tym miejscu.

Szanujemy wspólną przestrzeń, ludzi, którzy z niej korzystają, oraz procesy, które się w niej odbywają.

26/03/2026

Owocnego czwartku dla Was🌸

25/03/2026

Po co terapia?
Bo można nauczyć się żyć z tym, co jest.
Naprawdę.
Da się funkcjonować, ogarniać, działać, nawet dobrze wyglądać z zewnątrz.

Tylko że gdzieś pod spodem nadal działa ten sam schemat.
Te same reakcje.
To samo napięcie.

Bo to wszystko kiedyś się wykształciło.
Samo.
Żeby przetrwać.
Żeby jakoś dawać radę.

I to działa.
Do momentu, w którym zaczyna kosztować za dużo.

Terapia nie polega na tym, że coś „magicznie się zmieni”.
Nic się nie zmieni… jeśli nic nie zostanie ruszone.

To moment, w którym zaczyna się widzieć:
to, co dziś jest codziennością, nie wzięło się znikąd.

I dopiero wtedy pojawia się przestrzeń na wybór.

Bo jeśli coś zostało wyuczone,
to może też zostać przeuczane.

Ale to nie zadzieje się samo.
Trzeba w to wejść.

I właśnie po to jest terapia. 🤍

23/03/2026

Dzielę się dziś z Wami jednym z procesów terapeutycznych mojej klientki – za jej pełną zgodą.
To historia kobiety, która przez lata czuła, że każda relacja z mężczyzną kończy się porzuceniem. W trakcie naszej pracy dotarłyśmy do wspomnienia z jej pierwszej miesiączki. Jako jedenastoletnia dziewczynka obudziła się z bólem i poczuła ciepło w dolnej części brzucha. Zobaczyła krew. Nie było wtedy mamy. Tata, przestraszony, zamiast ją przytulić, zareagował chłodem i zimnym prysznicem.
Ta reakcja – pełna lęku i bezradności – zamroziła coś bardzo ważnego: jej kobiecość.
Każdy późniejszy mężczyzna, widząc jej piękno i temperament, nieświadomie się oddalał, jakby powtarzając ten pierwotny lęk. Dopiero w terapii uświadomiła sobie, jak głęboko ten schemat kierował jej życiem.
Dzięki korektywnemu doświadczeniu terapeutycznemu ten stary zapis mógł się domknąć.
Dziś, kiedy w jej życiu pojawił się inny mężczyzna, otula ją bliskością, nie boi się jej piękna, a ona sama odzyskała wiarę w swoją kobiecość.
Ta historia przypomina, że nie wszystkie trudne doświadczenia od razu prowadzą do świadomych wyborów. Czasem tkwi w nich nieuświadomiony wzorzec, który z czasem – dzięki uważności i terapii – możemy przemienić.
A gdzie w Waszym życiu kryją się schematy, które czekają, by je zobaczyć i uzdrowić?

23/03/2026

✨ Dziecko nie przestaje mówić bez powodu.
Ono przestaje mówić tam, gdzie przestaje być słyszane.

To nie dzieje się nagle.

Najpierw opowiada krócej.
Potem mniej chętnie.
Potem tylko „ok”, „nic”, „nie wiem”.

Aż w końcu… milczy.

I wtedy bardzo łatwo to nazwać:
„to wiek”
„taki etap”
„potrzebuje przestrzeni”

Ale jest też inna możliwość.

👉 Może to nie jest oddalanie się.
Może to jest wycofanie z relacji, w której trudno być sobą.

11/03/2026

nie pyta o pozwolenie. Czasem przychodzi powoli, czasem nagle. Nie popycham.

Nie rozbijam struktur na siłę.

Nie mówię: „odejdź”, „zostań”, „walcz”.

Najpierw budujemy widzenie.

Bo rozpad zaczyna się od niewidzenia.

A odbudowa zaczyna się od zobaczenia.

27/02/2026

Patrzę na swoje dziecko i czuję żal smutek, złość, irytację, frustrację 😔
Może zdarza Ci się krzyczeć, popędzać, reagować nerwowo – i potem czujesz wyrzuty sumienia. To normalne, ale to też czerwona lampka 🚨
Twoje reakcje nie pojawiają się znikąd. To schematy, które powtarzasz z własnego dzieciństwa, czasem całkiem nieświadomie. Tak jak na tym filmiku – to nie chodzi tylko o nos, to o emocje i wzorce, które odtwarzasz wobec kolejnego pokolenia
Dbasz o swoje dziecko, kiedy dbasz o siebie 🌿 Kiedy świadomie obserwujesz swoje emocje, dajesz sobie przestrzeń na oddech, spokój i zrozumienie. To pierwszy krok, żeby przerwać te schematy i budować relację opartą na empatii, zamiast powtarzać stare wzorce ❤️ umów się na bezpłatną konsultację.
dbajosiebie psychoterapia relacjezdzieckiem mindfulparenting zdrowenawyki emocjonalnewsparcie

26/02/2026

Tak właśnie opisał swoje doświadczenie jeden z naszych klientów po pierwszej sesji. Na pierwszy rzut oka jego życie było w porządku – zaczął spotykać się z kobietą, która często wyjeżdżała służbowo. Na początku wszystko wydawało się super… aż nagle poczuł ogromny, niewytłumaczalny ciężar w środku.
Podczas terapii odkryliśmy źródło tych emocji: jako 10-letni chłopiec doświadczał sytuacji, w której jedno z rodziców – mama – wyjeżdżała za granicę. Wtedy poczuł ogromną samotność i brak wsparcia. Te same schematy uruchomiły się teraz, w dorosłym życiu, w relacji z partnerką, której praca wymagała wyjazdów.
Dopiero świadomość tego, skąd biorą się nasze emocje pozwala na prawdziwą pracę nad nimi. Tu wchodzi w grę świadomy psychoterapeuta – ktoś, kto uważnie słucha, dostrzega powtarzające się wzorce, potrafi je połączyć z obecnymi emocjami i wskazać drogę, jak je przepracować. To dzięki jego wsparciu klient mógł poczuć ulgę, odciążyć się i zrozumieć swoje reakcje. 🌱
Kiedy jesteśmy gotowi, dzieje się magia: ulga, odciążenie, zrozumienie i uświadomienie. I to właśnie jest siła pracy z doświadczonym terapeutą.

terapiaonline mechanizmyemocjonalne ulga zrozumienie odciążenie uświadomienie psychoterapeuta świadomyterapeuta emocjonalnawolność psycholog zdrowiepsychiczne pracawnadSobą refleksja mentalhealth sesjaterapeutyczna

Zapraszamy!
16/02/2026

Zapraszamy!

Każdy z naszych terapeutów jest pod stałą superwizją. 🌿Dzięki temu mamy przestrzeń, żeby sprawdzić własne reakcje, wątpl...
11/02/2026

Każdy z naszych terapeutów jest pod stałą superwizją. 🌿
Dzięki temu mamy przestrzeń, żeby sprawdzić własne reakcje, wątpliwości i trudne momenty, a przede wszystkim zadbać o siebie.
To sprawia, że jesteśmy emocjonalnie zdrowi i gotowi, żeby naprawdę pomagać Wam, bez przenoszenia naszych problemów czy stresu na sesję. 💛

Adres

Zgoda 4/16
Warsaw
00-018

Telefon

+48791180405

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychoterapii Zgoda umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria