Ksenia Tymińska Psycholog Warszawa

Ksenia Tymińska Psycholog Warszawa Chcesz dowiedzieć się jak efektywnie dbać o siebie i znać swoją wartość? Zadzwoń już dziś! Współtwórczyni projektu dla kobiet Fundacja kobiet Dobrawa.

Xenia Tymińska
Psycholog, trener rozwoju osobistego i warsztatów umiejętności psychospołecznych, autorka kursów i grup rozwojowych dla dzieci i młodzieży, wzmacniających poczucie własnej wartości i wspierających w odkrywaniu własnego potencjału. Koncentruje się na pomaganiu innym w dokonywaniu pozytywnych zmian osobistych indywidualnie i grupowo prowadząc sesje coachingowe, zajęcia terapeutyczne i spotkania motywacyjne. Miłośniczka zajęć zwiększających potencjał kobiecości, takich jak shakti dance, joga kundalini, pilates, pasjonatka golfa. Studiowała psychologię na Uniwersytecie Warszawskim. Ukończyła Studium Podyplomowe Zarządzania Zasobami Ludzkimi na SWPS. Umiejętności Pracy z Grupą Metodą TSR zdobyła w Centrum Podejścia Skoncentrowanego na rozwiązaniu, a w Grupie PDD SA, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, uzyskała uprawnienie zawodowe do udzielania pomocy psychologicznej i interwencji kryzysowej w domu klienta. Posiada certyfikat konsultanta i ukończyła profesjonalne szkolenie certyfikacyjne organizowane przez Talent Focus Sp. z.o.o uprawniające do korzystania z narzędzi psychometrycznych: HPI, MVPI.

25 sierpnia w różnych krajach obchodzony jest Dzień Miłości do Siebie – data ta ma przypominać ludziom, że dbanie o sieb...
27/08/2025

25 sierpnia w różnych krajach obchodzony jest Dzień Miłości do Siebie – data ta ma przypominać ludziom, że dbanie o siebie i szanowanie własnych granic to nie kaprys, ale ważny element zdrowia psychicznego. Współczesne badania pokazują, że miłość do siebie jest ściśle związana z dobrostanem, odpornością na stres i jakością relacji z innymi ludźmi🌸

Czym jest „miłość własna”
Psychologowie podkreślają, że „miłości własnej” nie należy rozumieć jako narcyzmu ani nadmiernego skupiania się wyłącznie na własnych interesach. Jest to szersze pojęcie, obejmujące samoakceptację, dbałość o swoje ciało i psychikę, zdolność do samodyscypliny oraz szacunek dla własnych potrzeb.

W nowym badaniu opublikowanym w czasopiśmie Behavioral Sciences (2025) naukowcy z Chin opracowali i przetestowali skalę pomiaru miłości własnej u dorosłych. Autorzy zidentyfikowali pięć kluczowych wskaźników:

🌸samouwielbienie;
🌸samoakceptacja;
🌸samokontrola;
🌸życzliwość wobec siebie;
🌸samodyscyplina.

Plan wyjazdu  POWER WONDER WOMEN &MAGIA ENERGII• Termin: 6-8 czerwca 2025• Miejsce: 📍 Hotel Nad Przełomemhttps://g.co/kg...
19/05/2025

Plan wyjazdu
POWER WONDER WOMEN &MAGIA ENERGII

• Termin: 6-8 czerwca 2025
• Miejsce: 📍 Hotel Nad Przełomem

https://g.co/kgs/B3WyUwG

Piątek 6 czerwca
17:00 powitanie
18-19:30 kolacja
20:00 krąg kobiecy, aktywacja wewnętrznej mocy przez zabawę z ciałem

Sobota- 7 czerwca
7:00 joga, powitanie słońca w plenerze
8:00-9:00 śniadanie
9:30-10:00 aktywacja mocy umysłu w połączeniu z sercem i z mocą oddechu,
Integracja poziomu fizycznego i duchowego przez medytacje
10:30- aktywacja wewnętrznej mocy i praca z intencją
11:00 trekking na szczyt góry
(na lunch mamy dla wszystkich wodę i kanapki oraz owoce )
18-19 kolacja
20:00 krąg kobiecy
21:00 medytacja relaksacyjne i wprowadzanie nowych programów wspierających i motywujących.

Niedziela
7:00 joga, powitanie słońca, pranajamy
8:00-9:00 śniadanie
9:30-10:30 krąg kobiecy, medytacja na utrwalenie poczucia własnej wartości, na ugruntowanie odwagi, sprawczości, motywacji, na poczucie nieograniczonej mocy i obfitości.

11:00- wymeldowanie

11:00 -12:00 możliwość indywidualnych konsultacji

12:30 (dla chętnych dodatkowo płatne -spływ Dunajcem i powrót na rowerach do hotelu na rowerach ścieżką po stronie słowackiej )
Proszę o wpłacenie zaliczki na fundację FUNDACJA KOBIET DOBRAWA nr konto : 28 1140 2004 0000 3802 7735 6223 do końca maja ( 25% 350 zł )

Z poważaniem,

Ksenia Tyminska

Kwiecień to Światowy Miesiąc Wiedzy na Temat Autyzmu, a 2 kwietnia obchodziliśmy Światowy Dzień Świadomości Autyzmu. A c...
03/04/2025

Kwiecień to Światowy Miesiąc Wiedzy na Temat Autyzmu, a 2 kwietnia obchodziliśmy Światowy Dzień Świadomości Autyzmu.

A czy wiecie że w innych krajach pracują osoby różnorodne a w Polsce siedzą w domu z powodu postawionej diagnozy.

Ci pracownicy to potencjał, a nie ograniczenia‼️
Ich mocne strony to umiejętność rozwiązywania problemów i myślenie analityczne. Według danych JPMorgan Chase, które przytacza firma doradcza PwC, pracownicy biorący udział w inicjatywie Autism at Work (Autyzm w Pracy) popełniają mniej błędów i są bardziej wydajni od neurotypowych pracowników aż o 90-140 proc.

- Osoby w spektrum autyzmu cechują się bardzo wysokim poziomem koncentracji, potrafią się świetnie skupić na zadaniach, które są powtarzalne, i świetnie się w nich odnaleźć. Są też bardzo lojalne i zatrudnienie takiej osoby równa się z niskim poziomem jej absencji, więc warto to mieć na uwadze – mówi agencji Newseria Biznes kierowniczka ds. komunikacji w Fundacji JiM Aleksandra Wesołowska-Sieja. https://www.pulshr.pl/zarzadzanie/w-innych-krajach-pracuja-w-polsce-siedza-w-domu-ci-pracownicy-to-potencjal-a-nie-ograniczenia,111311.html

Codzienne rytuały najszczęśliwszych ludzi ?? Zrób my powtórkę z egzaminu 😉no i zobaczmy co u nas działa 🍀Szczęście nie j...
20/03/2025

Codzienne rytuały najszczęśliwszych ludzi ?? Zrób my powtórkę z egzaminu 😉no i zobaczmy co u nas działa 🍀

Szczęście nie jest dziełem przypadku – to efekt codziennych wyborów. Najszczęśliwsi ludzie wiedzą, jak czerpać radość z życia i dbają o proste rytuały, które im to umożliwiają. Jessica Weiss, ekspertka od psychologii pozytywnej, ujawnia 10 nawyków, które możesz wprowadzić od zaraz, by poczuć radość i spełnienie.

Pytania, które pomogą zachować wspomnienia z minionego roku:1. Jak opisałbyś swój rok w 4 rzeczownikach?2. Jakiego jedze...
03/01/2025

Pytania, które pomogą zachować wspomnienia z minionego roku:

1. Jak opisałbyś swój rok w 4 rzeczownikach?
2. Jakiego jedzenia spróbowałeś po raz pierwszy?
3. Wymień osoby, którym jesteś wdzięczny.
4. Jakie słowa zachęty były dla ciebie najważniejsze?
5. Jakich słów Ci brakowało?
6. Jakie były Twoje najbardziej udane, choć niezbyt duże zakupy?
7. Z jakiej decyzji jesteś dumny i dlaczego?
8. Jakie są Twoje ulubione trasy w tym roku?
9. Jakie małe rzeczy w życiu codziennym czyniły Cię szczęśliwszym?
10. Jak się czułeś w tym roku?
11. Jakie ubrania lubiłeś nosić?
12. Za co jesteś sobie wdzięczny?
13. W którym momencie byłeś na siebie zły?
14. Jakie są Twoje ulubione spotkania z przyjaciółmi?
15. Gdyby Uniwersytet Oksfordzki wybrał Twoje słowo na rok 2024 (najczęściej używane słowo), jak myślisz, jaka trójka znalazłaby się na pierwszym miejscu?
16. Jakie dania przypadły Ci do gustu w tym roku? Może masz nowy ulubiony przepis lub restaurację?
17. Co może poprawić Ci humor o poranku?
18. Co wręcz przeciwnie, można zepsuć?
19. Które zdjęcie z Tobą jest Twoim ulubionym?
20. Piosenka, która zaczęła ci grać w głowie po przeczytaniu słowa „piosenka”?
21. Jakie zapachy przypadły Ci do gustu w tym roku?
22. W jakim dniu lub momencie poczułeś się w 100% sobą?
23. Czego nowego się nauczyłeś?
24. Jakie słowa byś sobie powiedział na pożegnanie, gdybyś mógł cofnąć się do początku roku?
25. I na koniec o tym, co nadchodzi. Wyobraź sobie, że jest to kartka papieru, którą teraz spalisz, wrzucisz do szklanki i wypijesz, gdy zadzwonią kuranty. Zapisz swoje najważniejsze życzenie.

To wszystko, Twoje pudełko wspomnień jest gotowe!✨

„Find Your People: Building Deep Community in a Lonely World” autorstwa Jennie Allen: 🤩gorąco polecam 🤩jest na mojej liś...
19/12/2024

„Find Your People: Building Deep Community in a Lonely World” autorstwa Jennie Allen: 🤩gorąco polecam 🤩jest na mojej liście do przeczytania i nie tylko ….

Zdrowych i Spokojnych 🎄🎄🎄

1. Znaczenie społeczności: Allen podkreśla, że ​​ludzie są z natury relacyjni i potrzebują kontaktu z innymi dla emocjonalnego i duchowego dobrostanu. Twierdzi, że społeczność jest niezbędna do spełnionego życia, pomagając jednostkom pokonywać wyzwania i wspólnie świętować radości.

2. Rozwiązywanie problemu samotności: Autorka omawia powszechny problem samotności we współczesnym społeczeństwie, podkreślając, że wiele osób czuje się odizolowanych, mimo że są otoczone przez innych. Allen zachęca czytelników do rozpoznania swojej samotności i podjęcia proaktywnych kroków w celu poszukiwania znaczących połączeń, podkreślając, że samotność można rozwiązać poprzez celowe budowanie społeczności.

3. Wrażliwość jako siła: Allen podkreśla siłę wrażliwości w tworzeniu głębokich relacji. Zachęca czytelników do otwartości na temat swoich zmagań i słabości, ponieważ dzielenie się tymi osobistymi aspektami sprzyja autentyczności i głębszym połączeniom. Wrażliwość zachęca innych do odwzajemnienia się, tworząc bezpieczną przestrzeń do rozwoju prawdziwych relacji.

4. Intencjonalność w relacjach: Książka podkreśla potrzebę intencjonalności podczas budowania społeczności. Allen radzi czytelnikom, aby aktywnie poszukiwali i inwestowali w relacje, zamiast czekać, aż połączenia pojawią się naturalnie. Wiąże się to z inicjowaniem rozmów, organizowaniem spotkań i poświęcaniem czasu innym osobom w swoim życiu.

5. Znajdowanie swoich ludzi: Allen omawia koncepcję „znalezienia swoich ludzi”, która polega na identyfikowaniu osób podzielających podobne wartości, zainteresowania i doświadczenia życiowe. Zachęca czytelników, aby byli wybredni w swoich relacjach i szukali tych, którzy ich podnoszą na duchu, rzucają im wyzwania i ich wspierają.

6. Tworzenie przestrzeni do połączeń: Autorka podkreśla znaczenie tworzenia przestrzeni, w których społeczność może rozkwitnąć. ​​Może to obejmować organizowanie spotkań, uczestnictwo w małych grupach lub angażowanie się w działania promujące połączenia. Zapewniając możliwości interakcji, jednostki mogą pomóc w pielęgnowaniu głębszych relacji.

7. Rola łaski w społeczności: Allen podkreśla konieczność łaski w relacjach. Przyznaje, że konflikty i nieporozumienia będą się pojawiać, ale okazywanie łaski innym i akceptowanie jej dla siebie jest kluczowe dla utrzymania zdrowych relacji. Łaska pozwala na wybaczenie i zrozumienie, wzmacniając więzi społeczne.

8. Różnorodność w relacjach: Książka zachęca czytelników do przyjęcia różnorodności w swoich społecznościach. Allen twierdzi, że relacje z ludźmi o różnym pochodzeniu, perspektywach i doświadczeniach wzbogacają nasze życie i poszerzają nasze zrozumienie świata. Ta różnorodność sprzyja empatii i rozwojowi.

9. Wpływ technologii: Allen omawia rolę technologii w kształtowaniu współczesnych relacji. Chociaż technologia może ułatwiać nawiązywanie kontaktów, ostrzega, że ​​może również przyczyniać się do powierzchownych interakcji i izolacji. Zachęca czytelników, aby byli świadomi korzystania z technologii i priorytetowo traktowali interakcje twarzą w twarz.

10. Społeczność jako podróż przez całe życie: Na koniec Allen ujmuje budowanie społeczności jako podróż przez całe życie, a nie cel. Zachęca czytelników do cierpliwości wobec siebie i innych podczas nawiązywania relacji, zdając sobie sprawę, że budowanie głębokich więzi wymaga czasu i wysiłku. Ciągłe dążenie do społeczności jest istotnym aspektem rozwoju osobistego i duchowego.

„Find Your People” Jennie Allen oferuje szczere badanie konieczności społeczności w przezwyciężaniu samotności i wzbogacaniu życia. Poprzez praktyczne spostrzeżenia i osobiste anegdoty Allen inspiruje czytelników do przyjęcia wrażliwości, intencjonalności i wdzięku w swoich relacjach. Książka służy jako przewodnik dla każdego, kto chce pielęgnować głębsze więzi i pielęgnować poczucie przynależności w odłączonym świecie.

KSIĄŻKA: https://amzn.to/4g7oEJL

Możesz CIESZYĆ SIĘ AUDIOBOOKIEM ZA DARMO (po zarejestrowaniu się na okres próbny członkostwa Audible) za pomocą tego samego łącza powyżej.

03/12/2024

Wykluczone i odrzucone dzieci – jakimi są dorosłymi? 6 cech osób, które były odtrącane w dzieciństwie.

Harmonijne relacje seksualne nie są przedmiotem jakiejś „przyjemności” i nie są jedynie narzędziem prokreacji. To coś zn...
27/11/2024

Harmonijne relacje seksualne nie są przedmiotem jakiejś „przyjemności” i nie są jedynie narzędziem prokreacji. To coś znacznie więcej!

Twój nastrój, poczucie siebie i ogólnie poziom radości i szczęścia, jakiego doświadczasz, zależą od tego, jak bardzo jesteś zadowolony ze swojego życia seksualnego.

To jednak szczęśliwa część równania. Psychoterapeuci mają zazwyczaj do czynienia z drugą, przeciwną stroną instynktu seksualnego, z problemem jego frustracji.

Co dzieje się z człowiekiem, jeśli życie seksualne, które prowadzi, nie odpowiada mu wewnętrznie? Co więcej, nie na poziomie świadomym, ale na poziomie podświadomości – gdzie umiejscowione są nasze instynktowne potrzeby…

To niezadowolenie, z którego czasem człowiek nawet nie zdaje sobie sprawy, leży u podstaw nerwic, ataków paniki, zachowań nałogowych, zaburzeń lękowych i depresyjnych, a nawet, przepraszam, powszechnego „wypalenia zawodowego”.

Zatem pytanie jest znacznie szersze niż tylko „pożądanie seksualne”…

Adres

Ulica Rolna 179
Warsaw
00-422

Godziny Otwarcia

09:00 - 17:00

Telefon

+48600944108

Strona Internetowa

https://fundacjakobietdobrawa.org.pl/szkolenie-profesjonalne/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ksenia Tymińska Psycholog Warszawa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Ksenia Tymińska Psycholog Warszawa:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram