25/12/2024
🎄❤️Dziś dla wielu z nas zaczyna się czas zatrzymania…
Kiedy wszystko już posprzątane, ugotowane, zapakowane – wreszcie można usiąść i zostać sam na sam z myślami. To moment refleksji, czas podsumowań. Rozliczamy siebie, swoje osiągnięcia, ale często też niepowodzenia. Przywołujemy, co było dobre, ale i to, co w tym roku solidnie dało nam w kość.
🎁❤️🥰Chciałabym Wam dzisiaj życzyć jednej ważnej rzeczy: bądźcie dla siebie łagodne.
Nie biczujcie się myślami. Wiem, jak łatwo jest samej sobie stworzyć destrukcyjne mechanizmy – często to właśnie od takich myśli wszystko się zaczyna.
🛑Myśli pełne krytyki → stres → poczucie porażki → poczucie, że jesteś niewystarczająca → zwątpienie → brak chęci do działania → zajadanie napięcia.
👉To schemat, który widzę bardzo często. Spójrz, czy u Ciebie też nie występuje.
Zastanów się: czy jeśli myśli są łagodniejsze, zachowanie nie jest spokojniejsze? Czy jedzenie nie staje się wolniejsze, przyjemniejsze i… nie nadmiarowe?
❤️Bądź dla siebie dobra. Nie tylko dla innych.
Więcej dbałości, więcej spokoju. Mniej krytyki, mniej biczowania. Nie musisz od razu mieć planu na wszystko. Powolutku, krok po kroku. Bez stresu, bez ciśnienia🥰🥰
